孕期四维应注意五点-孕前准备

怀孕的时候，有很多次的产检要做，每次去做产检的时候都担心宝宝会不会配合呀，下面小编分享下孕期做四维应注意什么，做到以下5点就会一次性通过了，一起来看看吧！

四维是每个准妈妈最期待的一项产检了，胎儿的发育情况尽收眼底，但是又的孕妈做四维可谓是使尽了浑身解数，但还是在医院呆一整天宝宝都不肯露脸，想要四维一次通过，这5点，孕妈一定要了解清楚。

第一点，四维不需要空腹

除非有的医生有特别的要求，在做完四维以后还要做其他的抽血检查，不然四维是不需要空腹的，因为孕妈肚子里的小吃货可是一刻也是饿不得，如果孕妈空腹的话，宝宝就会饿肚子，还对孕妈拳打脚踢的，要是饿坏了小家伙，他生闷气的话，四维怎么都不肯露脸了。

第二点，做四维的最佳时间应该是在20-24周

因为此时胎儿的四肢以及身体的其他器官已经发育，还有此时的羊水也比较适合做排畸检查，一般做四维都需要提前两周进行预约，但是具体还是看医院的相关规定。

第三点，最好选择胎动厉害的时间段去做四维

做四维最怕的就是小家伙乖乖的躲在子宫内，不肯露脸，如果胎宝宝喜欢动的话，更有利于医生观察胎儿的发育情况。

第四点，多和宝宝互动

前一天晚上和“淘气包”聊天说明天麻麻要带你去做四维了，可以看见你了，宝宝要听话，我们争取一次性通过，不要用手遮住脸，大大方方的露出来，我们好看些呢！做四维过程中，医生照不到脸好着急，可以小声跟他说，我们昨天说好的，一次性通过的，乖乖转过来吧

第五点，如果胎儿总是不给“面子”的话

孕妈可以适当吃点甜点来讨好这个小吃货，比如巧克力。饮食不奏效的话，孕妈可以听一些有节奏的音乐，有研究表明婴儿是喜欢音乐的，两个若都不见效，孕妈只能试试爬楼梯了。

希望给为孕妈通过以上方法能够让你顺利照出一个满意的四维彩超，祝你好孕！

延伸阅读

【一】孕期旅行需要注意什么-孕前准备

怀孕期间，到了孕中期后，孕妈和胎儿就没有想象中那么脆弱了。这时候有些孕妈选择出去旅行。那么孕期旅行需要注意什么？一起来看看吧。

怀胎十月应该小心翼翼，足不出门免得动了胎气？

当然不！人生苦短，孕期太长，及时享乐，身心健康~

在身体允许的情况下，愉快地来一场“带球”旅行对妈妈和宝宝都大有好处！

趁着9月已经到来，天气渐渐凉爽，在征得婆婆和老妈的允许、老公的支持还有产检医生的同意后，计划一场爽歪歪的babymoon，是再美不过的呢？

当然，孕期旅行需要注意的地方也不少，先做好功课，出行才会更顺利哦。

说走就走的“带球”旅行，你准备好了吗？

在漫长的孕期，你很可能会遇到至少1-2个长假,看到别人在朋友圈里晒蓝天白云，晒美食，晒买买买的战利品，你大概会心里痒痒的，恨不得也马上飞出去。但是，婆婆妈妈和三姑六婆们会吓唬你，阻止你的，说有这样的风险，那样的风险。

平时看dr.懂门诊的很多准妈妈都是乐天派和行动派，在我的支持和鼓励下很享受自己的假期旅行。

当然本懂也做了详细的攻略，想要带“球”旅行的准妈妈们，记好咯！

攻略一：啥时候出行最稳妥？

孕妇选择旅行的最适合的时间是怀孕中期（怀孕第4~6个月之间），因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游；怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期颜值在线，体力正好，正是babymoon的最佳时间！

但每个孕妇的身体状态都不一样，如果孕中期有孕吐严重、高血压、前置胎盘等情况，建议还是在家休息。决定出行前一定要咨询产检医生，确认身体许可才能出行。

此外，在规划出行时间时要注意不要和产检时间冲突哦！

攻略二：合适的出行地点和交通工具

孕妈妈选择的旅行地点最好与平时所处的生活环境相类似，避免气候和海拔相差过大。人多拥挤的景点也不推荐哦~

高铁或地铁等公共交通工具既适合短途旅行，又安全环保！

还有一点要提醒各位准妈妈，虽然没有足够的医学研究证明安检门的辐射会影响胎儿健康，但安全起见，准妈妈在机场或高铁站等地可以要求手检。

攻略三：轻便舒适的穿着

棉质宽松的休闲服、舒适的运动鞋，绝对是孕期出行的最佳选择。爸爸、妈妈穿着舒适的休闲服，与大自然融为一体，和谐美好。

在大自然里散散步，和心爱的人一起看日落。听一听虫鸣鸟叫，呼吸新鲜空气，感受泥土的清香，那感觉实在难忘。

攻略四：保证饮食安全

孕妈妈外出旅游，尤其要注意饮食哦。不然吃坏肚子，不仅对自己不好，对胎儿也有害。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘。

攻略四：行李里的必备神器有哪些？

健康小零食：出门在外难免会三餐不定时，准备一些坚果、苏打饼之类的健康小零食，既能随时充饥又能补充营养。

*物及保健品：别忘了用分隔*盒装好有医嘱要吃的*物，还有钙片、多维等保健品。

防滑拖鞋：孕妇最怕滑倒，这个非常重要！

小腰枕：孕妇坐久了腰酸的问题真的很愁人，乘坐交通工具时、晚上睡觉时垫着真的舒服非常多！

水杯：别忘记带一个水杯，不仅能随时补充水分，还干净放心。

攻略五：简洁有意义的记录

一家三口的第一次旅行真的是特别难忘的，到一个地方，拍几张照片，记录此刻心情，以后留给宝宝看。这是多有意义的一件事啊！

谁说孕妇就要养在深闺，作为新时代的孕妈，你可以选择一些较方便、安全的旅游景点作为定点旅游。适当的出游也能给你带来好心情。不过，在行前也要确认自己的身体状况，以免给胎儿来带不良影响哦！

进入9月，天气会越来越舒适，还有接下来的十一小长假，喜欢旅行的准妈妈可以早早的准备起来哟！

其实，不论是孕期的准妈妈还是已经在带娃路上过关斩将的宝妈都要记住：你的生活里并不是每天一睁眼就是宝宝，一闭眼还是宝宝。

做你想做的事，保持妈妈的精神丰盈，宝宝也自然阳光澄澈。

【二】孕期什么时候开始补钙-孕前准备

孕早期需要补钙吗

作为特殊人群的准妈妈们更应在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该早早行动。同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素d，以促进钙的吸收。

孕早期补钙多少为宜

孕早期需要补充多少钙呢？每天的摄入量为多少？一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，中期为1000毫克，晚期为1200毫克。举例说明一下，妊娠早期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶（一袋奶250毫升约含260毫克的钙），那么还需额外补充300毫克钙剂，不爱喝奶的则要补充600毫克钙剂。

孕早期如何正确补钙

孕早期如何摄取钙质呢？胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果你膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等）即可，同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素d，以促进钙的吸收。

孕早期又要如何正确的补钙呢？钙剂不可与植物性的食物同吃。因为植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的蔬菜，宜先焯（使草酸溶于水）再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。

另外，要掌握好补钙时间。许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。同时，钙需要持续补充，因为钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程。因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

孕早期补钙的食谱推荐

在孕早期，孕妈妈们不需要特意食用补钙产品，但是要在饮食上注意补钙。以下餐单全天可以提供热量2182千卡，其中蛋白质84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、钙985毫克。具体如下：

早餐：馒头1只（面粉100克）、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只；

午餐：大米饭（粳米100克）、卤煮牛肉（牛肉75克）、炒鲜香菇油菜（鲜鲜菇50克，油菜150克）；

晚餐：米饭（粳米100克）、清蒸鲈鱼（鲈鱼125克）、烧茄子（茄子200克）；

水果：桔子1只（200克）、苹果1只（200克）；

加餐：酸奶125毫升、苏打饼干4片（25克）。

孕早期补钙的重要性

孕妇应注意及时补钙。因机体需钙量增加，吸收率也增强，应补充钙。如果在妊娠三个月时缺钙，会破坏胎儿牙胚的生长，甚至可造成终生牙疾，妊娠七八个月时缺钙可导致先天性佝偻病。

另外在妊娠后二个月，胎儿发育需要大量的钙，要从孕妇体内摄取一定的钙。因此孕妇应及时补钙，以防软骨病，而且妊娠期间补钙还可预防妊高症的发生。哺乳期妇女由于钙从乳汁中流失一部分，易导致缺钙，可能出现腰椎和下肢疼痛，甚至骨质疏松，因此需适时补充钙。

孕早期只喝孕妇奶粉补钙够吗

孕早期补钙，如果只是喝孕妇奶粉够不够呢？一般来说，对于现在市面上的大多数孕妇奶粉，2杯按标准冲调（如40~50克孕妇奶粉加水冲制成250ml的配方奶）的配方奶粉，钙含量大约是1000毫克（mg）。不同品牌的配方奶粉会有一些差别，具体孕妈妈们可以查看产品包装上的营养成分表。

按这个标准计算，孕早期孕妈妈们每天喝1~2杯冲调好的孕妇奶粉，大致可以满足每天的钙需求量。

【三】备孕期间注意事项-孕前准备

从概率上来讲，同房次数越多，受孕几率确实会增大。不过，人不是机器，也不是备孕夫妻每天勉强同房就可以怀孕的。小编们需要考虑到同房的质量，尤其是精子的质量。同房频率太高，精子数量和质量难以保证，影响受孕和优生。如果夫妻同房频率过高，。

备孕前首先需要注意戒烟、戒酒，不论男女双方均禁止吸烟、禁止喝酒。备孕之前，男女双方需要口服叶酸片，对于改善胎儿，预防神经管缺陷有一定的帮助作用。备孕之前，女性还需要做健康的查体，比如查血常规、尿常规、肝肾功能以及torch、免疫四项。

备孕注意事项：备孕期间不能吃什么 9种食物要远离

准备怀孕之前的注意事项： 1?在这个时间段，不能服用任何*物 2?男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸， 3?不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情， 4?平时要多注意劳。

孕前注意事项有哪些？女人在怀孕之前一定要提前做好准备，这样才有可能避免你的宝宝发生什么事情。做好孕前准备，对胎儿帮助很大哦。如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒。

戒烟，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢，也可以尝试妥金能增加受孕几率，补充抗氧化。

想要了解男方备孕期间注意事项？

适量的摄入脂肪，有利于受孕，可以适当采用一些产品，使用妥金可以提高备孕几率，增强精子活力，改善精子质量，增加女性受孕率。

为了要一个健康聪明的宝宝，小编们在即将怀孕的时候都要做好避孕的工作，那么这些项目包括哪些呢？备孕期间的注意事项是必不能忘的，备孕的注意事项有哪些？备孕夫妻一定要做好以下的事项哦。备孕很重要备孕期间这些事项不能忘。备孕的注意事项 1。

不要饮酒抽烟，不熬夜，适当运动。

男生备孕注意事项： 1?在这个时间段，不能服用任何*物 2?男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸， 3?不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情， 4?平时要多注意劳逸结合。