怎样才能平安度过孕期-孕前准备

众所周知，怀孕期间，孕妈们的一举一都需要注意。而且在孕期，孕妈们会比较的危险。那么怎样才能平安度过孕期？一起来看看吧。

肚子里多了个小生命，孕妈身上的担子就更重了，记住这9句话，让你安心度过整个孕期。

注意保暖，及时增减衣物，少去人多的地方，屋内定时通风，防止感冒生病。

避免猛烈的弯腰，突然扭身，爬高、摔倒等危险动作，有些家务做不了就别勉强，家里脏一点没关系，安全最重要。

别偏食，保证谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等各类营养的均衡摄入，可以少量多餐，但不能饿肚子。

每天保证8小时睡眠，如果有条件，可以午休半个小时左右，别熬夜。

不管多忙，一定要按时产检，这样才能更好的知道宝宝和你的身体状况，有问题及时处理。

戒掉抽烟喝酒生活不规律、画大浓妆、穿超细高跟鞋、不讲卫生等坏习惯，一方面是为了宝宝健康，另一方面也会让你更健康。

情绪不要波动太大，如果实在忍不住要发脾气，赶紧发泄出来，生完气就忘掉，不要闷在心里。

别老躺在沙发上懒得动，只要条件允许，都可以出去走走，呼吸点新鲜雾霾，做点运动，让你保持好身材的同时，也有利于生产。

没事的时候多看看书，别老抱着手机追剧，一方面了解一些育儿知识，别到时手忙脚乱，另一方面也给自己充充电，别重返职场时像是穿越过来的。

延伸阅读

【一】孕期痔疮是什么原因-孕前准备

说到痔疮，这是一些孕妈心中的痛。许多孕妈在孕期都会患上痔疮。那么孕期痔疮是什么原因？该怎么治疗？一起来看看吧。

孕妇为什么特别容易患痔疮？

俗话说十人九痔，可见痔疮是一个很常见，而且发病率较高的疾病，而孕期发生痔疮也是很常见的一个问题，那为什么孕期会容易患痔疮呢?该怎治疗呢？今天就给大家讲一下

孕期出现痔疮主要是因为：

一个是随着胎儿的生长、子宫日逐渐增大，对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛周静脉丛的血液淤滞所致。

其次也和怀孕后体内激素的变化影响，骨盆血管直肠血管扩张有关。

再一个，怀孕后很多孕妈懒得运动，经常躺着或者久坐，这样肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间长，粪便中的水分被过度吸收引起大便干燥，成团的粪块从而压迫静脉使局部充血和血液回流障碍，就会出现痔疮。

那么出现痔疮后该怎么办，如果不严重的话建议您注意以下几点：

1.多吃蔬菜水果及含粗纤维多的食物，不吃辛辣刺激的食物；

2.保持大便通畅，如果有便秘的话及时的治疗改善，每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过10分钟；不要在厕所里看书看手机；

3.不要久坐、久蹲，要适当的活动；

4.可以做缩肛运动，每日3-7次，每次30～40次；每晚睡前大便后，清洗肛门热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方各按摩肛门15次从而改善局部的血液循环。

也可使用痔疮宁栓等*物。

如果症状重、反复发作、保守治疗无效、痛苦难忍的话，选择在孕中期手术安全一些，具体需要您咨询肛肠科专科医生。

【二】孕期看到身形臃肿的很就怀女孩吗-孕前准备

女性因为在怀孕期间由于激素的变化，身体受到影响，容易导致女性到了怀孕的中后期出现臃肿的情况，而女性身体臃肿在生活中非常不便的。同时很多家长在女性怀孕后就喜欢猜女性肚子里胎儿的性别，尤其是通过看女性的身体变化的办法来判断胎儿的性别。那么，孕期看到身形臃肿的很就怀女孩吗，怀孕70天就非常臃肿是男是女吗？

首先，女性在孕期看到身形臃肿的人就会怀女孩这种说法是非常不正确的，一点科学依据都没有，女性怀男孩还是女孩在受精那一刻就决定了，而且生男孩还是女孩的几率是一样大的，不存在看到臃肿的人就会怀女孩。

其次，女性怀孕70天身体非常臃肿是不能判断肚子宝宝是男是女的，因为女性在怀孕期间身体就容易出现臃肿的症状，而且女性怀孕早期身体臃肿也可能是疾病引起，所以女性怀孕早期身体出现臃肿的情况，需要到医院进行检查一下。

然后，女性在怀孕期间尽量不要经常熬夜，同时饮食上要保持清淡，不能食用过多的辛辣刺激的食物，不然很容易上火，影响到身体健康。

【三】备孕期间要注意什么-孕前准备

对于现在的夫妻来说，想要一个孩子可并不是那么简单的事情，在怀孕之前是需要经过科学备孕的，那么在备孕的过程当中，女性究竟需要注意哪些问题呢？注意选择合适的化妆品对于女性来说爱美是天性。当然了，在备孕期间也是需要使用护肤品以及化妆。下面就跟随小编一起了解一下“备孕期间要注意什么女性备孕需要注意哪些问题？ ”吧。

要怀个女孩的女人一般比较喜欢吃辣，另外，还有一种说法是肚子下怀是女儿，如果是想生女儿可以吃些送福女儿，在吃偏一点酸食物大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、芝麻、山*、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁，动物肝、胡桃仁、牛乳、排骨汤、紫菜、。

注意不要在情绪压抑时受孕。注意不要在蜜月时受孕。注意不要在旅行途中受孕。注意不要在患病期间受孕。注意不要高龄受孕。注意不要在停用避孕*后立即受孕。注意不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质。注意不要在早产、。

备孕是一种良好的提升怀孕质量和怀孕概率的方式方法，但要想科学备孕，有些问题还是需要注意的，那么备孕期间到底要注意哪些问题？今天小编从这四个方面来给大家分析下。第一、饮食在备孕期间，饮食关系到身体营养的均衡能力，包括让各项指标。

备孕期间要注意什么？

1、备孕前3个月内，尽量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等)。 2、备孕前3个月内，不要接触放射线(如拍胸片、牙片、透视等)。 3、在备孕过程中，加强营养、注意休息，避免超过 38．5度以上的高烧。 4、所有计划怀孕的女性应在怀孕前2-3个月内。

1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。 2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。 3、在准备怀。

女人备孕要注意什么?

饮食合理，适度运动，在备孕时，是否调整饮食和适度运动？备孕时，如果想提高受孕率并拥有自己的生活条件，则必须合理饮食，适当运动，改善体质，如果身体健康，小蝌蚪和卵子的质量会提高，也会增加，自然怀孕率也会增加。。提前3个月戒烟，对。

如果你已经准备怀孕了，那么有以下这些注意事项。首先是叶酸，最好是和丈夫一起口服，一般建议提前三个月开始口服叶酸。去一次医院，和丈夫做一次孕前检查，据小编所知，上海有很多区夫妻双方只要参加了婚检就可以有一次免费的孕前检查，包括精。

以上就是小编为大家介绍的“备孕期间要注意什么女性备孕需要注意哪些问题？ ”相关内容，夫妻双方都应该注意，如孕前女性常常需要补充叶酸，而男性也是需要补充叶酸的，多吃蔬菜水果。适当摄取酸性的食物，可以吃些送 `福 `女 `儿，备孕的吃了3个月左右，希望可以帮到你！