怀孕后避免伤害胎儿要注意的事项有哪些-孕前准备

怀孕后，孕妈们就成了家里的重点保护对象。为了避免伤害到胎儿，一些事情都不会让孕妈做。那么怀孕后避免伤害胎儿要注意的事项有哪些？一起来看看吧。

女性在怀孕后，就不能像之前那样想做什么就做什么，常常是不拘小节。在孕期，即使你一个很简单的动作都有可能伤害到胎儿的。所以各位孕妇要多注意，像这4个简单的动作，在孕期就不要做了，可能会对胎儿造成伤害。

1. 跷二郎腿

这是很多人在平时都喜欢做的一个动作，坐在那里，跷着二郎腿，真的很惬意。但是孕妇最好就不要做这个动作了，特别是进入怀孕中后期。因为在跷二郎腿的时候，下肢的血液循环会受到影响，如果孕妇有水肿的情况，就会加重水肿的程度。再有一个就是孕妇跷二郎腿的话，会挤压到腹部，时间长的话可能会导致胎儿缺氧，影响胎儿的健康发育。这个习惯真的可以说是伤人不利己，最好还是改掉吧。

2. 大幅度伸懒腰

人在刚睡醒或者是比较劳累的时候就喜欢伸懒腰，这样就能放松很多，除去一些疲惫。但是孕妇伸懒腰的时候也不能随心所欲，需要注意动作的幅度不能太大。因为如果伸懒腰的幅度太大的话，很可能会拉伸到腰腹部。有些孕妇的体质比较弱，在做这样的动作时，就会伤到胎儿。所以孕妇还是小心为好，伸懒腰的时候幅度小一些。

3. 突然弯腰

我们平时弯腰捡东西或者是干活，这是很正常的一件事，可是对于孕妇来讲却要另当别论。如果孕妇突然之间弯腰取东西或者是干活的话，很容易拉伤背部的肌肉，与此同时还会压迫到腹部。这样就很容易伤到腹中的胎儿，而且孕妇突然弯腰的话，很可能会因为重心不稳而摔倒，这样的后果也是无法想象的。所以如果孕妇需要弯腰捡东西的话，最好是先慢慢的下蹲，然后再去捡，这样会更加安全。

4. 提重物

这也是我们一直在强调的孕期不能做的一件事，但是仍然有部分孕妇不放在心上。常常自己去超市购物，然后提着重重的袋子回家，可能你一次没有发生什么事，但是如果经常这样的话，真的是难以保证的，毕竟也没有人愿意用自己和胎儿的安全做实验。因为你在提重物的时候，腰部和腹部难免要用力，那就容易伤到胎儿。所以这些重活孕妇还是交给家人来做吧，自己别逞能。

延伸阅读

【一】羊水过多对胎儿有什么影响-孕前准备

有些准妈妈在孕期会碰上羊水过多的情况，那么面对这种情况该怎么办呢？你知道羊水过多对胎儿有什么影响呢？

妊娠期的任何时间内，羊水量超过2000ml者为羊水过多。发生率约为0.5～1%。临床上常以b超羊水指数>;25cm或最大羊水池垂直深度>;8cm诊断羊水过多。

羊水过多可根据羊水增加的速度分为急性羊水过多和慢性羊水过多。

急性羊水过多多发生在妊娠20～24周，羊水量会在数天内急剧增。由于羊水量的迅速增加，子宫会随之明显增大，产生一系列压迫症状。妈妈会自己觉得腹部胀痛、行动不便，还会出现呼吸困难、发绀、无法平卧，同时还可能出现外阴部、下肢浮肿。当发现自己肚子上的皮肤变薄，皮下静脉清晰可见时要立即就医，这是严重的表现。

而慢性羊水过多多发生在妊娠晚期，数周内羊水缓慢增加，症状较为缓慢，妈妈多能耐受。由于临床上一般没有明显不适或仅有轻微的压迫症状，慢性羊水过多常多在产检时发现，患者的宫高腹围会大于同期孕周，触诊时感觉子宫张力大，胎位不清。因此一定要按时、定期的进行产检。

对于妈妈，羊水过多会增加子宫压力，使妈妈容易出现妊娠期高血压疾病。它也会增加胎膜早破、早产的发生率。此外还会导致产后出血量的增加。对于胎儿，它会增加胎位异常、胎儿窘迫、早产和分娩时脐带脱垂的风险。

那么是什么原因导致羊水过多的发生呢？约2/3的羊水过多的孕妇发病原因不明，称为特发性羊水过多。

剩下的多数与胎儿畸形以及妊娠合并症有关。

胎儿疾病

明显的羊水过多常伴有胎儿畸形，常见的胎儿结构畸形以神经系统和消化系统畸形最为常见。

多胎妊娠

双胎妊娠羊水发病率约为10%，是单胎的10倍。还可能并发双胎输血综合征。

胎盘脐带病变

胎盘绒毛血管瘤直径＞1cm时常合并羊水过多。巨大胎盘也可能导致羊水过多。

妊娠合并症

妊娠期糖尿病，妊娠期高血压疾病，重度贫血均可导致羊水过多。

tips：

所以别看羊水检查在b超报告单上仅仅只是一句话，其实它十分重要，常常提示着其他疾病的发生。但是，我们在这里还是要强调，对于多数的准妈妈来说，不需要过度担心。因为没有发现胎儿畸形的羊水过多、轻度的羊水过多和不明原因的羊水过多，宝宝的预后大多数是比较好的。而对于妈妈来说，大部分的羊水过多无需干预，如果短期内羊水大量增加，引起了妈妈严重不适导致呼吸困难的话，可以考虑穿刺放羊水。

【二】孕妇经常打鼾会影响胎儿发育吗-孕前准备

打鼾对平常人来说，是件微不足道的事情，但对于准妈妈来说，如果你在怀孕期间经常打鼾，则要引起重视了，因为相关研究表示，孕妇经常打鼾有可能会影响胎儿的发育。下面请看相关详细内容：

一、为什么会打鼾?

打鼾是由于睡眠期间上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。

肥胖者打鼾的始动原因是横膈上抬，胸壁重量增加，肺通气功能减弱，部分肥胖者兼有上气道松弛塌陷。对于孕妇来说，最新研究发现，孕妇的上呼吸道较狭窄，这可能是孕妇易打鼾的原因。

二、打鼾有哪些类型

打鼾可分为两大类：

第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾(如疲劳、饮酒后的打鼾)。这类打鼾对身体并没影响，称为良性打鼾。

孕妇经常打鼾会影响胎儿发育吗

第二类，入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果，故称为恶性打鼾。

三、孕期打鼾会对胎儿造成什么影响?

研究人员对502名刚生育的妇女进行研究后发现，23%的妇女在孕期打鼾，而只有4%的妇女在孕期前打鼾。14%的孕期打鼾妇女有高血压，只有6%不在孕期打鼾的妇女有高血压。孕期打鼾妇女中有10%出现先兆子痫，不打鼾的妇女只有4%。

对这些孕妇的胎儿检查发现，在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。总的来说，孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

研究发现，孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿;除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。

对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。

据欧美国家的研究显示，妊娠终末期妇女打鼾的发生率高于妊娠前，大约10%的打鼾孕妇发生先兆子痫，而非打鼾妊娠妇女仅占4%。

患者均在出现先兆子痫症状(例如视力模糊)前便开始打鼾，打鼾严重的孕妇血压也最高，母体低氧血症可使胎儿发育迟缓。有较长时间打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障碍的孕妇所怀胎儿的心率明显增快，有宫内窘迫的表现。

先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿蛋白。对这些孕妇的胎儿检查发现，在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。总的来说，孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

研究人员指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上气道间歇性阻塞，可导致患者在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚出现数十次甚至数百次。

睡眠窒息可导致血压升高，在实验中，11%的打鼾者出现了睡眠窒息，非打鼾者出现睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育，并且也验证了过去的观点，即睡眠窒息和胎儿发育迟缓有关。

由上可见，积极防治孕妇打鼾很有必要。

【三】胎儿打嗝-孕前准备

从孕晚期28周开始，宝宝就会在妈妈肚子里吞食羊水，用来锻炼肺部的呼吸，当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑后，就会出现阵发性和痉挛性收缩，于是出现了胎儿打嗝。胎儿打嗝的感觉是很奇妙的，准妈妈们手摸在跳动的地方，会一弹一弹的，很有规律，轻轻的摸摸他，然后过几分钟他就不打了。是不是很奇妙呢！

胎儿打嗝

宝宝的打嗝是因为横膈膜突然用力收缩所造成，是很常见的情形，一般很短的时间后会停止打嗝，这对宝宝是无害的，长大些会自然缓解，但是若宝宝打嗝时间过长或发作过频繁，多少都会让“照顾者”感觉有点不舒服。

有些孕妇可能在怀孕第两三个月时就感觉到宝宝打嗝，或产前超声波检查时，看到宝宝在妈妈肚里打嗝。不过宝宝最常发生频繁打嗝的年龄，还是在刚出生在前几个月，而通常再1岁以后就会改善。

宝宝打嗝是由横膈膜肌肉突然的强力收缩造成的，同时还会伴随不自主的“嗝”声。与大孩子比较，大部分的小宝宝似乎不会感到任何的不适，除非连续过长的打嗝，才会干扰到饮食等正常生活。

医学上称打嗝为“呃逆”。成人如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。

胎儿打嗝的原因

胎儿打嗝是很正常的，就跟我们大人呼吸一样的，因为胎儿的肺部还没有发育好，所以要不断吞食羊水，在吞食羊水的同时练习肺部的呼吸，以便出生后能够像大人一样正常的呼吸，也就是说宝宝在打嗝其实是一种提升肺部呼吸能力的一种方式。那么胎儿打嗝的原因是什么呢？

胎儿打嗝医学上称打嗝为“呃逆”。成人如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，到了孕晚期28周左右开始，胎儿会在妈妈的体内不断的吞食羊水，用来锻炼肺部的呼吸，肺泡在羊水里不断的长大。

就跟大人在吃东西一样，不断的吞食，在胎儿的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开，和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应，当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。

小编温馨提示：有些无医学根据的处理方式，如服用蜂蜜来治疗打嗝或压眼球等，都是无科学根据的土方法，妈妈们切勿相信。

胎儿打嗝怎么办

打嗝的表现为胎儿在腹中会有规律的动，2-3秒一次，持续的时间为2-5分钟，有时候会持续10-20分钟，具体表现为一跳一跳的，类似心跳，准妈妈们手摸在跳动的地方，会一弹一弹的，很有规律，跟胎动是不一样的哦!细心的妈妈们一定会判断出来的。那么胎儿打嗝怎么办呢？

胎儿打嗝是很正常的，就跟我们大人呼吸一样的，因为胎儿的肺部还没有发育好，所以要不断吞食羊水，在吞食羊水的同时练习肺部的呼吸，以便出生后能够像大人一样正常的呼吸，也就是说宝宝在打嗝其实是一种提升肺部呼吸能力的一种方式。

只是在宝宝打嗝的时候轻轻抚摸他就可以了，过个几分钟就不会打嗝了。

胎儿有时候半夜打嗝，有时候早上起来会打嗝，这时轻轻的摸摸他，然后过几分钟他就不打了，感觉总是很奇妙哦。

胎儿打嗝是什么感觉

很多胎儿都会在子宫里打嗝，不过是有些孕妇难以将它与胎儿区别开来，或是反应迟钝而没有感觉到。胎儿打嗝并不是一种异常，只是一种生理现象，不必引起紧张情绪，甚至采取错误的医疗干预。了解胎儿打嗝的现象，对于监测胎儿的健康具有意义。那么胎儿打嗝是什么感觉呢？

胎儿打嗝的表现为胎儿在腹中会有规律的动，2-3秒一次，持续的时间为2-5分钟，有时候会持续10-20分钟，具体表现为一跳一跳的，类似心跳，准妈妈们手摸在跳动的地方，会一弹一弹的，很有规律，跟胎动是不一样的哦！

细心的妈妈们一定会判断出来的。胎儿有时候半夜打嗝，有时候早上起来会打嗝，这时轻轻的摸摸他，然后过几分钟他就不打了，感觉很奇妙哦。

胎儿打嗝能判断胎位吗

在产前检查时，医生经常看到或听到，孕妇的腹壁出现阵发性、规律性跳动。人们以为是胎儿在子宫里缺氧，或是怀疑胎儿有心脏病而感到了胎心跳动，很多产科医生也难以作出解释，甚至有时还会盲目地给孕妇吸氧。而大量的临床研究发现，这种现象其实是胎儿在打嗝。有人说能够以此判断除胎儿的胎位，那么胎儿打嗝判断胎位是怎么回事呢？

孕妇可以利用这一现象，自我监测胎位的变化。胎位是头位时，孕妇腹壁出现跳动的部位大致在左、右下腹。但如果发现跳动的位置明显上升，提示胎儿已经转成异常胎位，应该在医生指导下尽快矫正。通过观察孕妇腹壁的跳动，也可以发现异常胎位是否转为正常。

比如，胎位是横位或臀位时，孕妇腹壁的跳动一般出现在中、上腹。若是发现跳动部位明显下降，有可能是胎位已经转成正常，没有必要继续矫正胎位或进行治疗了。

需要指出的是，由于胎儿及孕妇的个体差异，孕妇腹壁的跳动部位有一定相对性，不能够描述得那么具体而固定。