孕妇可以做下蹲动作吗-孕前准备

孕妇可以做下蹲这个动作吗?孕期下蹲有助顺产吗?下面一起来了解看看。

孕妇可以下蹲吗？

孕妇可以下蹲。

准妈妈是可以做下蹲运动的，下蹲运动是增强准妈妈腿部力量最好的方法，能够极大地提高准妈妈蹲坐式分娩的时间，有效减轻分娩的痛苦。

下蹲运动锻炼法还能够避免准妈妈分娩时撕裂会阴，出现会阴出血的症状。

只要自己感觉不到不舒服，对宝宝就没有影响的，其实多做下蹲动作是有助于自然分娩的，不用担心。不过蹲的动作要注意，要像是那种青蛙蹲，把脚跨打开。

别挤着肚子就行，下蹲动作要轻，要蹲稳，怀孕后期，肚子增大，做家务也不方便，做事要慢慢来，不要急，经常做些家务，对自己以后的分娩是有好处的。

温馨提醒:

怀孕三十周后，胎儿并没有处于最佳位置，这个时候孕妇不应该做下蹲运动。

孕妇下蹲运动能使得胎儿下降到骨盆深处，如果胎儿在臀部位置时，先出来的是婴儿的臀部，这个时候孕妇当然不想在分娩时让婴儿的臀部先出来。

这个时候应该先让婴儿处于最佳的位置，在婴儿处于最佳的位置后孕妇才可以做下蹲运动。不然，孕妇千万不要做下蹲运动。

孕妇下蹲的注意事项

1、如果孕妇在做下蹲运动时感觉疼痛，孕妇就应该先去做检查，以便判断所处的情形是否危险。

2、不宜长时间下蹲或弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，不利胎儿生长发育。

3、孕妇在拖地、扫地时要尽量避免弯腰下蹲，孕期经常弯腰下蹲会加剧腰酸背痛，弯腰下蹲还容易挤压到腹中的胎儿。如果一定要弯腰下蹲，应该扶着着力点慢慢地蹲下去，然后再慢慢的扶着站起来。不要突然蹲下突然起来，这样只会伤害到胎儿。

4、孕妇胎盘低置尽量不要下蹲。孕妇下蹲将会引起自己的子宫颈自然张开，将会增加胎盘剥离的危险。情况严重的话，将会引起早产或者是流产的现象。

延伸阅读

【一】孕妇能摸脚气*膏吗-孕前准备

怀孕期间是容易出现脚气这种疾病的，因为孕妇在怀孕期间的身体免疫力下降，对于一些病菌的抵抗力比较弱，就容易出现脚气这种疾病。这种疾病虽然不是很严重的一种疾病，但是会影响到孕妇的身体健康和正常生活，而且还会影响到宝宝的正常发育。所以很多孕妈妈在怀孕的时候都会想办法去掉脚气。那么，孕妇能摸脚气*膏吗，怀孕了可以擦脚气的*膏在脚上吗？

一般情况下，脚气这种疾病主要是由于真菌感染了局部的皮肤所导致，一般表现为皮肤上的红斑，丘疹，水疱，浸渍、糜烂，瘙痒等症状。如果在怀孕期间出现了脚气，那么孕妇是可以涂抹一些抗真菌*的脚气*膏，这种类型的*物相对比较温和，对胎儿不会造成太大的影响，但是在涂抹的时候也要注意用量不宜过多，按照*膏的说明书进行使用。而且时间不宜使用过长，主要以改善症状为主，同时要保持足部的干燥。

所以，孕妈妈在怀孕期间是可以擦一些脚气*膏在脚上的，可以让脚气及时得到缓解，而这种外用的的*膏对宝宝不会产生什么影响。

【二】孕妇上火严重可以打针吗-孕前准备

孕妇可以打针吗

很多孕妈在怀孕的过程中，对于用*都是非常谨慎的，即使是出现感冒发烧这些小问题，也不敢轻易地吃*。俗话说“是要三分毒”，孕妈都生怕用*不当会对腹中宝宝有影响，那么孕妇生病能不能打针呢？

一般来说，孕妇怀孕时最好是不要打针，这是由于孕妇在怀孕时期，体内酶有一定的变化，对*物的代谢过程有一定的影响，如果*物不能及时地解毒和排泄出体外，很容易就会导致蓄积性中毒，特别是在怀孕早期，即怀孕的前三个月，更不能随便地打针吃*，因为这时候正是腹中胎儿器官形成的时期，如果滥用*品，有可能会导致胎儿畸形，严重者还会流产，因此，孕期生病应该谨慎用*。用*前一定要谨遵医嘱。

建议孕妇在孕期多喝白开水，加速身体新陈代谢，平时应该多吃含蛋白质、维生素等食物，孕期别吃辛辣、油腻食物，平时多加预防，孕期才能做个健康孕妈！

孕妇什么时候可以打针

孕期生病，是准妈妈非常棘手的一件事情，吃*打针都是一件苦恼事，吃吧，又怕*物影响会伤及腹中的宝宝，不吃吧，死撑着又难受，那么准妈妈生病什么时候能打针吃*呢？

一般来说，孕期用*一定要考虑到一个原则，那就是*物对孕妇的益处大于胎儿的危险才可以考虑用*，如非必要，在怀孕的前3个月是避免使用任何*物的！

怀孕前3个月是致畸的敏感期，是胚胎各个器官分化形成的时期，很容易受到外界因素的影响，导致胎儿畸形，因此，这个时期能不打针吃*，就果断地不要，包括一些保健品、滋补品。如果是必须要用*，则一定要在医生的指导下谨慎用*。

怀孕的中晚期，胎儿的器官基本分化完成，这个时期*物致畸的可能性就相对较小，但有些*物还是会影响到婴儿的正常发育。

孕妇能不能打针，能不能吃*，准妈妈一定要权衡利弊，如果疾病对胎儿、母亲的影响较大的，就要在医生的指导下，合理用*！

孕妇感冒可以打针吗

孕期感冒发烧是常有的事，但也需要及时地治疗，这时候就有人问，怀孕期间感冒了能不能打针？一般来说，是不建议孕妇感冒打针的。妊娠后，准妈妈的体内酶有一定的改变，对某些*物的代谢过程有一定的影响。*物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，*物对胎儿有一定的影响，故孕妇感冒最好不打针。那么孕妇感冒了怎么办呢？下面为准妈妈推荐一些预防感冒的小偏方，让孕妈妈在治疗感冒的同时，也不会伤害到宝宝的健康！

治疗感冒小偏方一：盐水漱口，感冒初期，喉咙会又痒又痛，这时候可以用浓盐水漱口及喉咙，每日10余次，便可见效。

治疗感冒小偏方二：喝鸡汤，鸡汤能增强人体的抵抗力，能预防感冒发生，还能减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，还能清除呼吸道病毒。

治疗感冒小偏方三：在保温茶杯内倒入42度左右的热水，发烧感冒孕妇将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

如果感冒一定要去医院请医生开*，不要自己乱吃*。为了胎儿的健康，一定要做好预防感冒措施，注意冷暖。

孕妇打针对胎儿有影响吗

对于孕妇这一类特殊的人群来说，日常起居、饮食都是要分外地小心。特别是一到季节转变，很容易就会有一些小病小痛找上门来，那么孕妈生病打针，会不会对胎儿造成影响呢？

怀孕后，准妈妈体内酶是有一定改变的，对某些*物的代谢过程是有一定影响的。一些*物不易解毒和排泄，就会残留在体内，那么对腹中的胎儿是会有一定影响的，特别是在怀孕早期，胎儿还没发育完全，残留的*物可能会导致胎儿畸形或者流产。因此，孕期用*一定要小心谨慎，一些小病小痛能不打针吃*，就避免打针吃*。那么是不是说，准妈妈在怀孕期间生病就不能吃*打针了呢？其实并不是的，一些疾病对胎儿、母亲的影响远远超过*物的影响，这时候准妈妈就要权衡利弊，在医生的指导下，合理地用*。

在怀孕期间，准妈妈也要注意休息，加强锻炼。保持健康的身体状态，在疾病流行时，要注意个人的卫生，避免去到人口密集的一些场所，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力，一旦生病，也不要惊慌失措，乱服*物！

孕妇打针的注意事项

俗话说“是*三分毒，用*需谨慎”，*物都是具有两重性的，恰当用*，可以治愈疾病，当用*不当也会带来危害，特别是孕妇患病用*，更需要小心谨慎。那么孕妇打针有什么需要注意的呢？

1、一般的孕妇感冒发烧，症状较轻者，如打喷嚏、鼻涕，对胎儿影响不大，就不需要用*，休息几天就会痊愈，因此，能不打针就不要打。

2、孕妇在妊娠早期，即5—14周，是胎儿器官的形成期，若是患了流行感冒，是不能打针用*的，此时打针吃*会对胎儿造成较大风险。

3、孕妇在打针用*时必须谨慎，首先要有明确的用*指征，并对治疗孕妇疾病有益，其次在用*时应尽量挑选对孕妇及胎儿无害或毒性小的*物，再者尽量避免使用新*。孕妇在用*时应该遵照医生的指导，按照剂量用*，切莫盲目用*，伤害到腹中的胎儿。

孕妇用*，不仅要考虑到孕妇自身的身体健康，还要考虑到会不会对胎儿造成不良影响，若是用*不当，不仅会给孕妇本人造成痛苦，还会危及胎儿！

【三】孕妇贫血不能低于多少-孕前准备

孕妇贫血对胎儿的影响

胎儿在生长发育的过程中，主要的营养来源都是来自于母体，因此孕妇贫血，也会直接导致胎儿的发育，下面小编带各位孕妈妈们看一下孕妇贫血对胎儿有哪些影响。

轻度的生理性贫血是妊娠期较常见的一种并发症，是由于妇女在妊娠期间随着血容量的增加会出现血液稀释，使血红蛋白的含量下降而造成的，这对于妊娠及分娩的影响没有大碍。但特别注意的是孕妇的非生理性贫血，这种贫血是因为孕妇本身体质较弱，体内缺乏一种或多种营养物质，比如铁、叶酸和维生素等，使造血机能发生障碍而导致的。

严重贫血者由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足，也影响胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象，后果十分严重。

孕妇贫血的原因

我们常常会听到医生说孕妇贫血，那为什么孕妇会贫血呢？小编总结了一下原因供大家参考。

一是由于孕妇怀孕前体内就缺铁，如果孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，造成了大部分女性在怀孕开始时就没有储存足够的铁，未能满足身体对铁需要量的增加，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

二是由于怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，此外还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

孕妇贫血的症状

一般的情况下，如果怀孕期有贫血的现象，会有如下几个比较明显的症状，希望怀孕期间的准妈妈们能够注意看，对比一下自己是否也有同样的症状发生。

症状一：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且相当容易疲惫和倦怠，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。

症状二：出现呼吸困难、心悸、胸痛等症状，孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担，如果继续发展下去，就会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭，当血红蛋白<50g/l时，孕妇就会出现心肌损害。而且由于贫血，孕妇的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降，抗病力差，易发生感染。

症状一属于比较明显的贫血症状，一旦出现这种情况，各位准妈妈们就要引起重视，及时进行治疗，如果置之不理，就会导致症状二当中这种严重的情况出现，那后果将不堪设想。

孕妇贫血的危害

母子同体，除了一开始讲述的孕妇贫血会对胎儿产生种种不利的影响之外，贫血对孕妇本身也会造成很多不利之处，小编带大家了解一下，各位准妈妈们要仔细看啦。

首先孕期贫血是一种常见的妊娠并发症，怀孕后，准妈妈对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎儿、胎盘发育增长使血容量增加，而合成红细胞的铁却没有补充够，所以容易造成孕期血液稀释。这是属于生理性贫血，多为缺铁性贫血。若是准妈妈并没有发现自己贫血，不及时发现和治疗，可能会造成不少问题，例如，会出现口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。

其次准妈妈还可能因为贫血，发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。贫血妈妈产褥期抵抗力低下，更容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合，还容易发生感冒及泌尿系统感染等。产后子宫复原较慢，恶露持续不净，因而易发生子宫内膜炎。

孕妇贫血应该吃什么好

*补不如食补，准妈妈们可以在平常的饮食上多多注意，多吃些补血的食物，从而改善贫血，小编总结了以下几项食补疗法。