孕期怎么去胎毒最好-孕前准备

宝宝在出生后有时会出现黄疸和或者湿疹，有说法这是胎毒导致的。那么孕期怎么去胎毒最好？带着疑问，让我们一起来看看吧。

去胎毒前，先判断自己是否是“胎毒体质”

如果孕妇确实是内热体质的话，那胎儿有胎毒的概率就会大一些，那孕妇如何判断自己是不是内热体质呢？一般如果孕妇有这几个特征的话就是，看看你有没有。

内热体质的特征

孕妇会经常感到口干舌燥的；脸上容易长痘痘；手心、脚心经常摸起来很烫；睡眠质量不好；小便的量不是很多；经常有便秘的情况发生。如果这些特征孕妇基本上都有的话，那就说明孕妇是内热体质，平时要多注意。

盲目去胎毒，后果很严重

现实中多少的孕妇都是为了能生个漂亮的孩子，不管自己有没有胎毒，都会去胎毒。像吃鹅蛋、喝玉米须煮的汤水、用莲蓬煮鸡蛋等等，要知道这些去胎毒的食物大多数都是性寒，本身对孕妇的身体就不是很好。如果孕妇刚好是体质偏寒的话，这样就会对于孕妇造成很大的伤害。所以孕妇千万不要盲目的去胎毒，自己不确定的时候，最好去寻求医生的帮助。

与其盲目去胎毒，不如做好这3件事

相信所有的孕妇都不希望自己的孩子出生就会受胎毒的困扰，那与其盲目的去胎毒，还不如做好这3件事。

1. 孕妇要注意平时的饮食，少吃那些辛辣刺激、油腻的食物，主要还是以清淡为宜。多吃一些能去除燥热、润肺养身的食物。

2. 孕妇最好不要熬夜，保证充足的睡眠，维持身体正常的新陈代谢，提高身体的免疫力。

3. 如果孕妇是过敏体质，在孕期最好去医院查找自己的过敏源，并向医生咨询相关知识，防止孩子从胎儿时期就遗传了妈妈的这种过敏源。

你在孕期去过胎毒吗？

延伸阅读

【一】孕期适合看什么书-孕前准备

怀孕期间，孕妈的时光是悠闲的，有些孕妈选择看些书来充实自己。不过对于一些孕妈来说，又不知道该选择什么样的书籍。那么孕期适合看什么书？一起来看看吧。

在孕期不建议老是看电视，对孕妈妈眼睛不好，对胎宝宝也不好啊，看书还是个不错的选择。

除了看书，可以听听轻音乐，散步，做做瑜伽，身体状况好，和好友们聚会下聊聊天也是个好选择。

言归正传，孕妇在怀孕期间看哪方面的书好，个人建议以下几个方面的书

一、孕期护理，亲子育儿类的，在孕期及宝宝出生后不会慌乱

重点是了解自己的孕期以及产后情况，不慌乱！

了解新生儿的正常情况和基本护理，不焦虑！

在怀孕期间，自然要了解孕期的一些情况，所以，可以看些孕期的书，比如西尔斯怀孕百科，来了解孕期的生理情况，妈妈自己的身体情况会有哪些变化，需要如何护理。妈妈的心理变化，知道有情绪其实是因为生理造成的，如何可以去调节。知道需要增加哪些营养，可以饮食上去进行补充。这样，在整个孕期，对自己的身体心理都会有准备，不会慌乱。

亲子类的，去了解婴幼儿的一些喂养知识、营养知识、常见的护理知识，知道比如刚出生的宝宝需要如何护理，刚出生的时候，喂奶应该怎么喂养，一天大小便应该几次，大小便应该怎么观察。常见的宝宝发烧、感冒、鼻涕、拉肚子应该怎么护理。宝宝洗澡应该怎么洗，抚触怎么做，清洁眼睛、鼻子、嘴巴、脐带如何做等等。这样，宝宝刚出生的时候就不会慌乱了。

二、幽默笑话类，调节自己心情，让孕妈妈心情愉快

孕妈妈在怀孕期间由于受到激素水平的影响，会造成自己情绪容易波动，容易生气等情况，需要自己也来做一些调节，当然也少不了家里人的安慰。自己也可以找一些幽默笑话类的书看看，或者调节心情的书看看，让自己的心情愉快。

之前提到的，到时候和朋友出去聊天下，听音乐，做个孕妇瑜伽也是个不错的选择。

三、自身管理类的，情绪管理类，提高自己的生活平衡能力

作为孕妈妈，等产后就知道，会有很多鸡飞狗跳的日子了。以后自己需要管好自己的生活，还要管好孩子，需要多方面平衡，所以，建议在孕期可以看些，管理自己，沟通等方面的书籍，另外，重要的是情绪管理，毕竟在月子期间在孩子出生的3年内，婆婆妈妈的事情多着呢，如果懂得情绪管理，会让自己的情绪好很多，同时方便学习以后如何去平衡管理好自己的生活，让自己活得更快乐！

【二】孕期忧郁症的症状有哪些-孕前准备

有些准妈妈在孕期会情绪不好，那么这时候应该考虑自己是不是得了忧郁症，你知道孕期忧郁症的症状有哪些吗？看看自己是否有！

产后抑郁的含义很广泛，又名产后抑郁症，一般都是指女人分娩结束后，坐月子期间表现出情绪紧张、多疑、恐惧等症状，有的女人产后对生活绝望、做出了伤害孩子和自己，甚至自杀的行为。

很多女人在孕期就开始抑郁，产后更加严重，但是我们对抑郁缺乏认知，往往耽误了病情，以至于悲剧不断上演。今天妖精妈妈拿到一份美国权威机构测试产后抑郁的试题，妈妈可以试试。这个测试一共9道题，如果你中了5个，建议去自选一下医生。

好的，测试马上开始

1、产后你是否感觉到情绪低落、空虚、绝望。

2、对生活大部分事情都不感兴趣，甚至自己的爱好也开始讨厌。

3、休息不好，长期失眠

4、有很明显精神性运动迟缓

5、每天感到自己身体没劲、疲劳

6、情绪波动异常，多疑。有时候会怀疑老公出轨、家人对自己不好。

7、精力很难集中，思考能力差，遇事优柔寡断。

8、产后或者月子里不止一次想自杀

9、体重变化异常、厌食或者暴饮暴食

如果这9道题，你中了5个，必须包含12，说明你已经抑郁了。

如果真的产后抑郁了，妈妈应该怎么办？

1、咨询有专业资质的心理医生。

2、自我的心理调整，多出门走走，多与亲属和朋友接触。

3、家人和丈夫的理解、包容、支持。这一点很重要。

【三】孕期这几个特权你享受了吗-孕前准备

是不是觉得自己怀孕以后，大家对你的关怀都多了些呢？那么在孕期有些事情也不用做了，孕期这几个特权你享受了吗？

女性在怀孕后，不管是从法律还是道德的角度来讲，都需要得到特殊照顾。在很多时候，孕妇会拥有他人没有的特权。所以在孕期各位准妈妈要把握好机会，勇敢的提出来，不然等生完孩子后就没有机会了。

1. 吃好吃的

在怀孕后，孕妇的口味都会发生一些变化，而且在孕期孕妇都要通过食补来满足胎儿的发育需求。这个时候孕妇如果有什么想吃的东西，就告诉家人，他们肯定会满足你的。当然你想吃的食物一定要是健康的，不会对胎儿造成伤害的，不然家人也会很为难。在孕期，唯有在吃的方面家人不会嫌你多吃，因为都说“一人吃两人补”。但孕妇也要注意控制体重，不要营养过剩。

2. 不做家务

在怀孕前，可能老公就是上班，女性除了上班还要打扫家，做饭等。但是怀孕后，孕妇继续做家务导致劳累的话，就会伤及胎儿。如果要做的话，也只能做一些简单的，像扫地、擦桌子等。所以如果孕妇不想做家务，不要硬逞强，告诉你的老公，让他多承担一点。一方面可以避免孕妇太劳累，另一方面也能让准爸爸提前进入角色，提升他的责任感。但是孕妇也不能什么都不做就在床上躺着，孕期适当运动还是有好处的。

3. 外出有人陪

在怀孕后，孕妇就最好不要独自出门了，尤其是到了孕晚期，肚子很大了。如果孕妇自己出门的话，很可能会被碰撞到，而且如果有什么意外的话，身边没有人，就不能得到及时的救助。所以不管是出去做什么，孕妇最好都让家人陪在身边，相信家人也都不希望你出现意外，也会乐意陪你出去的。

4. 其他优待

不光是在家里，外出的话，孕妇也会享受到很多的优待。例如排队的时候可以优先排，上了公交也是优先坐。有些孕妇可能觉得不好意思，有时候面对这些优待也不接受。其实孕妇还是应该看开，自己是孕妇确实也是不方便，主要是考虑到腹中的胎儿。所以孕妇平常心就好了，你在平时遇到孕妇的时候也会让着她，不是吗？