老公被流感肆虐-孕前准备

近来流感横行，不仅威胁到孩子们的健康，许多大男人也会深受其害。国外甚至还有专门形容这类表现的词儿——“man flu”，就是指男性得了流感会变得特别柔弱，特别需要照顾。

其实已经有研究证实，“man flu”一词并不是指男性朋友矫情，夸大并请带给自己的感受，而是男性在应对感冒病毒时表现出的免疫反应真的比女性要弱，所以症状可能更重。

试想一下，好不容易盼来妻子的排卵期，如果丈夫患上流感了，备孕计划还能顺利进行吗?

1.流感影响夫妻生活

患上流感后，轻者会让人全身酸痛、乏力、喉咙痛、鼻塞、打喷嚏、咳嗽，重者还会高烧不退。这些症状都会对夫妻生活造成影响，导致无法勃起、勃起不坚等。

2.发烧影响精液质量

流感往往伴随发热症状，轻则38度左右，重则飙升40度都有可能，影响的不仅是夫妻生活，更会直接拉低精子的质量。

此前已经有美国和法国的个案报道，发现仅仅1-2天的高烧(39-40度)便可以让精子总数和活力大幅下降，精子dna碎片率显著升高，不成熟精子比例大幅上升。

而目前样本量最大的一项研究来自丹麦。哥本哈根大学的研究人员对27名健康男性(平均年龄24岁)进行了发烧前后的精液质量对比，发现：

发烧后，精子浓度平均下降35%;正常形态率平均下降7.4%;不动精子比例平均上升20.4%;发烧时间越久，影响越大。

3.退热后多久能继续备孕?

发烧对精液质量的影响只是暂时的，退烧后会慢慢恢复，但要等多久，目前的医学研究给出的答案还没统一：有的说退烧39天就恢复了，52天后可以备孕;有的说起码58天后再考虑继续备孕。

所以安全起见，建议退烧至少1个月后准备重启备孕大计。

如果你的老公被流感袭击，变得娇弱、没有精神，还是要好好照顾他，帮他早点康复，精神起来。

tips:

如果感冒症状较轻，不妨碍性生活，可以正常备孕;

如果感冒症状较重，影响性生活，建议症状减轻后再尝试;

如果出现发烧，建议暂缓备孕计划，待退烧后至少一个月再行备孕大计;

积极参与跑步等有氧运动，提高免疫力，健康备孕。

延伸阅读

【一】如何帮助躁郁的老公-孕前准备

男人一旦陷入忧郁情绪，很容易与人起冲突，并非所有的男人皆是如此，不过通常男性忧郁症患者均有此倾向。当中年男子罹患忧郁症后，尽管患者本身也很辛苦，但身旁亲近的家人，尤其是太太，更是痛苦不堪。

「老公最近变得好暴躁，动不动就发脾气，明明没什么，也会为了一点小事吵得面红耳赤，加上经常对孩子严厉斥责，导致问题越来越严重。」当丈夫患有忧郁症时，这是妻子经常抱怨的话。

男人和女人面临同样的压力时，反应却截然不同。当男人身处压力下，经常会采取「斗争」或「逃避」的方式来应对;但女人却是会透过与人聊天做舒压，藉由他人安慰的话语得到慰藉。美国心理学家同时也是《关怀(暂译，原名the tending instinct)》一书的作者雪莱?泰勒教授，把女性的这种反应称为「关怀/结交朋友」。以生理学来说，在同样处境下，男女的行为表现往往大不同，例如血清素浓度降低往往是忧郁症病因之一，此时女性会显得畏缩不安;但相反的，男性却会出现攻击性、冲动的行为。

看到另一半深受忧郁症所苦，处于极大的压力状态时，女性会出现「照顾」的母性本能，无论如何都想要帮助丈夫，希望让他心里舒坦一些，也想知道究竟是什么事情让他如此烦恼，煞费苦心地思考自己到底还能做些什么来帮他度过难关。

然而，身陷忧郁痛苦之中的丈夫，却连自己的情感状态都无法好好掌握，根本不会向人求助，更不知道自己需要何种帮助?在一旁守候的太太，只能因为束手无策，而感到混乱不安。

许多男性认为要靠别人帮忙才能解决自己的问题，是件很丢脸的事，因此当太太表示关心时，还会刻意回避或装没事。对他们来说，会觉得：「我自己都无法解决自己的问题，怎么好意思让女人来帮忙。」又或者把另一半想要帮忙的动机，误解成是干涉或批评，因此大发脾气，让身边想要伸出援手的人，内心饱受伤害。

如何帮助罹患忧郁症的丈夫走出阴霾呢?

事实上，根据症状、丈夫本身的个性、家里的气氛、现实层面的压力，还有平日里的夫妻关系等等情形，处理的方式也大不相同，不过，倒是有几项原则可以套用。

首先，最好不要给任何建议。站在忧郁症患者的立场来说，很多方法他们并非不知，而是实际上真正要做是很困难的。类似像「比你痛苦的大有人在，但他们都过得好好的，你也要打起精神来才行」这样的说法，对他们起不了任何安慰作用，反而听起来象是一种责备，带有「别人都做得到，你怎么做不到」的批判性。

要让一个人改变，不是靠言语，而是关心与爱。

倘若丈夫听不进去，再怎么有道理的建言，对他的效果反而像毒*。以丈夫的立场来说，若妻子表达建议的方式太过斩钉截铁，很容易觉得自己的问题被轻视忽略，同时也会伤及男人的自尊心。

试着先将情绪冷静下来，收起反驳的话语，不要光听表面字义，而是努力去理解丈夫所说的话，背后究竟隐藏了什么意思?即使丈夫表达的方式很粗暴鲁莽，也不用太放在心上，这样才不会伤害身心健康。

患有忧郁症的丈夫，希望自己即使未曾表露出内心情感，妻子也能够百分百体会理解，但实际上不管太太怎么做，都会觉得不满和厌烦。

此时，只要把丈夫的这种表现，理解成是在传达以下讯息即可。也就是「什么话也不用说，待在我身边陪我就好。」

「其实我也不知该如何是好，但有妳陪在身边，我就安心了，就算我跟笨蛋一样胡闹瞎搞，也请别离开我!」

除此之外，不要想替丈夫解决问题。很常看到太太想帮丈夫承担所有痛苦，这样是不对的，太太不需要为丈夫的忧郁症负责任;同时，也有人将丈夫罹患忧郁症的结果，统统归咎到自己身上，产生某种愧疚感!「老公这么痛苦，我居然傻傻地什么都不知道，都是我没有好好照顾他，才会害他如此。」这种自我鞭笞对于改善对方的症状，并没有帮助。

也有一些太太因为丈夫得了忧郁症，就抛弃自己的生活，全心全意照顾他。然而，当丈夫为病所苦时，身为另一半更应该要好好照顾自己才是。培养固定的运动习惯、饮食起居正常、偶尔也要跟朋友见面聊天，藉此放松心情，缓解压力。

不要认为自己可以完全了解对方，事实上，要了解忧郁症患者并不是件容易的事。他们的内心世界究竟掀起了什么样的风暴?又或是被哪种负面想法刺伤了心而正在淌血?旁人是绝对无法全盘理解的。就连患者本身都很难完全了解自己的，身为妻子的人，不管有多爱丈夫，亦无法完全理解他的心情。

不要冀望丈夫能把自己心里的痛苦全都告诉太太，就算是夫妻，也不可能完全赤裸裸地坦诚以待，两人之间绝对的诚实是一种神话。当妻子越觉得自己应该要知道丈夫的一切时，丈夫反而会更想逃开。步入中年后，如果还被困在这种虚幻神话中，无论是丈夫或妻子，都只会让自己变得更加辛苦而已。

只要记得传达「不论多么痛苦，都会待在他身边陪伴他」的这份心意，当丈夫能够感受到妻子对自己的信任，就可以了。而妻子能对丈夫做的事情，即是不断传达「你的人生并非毫无意义，这点我可以向你证明;因为你对我来说，是如此珍贵的存在。」

【二】刚结婚老公一晚上不睡觉的要-孕前准备

问题描述：（女 , 34岁）我老公每天晚上不过12点半点不睡觉，一下班就坐电脑边上，吃饭也在电脑边，什么都不干，还很爱抽烟，晚上最少10根烟，早上8点上班走，他7点50才起来，每天起来都着急，我说电脑辐射对身体不好，他也不听，我该怎么办?怎么跟他沟通？

医生回答

问题分析：你好！你们之间缺乏感情交流，你要把他的注意力从电脑上引到你的身上去。意见建议：他谈谈心，聊聊天，你讲讲讲工作中的事，生活当中的事，你的小心事。说教没有用，谁都知道电脑有辐射。 ...

心理分析：您好，对于您描述的情况主要是由于您爱人的作息规律给您自身带来了很大的影响，从而导致您压力的产生，自己的睡眠也受到了影响。心理指导：建议您首先要保持乐观的心态，对于这种情况在很多年轻人中都会出现，目前很多人也会用电脑但很晚，但是对于您爱人的情况可能是由于某些原因，建议还是心平气和的沟通交流，可以指定一个三退计划，双方都让步，这样能更好的调节。

【三】老公和别的女人微信暧昧怎么处理-孕前准备

"我愿意"是这个世界上最温馨、最体贴的三个字，包含了太多的含义，对于准备步入婚姻殿堂的男女来讲，“我愿意”可以奠定他们牢固爱情的基础。一旦步入婚姻，就意味着对一个家庭承担起自己应该承担的责任，不管是男方还是女方，都要为了自己的家庭付出一定的心血。那么老公和别的女人微信暧昧怎么处理？老公微信暧昧算出轨吗？

首先，老公和别的女人微信聊天是很正常的情况，但如果存在暧昧关系的话，女方需要冷静分析，我们都是独立的个体，在成家以后又是一个完整的整体，一般是不允许身体以及精神出轨的。微信暧昧聊天属于精神出轨的一类，应该理性面对，与自己的老公推心置腹的谈一谈，看一下还有没有继续过下去的必要，两个人开诚布公地将自己心里的想法互相倾诉一下，可以互相理解反而能更好的接受彼此的缺点。当妻子发现老公与其她女性微信上有暧昧关系的时候，应做出合理的阻止并杜绝更严重的情况发生，但做法要适当，不要伤害自己和无辜人。

婚姻是神圣的，不可以有出轨的情况发生，一旦出轨就是对彼此的不忠。奉劝每一个处在婚姻关系中的朋友，既然选择结婚了，最好尊重自己也要尊重他人，尤其是自己的妻子，让自己的感情走得更加的长久，同时让孩子有个完整的家。