备孕期-孕前准备

备孕期能养些猫猫狗狗吗？有些人对于猫猫狗狗没啥抵抗力，但是小编提醒备孕期的准爸妈注意了，备孕期及孕期是不适合养宠物的，主要是因为要避免出现以下情况！

一、感染弓形虫

养过宠物的都知道，宠物定期是要做驱虫的!但是弓形虫，却不是那么好驱杀的!虽然猫咪感染了一生只排一次，但是对于备孕期及孕期来说，还是小心为上!

先天性弓形虫病只发生于初孕妇女，经胎盘血传播。可以造成孕妇流产、早产、畸胎或死产等!据研究，婴儿出生时出现症状或发生畸形者病死率为12%，而存活中50%有视力障碍，80%有精神发育障碍!

养宠物的大家准备备孕的时候，去医院查torch是很有必要的!毕竟感染弓形虫，对孕妇及胎儿的影响都还是很大的。

二、导致过敏

宠物的皮屑是造成过敏症状的元凶。尤其是春夏季节的时候，很多宠物会“换装”，大量脱落的毛上也会沾有过敏原。如果过多的接触难免会出现过敏反应，主要表现为过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘等!

所以备孕前最好在医院做个过敏测试，看结果来决定与宠物的接触。

三、被抓伤、咬伤

虽然大家都说自己家的宠物是很温顺的。但是难免会有意外发生。一旦被抓伤、咬伤，需要尽快给伤口消毒，必要时注射疫苗!虽然疫苗属于大分子，很难进入胎儿屏障系统，但是受到惊吓的心情也是很难平复的!

所以为了好孕，在备孕期及孕期期间，还是不要和宠物有过多的接触!可以先把宠物寄养到亲戚家或者是宠物店!

延伸阅读

【一】怀孕期间可以过性生活吗-孕前准备

怀孕期间要禁欲吗？怀孕期间同房会不会影响腹中胎儿？怀孕期间如何抚慰丈夫性方面的需求？这是许多孕妇关心的话题，要怎样拥有安全又愉悦的性生活，要注意哪些事项，应该由夫妻共同配合直到宝宝的来临。其实怀孕期间如果能够掌握正确的姿势与技巧，夫妻一样可以同房的。

怀孕期间并不需要特别禁欲，夫妻仍可维持性生活，但要注意下列事项：

怀孕期间同房的注意事项

1. 所采取的性姿势：学者ekwo等人研究报告指出：怀孕期间，夫妻采取男上女下的性姿势，易造成早期破水，发生机率为其它性姿势的两倍，因此，避免挤压孕妇隆起的腹部是很重要的原则。

2. 所采取的性技巧：口交时要避免对阴道吹气，防止空气渗入孕妇血液中，引发羊水栓塞，造成孕妇死亡，医学上，有个案报告，因此要尽量避免。

此外，性行为激烈程度对胎儿有无危险、次数多少有无限制？学者read和klebanoff报告指出：亲热次数多寡与早产无绝对关联性，即使妊娠周数已三十六周，也无太大影响，也就是性行为次数多，不一定容易流产或早产，只要孕妇体力许可，夫妻协调好，次数可自行决定；至于激烈程度，有无达到性高潮，并不会伤害胎儿。

一般人担心性行为影响胎儿健康、造成早产或流产，大多来自孕妇心理因素，及传统观念使然。

孕妇会有较强烈性欲吗？

学者read和klebanoff报告指出：怀孕妇女对性的需求，会随着妊娠周数增加而递减，据统计，孕程到三十六周后，有百分之七十五的孕妇，性行为次数减为一周一次或更少，所持理由第一点是，有六成孕妇，感觉自身性欲降低，不想有次数过多的爱爱，第二点，有五成孕妇，担心胎儿健康受影响。至于，有人认为孕妇在某段时间性欲较强，根据临床研究，归因于孕妇心中不安全感，期待得到丈夫肢体语言的慰藉，包括轻拍、爱抚及性行为，易让外界解读为性欲增强，实则心理因素为主。

性生活对整个怀孕阶段是有好处的

对孕妇来说，日渐隆起的腹部，生理负担逐渐增加，准妈妈的角色转换，也需要心理调适，此时，夫妻透过肢体的相互接触，并进一步心灵沟通，对未来家庭状况做好安排，包括经济负担、人力规划，幼儿保健等，避免新生儿诞生后措手不及，造成妈妈精神压力，易导致产后忧郁症，对幼儿与母亲及家庭都是伤害。

尤其，现今社会许多女性为职业妇女，产后休息时间不长，快速返回工作岗位，因此没有太多时间调适自我情绪。若能提前做好准备，与丈夫充分沟通，保持身心愉快，适当安全的性生活，让心灵得到安全感、愉悦感，而舒缓怀孕期间的焦虑情绪，对孕程是有助益的。

本文告诉各位夫妻怀孕期间是可以同房的。您可以阅读“如何安排怀孕期间的性生活？”，了解更多的怀孕注意事项，希望育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。

推荐专题：怀孕期间可以同房吗

【二】怎么改善孕期便秘-孕前准备

对于孕期便秘，一直以来都困扰着孕妈们。一些孕妈稍不注意，在孕期就患上了便秘。那么问题来了，怎么改善孕期便秘？一起来看看吧。

孕期便秘，原因几多？

激素水平改变

怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多，胃动素分泌减少会导致结肠传输时间延长。

生理结构变化

逐渐增大的子宫会减缓肠道蠕动，膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力。

结肠吸水量增加

怀孕以后肾素-血管紧张素以及醛固酮分泌增加，使得肠道蠕动减慢，结肠吸收水分增加，造成大便秘结。

饮食、活动因素

怀孕以后，不少准妈妈肉类食物和补品等摄入量增加，纤维含量高的食物摄入不足，再加上怀孕后运动量减少，这些都不利于结肠蠕动；还有一些女性在怀孕后需要卧床静养，会导致肠蠕动进一步减缓，也容易引起便秘的发生。

孕期便秘，如何改善？

调整饮食结构

多吃蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维含量高的食物，能促进肠蠕动，有助于改善便秘。

多喝水

改善肠道内容物的含水量。

加强运动

运动可以改善肠道蠕动能力，如散步、瑜伽、慢跑、游泳等，每周至少3~5天坚持锻炼30分钟左右。

养成排便习惯

好的排便习惯能保持定时大便。结肠活动在晨醒或餐后最为活跃，建议在晨起或餐后2小时尝试排便，排便时集中精力，不要看报纸或手机；如果有便意，不要强忍，否则会加重便秘。总之，孕妈妈发生便秘时，不要过于焦急，有研究显示，心情焦虑与便秘也有一定的关系，要调整自己的饮食结构和生活习惯。如果便秘严重时，切记不要使用“便秘神器”开塞露（会增加流产和早产的潜在风险，孕妇禁用），要咨询你的产科医生，选择安全*物方案给予治疗。

【三】孕期吃什么干果好5种干果孕妈不宜吃-孕前准备

过完短暂的春节假期，准妈们都陆续开始上班了吧？真是舍不得这假期啊~

上班当然少不了零食，过年前买的干果年货剩了不少，刚好可以带去公司吃！

干（坚）果类包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等。这些食品油脂的含量高达，蛋白质含量为12%-25%.另外，还有含淀粉较高的莲子和板栗。这些干果主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，如维生素e、等，是孕期必不可少的补充食物。

脂类对胎儿的脑及神经系统的发育至关重要。脂质是脑及神经系统的主要成分，为胎儿脑固体物质的。有约三分之一的胎儿脑脂肪链是长链的亚油酸及亚麻油酸。在胎儿脑发育过程中，若无适量的必需脂肪酸，会推迟脑细胞的分裂。

脑神经细胞的髓鞘形成是自胎儿期开始，直到生后一年才完成的。如果此时脂肪酸不足，有可能影响孩子的智力。

所以，孕妇每日应有克的必需脂肪酸以及适量的磷脂与胆固醇，以保证胎儿脑神经系统正常发育。这些均可以从干果中获取。

且慢！干果虽好吃，但别忘记孕妇身份有很多东西得戒口或少吃！其中就包括这几种干果……

▶红枣——少吃◀

红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、钙和环磷酸腺苷等营养物质。此外由于富含铁元素，很多准妈妈会把红枣做成红枣粥当做补血的食材。另外，红枣还能提高孕妇的免疫能力，避免生病时服用*物影响胎儿的健康。

但是红枣虽好，如果食用过多的话，准妈妈很容易出现胀气。有胃病和胃酸过多、经常反胃的孕妇也不宜吃红枣。

▶桂圆干——不能吃◀

我们都知道桂圆孕期是不建议吃的，可是很多人都忽略了其实桂圆干也是不能吃的，这是因为桂圆干属于热性食物，上火性能相当强，如果食用过多很可能出现胎动，胎动过分，就会造成腹痛、流产等现象。

▶葡萄干——适量食用◀

葡萄干中含有十分丰富的铁和钙，具有极佳的补铁补血的效果，可以改善孕期贫血，血小板减少的现象。此外葡萄干具有利尿消肿的功效，可以有效预防孕期浮肿。

但是由于葡萄干是葡萄通过晒干水分减少制成，其中的糖浓度会大幅增加，所以如果比较胖或者患有妊娠糖尿病的准妈妈是不建议吃的。此外葡萄干中含籽比较少，食用过多的话容易内热上火，导致便秘。

▶杏仁——不能吃◀

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。一般来说，甜杏仁是可以吃的，不过食用过多会导致便秘，所以建议少吃。而苦杏仁中含有毒素，这些毒性物质会透过胎盘屏障影响胎儿的发育，建议准妈妈不要吃这种杏仁。

甜杏仁和苦杏仁在外表上相差不大，甜杏仁比苦杏仁形状略大，尖端略歪，种仁的皮颜色略浅，皮上的纹路比较粗。如果分辨不清的话，还是建议准妈不要吃杏仁。

▶香蕉干——少吃◀

香蕉片是经过高温烘干油炸制成的，并不是晾晒而成的，所以在制作的过程中，营养成分会被破坏，大量损失，而热量和脂肪含量则会大幅增加。此外为了增加口感，很多厂家在制作时会添加大量的白砂糖以及添加剂，过量食用的话不仅会影响食欲，而且会摄入大量的脂肪，对准妈妈的健康极其不利。所以不要以为香蕉片就是香蕉，怀孕期间最好还是食用新鲜的香蕉。

说了这么多，那孕期还能吃什么干果呀！别急，下面这些就对胎儿的智力发育非常有帮助：

干果类一般分两类，一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。这些食品油脂的含量高达44%-70%，蛋白质含量约为12%-25%。下面，给准妈妈们推荐几种孕期必不可少的干果。

第一是腰果。腰果的营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。因此，孕妇应每天摄入5～8粒（约10～ 16克）的腰果。腰果对孕妇具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。