备孕需注意-孕前准备

成功受孕的关键不仅仅是要有通畅的输卵管，还要有优质的卵泡。如果排出的卵泡不正常，那将会直接影响到受精卵的质量，卵泡只有长到正常大小排出，才能保证受精的质量。

生儿育女，男女双方的各个环节都要达到正常指标。例如女性的卵泡必须形成优势卵泡，排出后才能受孕，才能实现优生优育。

正常情况下，到排卵日后，卵泡大小应超过18mm，达到18mm~25mm，排出后才能受孕。如果卵泡小于18mm，排出后就很难受孕，这就是很多女性在排卵日前后同房后没怀孕的重要原因。

（ps:少数情况下，卵泡会大于25mm，这种情况下卵泡很难排出，即使排出也极难受孕。）

卵泡多大排卵是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。

从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。

卵泡长不大，原因有哪些？

卵泡发育不好的原因比较多，相较于心理压力、情绪波动等因素，以下两个的影响更直接，也更严重：

1.内分泌紊乱：

卵泡的生长和排出需要多种激素协同作用才能完成，如果内分泌紊乱，导致激素分泌失衡，例如促黄体生成素lh和促卵泡生成激素fsh偏低或偏高，卵泡的生长发育和排出都会受到影响。

2.卵巢疾病：

这是导致卵泡发育不好的主要原因，因为卵泡是在卵巢中储存和生长发育的，卵巢有疾病、功能有问题，卵泡就无法正常生长。常见的卵巢疾病有多囊卵巢综合征、卵巢囊肿和卵巢早衰。

卵泡多大排出与很多因素有关，一些外界因素也会影响到排出卵泡的大小，排出的卵泡如果太小，将会直接影响女性受孕能力：

1.病情严重的会直接导致不孕。小卵泡排卵排出的卵泡质量不好，会影响正常的受孕生育。

2.即使怀孕，死胎、流产的概率会很大。只有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵泡才会成熟健康，反之则不能正常的受孕，即便精卵结合，也会容易出现流产、死胎等情况。

延伸阅读

【一】备孕运动-孕前准备

春天到了，在这个生机勃勃的季节，想要孩子的爸爸妈妈们一定要把握好时机，多出去走走，出去运动运动。夫妻一起运动更有利于健康宝宝的到来哦。

备孕期活动都有哪些好处？

1、可提高男性精子质量

有研究表明，每天至少锻炼一小时的男性精子浓度比不锻炼的男性要高很多。室外活动可提高男性体内中的维生素d水平，这是提高男性体内精子浓度的关键。

2、可提高卵子质量

适当锻炼可以增强女性体质，促进机体代谢，还能提高性功能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动的过程中，还可以促进各类性激素分泌增加，使得卵巢、乳房、子宫等性器官的功能发生变化，从而促进胚胎组织的健康生长和发育。

适当的运动还可以促进女性体内激素的正常工作，可以确保女性受孕时体内激素的平衡和精子的顺利着床。这样不仅可以促进妈妈体内胎宝宝的发育和日后胎宝宝的身体灵活度，还可以避免早期流产的出现。

但不是每种运动都适合备孕期，做运动时尽量选择中等强度的运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、快走等运动。

做运动前也要充分做好准备，避免给身体带来不适感。

运动时需要注意哪些问题？

1、运动前两个小时不能进食，可以在运动前三个小时吃一些牛肉。

2、运动前不要大量喝水，最好是小口喝水，可以喝少量的生理盐水。

3、不要穿软底鞋跑步、跳远，选择舒适的运动鞋。

5、选择宽松简便的衣物，可以选择专业的运动服。专业的运动服可以促进血液循环，有效延迟疲劳感的出现。

春天是个万物复苏的季节，出去踏踏青、做做运动，不仅对身体有好处，心情也能得到放松，还有利于夫妻两人的身心健康。一起运动还可以促进两人之间的感情，这样更利于未来宝宝的健康成长哦。

【二】备孕爸爸注意事项-孕前准备

1. 补充营养

确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。

2. 戒烟戒酒

烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。

酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。备孕男士最好戒烟戒酒半年以上再生育。

3. 远离高温

睾丸最佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。

4. 适当运动

运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险。篮球、哑铃、俯卧撑等力量型运动非常适合男士。

5. 体格检查

为了优生优育，减少宝宝先天性疾病的发生，男性同胞要重视怀孕前夫妻双方都要做的体格检查。男性的检查项目有体格检查，血、尿、便常规及肝肾功能、性病检测。若接触放射线、化学物质、农*等，可能影响生殖细胞，应做精液检查。

6. 其他注意事项

远离毒品、化学*物、激素、辐射等毒害物质；注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜；规律生活，按时作息；保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。

延伸阅读：

男性备孕的时候要注意饮食上的忌讳

to备孕爸妈 7个注意事项保护精子质量

生第二胎时要考虑怀孕时间和风险

【三】备孕前准备备孕前准备什么-孕前准备

不要吃避孕*,不要酗酒,不要抽烟,每晚做爱5次

病情分析：在排卵期性生活是最容易怀孕的，排卵期是下一次月经的前14天时间。指导意见：排卵期性生活容易怀孕的，但是和胎儿性别是没有关系的，这个是不可以人为控制的。

就是男方最好是不吸烟不喝酒，保持好的心态，适当的可以提前吃一些叶酸

备孕前需要提前三个月吃叶酸，另外备孕前还需要做一些妇科检查，看看有没有生殖道的炎症，如果有炎症需要先治疗，治好以后再怀孕。备孕前，要保持心情愉快，增加营养，把身体养的棒棒的，把子宫养的强强的，这样有利于胚胎着床发育，生一。

http://info.motherol.com/info/baby/huaiyun/yichuan/2005112526434.shtml 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀。

孕前准备有哪些

注意孕前准备： 1.身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期. 2 .营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生. 3.生活准备.夫妻。

1、怀孕前一定要补充钙怀备孕开始时应补充钙，如果发现钙缺乏症，最好的方法是每天摄入600mg钙质。有减肥计划的女性可以优先考虑，这是由于女性体内脂肪的数量迅速增加或减少，这会损害人体的激素水平。如果女性的脂肪量不超过18％，雌激素的分。

备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。应保证睡眠。

一、身体准备。作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。二、营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。经济条件允许的情况下。

男子精液呈弱碱性，妻子多生男孩，这是因为精子y在碱性环境总活跃旺盛，呈酸性，精子x在酸性活动活跃旺盛，则生女孩。所以想要生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品，如大米，面，鱼，肉，禽，蛋等。另外，先掌握自己的排卵期，女性。

想生女孩的孕前准备有哪些？

看的出你非常有责任心，宠物身上容易携带弓形体病毒，如果在孕早期感染会导致胎儿畸形，因此在准备怀孕前3月查一下优诊四项，以确定是否有感染。另外孕妈妈的营养状况会影响孩子一生的健康和智力水平，因此，孕前、孕期及儿童期应该进行一系列的。

身体检查做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。检查牙齿在孕期进行牙齿手术，可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术，都可在怀孕前进行。检查德。

备孕难！大龄女性的孕前准备要怎么做无论你在哪里，请记得打开手机。文 | 洛奇据统计，当今社会结婚平均年龄与初婚年龄逐年增长，在大城市女性30岁单身的屡见不鲜。晚婚的趋势也造成生育年龄明显偏高，尤其是随着二胎政策的放开，高龄怀孕的。