移植完后的一日三餐应该怎么吃-孕前准备

做完试管婴儿以后在饮食上要注意些什么呢？我相信很多做了试管婴儿的女性都在问这个问题，那么今天就由小编告诉大家！

移植完后，好多患者会问:大夫/护士，我需不需要大补？我在饮食上需要注意些什么？小编今天就详细跟大家讲讲移植后到底应该怎么吃。

试管婴儿移植后的饮食

很多患者问吃什么有助于着床？吃什么有助于成功？民以食为天，*肯定医生都开够了，而且做试管婴儿的患者，认为自己不同于一般意义上的患者，剩下只能在饮食上下功夫了。

试管婴儿的患者应该属于“健康人”，所以移植后吃什么、喝什么，首先应坚持一如既往，不要突然改变饮食习惯和饮食结构，也不需要大养大补。那颗小小的胚胎在妈妈猛吃猛喝，大补大养的时候是根本吸收不到的，大家都知道，试管婴儿是否成功有一定的成功率，且不说还不知是否怀孕，就是怀孕了，大养大补也有害无益。

1、选择易消化饮食。移植后由于休息、卧床，运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，饮食建议选择易消化的食物。

2、避免便秘。孕酮类*物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。并进行适当的日常活动

3、避免腹泻。不要吃生冷硬食物。

4、禁吃易引起过敏的食物。有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物。

5、高蛋白饮食。卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵*物过度反应所致。这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。

6、少食多餐。移植后，由于患者静多动少，进食较精细，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应该少食多餐，保证足够营养摄入的同时，让自己吃的舒服。

延伸阅读

【一】新生儿一日奶粉量-孕前准备

对于缺乏母乳，或不方便母乳喂养的新妈妈来说，使用奶粉进行人工哺育是必然选择。那么就有必要知道，新生儿每日要用多少奶粉？如何安排其用量？用奶粉冲调成奶液，怎么计算？什么样的奶粉才最适合宝宝们？冲调和喂食时，有什么要注意的问题？

新生儿一日奶粉量

随着婴儿身体急速地生长，他们的食量也会迅速地增加。对于年轻的爸爸妈妈们来说，掌握宝宝每天应该食用多少奶粉十分重要的。对此，下文有一些建议，仅供参考。

1.按需喂养：宝宝初生时，消化系统尚没有发育健全，故食量有限。无论是何种喂养方式，一般不必要遵循某种教条，随饿随吃，按需喂养就可以了。

2.注意渐进原则：对于新生儿来说，每日需要进食7-8次，时间间隔约3小时。爸爸妈妈喂奶时要注意遵循渐进原则，第一天，每次喂奶15-20毫升，从次日开始每次以10-15毫升的幅度递增，一直到每次60毫升。待宝宝可以接受这样的食量后，用隔日递加的手法，每隔一天，就可以增加10-15毫升，最终达到每次90毫升。大约一周后，喂奶的频率可以降低到每天5-6次。

3.注意消化系统的昼夜节律：即使是新生儿，消化系统也有比较明晰的周期节律，即消化系统在昼间的排空速度要明显大于夜间。所以，夜间喂奶的时间间隔也要稍长一些。

4.控制每天喂奶的总量：鉴于宝宝的胃容量和消化能力都很有限，在此建议，宝宝每天喝奶的总量一般不要超过1000毫升，且分5-6次给予，以防止宝宝肠胃负担过重，或因为营养过剩而导致引起肥胖。

当然，以上的标准仅仅是按照大多数宝宝的身体发育状况和消化能力来制定的。对于某些食欲较好，身体生长速度较快的宝宝来说，就显然不能满足需要了。这时，爸爸妈妈可以适当地增加他们的食量：在第一次喂奶被全部吃光的情况下，第二次可以多给20-30毫升。如此渐进式的给予宝宝食物，知道满足他们的需求。

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新生儿奶粉量安排

为了宝宝的健康成长，爸爸妈妈需要精心安排宝宝进食奶粉的量。

市售的奶粉盒上大多标明了喂食量，在多数情况下，按照这个标准进行喂养是可以满足宝宝身体与智力发育需求的。且奶粉包装盒里往往会提供一个量勺，按照奶粉的说明书，用这个量勺来舀取奶粉，最好不要随便地更换工具。

在完全使用奶粉进行人工哺育的情况下，可以有一个简便的方法计算奶粉用量：根据宝宝体重计算，每2斤体重每月需要消耗全脂奶粉1斤。

在出生后的前几天，宝宝每天大约可以消耗配方奶100-200毫升，需要每间隔3小时左右喂一次，一天大约7-8次。满月后，宝宝的食欲突飞猛进，食量与日俱增。一次可以吃80-120毫升，甚至于150毫升，每天要喂6-7次。理论上说，宝宝每日每公斤体重应该消耗150毫升的奶，分为7-8次食用。

宝宝在出生15-30内，也可酌情食用纯奶。按照每日每公斤体重100-150毫升计算，如婴儿体重3公斤，则每日需要300-450毫升的奶。按每次60毫升计算，应当每天喂5-8次。

简便的奶粉量计算公式

新生儿的奶粉量并不仅仅是用经验来控制的。对于没有育儿经验的年轻的爸爸妈妈们来说，使用一种比较简便的奶粉量计算公式，使宝宝的喂养变得有科学依据可遵循。

计算公式：一日奶量=100×[110×体重（千克）]/86，或者可以简化为一日奶量=128毫升×体重（千克）。

但是，我们应该注意到，市售的奶粉都是固体粉末状，调配成液体的过程中，怎么进行换算呢？有以下2种方法：

【二】4岁宝宝一日三餐食谱-孕前准备

4岁宝宝食谱

4岁宝宝的正餐食谱应该遵循有肉有菜为原则。对于上班族的妈咪来说，一味蔬菜炒各种肉类就是既简单，又有营养的好菜式了。

1、甜椒炒鳝丝

材料：鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

制作方法：炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再加入甜椒丝，煸炒透，加水、味精、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅佐餐食用。

功效：补肝益肾，壮骨利筋。本膳中鳝鱼，含较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2等，且脂肪中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。

2、碧桃鸡丁

材料：鸡脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克（青菜、黄瓜也可），葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。

做法：将鸡脯肉切丁并腌制，清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。炒熟鸡肉备用。炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆香，烹入料酒，加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入调好的汁，迅速颠翻均匀，出锅装盘，即可食用。

3、田螺肉韭菜

材料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。

做法：将田螺肉，去杂洗净；韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。

功效：是小儿补钙防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。

4、五彩鸡刨豆腐

材料：胡萝卜50克、柿子椒1个、豆腐（北）200克、虾米10克、猪肉馅50克。食盐、蒜、生抽和植物油适量。

做法：炒锅倒入植物油，油热后下蒜末炒香，放入肉末和虾米翻炒，放入胡萝卜丁炒熟。放入整块老豆腐，用锅铲子刨碎。调入生抽翻炒均匀，放入青椒碎翻炒片刻，最后加盐调味即可。

4岁孩子早餐怎么做

一日之计在于晨，一天三餐当中以早餐最为重要。4岁孩子的早餐应该怎么做呢？

第一道：虾排三明治

材料：鲜虾、全麦面包、西红柿、生菜叶、鸡蛋。沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。

做法：

1.鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放。

2.鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折。

3.用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可。

4.将煎好的虾饼蛋饼，还有西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可。

5.最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱，最后可用牙签固定。

第二道：豆腐汉堡排

材料：豆腐小半块，肉馅适量，胡萝卜少许，香菇1个，姜末、盐、生抽、淀粉、油、面粉、蛋液和面包糠适量。

做法：

1.豆腐放入容器捣成泥状，如果你的豆腐出了很多的水，可以用小的过滤网过滤去多余的水分，然后加少许的盐和胡椒粉调味，放在一边备用。

2.香菇和胡萝卜分别洗净切碎。

3.肉馅放入容器，加入调味料和豆腐泥、香菇碎和胡萝卜碎搅拌均匀即可。 4.把做好的豆腐馅分成若干份，做成若干个小饼然后依次裹上面粉、蛋液、面包糠，下锅小火煎成金黄色就可以了。具体时间涉及你的火候和食物用量，这个菜以食物的外观判断生熟更加准确。

第三道：法式吐司

材料：白吐司4片，果酱适量，鸡蛋2个，鲜奶125毫升。

做法：

1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。

2.吐司边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。

3.平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

4.吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜。

第四道：青菜玉米面小饼：

准备：玉米面、黄豆面、面粉、鸡蛋、青菜、小香肠、胡萝卜、清水和盐。

做法：

1.将三种面的分量称好，然后混合均匀，分量不像做蛋糕一样需要那么准确，只要玉米面占大部分，其余两种面放一点就能改善口感。

2.将青菜洗净切末；胡萝卜去皮切末或是小丁；小香肠切片，可以切的大一点，吃起来口感更好。

3.将切好的青菜末，胡萝卜碎，香肠片倒入混合好的玉米面中，打入一个鸡蛋，加入少许的盐，混合均匀，根据需要逐渐的加入清水，和成混合面团。

4.平底锅烧热，加入薄薄一层油，用勺子取一小撮面团，放入锅中压扁成圆饼状，煎至两面金黄取出，依次做完所有即可。玉米面里可以放入任何你喜欢的配料，做成各种口味的玉米面饼。

4岁孩子可以吃什么零食

4岁的孩子吃饭时虽然也是有模有样的，但是在上午10点和下午三点左右免不了已经饥肠辘辘，要吃一点小零食充饥。

并非所有的零食都如想象当中的无益，也有一些零食例如坚果类、消化饼干和水果类对宝宝身体发育还是有一定的好处的。典型有益零食的代表：酸奶、核桃、松子、榛子、栗子、黑芝麻、葵花籽、杏仁等等。

坚果、种子类每周吃两三次，一次一种到两种，经常变换口味，让宝宝总有新鲜感。

但是爸妈们要记得在量上严格把关，每次20克左右就可以了。因为虽然坚果中有健康的脂肪富含不饱和脂肪酸、大量的纤维、b族维生素、锌、镁等微量元素，但它所含的热量比较高，所以用量要限制。

如果一天的正餐中没有鱼虾，可以在点心时间准备点烤鱼片、海苔给孩子“磨牙”。大脑所需的钙、蛋白质、矿物质营养和b族维生素就补上了。

吃完零食以后，让孩子们嗽口刷牙，这当然是合乎卫生习惯，但是不容易办到。可以让孩子们喝茶来冲掉留在牙缝里的食物渣滓。

4岁宝宝饮食如何安排

4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。

4～6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天，7～10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60～70g/天。适当地摄入钙能保证牙齿和骨骼的形成。

主食：以谷类食物为主。米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。

蔬菜水果：它们是维生素、无机盐、和纤维素的来源。

蛋白质食物：每天喝2～3杯配方奶可补充钙和优质蛋白质。多吃鱼、禽蛋、瘦肉。可以补充生长发育的优质蛋白质。

4岁宝宝饮食注意事项

4岁宝宝基本上已经能和大人一样安排进餐了，这时候的宝宝胃肠道还尚未发育完善，胃容量其实很小，那么妈妈在给宝宝安排饮食时，需要注意什么事项呢？

首先，在饮食上应该注意不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

其次，宝宝的主食要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。如果两种食物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。

此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展；如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素。

【三】想生男孩的孕前准备从一日三餐做好-孕前准备

很多人因为是家里的独子，又因为当下社会生育政策的限制。所以，很多夫妇在结婚后，都想生育一个男孩。但是苦于没有找到确切的办法，因而非常苦恼。怀着这样一个问题，我咨询了相关专家，专家介绍说：想生男孩的孕前准备从一日三餐做好，那么下面各位有需要的朋友请详细来看看吧。

早餐：谷物类食物

备孕妈妈早餐可以多多食用麦片、玉米片等谷物类食物，因为有关研究显示女性在备孕期早餐常常吃谷类食物，比较容易生男孩子。

除此之外，备孕女性早餐还可以食用苏打饼干、不含奶油的点心、肉类等富含钾和钠的事物，可以增加怀男孩的发生几率。

中餐：高热量食物

备孕妈妈不要怕长胖而拒绝高热量食物，要知道高热量食物可以帮助生男孩的呢！因此想要生男孩的备孕妈妈应该多食用高热量食物哦！

常见的高热量事物有：土豆、胡萝卜、马铃薯、山*、蛋黄、奶油、花生油、鸡、鸭、鹅、鹌鹑……

晚餐：碱性类食物

吃碱性食物可以帮助生儿子，这应该是很多家庭都听说过的。确实，备孕期间女性多食用碱性食物，生男孩的机会就更大。因为y精子在碱性环境之下更活跃，存活时间也越久，这样更有助于y精子与卵子结合，怀上男孩。

帮助生男孩的碱性食物：

强碱性食物：茶、白菜、柿子、葡萄、葡萄干、草莓、黄瓜、胡萝卜、芋头、海带、卷心菜、生菜、无花果、西瓜、柑橘类、板粟……

中碱性食物：大豆、蕃茄、香蕉、梅干、柠檬、草莓、蛋白、菠菜……

弱碱性食物：豆腐、芹菜、番薯、豌豆、莲藕、绿豆、萝卜、牛奶、苹果、梨、竹笋、马铃薯、油菜、南瓜、香菇、蘑菇、豆腐、南瓜、洋葱、茄子、香蕉、樱桃……

生男孩禁忌食物：

备孕女性除了要多食用有助于生男孩的食物之外，还要注意禁忌食物有哪些。比如：牛肉、猪肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖等酸性食物以及烟酒等就是生男孩的禁忌食物，备孕妈妈都应该远离。

生男孩食谱推荐：红糟鸡

材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线2条、酱油2大匙、糖1大匙

制作：

1. 姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧，起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。将材料盛入锅内。

2. 再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

作用：红糟鸡有活血益肝的功效，养气益肾，帮助生男。

“想生男孩的孕前准备从一日三餐做好”这个方法简单可行，但是长期执行起来会有点小困难，不过比起各位强烈的需求来说，还是值得去做的了。