这4种孕妈可能不会长妊娠纹-孕前准备

很多准妈妈在孕期都会长妊娠纹，这对于皮肤的美观度来说是非常差的，那么什么样的准妈妈是不会长妊娠纹的呢？

怀孕对于女性来说绝对是一件人生大事，为了孩子的健康成长，孕妈要牺牲许多许多：健美的身材、漂亮的修身衣服、清凉的短裙、美味的小吃、丰富的社交活动……

但在这些牺牲中，衣服想穿可以再穿，小吃想吃也不难买到，社交活动荒废了再捡起来也不难，最让孕妈心疼的，还是自己身体上的变化。

身材变得丰腴倒还好说一点，毕竟即便是怀孕前大家也是要瘦身的，习以为常，但妊娠纹就比较恐怖了。

原本白嫩光洁的小腹，平添一道一道红色的印记，这是多可怕的事情。

很多孕妈在怀孕前就知道可能会长妊娠纹，遍寻各种偏方土方，什么按摩霜橄榄油中*贴，土的洋的纷纷上阵，却还是阻止不了妊娠纹的出现。

与那些绞尽脑汁也无济于事的孕妈相比，有这4种条件的孕妈，就不用担心“妊娠纹”啦！皮肤永远美美的！

1、自己妈妈当年就没长妊娠纹

其实，妊娠纹也是有遗传规律的，尽管其中的具体情况还没有研究出来，但从统计角度上还是证明了这一点。

如果孕妈的母亲当年就没长过妊娠纹，孕妈大概率也不会长妊娠纹。

不过这也不是一定的，只是几率更大而已。

2、怀孕期间坚持锻炼

怀孕期间为了保证胎儿的营养供给，孕妈需要加餐进补，胎儿是得到进补了，但孕妈自己也吸收了不少，很容易变成脂肪堆积在身上。

因此，有些孕妈在怀孕期间坚持锻炼，不仅人没胖多少，还有意外收获：不长妊娠纹。

这是因为，腹部的妊娠纹很大一个原因就是孕妈腰腹力量弱，显怀后皮肤失去弹性。

而经常锻炼的孕妈不仅能消耗多余能量，还能强化腰腹力量和皮肤弹性，自然更不容易长妊娠纹。

3、在怀孕时注意控制体重

有些孕妈为了胎宝宝的安全，并不愿意去做运动，但依然很注意控制体重，不会无节制的饮食。

其实，怀孕期间补充的营养确实是远远超过胎宝宝所需的，适当控制食量不会影响胎宝宝发育。

体重增长过快，皮肤组织急剧拉伸，就容易长出妊娠纹，而合理控制体重，能有效避免这种情况。

4、个人体质不容易长妊娠纹

有些孕妈，也没有先天遗传，也没有经常锻炼，体重也只是正常处理，但偏偏就是不长妊娠纹，让人摸不着头脑，只能把这种情况归功于个人体质问题。

看到一些孕妈明明没什么特殊的，偏偏就是不长妊娠纹，让被妊娠纹深深烦恼着的孕妈们只能默默流泪：“我们不一样！”

不过，这种不容易长妊娠纹的体质在怀孕前谁也看不出来，所以大家还是别太指望了。

希望每个孕妈都不长妊娠纹，皮肤美美哒~

延伸阅读

【一】孕期怎么减少妊娠纹-孕前准备

有妊娠纹怎么办

妊娠纹是爱美妈妈们的烦恼问题。在镜子前看着身上的妊娠纹，难免心里会有疙瘩。有妊娠纹怎么办？妈妈们一起来看一下有什么方法解决吧！

事实上，妊娠纹长了之后就不会消失了，最后会慢慢变成白色，并会使妈妈的皮肤出现松弛、皱褶，严重影响妈妈的体型。相信很多女性都想知道产后有妊娠纹怎么办吧。其实使用妊娠纹霜是防止妊娠纹的好方法，但是很多妈妈由于方法不当影响了去除妊娠纹的效果，不过各位妈妈们不用担心，下面是分享一些有经验女性的方法，大家一起来学习一下吧。

使用妊娠纹霜按摩秘诀：

1、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

2、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

3、乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

4、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

5、臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

使用祛妊娠纹霜要注意的技巧：

1、涂抹祛纹霜的时机：每晚用温水洗澡后，毛孔张开，这时候最适合涂抹祛纹霜。

2、涂抹祛纹霜量一定要足够，尤其是腹部增长速度最快的产前1—2个月，准妈妈可不能吝惜用量了，务必要把容易长妊娠纹的各部位都均匀涂抹，以涂抹至皮肤滋润为止。

大家掌握方法了吗？赶紧用起来吧！

妊娠纹如何产生

不少人知道妊娠纹，但是妊娠纹是怎么产生的，你知道吗？想要消除妊娠纹，就先要了解它是怎么来的。下面为大家详解妊娠纹如何产生。

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

妊娠纹呈紫红色，易出现在大腿、腹部或乳房等部位。产后由于弹力纤维断裂不能恢复，使皮肤变薄，局部比怀孕前松弛。妊娠纹在产后很少能完全消失，颜色会逐渐变浅，成为有银色光泽的细条纹。妊娠纹是一种生理变化，一经出现，就无法消退，但不会损害健康。妊娠斑是由于孕期内分泌的变化引起的色素沉着。产后会逐渐减轻或消失。

另外，日光的照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。怀孕前应注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。怀孕期间，应避免体重增加太快，不宜超过10-15千克。沐浴时用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。沐浴后在有可能发生妊娠纹的部位涂上护肤品，这样可减少妊娠纹的出现。

由此可见，妊娠纹是可以预防的。接下来将会介绍预防妊娠纹的方法，大家学会之后就可以不用再担心长妊娠纹啦！

怎样预防妊娠纹

妊娠纹是可以提前预防的。如何预防呢？下面一起来看看吧！

一、孕期防护

一般怀孕到5个月左右，肚子上即将出现妊娠纹。这个时候，除了使用市场上常见的孕期养护产品外，还可以每晚在浴后擦上埃克斯特精华液，轻涂于腹部，轻轻按摩。目的是增加腹部皮肤的韧性，防止长出妊娠纹。不仅如此，还要配合以恰当的沐浴方法，即采用冷热水交替冲洗容易出现妊娠纹的部位，以促进血液循环，增强腹部皮肤的弹性，防止和淡化妊娠纹的出现。最主要的是，必须控制体重，整个妊娠期体重增长最好不超过10千克-12千克。

二、正确饮食

在坐月子期间，应该多吃富含胶质和维生素c的食物，坚持均衡饮食，重质不重量的饮食原则，尽量避免摄入高热量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉，腌渍类或太咸的食物会引起产妇下半身水肿，应该忌口。

三、多做运动

1、平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢，慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部，加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

2、单腿站立，另一条腿提膝抬起，让大腿与地面平行，小腿与地面垂直，大小腿呈90度角，每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条，加快下半身新陈代谢，淡化腿部妊娠纹。

饮食均衡，多做运动，做个健康的漂亮妈妈吧！

橄榄油去妊娠纹

橄榄油有很多的妙用，不仅可以美容，还可以去除妊娠纹，用橄榄油去妊娠纹，不仅对妈妈没伤害，对宝宝也是一样无害的。下面我们一起来看看橄榄油的奇效吧！

1、橄榄油如何预防妊娠纹

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素e，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢。妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果孕期开始，坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

2、使用橄榄油的按摩方法

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持腹部按摩。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。少数孕妈妈对橄榄油有过敏反应，如皮肤瘙痒等，应立即停用。

目前市场上也有很多去妊娠纹的产品，大家也可以选择适合自己的产品去除妊娠纹。但是切记不要偷懒哦。所谓世上没有丑女人，只有懒女人，是有道理的。一起做个勤劳的美女子吧！

【二】妊娠斑怎么预防-孕前准备

怀孕期间，孕妈们不光身体会出现不适，肚皮上面也会出现一些状况。比如妊娠斑，那么问题来了，妊娠斑怎么预防？一起来看看吧。

每个爱美的女性都十分注重肌肤的保养，尤其在干燥的秋季，不及时补水的话会出现红血丝、脱皮等现象。怀孕后，女性的肌肤变得更加敏感，秋季护肤更是一个艰巨的任务。有调查显示，一年四季当中，秋季怀孕的女性肌肤问题是最容易出现的，比如难看的妊娠斑。

为了避免或者缓解妊娠斑的出现，准妈们可以参考下面几点小建议：

一个是洗澡的时候水温不要调太高，35℃~38℃就差不多了。肌肤敏感不适合去高温环境，比如洗热水澡、汗蒸、泡温泉等等，会刺激到娇嫩的皮肤，护理不好还会变的更加敏感、干燥起皮，而且影响胎儿脑部发育。

一个是护肤品、化妆品的使用问题。虽说保湿产品会帮助人缓解某些肌肤问题，但孕妇使用这类产品是有讲究的，某些添加剂是不方便接触的。建议选择植物成分的乳液，或者用橄榄油涂在腰腹部，预防或消除妊娠斑。

还有一想起来哪儿不舒服就忍不住去抓挠的习惯，你会发现越挠越痒。其实这是肌肤在提示你，快长妊娠斑了。如果直接用手指甲抓挠，容易引发炎症，加重症状。可以使用润肤止痒护肤品来缓解瘙痒，芦荟胶也是不错的选择。

再就是饮食上大吃大喝的准妈妈，肥胖可是美容的天敌，也会促使妊娠斑的出现，妊娠斑一旦出现了，就很难消退了。所以营养要适当补充，不能过量，孕期控制好体重增长的趋势，既能预防妊娠斑，还能使分娩过程更顺利一点。

【三】孕期妊娠线该怎么办-孕前准备

怀孕期间，孕妈们的肚子除了会慢慢变大外，还会长妊娠线和妊娠纹。这对有些孕妈来说简直无法接受，那么孕期妊娠线该怎么办？一起来看看吧。

有一个有趣的说法：出生不久的宝宝看不了太远，视野近到只能看见几厘米内的东西，以至于吃奶时都很难找到妈妈的乳房；幸好有妊娠线作为“地图路标”，宝宝顺着妊娠线能够快速找到自己的“食堂”。

这种说法未必科学，事实上妊娠线给大多数宝妈带来的是苦恼，毕竟谁也不想肚皮上有道暗色线条。

生完孩子，宝妈最头疼的还是那条“妊娠线”了，该如何才能免受其扰？

如果没有怀过孕，大多数人是不知道妊娠线这个东西的，关于妊娠线，宝妈要知道这五个事实：

1、什么是妊娠线

妊娠线是孕妈肚子上的一条黑线，处于孕妈身体的中间位置。妊娠线在英文中写作linea nigra，直译过来就是黑中线。

大家都知道，人体是左右对称的，而妊娠线就在孕妈肚子上，把孕妈的身体分为左右两边。需要注意的是，妊娠线并非孕期特有，孕前一般以腹白线形式隐藏在肚子上。

2、妊娠线看宝宝性别

有好多种传言，比如妊娠线偏左是儿子，偏右是女儿；妊娠线中断是儿子，不中断是女儿；妊娠线特别黑是儿子，颜色浅是女儿……

很遗憾，生男生女可不管什么“男左女右”，妊娠线一直都在孕妈肚子上，只是孕期在激素作用下显现明显，与宝宝的性别没有任何关系。

3、妊娠线的出现如何避免

这是一个伪命题，因为妊娠线一直都在，它的出现无法避免。但孕妈可以想办法淡化妊娠线，让妊娠线颜色很浅、很不明显。在孕期，孕妈要注意补充含胶原蛋白类的食品。

因为皮肤组织就是由弹力纤维和胶原蛋白一起支撑的，在孕期胶原蛋白流失严重，如果没有充足的补充就会很容易使妊娠线变深。另外，孕妈要注意补充能够改善和淡化皮肤色素沉淀的维生素c，并适当补充叶酸、注意防晒，这些都有助于淡化妊娠线。

4、妊娠线变色是什么机理

如上文所说，妊娠线本就存在，只是原来是浅色的腹白线，如今变成“腹黑线”，主要是受激素影响。

在怀孕期间，于妈体内雌激素雄激素分泌不均衡、不稳定，才导致了妊娠线变色。

5、妊娠线自然消失的可能性

孕妈也不必太担心妊娠线的问题，妊娠线通常会在分娩一年内淡化至几乎消失不见，体质特殊的宝妈可能要用两年左右时间，再久的话建议去咨询一下皮肤科医生。

妊娠线也不过是普通的生理现象，孕妈们没必要太过担心，怀孕期间，宝宝的健康成长才是最重要的嘛