备孕期间可以吃钙片吗-孕前准备

备孕期间可以吃钙片吗

备孕期间可以吃钙片

备孕期间如果缺钙的话适当吃点钙片是可以的，如果不缺钙的话是没有必要吃钙片的，而且要注意的是，吃钙片一定不能过量，要严格按照说明书或者医嘱来服用，吃太多对身体是没有好处的。

钙片的作用与功效

1.促进青少年骨骼生长发育。

2.防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心

悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3.调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能

4.预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病

5.预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

备孕期间用*分级

1.a级*物

对孕妇安全，对胚胎、胎儿无害，如适量维生素a、维生素c、维生素d、维生素e等。

2.b级*物

对孕妇比较安全，对胎儿基本无危害，如青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等。

3.c级*物

仅在动物实验研究时证明对胎儿致畸或可杀死胚胎，未在人类研究中证实，孕妇用*需要权衡利弊，确认利大于弊时方能应用，如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。

4.d级*物

对胎儿危害有确切证据，除非孕妇用*后有绝对效果，否则不考虑应用，如硫酸链霉素(使胎儿第8对脑神经受损、听力减退等)、盐酸四环素(使胎儿发生腭裂、无脑儿等)等要在万不得已时才使用。

5.x级*物

可使胎儿异常，在妊娠期间禁止使用，如甲氨蝶吟(可致胎儿唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水、脑膜膨出等)、乙烯雌酚(可致阴道腺病、阴道透明细胞癌)等。

备孕期间注意事项

1.少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

2.不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。

3.注意私处卫生

保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外。

4.经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生asab抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

5.适当运动

有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

延伸阅读

【一】孕期黄褐斑的形成原因及防治方法-孕前准备

黄褐斑的形成是因为阻止细胞间的循环受阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑造成的。很多准妈妈在怀孕期间，脸上会出现这种黄褐斑。那么它形成的原因是什么呢？我们又要如何防治？

黄褐斑出现的位置

在孕期，黄褐斑最容易出现在准妈妈的颧骨、鼻子、前额和上唇等较凸出的部位，因为这些部位比较容易受到紫外线的照射。还有部分准妈妈的下巴处也容易长黄褐斑。另外，准妈妈的手臂以及其它暴露在太阳下的部位也比较容易长黄褐斑。

孕期黄褐斑形成的原因

1.雌激素和孕激素的原因

准妈妈在孕期，身体内的雌激素和孕激素会导致黑色素的增加，黑色素过多会引起黄褐斑的形成。不过大多数女性会在生产后恢复正常。只是少数的女性留下色斑不会完全消失。

2.饮食搭配的原因

孕期黄褐斑的形成和准妈妈在孕期食物的搭配上有很大关系。如果在食物搭配中，缺少谷胱甘肽，就容易导致黄褐斑的形成。

黄褐斑的防治方法

1.选择纯天然的护肤品

在护肤品的选择上，要避免含铅类的美白护肤品，尽量用纯天然的护肤品，最低程度的伤害皮肤。不要去故意用美白产品治理黄褐斑，因为它要等到产后才能慢慢消退。

2.保持面部清洁

准妈妈要随时保持面部清洁，尤其抹了防晒霜出门回家后，一定要及时清洗面部，防止防晒霜的残留物质伤害面部皮肤。

3.定期检查

一定要注意皮肤的变化，有些时候皮肤颜色加深是皮肤癌和其它皮肤病的征兆。如果准妈妈时常感到疼痛、发红出血，形状变化，就要尽快就医，定期检查，防止皮肤病变。

孕期黄褐斑的治理

1.多吃蔬菜

蔬菜尤其是时令蔬菜都是原生态食品，含有丰富的维生素c，能起到很好的消除黄褐斑的作用。

2.适当饮用牛奶

牛奶能延缓皮肤的老化，改善皮肤的活性，促进皮肤的新陈代谢，也能很好的消除黄褐斑，核桃牛奶芝麻糊最佳。

3.动物内脏及豆类制品

这些食物含有丰富的维生素，尤其豆类制品中的维生素e能破坏自由基的活性，可以很好的防止黄褐斑的形成。

4.多吃粗粮

带谷皮类的粗粮同样含有丰富的维生素e，可以有效抑制身体内过氧化脂质的产生，切断黑色素产生的源头。

【二】备孕期月经发黑是怎么回事-孕前准备

半岁的宝宝已经六个月了。这个时候的宝宝已经可以吃很多的辅食。辅食的制作一定要保证清洁卫生，一定要保证食材新鲜。不然的话，就比较容易出现拉肚子的情况。其实宝宝的肠胃是非常娇嫩的，那么半岁宝宝拉肚子怎么办呢？

1、饮食治疗

(1)继续母乳喂养，鼓励进食。

(2)人工喂养儿年龄<6个月者，可继续喂养日常食用的奶或奶制品;>;6个月者给予平日习惯的日常饮食(如粥、面条、烂饭等，可给一些新鲜水果汁或水果以补充钾)，避免不易消化食物。

(3)腹泻严重或呕吐严重者，可暂禁食4～6小时，但不应禁水。禁食时间≤6小时，应尽早恢复饮食。

2、液体治疗

(1)预防脱水从患儿腹泻开始，就给口服足够的液体以预防脱水。母乳喂养儿应继续母乳喂养，并且增加喂养的频次及延长单次喂养的时间;混合喂养的婴儿，应在母乳喂养基础上给予ors或其他清洁饮用水;人工喂养儿选择ors或食物基础的补液如汤汁、米汤水和酸乳饮品或清洁饮用水。建议在每次稀便后补充一定量的液体(<6个月者，50ml;6个月～2岁者，100ml;2～10岁者，150ml;10岁以上的患儿能喝多少给多少)直到腹泻停止。

(2)轻中度脱水者可给予口服补液盐(ors)，用量(ml)=体重(kg)×(50～75)。4小时内服完;密切观察患儿病情，并辅导母亲给患儿服用ors液。

以下情况提示口服补液可能失败：①持续、频繁、大量腹泻[>;10～20ml/(kg

【三】准妈妈们在怀孕期间有这2个症状出现时-怀孕症状

准妈妈在怀孕以后总是会经历一些非常困难的事情，身体也会发生很多的变化，清理不少折磨，身体也会经常发生出现一些水肿疼痛的现象，但是为了孩子们更好的出生，妈妈们也只能忍着，当宝宝健康出生以后，妈妈们也就欣慰了。可是在宝宝生长的这些日子里也经常会出现一些问题。如果妈妈们在怀孕期间出现这两个症状的时候，不要太粗心大意，很有可能是宝宝出现什么问题。