不是每个女性的排卵期都是10天-孕前准备

你在备孕当中吗？那么你一定很关注自己的排卵期，你知道吗？不是每个女性的排卵期都是10天，那么有哪些变化呢？

备孕阶段的夫妻多会了解到，老公戒烟戒酒、养精蓄锐，在妻子排卵期安排同房，受孕率会高很多。但由于很多女性的生理期不是那么有规律，所以排卵期不太好计算，很多女性也不清楚排卵期究竟是几天。咱们本期就一起来探讨一下这个问题：

首先，女性排卵期通常是10天。

每个月会排卵1次，在下次月经来临的前14天左右，就是排卵日。排卵日的前5天和后4天加上当天，刚好是10天，是排卵期。备孕夫妻可以参考这个标准来计划备孕，但不要给自己太大的心理压力，情绪紧张也是会影响受孕的。

其次，很多因素导致并非每个女性排卵期都是10天。

比如生活、工作节奏快，现实带给女性的压力和焦虑，饮食习惯，生活环境等等，都在时刻影响着女性的排卵。如果一个生活节奏规律的女性，突然来到另一个节奏的环境下生存，那么月经周期很可能紊乱一段时间，提前或推迟，排卵期也会随之变化。所以，当下事业型女性排卵期通常低于10天。

排卵期到来会有什么感觉？

1.卵子成熟后从卵巢排出，会冲破一层薄膜滤泡，滤泡里的少量液体会流到盆腔，女性会有肛门轻度下坠感和一侧下腹经痛。

2.排卵期前后，女性体内激素分泌变化，可能会引起少量出血，同时体温升高，备孕女性可以根据这个规律记录基础体温，找出排卵日。

3.排卵期到了，女性会感到阴部潮湿，出现透明白带拉丝，分泌物比平时多，这种分泌物会持续两三天，是女性最佳受孕时间。

女性排卵期要怎么保养？

首先，做好个人卫生。女性排卵期阴道分泌物增多，需每天用流动温水清洗私处，不要用碱性肥皂、沐浴乳等，清水即可。条件允许也可在大便后清洗，避免肠道杆菌进入阴道。少用护垫，勤洗内裤，面料最好纯棉，保持透气性。

其次，没有备孕计划的时候，同房要做好避孕措施。毕竟，人工流产对女性的伤害是不可逆的，人流做多了，不仅易患妇科疾病，还可导致不孕。

然后，刺激辛辣油腻生冷食物，多吃会导致月经不调，还可能影响排卵期，所以女性要多摄入温和滋补的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

最后，情绪不好会影响月经和排卵，所以天底下除了生死，别的都是小事儿，多给自己一些积极向上的信心，学会调节情绪，释放压力，保持愉悦的心情，对调理月经和正常排卵都有帮助。

延伸阅读

【一】女性脚后跟疼的原因-孕前准备

脚后跟疼怎么治疗

我们的双脚是保证我们能行走在这个世界的关键部位，如果双脚不方便或者患有某些疾病，我们的生活和工作将出现无数的无奈和烦恼。如果有出现脚后跟疼痛的情况，一定要重视起来，并按照下面这些方法来治疗。

1、注意多休息。脚后跟如果出现疼痛的症状，要避免继续让跟骨受压，短时间内不要从事负重活动，有条件的应该尽量卧床休息。

2、穿软一点的鞋子。为了减轻脚后跟的负担，缓解疼痛感，选择后跟软一点的鞋子为宜，比如减压鞋等。

3、去医院做理疗。很多医院都有相关的理疗服务提供，患者可去医院进行确诊，然后进行理疗。

4、服用*物。需要注意的是，不能自己随便去*店配*，而应该去正规的医院，按照医嘱进行购*并服用。

5、手术治疗。如果上述方式都无法将脚后跟疼的症状治疗好，也可以考虑做手术。比如跟骨骨刺切除术、跟骨钻孔减压术、关节镜下跟骨骨刺切除术。为了保证治疗的效果和患者的安全性，选择正规医院为宜。

女性脚后跟疼的原因

由于体质原因，女性比男性更容易患上脚后跟疼，尤其是生育过或上了一定年纪的女性。而女性之所以会出现脚后跟痛，可能是下面这些原因所致。

1、韧带出现发炎症状

每个人的脚后跟都由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，跟骨的最下端连接的是脚底的韧带。如果韧带发炎了，跟骨也就是脚后跟就会出现疼痛的情况。很多女性朋友经常穿高跟鞋，时间穿太久，导致韧带拉伤或发炎，脚后跟容易疼痛。

2、足跟骨质增生

如果脚后跟没有出现拉伤、扭伤的情况，也没有红肿或破皮的现象发生，但站久了或者是坐久了就会出现脚后跟疼痛的症状，可能是足跟骨质增生所致。这种情况多发于中年或老年女性朋友。

3、骨质疏松

此外，除了穿鞋不当和足部骨质增生外，骨质疏松也是可能引起脚后跟疼的原因之一。人到了一定的年纪，体内骨质开始疏松，也会体现在跟骨上。

脚后跟疼用什么*

身体生病了，或者是某个部位出现疼痛了，很多朋友首先想到的是使用一些*物来缓解，可能是口服的，也可能是外用的。同样，脚后跟痛起来了，有些*物也是能起到缓解和治疗功效的。那么，脚后跟疼用哪些*好呢？

治疗脚后跟疼痛这种疾病，除了中医治疗方式外，还有西医治疗。西医主要是服用一些口服*，见效可能比较快，但复发的概率也很高，而且还可能出现不少副作用。而中医主要是采用中*来治疗，比如服用中*方子或外用*等。

在中医看来，人之所以会出现脚后跟痛的情况，主要是因为肝肾阴虚或者是血热造成的，在治疗的过程中，疏通经络瘀滞、调养肝肾才是关键。因此，很多中医会推荐一些足跟痛外用膏*来改善足跟部位的组织营养，以起到治疗足后跟疼的功效。

脚后跟疼治疗偏方

如果在家里说自己足后跟痛被家里的老人听到了，他们可能会给你推荐各种治疗的偏方。在他们眼里，很多*方都是古代先人留下的宝贝，对于治疗各种疾病有着很好的效果。那么，治疗脚后跟疼的偏方有哪些呢？

1、米仁根赤豆汁

原料准备：生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮

制作方式：将所有的原材料洗干净后放入砂锅中加水煮水服用。

2、川芎当归猪脚汤

原料准备：猪脚、川芎、当归

制作方式：处理好猪脚，并将其和其他材料放入砂锅中一起炖煮，直到猪脚煮熟煮烂为止，汤肉都喝。

3、葡萄根饮

原料准备：新鲜葡萄根

制作方式：将葡萄根洗干净，剁成小段，放入锅中在煮水喝。

4、黑豆红枣炖鸡肉

原料准备：鸡肉、川乌、黑豆、红枣

制作方式：鸡肉洗净，将所有的材料放入砂锅中加水煮，先开大火煮开，然后开小火炖3个小时左右，出锅前将是加入适量的调味料调味即可。

脚后跟疼吃什么好

人在生病后，除了要去医院检查外，平时的饮食也是需要忌口的。就如脚后跟疼一样，如果只是光吃*不忌口或不注重营养补充的话，治疗效果可能会更慢。因此，在治疗脚后跟痛期间，多吃下面这些食物是很有好处的。

第一，注意补钙。多次一些有利于促进体内钙质吸收或富含钙质的食物，比如富含维生素d的食物，比如动物肝脏、豆类、瘦肉等；另外，海带、紫菜、骨头汤、排骨等也富含钙质，宜适当吃一些。

第二，多吃蔬菜和水果。这是治疗多数疾病时都需要注意的一个点。新鲜蔬果中富含各种维生素，对促进疾病的快速痊愈有较大的功效。

第三，多吃含高钾质的食物。钾质具有促进尿酸排出的功效，多吃有利于缓解脚后跟痛。常见富含钾质的食物有西兰花、红萝卜等。

第四，多吃碱性食物。碱性食物能防止脚后跟痛而导致的痛风情况。平时容易买到的海带、芹菜、番茄、白菜、黄瓜、苹果等都是碱性食物。

【二】女性婚检有哪些项目-孕前检查

男女结婚前进行婚检可以保障婚后的幸福生活，提高人口素质、降低出生缺陷等，所以婚前检查是很有必要的，那么女性婚检有哪些项目，今天我们就主要来说说关于女性婚检的那些事，很多对于婚检项目、注意事项不了解的女性可以来看看哦。

女性婚检有哪些项目

女性婚检有哪些项目

1、询问病史

一般医生主要询问的双方现在的健康情况以及以往的患病历史。是否有传染病、心脏病、精神病、泌尿生殖系统疾病、重要脏器疾病等。本身健康情况之外医生还会问家族三代内直系亲属的患病历史，例如是否有痴呆、精神病等遗传性疾病。也会询问到双方是否是直系血亲或三代以内旁系血亲。

2、体格检查

体检主要包括身高、体重、血压、神经系统发育、第二性征发育等一般检查，还包括主要脏器器官的检查，例如肝脏、肺、肾、心脏等。另外还会进行血、尿的常规检查及肝功能、肾功能、胸透等检查。

（1）内科检查：就是全身体格检查。了解心、肺、肝、肾等重要脏器有无异常，了解发育情况，这些检查对发现影响婚育的疾病是非常必要的。

（2）生殖器检查：在于发现影响婚育的生殖器疾病。女性作腹部肛门双合诊，注意有无处女膜闭锁、阴道缺如或闭锁、子宫缺如或发育不良、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。

（3）实验室检查：这是为了对常见的传染病或性传播疾病的诊断。除了血常规、尿常规、胸透、肝功能、乙肝表面抗原、快速转氨酶、梅毒初筛的快速血浆反应素环状卡片试验和血型外，女性作阴道分泌物找滴虫、霉菌，必要时作淋菌涂片检查。

3、询问生活史

生活方面主要是指个人习惯和生活习惯。个人习惯包括是否吸烟、喝酒、个人的工作状况等;生活习惯主要指居住的环境、饮食习惯等。女性还会询问月经史包含：初潮年龄、经期、月经周期、经量、伴随症状、末次月经等。倘若是再婚者，还会询问到以往的生育情况。

4、婚前咨询指导

这一项不是所有的医院都会有的，部分医院会有这样的检查。这项检查一般通过看录像和医生指导，给双方普及一些生理健康的知识。婚姻咨询则是和医生面对面的咨询自己的疑问，可以把自己的疑问都向医生反映，以求得到解决，医院方面会严格保守秘密的。

5、婚检具体流程

流程不尽相同，双方可按照各地的实际规则操作。但大致可以分为这些流程：挂号-到婚检分诊科室排队等候-提取尿样-抽血、化验-胸透-身高、体重、生殖器等的检查-听婚检保健科、婚姻前咨询-领取婚检结果。此流程只做参考使用。

女性婚检有哪些项目

女性婚检注意事项

1、婚检要尽量与婚期拉开时间距离，一旦检出问题，能争取时间治疗。婚检证明的有效期是三个月。

2、婚检时带上双方户口本、身份证和一口寸免冠照片三张，另外还要有双方单位的介绍信(介绍信现在不是强制要求了)。

3、婚检前一天不能太劳累，不能喝酒，尽量吃清淡饮食，否则抽血化验时会出现乳糜血（血液混浊），影响检查结果。

4、婚检时女性要避开月经期，月经干净三天后再婚检，否则女性的尿液中含有大量红细胞，医生会怀疑其有肾炎、结石等问题。

5、如果婚检顺利的话，一天即可领到婚检证明，所以要婚检必须准备一天的时间。

女性婚检注意事项

婚检是对男女双方办理结婚登记的常规检查，同时也是向男女双方传播婚育知识，做好婚前检查能防止传染病与遗传病的蔓延，避免危及下一代，婚检前的注意事项一定要牢记，多休息，不能喝酒、不要太劳累，不然会影响检查结果。

【三】女性在备孕期间-孕前准备

随着现代人们的工作、食品安全、生活方式与生活环境的改变，以及婚前性生活等诸多因素，对人们的生殖繁衍能力造成一定的影响，备孕这个话题出现在人们眼前的次数越来越多，如果夫妻决定孕育一个健康宝宝，那么该进行科学备孕，努力创造出一个更。下面就跟随小编一起了解一下“女性在备孕期间，需要做哪些准备工作？备孕应该要做好什么准备工作呢？”吧。

首先小编认为，从古至今，女人的怀孕都是在一生之中非常重要的一件事。所以当许多女性在选择要怀孕的时候，都应该需要准备许多的事情。只要做好了相关的工作，在受孕期之后受孕后才能够得到良好的保障和康复效果。所以当女性在怀孕的时候，。

（1）提前6-12个月做孕前检查。在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕。（2）提前半年改变不良习惯。夫妻双方都要戒烟、戒酒，远离二手烟。不要熬夜，避免x光等辐射。（3）提前6个月停*。在怀孕前。

备孕要注意什么？一般需要做哪些准备？选择多吃什。

备孕吃什么好？_备孕的安全性随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高龄自然受孕婴儿也逐渐增多，而无论是卵巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的的关注，卵巢早衰与高龄。

为了胎儿健康，备孕前男女双方应进行详细的孕前检查，基本检查项目包括血糖、血常规、凝血功能以及心电图等，明确有无影响胎儿生长发育的不利因素。针对备孕前检查项目，有男女双方两方面检查，具体内容如下: 1、女性方面：包括一般检查、妇科检。

要想更容易怀孕并且生一个健康的宝宝，夫妻双方的努力都必不可少。男方最好要提前一年戒烟、戒酒，女方要保持一个良好、健康的作息状态。如果夫妻双方都身体良好，那么就可以准备要宝宝了。但是，在怀孕前，夫妻双方一定要做一次正规的体检。其。

备孕时要做哪些准备更容易怀孕

怀孕前需要做个身体检查，并且应该吃点叶酸片，注意饮食营养,多吃水果蔬菜，

可以到医院做个优生检查看一下

备孕期间只需要在补充叶酸就好啦，叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物备孕期间不要太。

吃的方面千万要注意，像薏米、山楂等等就不要先吃了，平时的时候要注意多休息，营养方面要多加注意，平时的那些护肤品也要换成孕妇专用的，亲润、贝悦之类的，也要做些适当的运动，提高自身的抵抗力。

以上就是小编为大家介绍的“女性在备孕期间，需要做哪些准备工作？备孕应该要做好什么准备工作呢？”相关内容，一、夫妻双方要做一次较全面的健康检查包括身体检查和必要的化验检查，女性要做生殖器检查及阴道分泌物化验检查，排除阴道、宫颈、盆腔等炎症及生殖器畸形；化验血、乙肝表面抗原、肝功，避免乙肝病毒的母婴传播；化验血、尿常规，及时发现和。