产后阴道壁膨出-孕前准备

产后阴道壁膨出，还能生二孩吗？产后阴道壁膨出是怎么回事？你了解产后阴道壁膨出是什么情况？现如今二胎开放，却发现因生第一胎，已经有了阴道壁膨出，怎么办？

很多宝妈产后42天检查，医生说有轻度阴道壁膨出，需要做盆底康复训练。可是盆底康复这件事，很多宝妈由始至终，从未开始。

因为没有症状

宝妈感觉自己身体并没有什么不适，不痛不痒，膨出暂时没有影响她的生活。她觉得既然如此，也许可以不管盆底肌了。

盆底康复，从当下开始

产后阴道壁膨出，就应该立即进行盆底康复，并且越早越好。不要祈求身体的自愈能力，盆底肌在产后的自我修复能力是有限的，没有症状就不去康复，将来某天出现漏尿、加重脱垂再去重视，就会后悔了。

不要等，立即行动，产后42天恶露干净，就可以进行盆底功能筛查，根据自身情况选择康复方案了。

那如果已经错过了产后康复的黄金阶段怎么办？

做比没做好。也就是说，做好盆底训练，比永远不进行要好太多了。所以宝妈们不用太担心，只要从现在开始并坚持康复，你就会慢慢进步。

还没开始康复呢，就决定要二胎了

这种情况也不用担心，孕前做1-3疗程盆底康复，并学会自主练习，怀上二胎的时候，通过凯格尔训练也可以有效避免产后膨出加重。抓紧孕前时间，做好预防，二胎产后恢复也更容易了。

毫无防备，二胎来临

怀上了，孕妈就不能做电刺激和生物反馈的治疗，但自主训练是可以的。孕妈在医生指导下进行凯格尔训练，也有利于顺产和产后恢复哦！

另外，孕期注意合理增重、少干重活、避免便秘，也是保护盆底肌的方式。二胎产后，进行盆底康复计划，抓住恢复黄金期，这是最关键的一步。

延伸阅读

【一】产后翻身困难是什么原因-孕前准备

人们都说，女性生孩子的疼痛感达到十级，可想而知，在产后她们会落下多少病根，要受多少折磨才能恢复回产前的样子。产后妈妈们半夜起来给宝宝喂奶，睡不好觉的同时还翻身困难。那产后翻身困难是什么原因呢？该怎么办呢？

产后翻身困难这是个比较正常的情况。翻身困难多是胯骨疼，可能是分娩时，骨盆被胎儿挤压，导致耻骨联合分离，骶髂关节受损，然而分娩后的正常形态还没有恢复，所以翻身困难。不仅如此，分娩时产妇还会腹部压力增高，引起腹内外斜肌和腰直肌受损。还有一个原因是分娩时盆底肌和软产道受损，导致臀部疼痛，翻身困难。尤其是刚做完剖腹产手术的产妇，一定要等到第2天排气以后才能够动。但是后期还是翻身困难的话，这就可能是因为身体受凉或者是一些身体疾病所致。

建议产妇要多加休息，尽早使用束腹带来帮助腹部肌肉及骨盆尽早恢复到正常的部位，来减轻翻身活动时骨盆肌肉韧带牵拉过度引起的疼痛。其次要均衡营养，多补钙和维生素，注意保暖，避免着凉。有必要的话，可以做针灸、按摩和推拿等治疗缓解疼痛。

【二】产后夫妻生活疼是什么原因-孕前准备

有些女性朋友在生完小宝宝之后，无论是采用剖宫产还是阴道分娩的方式，产后夫妻生活都会觉得疼得特别厉害，这让女性朋友们感到非常的苦恼。那么产后夫妻生活疼是什么原因？产后3个月同房疼痛是什么原因？下面就让我们带着问题一起去看看。

产后夫妻生活疼首先第一个方面的原因可能是因为女性朋友在生完宝宝之后一直在哺乳期，很少有同房的情况，所以很可能是因为阴道黏膜比较薄、阴道比较干燥的原因，所以才会出现产后夫妻生活疼这种情况。此外，还可能因为女性朋友在生产完宝宝之后有盆腔炎或者出现子宫内膜炎的情况，这个时候就是因为炎症导致的产后夫妻生活疼，还有可能是因为子宫内膜异位症导致的，总之当宝妈出现这种情况时最好找到原因后给予相应的治疗。

产后3个月同房疼痛可能是因为阴道口以及阴道壁没有完全的恢复，还存在着一些炎症或者损伤。还有可能是阴道正处于一个慢慢适应的过程，所以会感觉比较疼，其实这种情况下一般很快就会适应了。但是如果女性朋友过了很久后还感觉到疼痛，那么这个时候最好去医院看一下。

【三】流产后半年为什么一直怀不上-孕前准备

女性流产对身体的损伤是比较严重的，所以正常情况下怀孕之后就不会进行流产，除非是胎儿发育不正常或者出现畸形的情况才会进行引产。而且流产后一定要调理自己的身体，如果调理不好容易出现不易受孕的情况，或者出现月经周期延长、月经量少等其他症状。那么，流产后半年为什么一直怀不上呢？

女性流产后半年一直都怀不上，可能是在流产后没有调理好身体状况，因为流产后容易出现月经不调的情况，导致排卵期不正常，那么就不容易怀孕。但是，如果女性月经量和月经周期都正常的话，可能是女性的输卵管堵塞或者黏连的情况。建议女性在月经干净后3到7天去医院做一下输卵管检查。确认输卵管是否有粘黏剂堵塞，如果输卵管黏连的话可以口服点中*调理。若是口服*物效果不明显的话，可以采取宫腹腔镜疏通输卵管治疗。

同时妈妈流产半年后一直怀不上也不要担心，保持心情放松，不要经常焦虑，这样也是不易受孕的。然后尽量在自己的排卵期进行同房，这样可以增加受孕几率。