这些经期小习惯是引来妇科炎症的根源！-孕前准备

女性都会来大姨妈，在姨妈期间我们会感觉到自己的身体不舒服，而且这个期间我们有些事情需要注意，这些经期小习惯是引来妇科炎症的根源！

大姨妈毋庸置疑是每个女人最重要的时期之一，女人们都想轻松度过经期，但如果经期没有注意一些事项，后果会非常严重，不小心会引来妇科炎症甚至引发血崩！

经期这4件事千万不要做

▌经期饮食不健康

经期一定要注意保持合理的饮食，补充身体所需的营养。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣会导致月经提前、月经过多等，吃过多寒凉生冷食物，可致痛经、闭经等。

▌经期*补

日常生活种一般吃补的*膳中会添加助行血气，或活血化淤的成分，会造成经血量增加，经期延长，造成失血过多人一度会没有精神。

建议在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。

▌经期过于劳累

如果经期过于劳累会导致痛经，经期要注意放松、合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动。

经期注意劳逸结合，经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

▌经期性生活

经期性生活很容易导致生殖系统感染并引发严重的炎症，所以经期一定要禁止发生性生活！

经期性交时，很容易将病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

大姨妈是我们每个女人的最佳排毒时期，一定要好好注意保养和休息，不能做的事情千万不要去碰，经期女人很脆弱，小心呵护一起拥有健康！

延伸阅读

【一】逍遥丸月经期间可以吃吗-孕前准备

逍遥丸月经期间可以吃吗

逍遥丸月经期间可以吃

月经期间是可以吃逍遥丸的，因为逍遥丸主要就是用于治疗女性各种妇科疾病的，女性在月经期间服用逍遥丸可以起到缓解女性月经期间不适症状的效果,对女性月经不会产生严重的不良影响。

逍遥丸怎么吃

口服，每次6～9克，每日1～2次。尽量用温开水送服,这样有利于*物的吸收。

逍遥丸的功效与作用

1.调理月经

逍遥丸的主要功效就是调理月经，月经不调、痛经、月经量异常等症状都可以服用逍遥丸。

2.治乳腺小叶增生

如果您乳房内出现大小不等的肿块及局部疼痛,且这种疼痛在情绪抑郁或生气时容易加重,有时还会出现痛经等症状,可用逍遥颗粒,口服每次9克,每日2次。

3.祛除雀斑

每天吃一次逍遥丸,还能很好地祛除雀斑,让您做一个无斑美人儿。每天服用逍遥丸1次,每次9克。但是,因为造成雀斑的原因很多,逍遥丸只适用于因为肝郁导致的雀斑,表现为情绪抑郁或烦躁,失眠,胸闷胀,月经色暗有血块、痛经等。

服用逍遥丸注意事项

1.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

2.本品性状发生改变时禁止使用。

3.如正在使用其他*品，使用本品前请咨询医师或*师。

4.忌生冷及油腻难消化的食物。

5.服*期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。

6.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

7.平素月经正常，突然出现经量过多、经期延长，或月经过少、经期错后，或阴道不规则出血者应去医院就诊。

8.儿童、年老体弱、孕妇、哺乳期妇女及月经量多者应在医师指导下服用。

9.服*3天症状无缓解，应去医院就诊。

【二】女人经期千万不要做这些事-孕前准备

月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象，每个月都会来报到，女性朋友们习以为常，不会引起注意，其实月经期间，女性身体因受内分泌影响而有盆腔充血，全身及局部抵抗力降低，如果不加以注意就会引起感染及其他妇科疾病。另外，月经引起的不孕症不占少数，很多妇科疾病都是因为女性在月经期间没有好好注意而引起的。那么到底月经期间哪些因素会导致女性不育呢？

致不孕因素

着凉

经期吃生冷的食物会使血液跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降。另外无论是夏天还是冬天，女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也随之变差，穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，这就很大程度上提高了女性不孕的机率。

经期穿紧身裤

不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在月经期时，会有大量经血流出，如果常穿紧身内衣，容易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，经血逆流到腹腔引起内膜异位，这样最终就会出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

经期洗头

如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造成子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。当每次月经都出现这种情况的话，日积月累，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。这样就会给怀孕带来困难，降低怀孕几率。

经期性交

女性月经期间由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，抵抗力减弱。又由于血液中有丰富的营养物质，使得细菌大量繁殖。月经期子宫内膜脱落形成创面，子宫口也呈微张状态。这些致病的“集团菌”蜂拥上行，穿过子宫颈，进入子官腔，并在子宫腔的创面上大量繁殖，容易引起阴道炎、盆腔炎、子宫炎等疾病，如果输卵管一旦发炎就会发生粘连，严重的会导致管腔闭塞，精子不能通过就不能受孕。

女性月经期受着大脑的中枢神经控制，全身抵抗力比平时差，任何外界的因素或者是女性体内的因素都会对女性的月经及月经周期产生影响。女性朋友们要注意经期保健，以防落下病根。

【三】月经期怎么丰胸最快-孕前准备

平时胸部发育就比别人要慢，造成了成年以后胸部就不突出，特别的平。还经常被嘲笑是平胸。听说在女性月经的第一至三天是丰胸的最佳时期，月经期间想要起到丰胸的效果，应该怎么办。月经期怎么丰胸最快？月经期吃什么可以丰胸？

月经期怎么丰胸最快

经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。

1、从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

2、可以做一些扩胸运动或者俯卧撑等健胸运动，也可以搜索简单健胸操、合掌健胸操等简单运动做一做。实在是偷懒的话，就选择被动的运动，让老公通过在背部、胸部帮助按摩穴位来促进血液循环，让血液的营养输送到乳腺帮助其成长。

月经期吃什么可以丰胸

大家都知道木瓜是广为人知的丰胸水果。而且木瓜和牛奶配合一起的时候，能加倍丰胸效果。木瓜丰胸适合选择青木瓜，当然下面的经验不是说木瓜，是红枣，它可不只是补血佳品。

1、红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。

2、银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。

月经期有助于丰胸是有科学依据的。一般来说月经第一至三天是丰胸的最佳时期，女性朋友们可以好好把握这段时间，无论从饮食还是运动方面都应该着重注意。可以在月经期间多服用一些有助于补气血以及有助于丰胸的食物，比如说木瓜，红枣等。