这几种行为容易导致胎儿脐带绕颈-孕前准备

准妈妈定期到医院检查的时候，有些宝妈会得知肚子里的宝宝脐带绕颈了，那么这对宝宝来说是非常危险的，这几种行为容易导致胎儿脐带绕颈！

说到脐带绕颈，相信各位准妈咪都不会陌生。脐带缠绕是脐带异常的一种，严重的脐带绕颈对胎儿的生命有着一定的威胁。所以，想要宝宝健康的出生，怀孕后以下这5件事情就别再做了！

做大幅度运动

怀孕后，如果孕妈咪运动过于剧烈或运动姿势幅度过大，不但容易消耗体力，而且幅度大的运动还会拉伤背部肌肉，加重腰椎负担，严重的情况下还容易引起流产。

同时，过度的运动还会让胎儿绕颈的机率增大。所以，在孕期准妈咪可以做温和、适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等（下篇文章有详细介绍）。

当然，不运动也是不行的哦，因为适度的运动不但能改善怀孕期间的不适感、有助于顺产，产后还更容易恢复身材。

孕期经常熬夜

准妈咪在孕期经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响胎儿的生物钟，使胎儿过于活跃从而引起胎儿绕颈。

同时，孕期熬夜还会对胎儿的发育有一定的影响，比如宝宝出生后体重过轻，生长缓慢等。

因此，孕妈咪一定要保持规律的作息，睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时，给宝宝创造一个良好的成长环境。

睡姿不正确

除此之外，孕妈咪不正确的睡姿也会造成胎儿脐带绕颈。对于孕妈咪来说，采取左侧卧睡姿较为合适。

一方面是因为左侧卧位能够减轻子宫对孕妈咪的主动脉压迫，使子宫胎盘水血量增加；另一方面则是可以改善子宫右旋转程度，避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象。

其中，在孕期出现过脐带绕颈的现象，孕妈咪更应该坚持左侧卧睡。

呼吸过于急促

如果孕妈咪呼吸过于急促，会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅。

而遇到缺氧时，胎宝宝则容易在羊水中四处乱动，从而导致被脐带缠绕。一旦胎儿遇到脐带绕颈，孕妈咪要学会放松自己，适当的进行深呼吸。

同时，每日盘腿静坐几分钟，有规律的进行吸气呼气，能让胎儿更好的吸收母体的营养成分，有利于胎儿的生长发育。

频繁抚摸肚子

很多孕妈咪为了和胎儿进行互动，都喜欢用手抚摸自己的肚子。

殊不知胎儿发育到了一定的阶段后，就会根据妈妈的抚摸方向在子宫里进行来回运动。一会儿伸胳膊，一会儿转圈圈，一不小心就会发生脐带绕颈的风险。

如果胎儿出现了脐带绕颈问题，极易导致胎儿缺氧，所以，孕妈咪应适度的抚摸胎儿，切忌频繁抚摸哦。

嗯~看完这些内容，以上这5件事孕妈咪就不要再做啦！

另外，如果胎儿脐带绕颈不超过两周，孕妈咪就无需太担心哦，时刻保持一定的好心情，对胎宝宝的生长发育可是有着很大的好处呢！

延伸阅读

【一】孕期皮肤能看出胎儿性别吗-孕前准备

孕期皮肤能看出胎儿性别吗？想知道的自己怀的是男孩还是女孩，其实有很多方法可以确认，那么从孕期皮肤可以看出，怀的是男孩还是女孩？

肚子里的是男宝还是女宝，民间一直流传很多判别方法，如酸儿辣女，肚圆肚尖等。还有另一种说法是，在孕期孕妈咪如果脸色变暗或者长斑“变丑”，胎宝宝就是男孩，相反，孕妈咪皮肤变得更细腻光滑即为女孩。

简单一句话总结：“女美娘，男丑母”。

还有孕期皮肤变黑了，肚皮上长毛了，妊娠线又黑又粗……

隔壁大妈就会拍拍胸脯说，怀的是男孩！我那时候就这样！

今天来跟大家说说孕期三种临时的「变丑」，是不是真的预示着宝宝性别。

全身发黑？

大多孕妈都这样

怀孕之后，大多数孕妈比没怀孕的时候黑一些。

研究认为，这可能与一种叫「促黑素细胞激素」的激素，以及雌激素和孕激素有关：

「促黑素细胞激素」，一看名字就是让人变黑的咯；

雌激素可以刺激黑色素的分泌；

孕激素可以促使黑色素扩散。

不过，娃生出来之后，随着妈妈体内的激素水平逐渐回落到正常，皮肤的颜色有极大可能逐渐变浅。

局部变黑？

有的孕妈特明显

不少孕妈会发现，乳头、乳晕、肚皮正中和肚脐黑得吓人，洗也洗不干净。其实这时候，咱们可能很难发现，外阴很可能也变黑了。

之所以这些部位尤其黑，是因为黑素细胞在这些地方比较密集，所以激素变化的时候，她们受到的影响最大。和全身皮肤一样，等到生完娃、激素水平回复，颜色就慢慢消退了。

此外，还有一些孕妈会发现肚子上长出一道黑线，这种黑线在分娩之后会明显减轻，但不一定能完全消失。

假如哺乳期过后黑线还在，而你又希望肚皮更美观，可以考虑接受医院皮肤科的「祛斑治疗」。

肚皮上都是毛？正常正常……

一些孕妈怀孕时，肚皮上会长满细细的寒毛，看着觉得没法忍，甚至想做激光脱毛。

这时候也不用急，因为这也是暂时的表现。

更何况，怀孕是不可以做激光脱毛的。

等到孩子生下来，我们就会看到这些毛毛没有了。

同时要「没有」的，还有我们大把大把的头发。

这是因为，生完孩子后，在激素剧变的影响下，部分头部毛囊会一起进入休止期，于是头发刷啦一下大掉一通，但是放心，不会掉光的，会再长的。可以考虑把头发剪短，这样掉下来的头发就不容易堵住下水道了……

是不是有这些表现说明怀的男孩？

不要误会，以上任何身体表现都跟生男生女没有关系，仅仅是孕期会出现的身体表现呐。

除了上面三大「丑」，不少孕妈可能还发现手心异常红、出汗特别多、身上总有股臭味……

这些情况，宝宝出生之后，也会逐渐恢复原状，它们跟生男生女也没关系喔。

可能你还是会疑惑，为什么有的怀孕后就变白变美皮肤变水灵，有的变黑变丑皮肤变糙还长痘？

为什么有的肚子上的妊娠线细细浅浅的，有的又粗又黑？

这就好比女娲造人，各有不同。

每个孕妈的激素水平、个人体质、皮肤张力、肤色、年龄等都有所不同，孕期的变化也就因人而异，跟胎儿性别可没多大关系~

【二】怀孕5个月怀孕五个月胎儿图及注意事项-孕前准备

怀孕5个月时你的腹部已经显现出来了，而你的身心都进入稳定期。此时的孕妈妈们都很想知道怀孕五个月胎儿图及注意事项等问题，嘿嘿！！！！不要着急，育儿网本文下面将会详细的为妈们介绍怀孕5个月的胎儿图还有怀孕五个月期间需要注意的各大事项。

当你进入怀孕5个月这个阶段之后在工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。除了保证充足的营养，应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8-9点。

到了怀孕5个月，这时您已经走完了怀孕的一半路程了，从上面怀孕五个月胎儿图中可以看出这时候胎儿已经是个大宝宝了，下面我们来说说怀孕五个月胎儿大小和发育情况:

怀孕第5个月的第一周，胎儿大小约为14cm，胎儿体重约200克;

怀孕第5个月的第二周，胎儿大小约为15cm，胎儿体重为200——250克;

怀孕第5个月的第三周，胎儿大小约为15——16cm，胎儿体重约260克;

怀孕第5个月的第四周，胎儿大小约18cm，胎儿体重300——350克。

怀孕第5个月里面的最后一周。胎儿大小约19cm，胎儿体重约350克

怀孕五个月的最后，胎儿大小约为17.5——22.5cm之间，胎儿体重接近0.5千克，这个月底您的宝宝耳朵发育良好，可以开始分辨声音了，因此妈妈们可以为宝宝讲故事，或给宝宝听一些早教儿歌。这个月宝宝也跟我们大人一样，有了规律性的睡眠和清醒时段。也会做出种表情来了。如果是男宝宝，那么这个宝宝的睾丸已经开始从腹腔落到阴囊中。如果是女宝宝，那么她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位了<怀孕5个月怀孕五个月胎儿图及注意事项.

【三】孕妇营养和胎儿智力发育的关系-孕前准备

胎儿智力的发育是每个准妈妈关注的重点，因此在怀孕期间，准妈妈的饮食也总是围绕着胎儿的智力发育进行，本篇资讯我们就详细的来讲解，孕妇营养和胎儿智力发育的关系。

健全聪明的大脑是怎样发育的

在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等;第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成;一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。

由此可见，大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。

孕妇营养和胎儿智力发育的关系

同样，临床研究以及长期的经验告诉我们，出生后的头六个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期，这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪明与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤，而后期主要是对细胞体积的损伤，产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟。

保证充足的营养，是健康聪明宝宝诞生的前提。

孕妇营养和胎儿智力

由于孕妇在妊娠早期(头三个月)，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。

一般来说，孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多“忌口”，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物;还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

注意补充微量元素

宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，妈咪可千万不要忽视呀。

推荐食谱

早餐：

蛋1只(提供蛋白质)

全麦面包(提供b族维生素和维生素e、纤维素和铁)

酸乳酪250ml(富含钙)

鲜橙汁200ml (维生素c和水分)

晨间点心：全麦消化饼2块(富含b族维生素和纤维素)

牛奶250ml(富含蛋白质和钙)

香蕉1只(提供适量的钾，有助于铁的吸收，钾还有稳定情绪的作用)