胎儿最喜欢什么时间睡觉-孕前准备

怀孕的时候，胎儿在妈妈肚子里面每天干什么呢？胎儿一般是什么时候睡觉呢？什么时候醒来呢？一般胎儿要睡多久呢？宝宝最喜欢什么时候睡觉呢？一起来看看吧！

胎儿在什么时间睡觉？胎儿在肚子里睡觉睡多长时间？这些你都明白吗？

胎儿的周期不同，醒来和睡着的时间也不一定。一般而言，胎宝宝的睡眠时间约20～75 分钟不等，而后醒来动一动，可能又陷入睡眠。胎宝宝的睡眠时间较长，但都属切割式的片段睡眠。

胎儿在肚子里睡觉睡多长时间

妊娠6～10周，胎儿的身体便开始活动。无论睡着还是醒着，胎儿每小时会动上50或更多次，胎儿大部分时间用于睡眠。

30周时，胎儿开始多梦的日子，这时他们做梦比出生后还多。

32周时，胎儿一天用90%～95%的时间打盹，其中部分时间酣睡。

至快要降生时，与新生儿一样，胎儿睡觉时间占一天的85%—95%。

胎儿在肚子里一天大概睡觉的时间是很久的，一般都是16个小时以上，不定的，每个宝宝的时间都是不一样的。

这2个时间段睡觉，对自己和胎儿比较好

1、吃完饭大概1个小时左右

孕期不知道你有没有这样的经历，就是在吃饭之前和吃饭之后，胎动比较厉害，这是在提醒孕妈及时的去吃饭。

在吃饱饭一小时之后，是不是感觉自己的肚子平静了很多呢？这是由于胎儿折腾完之后已经累了，就睡觉去了。此时孕妈可以睡一觉，这样有利于自己的身体健康和胎儿的正常发育。

2、晚上11点之后

也许你在怀孕之后，时常给自己这样一种提示，现在都已经十点多了，赶紧睡觉吧，如果不睡觉，会影响胎儿的发育。大部分的孕妈在晚饭过后，都喜欢出去散个步，回来之后再洗个澡，再接着睡觉。但是很多时候，宝宝在肚子里还没有玩够，还会继续不停的折腾孕妈。

到了晚上11点之后，肚子里的胎儿才渐渐的安静下来，妈妈在吃饱饭散步的时候，胎儿好像感觉自己在摇篮里，特别的舒服。但是当妈妈停下来的时候，宝宝还没有玩够就不开心了，所以此时胎动的比较厉害，但到了晚上11点之后，他也玩累了就睡觉了，此时孕妈要和胎儿一起睡觉，千万不要熬夜呦。

延伸阅读

【一】这几种行为容易导致胎儿脐带绕颈-孕前准备

准妈妈定期到医院检查的时候，有些宝妈会得知肚子里的宝宝脐带绕颈了，那么这对宝宝来说是非常危险的，这几种行为容易导致胎儿脐带绕颈！

说到脐带绕颈，相信各位准妈咪都不会陌生。脐带缠绕是脐带异常的一种，严重的脐带绕颈对胎儿的生命有着一定的威胁。所以，想要宝宝健康的出生，怀孕后以下这5件事情就别再做了！

做大幅度运动

怀孕后，如果孕妈咪运动过于剧烈或运动姿势幅度过大，不但容易消耗体力，而且幅度大的运动还会拉伤背部肌肉，加重腰椎负担，严重的情况下还容易引起流产。

同时，过度的运动还会让胎儿绕颈的机率增大。所以，在孕期准妈咪可以做温和、适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等（下篇文章有详细介绍）。

当然，不运动也是不行的哦，因为适度的运动不但能改善怀孕期间的不适感、有助于顺产，产后还更容易恢复身材。

孕期经常熬夜

准妈咪在孕期经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响胎儿的生物钟，使胎儿过于活跃从而引起胎儿绕颈。

同时，孕期熬夜还会对胎儿的发育有一定的影响，比如宝宝出生后体重过轻，生长缓慢等。

因此，孕妈咪一定要保持规律的作息，睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时，给宝宝创造一个良好的成长环境。

睡姿不正确

除此之外，孕妈咪不正确的睡姿也会造成胎儿脐带绕颈。对于孕妈咪来说，采取左侧卧睡姿较为合适。

一方面是因为左侧卧位能够减轻子宫对孕妈咪的主动脉压迫，使子宫胎盘水血量增加；另一方面则是可以改善子宫右旋转程度，避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象。

其中，在孕期出现过脐带绕颈的现象，孕妈咪更应该坚持左侧卧睡。

呼吸过于急促

如果孕妈咪呼吸过于急促，会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅。

而遇到缺氧时，胎宝宝则容易在羊水中四处乱动，从而导致被脐带缠绕。一旦胎儿遇到脐带绕颈，孕妈咪要学会放松自己，适当的进行深呼吸。

同时，每日盘腿静坐几分钟，有规律的进行吸气呼气，能让胎儿更好的吸收母体的营养成分，有利于胎儿的生长发育。

频繁抚摸肚子

很多孕妈咪为了和胎儿进行互动，都喜欢用手抚摸自己的肚子。

殊不知胎儿发育到了一定的阶段后，就会根据妈妈的抚摸方向在子宫里进行来回运动。一会儿伸胳膊，一会儿转圈圈，一不小心就会发生脐带绕颈的风险。

如果胎儿出现了脐带绕颈问题，极易导致胎儿缺氧，所以，孕妈咪应适度的抚摸胎儿，切忌频繁抚摸哦。

嗯~看完这些内容，以上这5件事孕妈咪就不要再做啦！

另外，如果胎儿脐带绕颈不超过两周，孕妈咪就无需太担心哦，时刻保持一定的好心情，对胎宝宝的生长发育可是有着很大的好处呢！

【二】怀孕初期抱小孩会影响胎儿吗-孕前准备

女性在怀孕之后，很多事情都是需要格外注意的，不仅要注意饮食，同时也要注意自己的一些行为举止。特别是在怀孕初期，如果稍微不注意，可能就会导致流产。那怀孕初期抱小孩会影响胎儿吗？怀孕初期抱大宝没事吧？

虽然正常情况下怀孕初期的孕妇是可以抱小孩子的，或者是抱自己家里的大宝，但是还要提醒孕妇应该尽可能的少抱孩子或者是不抱孩子。

有过做妈妈经验的人都知道，在怀孕早期，胚胎是非常不稳定的，尤其是在刚刚怀孕的时候，胚胎吸附在妈妈子宫内还不是特别稳，在这个阶段如果稍微不注意就非常容易引起流产。

在这个时候，如果抱小孩子起蹲的时候稍微不注意，或者是孩子在自己的身上比较活泼，踢到自己的肚子，这样都会增加流产的风险。所以在怀孕初期，女性尽可能的不要去抱小孩子，如果自己家里的大宝想让抱抱的话，那么可以坐着去拥抱一下大宝，没有必要把大宝抱起来。

尤其是那些之前有过流产历史，或者是之前在怀大宝的时候出现过先兆流产的情况，那么在怀孕初期都应该要格外注意。

【三】孕期影响胎儿的事有哪些-孕前准备

怀孕期间，孕妈们都会小心翼翼，因为孕妈们的一举一动可能都会影响到胎儿。那么孕期影响胎儿的事有哪些？一起来看看吧。

很多准妈妈在怀孕期间都变得小心，也知道孕前的一些生活习惯对胎宝宝和自己不好，但很多时候还是经不住诱惑，亦或是自己也不清楚自己的一些日常行为已经对胎儿造成很大的伤害。那么今天猫爸就分享五个孕期对胎宝宝和孕妈来说都很危险的生活习惯。

1、孕期戴金银首饰

曾经有个孕妈，因为非常爱美，手上经常戴戒指。结果在孕后期，由于身体浮肿，戒指勒的手越来越紧，知道难受的孕妈才想起来要把戒指摘下来，但是肥皂水、润滑剂什么办法都试过了还是不行，最后只能叫消防员用锯子锯开了，否则孕妈这个手指头可能就保不住了。

2、孕期吃火锅

很多孕妈吃火锅涮羊肉喜欢吃嫩的，但是这些孕妈不知道，如果羊肉被弓形虫的幼虫感染，吃这种嫩羊肉可能会感染胎宝宝，这种幼虫会在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重的还会导致流产、死胎，或影响胎儿大脑的发育。

3、洗高温热水澡

很多孕妈有洗高温热水澡、泡温泉、蒸桑拿的习惯，但是这种高温会成胎宝宝神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而胎宝宝的脑神经细胞是不能再生的，所以各位孕妈一定要改掉这个孕期习惯。

4、孕期用化妆品

现在大多数女性都喜欢化妆，确实化过妆之后，整个人美了，自信了，精神了，孕妈也是女人，当然也会喜欢。只不过孕期用化妆品有可能导致胎儿畸形，所以各位孕妈还是要小心一点哦。

关于这一点，猫爸看过很多类似相关的知识，像染发剂、指甲油、口红等，虽然里面含有导致胎儿畸形的成分，但是正常使用下，一般不会导致这种情况的发生，当然前提条件是化妆品是合格的，不过现在劣质的化妆品太多，孕妈很难分辨，所以为了安全起见，孕妈在孕期最好还是少用化妆品吧。

5、喜欢吃冰箱里的东西

曾经有个孕妈，在怀孕期间在餐馆吃了一盘沙拉，结果感染了李斯特菌，然后出现了高热、寒战、肌肉酸痛，随后发生强烈宫缩。在怀孕29周就生下了宝宝，宝宝出生时已经没了心跳，她自己也躺在医院里接受败血症的治疗。

李斯特菌是一种直径0.2mm-0.4mm、半透明、边缘整齐、微带珠光的露水样菌落，在冰箱冷藏条件下广泛存在，所以被称为“冰箱杀手”。而孕妇被李斯特菌感染的风险是非孕妇的114.6倍。所以各位孕妈还是要非常小心