时间：2022-03-29 00:00:00 浏览：37
不管是普通人还是孕妈妈，水都是很重要的，那么孕妈妈应该怎样正确的补水呢？孕妈妈正确补水的方式有哪些呢?一起来看看吧！
对孕妈来说，喝水是十分重要的，不但可以保证自己身体正常需求，而且还可以保持羊水充足量，这样宝宝才能正常发育。而且经常喝水还可以帮助孕妇缓解便秘等不适，否则一旦缺水可能会影响身体平衡，还会给胎儿发育带来不利！下面这3种补水方式，不但伤身而且伤胎，一定要注意了！
1、不敢多喝水
怀孕后孕妇体内激素会发生变化，这时候子宫逐渐变大会对膀胱造成呀爬，出现尿频等症状，这时候往往会不停跑厕所，因此孕妇可能不敢多喝水。其实这时候孕妇一定要多喝水，也不能为了控制尿频而不喝或者少喝水！
2、用果汁代替水
有的孕妇总是不喜欢喝水，而且还喜欢用果汁代替水，这样不但解渴，而且还认为营养很高。殊不知，孕妇经常喝果汁并没有好处，因为果汁里面糖含量很高，长期喝可能引发妊娠糖尿病，对自身以及胎儿健康没有任何好处！建议可以多喝白开水，这才是最好的补水来源！
3、未彻底煮沸的水
有的孕妇感觉自来水烧开的时候就能喝了，因此往往等着沸腾就直接喝了。其实加热和煮沸都需要一个过程，这时候一定要注意不要马上就给宝宝喝，等再持续煮沸2分钟时间再灭火，这样可以将水里面的氯化物去除，确保自身和宝宝身体健康！
小结：孕妇补水是十分关键的，所有宝妈都要引起高度重视，从上面这三点做好预防措施，这样才可以确保喝到最健康营养的水。也只有做好了这些，才可以确保胎儿能够健康成长，减少疾病发生率！
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