别掉进备孕误区-孕前准备

有时候急于一件事的时候，就很容易进去一个误区。备孕也一样，很多年轻夫妻在备孕期间性生活过于频繁，认为这样就可以更快受孕，其实这样的做法是错误的。那么，想要“好孕”要遵循哪些备孕原则呢?

孕期间除了合适的aa之外，也要遵循以下的几项原则：

原则1

做孕前检查

pre-pregnancy examination

在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

原则2

了解自己的周期

know your cycle

排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

原则3

培养健康的生活方式

develop a healthy lifestyle

运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。

饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

原则4

不用担心怀孕的最佳体位

don"t worry about the best position for pregnancy

很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。

原则5

尽量少照x光

less x-ray

怀孕早期尽可能不要做腹部x光透视或摄影，因为x光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照x光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

原则6

注意*物的使用

pay attention to the use of drugs

怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌*物、降血脂、链霉素、四环素、维生素a酸等*物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用*应询问医师后才可使用，中*的服用也应当谨慎。

原则7

不要常年洗热水浴

do not wash hot water bath all the year round

想要成功怀孕，那么就要有成活的精子和卵子结合。可是，男子的精子本身数量较少，如果因为精子较弱，不能正常进入女子生殖系统，那么怀孕几率就很低。

而常年洗热水澡的话，睾丸就会处在高温状态下，对于精子的生存温度有一定的影响，从而阻碍精子的生长，导致精子活力不足不能到达女子的生殖系统。

在平时的饮食中是要多吃富含维生素的食物，维生素能促进精子、卵子以及受精卵的发育。钙、铁、锌、铜等微量元素是构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡的必需品。备孕夫妻要保证这些营养物质充足，这有益于母体和胎儿的健康。

不要以为补充脂肪就是会让你越来越胖，实际上脂肪是人体机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，摄入适量的优质脂肪对怀孕很有帮助哦!

延伸阅读

【一】男人备孕前需要做什么检查-孕前准备

？在国内，做生育前检查一般都是没有的，很多男性患者朋友到了生育出现问题的时候才想到做检查，那么男性应该在生育前做哪些检查呢？哪些检查能够全面检查出男性朋友是否可以正常的生育呢？网友咨询：想要孩子了，想问一下男性孕前检查要检查些。

在备孕期间夫妻双方要做好孕前检查，孕前女性需要做个彩超，做个妇科检查，男性需要做个精液检查，男女双方共同需要抽血检查肝，肾功能，乙肝五项，梅毒，艾滋等，建议夫妻双方备孕期间服用叶酸片，预防胎儿畸形，排卵期是在月经的前14天。

准备要孩子前，男性要做什么项目检查？

为了生个健康的宝宝，一要检查男女生殖能力健康与否。二要检查有无遗传缺陷。三要检查女性体征是否能承受妊娠和生产。检查项目：女性要检查：妇科并心脏、血压、血液。男性要检查：泌尿生殖、心脏、血压、血液。

省二院男性孕检需要做什么项目众所周知，精子和卵子的结合才能孕育出宝宝来，准妈妈的功劳不用说，但准爸爸也不能忽视。那么，男性孕前检查项目有哪些呢? 主要有常规：精液分析、内分泌激素检查、男科体格检查、血常规、血糖、血型、肝功能、。

男性孕前体检项目主要是精液检查，检查内容主要是检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、ph值及精子密度、活动率、形态等。男性孕前体检项目是保证生育健康、聪明宝宝的重要基础，因此，大家应对孕前体检给予高度的重视。可以自已选择检查。

孕前体检项目都有什么，男女双方都要做什么检查

如果男子没有其他不良嗜好和疾病，正常备孕前是不需要做检查的，备孕时尽量不要吸烟，不要饮酒，注意休息，尽量不要熬夜。

女性在怀孕前需要做些孕前检查，以确保孕期胎儿正常。女性检查有一般的妇检体格检查、b超、还有血尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、乙肝两对半、优生八项、梅毒筛查、白带常规检查等。男性检查有精液常规加分析、化验尿常规、前列腺液检查、血液。

女性检查项目检查1：白带常规（生殖系统）检查内容：检查是否有滴虫、霉菌性阴道炎，支原体衣原体感染，阴道炎症，以及淋并梅毒等性传播性疾玻检查目的：患上这些疾病，怀孕(怀孕食品)后有流产、早产等危险。备注：要避开经期，在月经刚刚干。

【二】备孕需要吃叶酸吗-孕前准备

有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要

备孕时一定要吃叶酸吗？

在备孕的时候要补充三个月，在怀孕前三个月也可补充的，这个是有用的，防止胎儿畸形的。没有副作用的。

备孕的时候需要做些什么准备？一定要服用叶酸吗？

叶酸是是一种b族维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要是参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化。

备孕的时候一定要服用斯利安叶酸，因为可以预防神经管畸形等出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率；减轻妊娠反应；促进胎儿的生长发育，减少宫内发育迟缓的发生。

【三】女性备孕前准备-孕前准备

备孕难！大龄女性的孕前准备要怎么做无论你在哪里，请记得打开手机。文 | 洛奇据统计，当今社会结婚平均年龄与初婚年龄逐年增长，在大城市女性30岁单身的屡见不鲜。晚婚的趋势也造成生育年龄明显偏高，尤其是随着二胎政策的放开，高龄怀孕的。

生宝宝对每个想当**的人来说，都是一生中十分重要的事。如何生下一个健康的宝宝，普仁医院妇科医生李宁提出以下四点注意事项： 1.多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。。

不能吃*不能大量运动，不能拍x片

女性孕前准备注意事项有哪些

备孕前需要良好的心理准备，做备孕前的检查，同房不可太频繁，不能抽烟，喝酒，不能熬夜。具体如下： 1、备孕需要良好的心理准备。成为一名母亲是女人内心世界所渴望的正常心理需求，这就需要在心理上做好相应的准备。 2、夫妻双方需要去医院做。

怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础查清健康状况在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。与会专家指出，在孕。

说道备孕，听的最多的就是女性调养身体，注重营养，调整生活习惯啊，有些备孕女性甚至是辞掉工作，一门心思的进行备孕，很多时候重点都是在于女性备孕了，但是在备孕期间，男性的孕前准备工作也是相当的重要，很多时候经常被容易忽视。质量高的。

打算怀孕前，应做什么准备？

你好胎儿性别由男方染色体决定。吃酸性食物、调整同房姿势、用醋酸冲洗阴道、避免性高潮等生女孩的孕前准备不能影响孩子性别。生女孩的孕前准备从科学的角度上讲，生男生女概率各一半，所谓生女孩的方法不具有科学性。计划怀孕的女性都应做好。

备孕前需要提前三个月吃叶酸，另外备孕前还需要做一些妇科检查，看看有没有生殖道的炎症，如果有炎症需要先治疗，治好以后再怀孕。备孕前，要保持心情愉快，增加营养，把身体养的棒棒的，把子宫养的强强的，这样有利于胚胎着床发育，生一。

http://info.motherol.com/info/baby/huaiyun/yichuan/2005112526434.shtml 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀。

正好小编也在看这些内容，转个贴给你分享： ●应该选择在双方身体健康的时候受孕：此时卵子和精子亦是健康的；患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子产生不良影响。 ●创造良好的受孕环境：夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，安静。