孕妇后半夜醒是这三种情况不要担心！-孕前准备

很多准妈妈在孕期总是感觉自己不能睡的好，那么你经常是因为些什么原因醒来呢？孕妇后半夜醒是这三种情况不要担心！

孕期最难熬的莫过于晚上睡不好觉啦，每天晚上都要刚睡下就被各种不适弄醒。醒来之后就睡意全无，孕妈就会出现情绪不安焦虑。越是焦虑越是睡不着，脾气也变得暴躁。如果老公还不理解，孕妈可能会的抑郁症哦。其实在孕期晚上睡不好会担忧宝宝的健康，如果是因为下边这三种情况，那不必太担忧，说明宝宝很健康！

1.胎动

说来也奇怪，晚上一躺下刚刚进入梦乡，就被宝宝一脚踹醒。醒来之后睡意全无，然后过一段时间宝宝就安静下来了，真是苦了孕妈。其实并不是宝宝刻意这么针对孕妈的，只是白天的时候宝宝也有胎动，没有太大感觉。晚上整个人安静下来的时候，宝宝轻微的胎动就会变得很明显。

2.饿了

有时候只是单纯的饿醒了，这也难怪，每顿饭都是两个人要吃，宝宝正是快速生长的时候，需要的营养会更多一些。所以经常被饿醒是很正常的，晚上可以在床头准备一些面包、蛋糕等简易食物。如果饿了，就吃一两块不用在起床。一起来运动，就更精神了，还会吵到家人。

3.尿频

孕期最让人心烦意乱的怕是尿频了吧，孕期尿频会随着宝宝的发育变得更频繁。正常的孕期尿频差不多白天7次以上，晚上也要2次以上。想想晚上睡的正香被一泡尿憋醒，真是苦不堪言。建议晚上睡前半小时不要喝水，少吃利尿的食物。还是有一定的作用！

网友a有话说：孕期的各种不适，尤其是睡不着会让孕妈莫名的发脾气。如果准爸爸莫名其妙的被孕妈怼了，是可不要放在心上啊，那真的是非常焦虑。不过这正好说明了宝宝发育的很健康，才会让孕妈有了这么多不适！

延伸阅读

【一】孕妇为什么会得哮喘-孕前准备

增大的胎儿挤压

女性怀孕后，因体内激素的分泌以及腹中宝宝需要耗费氧气，所以孕妇的耗氧量增加，而这容易造成毛细血管充血、粘液腺肥厚等，而且随着胎儿增大，对胸腔和隔膜的有一定的影响。再加上孕期肺容量受到腹中胎儿的成长挤压而降低，导致肺容量减少，很容易出现哮喘。

孕前就有哮喘

部分患者孕前哮喘未很好控制，妊娠期治疗哮喘的用*量减少甚至停*，会导致哮喘加重而急性发作。

孕妇有哮喘怎么办

用*治疗

有哮喘的准妈妈平时应遵医嘱用*，这样可控制哮喘的发生。一般情况下医生会建议使用呼入式治疗方法，如用雾化机或者喷剂等，这样的方法可以降低对胎儿的影响。首选*物为布地奈德。

【孕妇哮喘用什么*最好】

日常护理

有哮喘的准妈妈平时要小心护理。比如房间要每天要通风，家里不要养猫狗等带毛宠物，花也不宜养在室内，因为花粉也是引发孕妇哮喘常见的过敏原。床单、被褥、衣物也要勤更换、清洗，以便把过敏原清洗除，以免引发哮喘。

预防感冒

感冒会使气管的敏感度增加，导致哮喘状况更严重。所以准妈妈平时要注意防寒保暖，以免着凉感冒，加重哮喘。

【二】孕妇喝碳酸饮料好吗-孕前准备

怀孕期的女性能不能喝碳酸饮料呢？怀孕中的女性常常会食欲不振，感觉口中无味，特别是怀孕初期的孕妇，因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品，例如碳酸饮料。那碳酸饮料对孕妇的健康等有影响，一些特殊人群如高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用，婴幼儿、孕妇、乳期妇女最好禁用。

碳酸饮料有损牙齿健康

碳酸类饮料其酸度虽然极弱，但长期饮用、摄入量多且频率高又不注意防护的情况下，也会造成累积性的酸蚀作用，特别是青少年群体，最容易患上这类病症。《英国牙科杂志》曾发表过一份研究报告，研究结果显示，喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%，使14岁孩子牙齿酸蚀率增加22%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子的牙齿酸蚀的几率将分别增加 25.2%和51.3%。

喝碳酸饮料太多会影响消化

喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲。汽水饮用过多，冲淡胃液，降低消化和杀菌能力;刺激胃肠道黏膜，促使胃收缩，胃液分泌减少，造成消化功能减退或紊乱。出汗过多时大量饮用冰镇汽水，使扩张的汗毛孔遇冷而迅速关闭，体温散发遇到障碍。

【三】孕妇吃绿色食品的好处-孕前准备

如今无论是各大商场和超市都充斥着大量的食品，而孕妇这个特殊人群往往对在选择食品上有些迷惑，究竟那些食品是安全的，那些是有一定影响的。专家建议：孕妇最好多吃绿色食品。那么什么是绿色食品呢？吃绿色食品有什么好处呢？

1、什么是绿色食品

经专门机构认证、许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类食品才能够称为绿色食品。绿色食品分为a级和aa级，符合规定标准的产地生态环境质量，生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质属于a级绿色食品，按特定的生产操作规程生产、加工，产品质量及包装经检测、检查符合特定标准，并经专门机构认定，才算是a级绿色食品。许可使用a级绿色食品标志。

生态环境质量符合规定标准的产地，生产过程中不使用任何有害化学合成物质属于aa级绿色食品，按特定的生产操作规程生产、加工，产品质量及包装经检测、检查符合特定标准，并经专门机构认定，许可使用aa级绿色食品标志的产品。

2、绿色食品的好处