高跟鞋、咖啡-孕前准备

为什么有的女性朋友备孕了好久，却怎么都怀不上孩子。这也许是由于以下原因造成的。备孕期间3不做，你中招了吗？

首先，长期穿高跟鞋会使女性骨盆腔发生位移。

很多爱美女性对高跟鞋的热爱，是由于穿上它可以显得自己的小腿比平时更纤细更有型。但长期穿高跟鞋，身体会倾斜，脚与地面所成的角度会减小，令骨盆不得不跟着发生倾斜。

骨盆倾斜容易引起子宫位前倾，造成经期紊乱，这都是增加不孕可能的危险因素。尤其那种细高跟鞋，比较适合观赏，用于舞台穿不适合日常穿的，不仅降低夫妻生活质量，还会影响受孕。

所以高跟鞋不适合备孕期的女性朋友长时间穿，建议3cm以下低跟鞋，或者穿平底鞋。

其次，烫发染发也会影响受孕。

头发少的女性爱烫头，因为能让自己看上去头发蓬松；头发多的女性也爱烫头，因为能让头发显得更加有层次、有质感。不过如果你在备孕期，还是不要折腾自己的头发和脸蛋儿了。

因为不论美发、烫发抑或纹眉、美甲，都不可避免要接触一些化学性物质，长时间接触这类物质，不仅可能罹患皮肤病，还会影响身体稳定的环境，对受孕的正常进行造成干扰。

即使在这种情况下没能阻挠你要宝宝，也不排除宝宝会被铅、汞、砷等坏血物质损伤脑部神经的可能性。

第三，如果很爱喝咖啡，最好戒了吧。

现如今，很多办公室白领为了赶超工作进度选择用咖啡给自己提神儿，也许咖啡的浓度和香甜会给人暂时的享受，然而对于备孕阶段的女性来说，却是一种风险。

咖啡因会严重干扰体内雌激素和孕激素的分泌，阻碍受精卵的形成。对孕妇来说，过多摄入咖啡因还会严重损伤胎盘，增加流产的概率。

那么到底喝多少才能不“过量”呢？

美国饮食协会给出了一个标准：只要每天摄入咖啡因少于300mg（大约3小杯），问题还是不大的。不论处在备孕期，还是孕期，为了自己和宝宝的健康，都提倡少喝或者不喝咖啡。

延伸阅读

【一】怀孕了在鞋厂上班到7个月对宝宝有影响吗-孕前准备

女性怀孕后身体是比较虚弱的，是需要好好休息的，但也要面对生活的压力，所以怀孕后如果身体条件允许还是要上班的，一般上班到七八个月的时候就可以不用上了。当然上班的话要看工作的种类，不是任何工作孕妇都能干，有些工作孕妇是不能干的，否则对胎儿有影响。那么怀孕了在鞋厂上班到7个月对宝宝有影响吗、戴口罩可以吗？

怀孕了在鞋厂上班到7个月是不建议的，对宝宝也有影响，哪怕戴口罩也用处不大，因为制作鞋的车间都是有橡胶以及胶水的，这些物质都有比较重的刺鼻的味道，而且橡胶中有很多有毒成分，比如甲醛、二甲苯等，孕妇长期接触的话对胎儿的发育是有影响的，很可能会导致胎儿流产或者发育畸形等问题。如果孕妇实在需要这个工作，可以申请换个工作岗位，比如在办公室干文职会好一些，同时孕妇要注意保护好自己，一般问题不大。

孕妇平时也要远离有毒的化学物质或者放射性物质，不要随意做ct、胸透等检查。还有要避免劳累，适当的运动，养成规律的作息。

【二】扁平足穿鞋子变形吗-孕前准备

扁平足是一种以足中部内侧疼痛并向脚踝以及小腿内侧延伸的疾病，当患者行走时间较长时，疼痛症状加重。据统计，扁平足的患病率约为20%，即每10个人里面有两个人是扁平足。因为足弓结构异常，扁平足患者足跟外翻，足内缘饱满，纵弓低平或消失，走路时步态呈现外八字等异常状。那么扁平足穿鞋子变形吗，扁平足怎么穿鞋不变形呢？

扁平足患者因足弓结构异常，致使患者足底与鞋底接触面较广，足面延展更宽，加大了脚底与鞋子的摩擦面。因此扁平足患者穿的鞋子容易变形。不管是不是扁平足，鞋子在穿一段时间后都会或多或少有所变形，只不过扁平足患者所穿的鞋子变形更快而已。

想要让扁平足患者穿的鞋尽可能不变形的方法有如下几种：

1、加用矫正鞋垫。矫正鞋垫可以弥补平足扁平足患者脚底的异常结构，同时具有辅助治疗扁平足的作用；

2、患有扁平足的人群日常应当穿软质平底鞋，如帆布鞋、平底运动鞋等。该类鞋子能够更好的支撑扁平足患者延展的脚底，达到延缓鞋子变形的目的。

扁平足给部分人群带来了许多生活上的困扰，患有扁平足的人群应尽快到医院就诊并接受规范治疗，这样能及时调整，减缓痛苦。

【三】零下40度穿什么防寒服和鞋保暖-孕前准备

在零下40度的时候，在这种恶劣天气下，人们肯定都在想到底要穿什么样的防寒服和鞋保暖，到底怎么样才能在这种天气下不受天气的折磨呢？在零下40度到底怎么防寒呢？下面我们就一起来了解一下吧。

在这种风雪交加，寒冷恶劣天气下，防寒服是绝对必不可少的防寒神器，它能有效的抵挡寒冷的空气和风，让我们可以不用受寒风的摧残。

在零下40度的寒冷天气，一双保暖的雪地靴绝对是保暖的第一选择，里面夹着保暖的绒毛，能让我们的双脚得到保暖，孕妇在这种零下天气就可以搭配一双雪地靴，上身配上一件遮风大衣，一条保暖围巾一双手套和一顶毛绒帽子，让孕妈妈保暖又时尚。其实，在这种天气，加绒的厚底鞋也是一个不错的选择，它有着时尚百搭的外表，它的厚底还能使我们的身高涨不少，还能够让我们的脚避免感受到地面的寒冷。

在零下40度时，建议穿2件打底衣，加一件加棉卫衣，外搭一件外套，一条加棉秋裤和一条面裤，其实在中国零下40度是很少见的，但零下天气经常出现，所以虽然搭配很重要，但是保暖更重要，特别是对于孕期间需要御寒保暖的孕妈妈，要更加注意小心。如果要出门，不仅防寒工具重要，而且皮肤也不能忘记涂上防裂霜，这样也能防止因为皮肤干燥导致开裂。