孕妇为什么容易贫血-孕前准备

怀孕期间，许多孕妈都会有一定的贫血。对此，许多孕妈对此感动有些疑惑，难道是因为胎儿的原因？那么孕妇为什么容易贫血？一起来看看吧。

经常听到准妈妈在反映：自己从椅子上站起来的时候会头晕晕的，感觉眼花缭乱的。去医院检查后被告知是贫血。准妈妈怀孕期间贫血其实是比较常见的问题。贫血主要表现为缺铁性贫血。面对这个问题，准妈妈也是不容忽视的。因为铁是孕期很重要的一种微量元素，是血红蛋白的主要组成成分，不仅准妈妈需要，胎宝宝也需要。如果准妈妈贫血严重的话，宝宝可能就不能获得充足的氧气和营养物质，发育就会受到限制。那么，下面我们就来了解下为什么准妈妈更容易出现贫血，出现贫血该怎么办呢？

孕期为什么更容易出现贫血

1、准妈妈怀孕后，体内的血量会增加，需要更多的血红蛋白，而铁作为血红蛋白的重要组成成分，也是孕期准妈妈需要补充的。当铁元素不足的时候，就容易出现贫血了。

2、准妈妈在孕早期，受到体内激素的影响，妊娠反应会比较明显，伴随有呕吐、恶心、食欲不佳等症状，会这存在对铁元素吸收的障碍，所以，就会导致铁元素补充不够，造成贫血。

3、有些准妈妈怀的是双胞胎或多胞胎，或者两胎之间间隔较短，那么也会使得准妈妈体内的铁元素大量消耗，补充的速度跟不上消耗的速度，自然就出现贫血了。

4、孕期，准妈妈不仅自身需要铁元素，胎宝宝也需要，而且随着胎宝宝的发育，需求量会逐渐增加，这也是准妈妈更容易出现贫血的原因。

孕期出现贫血怎么办

孕期贫血对准妈妈及胎宝宝的伤害都是很大的，因此，准妈妈千万不要疏忽了。

1、多吃新鲜的蔬菜、水果

新鲜的蔬菜、水果含有的维生素c、叶酸含量丰富，而维生素c能促进准妈妈对铁元素的吸收。另外，叶酸对于造血也起着一定的辅助作用。

2、多吃些富含铁元素的食物，比如：动物肝脏、瘦肉等。这些食物还含有硒、锌等元素。准妈妈要注意保证体内的铁元素保持在一个相对稳定的水平，才能满足身体所需。

3、多吃蛋白质含量丰富的食物。随着胎宝宝的生长发育，胎儿需要更多的营养物质，因此准妈妈需要多吃些鱼类、瘦肉、蛋类等蛋白质含量丰富的食物，这样也能帮助预防贫血。

4、虽说*补不如食补，但是如果准妈妈的贫血现象比较严重的话，只是通过饮食无法满足准妈妈体内的铁的需求的话，那么准妈妈就需要在医生的指导下服用相应的补铁产品了。

延伸阅读

【一】婴儿贫血会影响食欲吗-孕前准备

婴儿贫血会影响食欲吗?

婴儿贫血会影响食欲。

原因：

婴儿贫血会使血红蛋白携带氧气不足导致宝宝缺氧和血液循环缓慢，消化系统功能下降，宝宝出现食欲不振、恶心，有的孩子还会出现异食癖如喜欢吃泥土、墙皮等症状。

建议：

1、补充含铁食物，加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。

2、同时，还要补充富含维生素c的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收

3、此外，当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等，但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸收。

》》》》相关文章：婴儿贫血的症状

宝宝贫血的影响有哪些

婴儿贫血是成长时期的常见病，对宝宝身心健康影响极大。

对宝宝生理的影响：

1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。

2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。

3、贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。

4、贫血使宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。

对宝宝心理的影响

1、影响宝宝智力。宝宝贫血使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。

2、影响宝宝情绪。由于缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭烦燥不安。

3、影响社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起性格孤僻、自卑。

总之，贫血是影响宝宝身心健康的常见疾病，要做到早防早治。

》》》》相关文章：婴儿贫血有什么危害

怎样增加宝宝食欲

1、进行户外运动

如果想要增加宝宝的食欲，在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

2、给宝宝脊部柱两侧

从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。

3、注意食物烹调的变化

孩子不想吃饭，可以让他换换口味，同一种食物，采用不同方法，可以使孩子胃口大开。例如不吃蛋，可以改做蛋糕等;不吃青菜，可以做春卷、饺子等食物。

4、食物中不要加入太多刺激性的调味品

食物不要切块太大，以免孩子一看到就有吃不下的感觉。在切的时候，不妨也变些花样，例如胡萝卜可以切成各种形状，孩子觉得有趣，或许胃口就好些。

5、尽量少吃零食

此外，平时尽量不让孩子吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥腻的食品。必要时可服用一些保健食品或*品。

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宝宝食欲不振吃什么

当宝因为贫血等原因导致食欲不振的话，不妨让宝宝吃些水果来开胃，增加肠胃蠕动，提升食欲。

1、苹果

苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振儿童的食用。

2、山楂

山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

3、无花果

无花果味道甘甜，且有独特的清香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用，具体用法是：无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。

4、木瓜

木瓜清甜可口，其含有一种的酶，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于消化不良、胃痛等。

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【二】孕妇贫血对胎儿有什么影响-孕前准备

我们知道，轻微的孕妇贫血通常会出现头晕、乏力等症状，而演变严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭。对孕妇十分危险。而孕妇贫血对胎儿有什么影响呢？其实女性在怀孕期间各种的变化都会对宝宝造成影响。辛苦的十月怀胎，准妈妈们最不希望看到的就是因为自身原因造成宝宝的损伤，下面就让我们一起了解一下，孕妇贫血对胎儿到底有什么影响。

孕妇怀孕期间会出现生理性贫血是一种正常的现象，对妊娠和分娩不会有大碍。而由某些疾病造成的病理性贫血，则十分危险，血液的携氧能力下降，从而胎儿也得不到充足的氧气，必定会影响胎儿的生长发育。需要治疗原发病的同时给予营养补充。

1、孕妇贫血造成宫缩乏力、产程延长、产后出血多等不良结局。

2、孕妇如果患贫血妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妈咪。

3、孕妇贫血容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

4、孕妇贫血影响胎宝贝的生长发育，如宫内生长迟缓等，使足月出生的宝贝体重不足 2.5千克，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染。

5、分娩时，常常使胎宝贝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。

6、贫血的孕妇在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

【三】婴儿贫血妈妈吃什么-孕前准备

婴儿贫血妈妈吃什么：猪肝

婴儿贫血如果是哺乳妈妈贫血造成的，那么应该及时补血。哺乳妈妈首选补血食物就是动物内脏，如猪肝。

猪肝的功效：

1、富含维生素a、c，每100克猪肝含有维生素a10000单位，含维生素c20毫克。