婴儿能吃海鲜吗-孕前准备

海产品的营养价值非常高，像鱼虾之类含有非常丰富的蛋白质、钙和钠，婴儿能吃海鲜吗?已经安排辅食的宝宝可以少量吃海鲜，最好是安排在早餐的是简单!

海鲜水产品的营养价值很高，而且深海的海鲜里也含有丰富的dha，能够提高孩子的记忆力。因此很多父母会给宝宝吃这类食物。但是，父母在给宝宝吃海鲜水产品的时候要注意了，必须掌握8个要诀。

宝宝吃海鲜水产品的8个要诀

1、首次“河”为先——河鱼、河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些，可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。

2、警惕发生过敏——宝贝初次尝试鱼虾时，微量即可，待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。

3、少油炸、多炖蒸——油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏，不但营养降级，还会产生有害的脂质过氧化物。

4、死鱼死虾不要碰——细菌的滋生可不是从鱼皮开始的，除非确定鱼虾“刚刚过世”。

5、“小比大好”——体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属，小于两斤的鱼安全系数更高哦!

6、多≠好——每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡，同时也有重金属超标的危险。

7、清洗有重点——鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属，一定要清除。

8、汤水要为辅——鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高，食后需要更多的水分来帮助消化，因此，更适合安排在早午餐中，并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。

大揭秘：鱼虾营养

1、高生物价的蛋白质——蛋白质的含量高于禽畜肉，必需氨基酸丰富(包括牛磺酸)，吸收率高。

2、丰富优质的脂肪——卵磷脂、ω-3长链多不饱和脂肪酸epa及dha：黄金益智元素，可以增强宝贝的记忆力及学习能力。

3、脂溶性维生素——维生素a和d的重要来源，促进宝贝骨骼、肺和肠功能的发育。

4、粘多糖类物质——具防癌抗癌功能。

5、矿物质——大量的钙、磷、锌、碘等元素保证宝贝营养全面。

延伸阅读

【一】孕妇可以吃海鲜吗-孕前准备

营养鲜美的海鲜是不可多得的人间极品。但是作为特殊人群的孕妇可以吃海鲜吗？面对这个问题，众说纷纭。其实孕妇能否吃海鲜的问题不能一刀切，因为对于孕妇而言，食用某些海鲜还是大有裨益的。但孕妇的体质毕竟比常人特殊，所以吃海鲜的时候还是要多加注意哦。

孕妇可以吃海鲜吗

说到海鲜，不少吃货孕妈妈都赞不绝口。只是怀孕后，海鲜还能吃吗？其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、va、vb、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃。但是需要注意的是，对于鳖类、蟹类海鲜，孕妈妈应避免食用。

另外，目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜（指一个礼拜食用次数>;4，每次食用量>;100g），将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，对于金枪鱼、剑鱼等高汞鱼类更要敬而远之。

孕妇能吃哪些海鲜

海鲜是许多吃货孕妈妈的最爱。只是，海鲜种类繁多，哪些才适合孕妇食用？其实，海鱼和虾都是不错的选择。下面一起来了解下吧。

1、虾的含钙量非常丰富，在怀孕期间适当摄入可有效补充孕妇和胎儿所需的钙质。

2、海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼、肉类等更加细腻，更容易为人体所吸收，而且鱼蛋白是和钙紧密地结合在一起的，有利于孕妈妈同时补钙。此外，海鱼中还含有丰富的dha，对胎儿的脑神经和视力发育有着极佳的作用。所以，孕早期可以适当吃些海鱼。

孕妇不能吃哪些海鲜

鱼类、虾类等海鲜能为准妈妈供给不少营养，帮助胎儿良好发育。可是，并不是每一种海鲜都适合准妈妈们食用，那么孕妇不能吃哪些海鲜？下面一起来了解下吧。

1、鳖类

说到鳖类，很多准妈妈都会自然地联想到是“大补之物”，确实，鳖从头到脚都是非常有价值的。如具有造血功能，帮助人体补血补气；有清热功效，可降低体内燥热；还可调节血压，能保护肝脏与心脏，使人体各系统得以正常运行。虽说如此，但准妈妈可要对此忌食，这是因为鳖偏寒，能够通血祛瘀，食用后极易引发流产。特别是鳖壳，其堕胎能力可堪比*物，非常强劲。倘若需要食用，必须少量并配合大量的生姜一同入口，以保自身和孩子安全。

2、蟹类

对于普通人来说，蟹类的营养价值颇高，其富含va，ve，胆固醇，钙，镁，硒等等，黄金元素众多，是滋补身体的佳品，也是结核病病人的福音。但与鳖类相同，蟹类偏寒，一般人若食用过多，极易腹泻，准妈妈食用后则会引发流产。正处在孕1-3月的女性，更是不能多吃蟹类。

孕妇吃海鲜的注意事项

海鲜味道鲜美，营养丰富，是极具诱惑力的美食，也是不少孕妈妈的最爱。虽然孕妇可以有选择性地食用海鲜，但是一定要慎重。各位孕妈妈食用海鲜前，记得先了解清楚以下注意事项哦。

1、煮熟

生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度极佳，但准妈妈体质特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食。否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而攻击胎儿，造成严重后果。

2、不要喝酒精类饮料

准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。

3、掌握烹饪时间

烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫；时间也不能太长，否则不但口感度会下降，还会破坏蛋白质，使得营养指数下滑。

4、不要吃相克食物

诸如葡萄和柿子等，都不宜与其一同食用。这是因为这类水果中具备鞣酸，会损害其中的营养成分，建议2小时后再食用。

5、痛风患者不宜多吃

如果准妈妈患有痛风、高尿酸血、关节炎、甲状腺功能亢进等，也不宜多食。这跟海鲜中的某些成分有必然关系，它们会使准妈妈病情反复，带来困恼。

6、注意食用数量

食用海鲜时，一定要控制好数量，不可过多。很多海鲜都不容易消化，特别是偏寒型的，食用过多不仅会引起肠胃不适，还容易导致流产。

7、过敏体质不宜食用

海鲜常被列入过敏源，倘若准妈妈属于过敏体质，建议对海鲜避而远之，否则一旦过敏，不但危害自己和孩子的健康，就连普通的吃*与治疗都成了难题。

孕妇吃海鲜过敏怎么办

孕妈妈食用海鲜后，若出现头晕、恶心、呕吐，腹泻，皮肤瘙痒红肿等症状，就应考虑是否是海鲜过敏了。如果孕妈妈不幸吃海鲜过敏了，应该怎么办？下面一起来了解下吧。

如出现上述症状，孕妈妈应立即停止食用海鲜。一般的海鲜过敏治疗可选用适当的抗过敏*物治疗，如氯雷他定或西替利嗪等治疗，但鉴于孕妇体质特殊，建议到医院找医生专门诊断，不得擅自用*。

【二】海鲜与西红柿一起吃-孕前准备

吃海鲜不能吃什么

海鲜和一般的水果和肉类不同，海鲜属于易致过敏的食物。有些人天生对海鲜过敏，一辈子都无法享受到海鲜的美味。而有些人对海鲜不过敏，但却因为将海鲜和一些不能同时吃的食物吃了，最后导致过敏。那么，吃海鲜时，哪些食物是不能吃的呢？

第一，不能喝茶

如果吃完海鲜立即喝茶，海鲜中的钙质会和茶叶中的鞣酸结合，并形成一种难溶性的钙质，人体不容易吸收。吃完海鲜如果想喝茶，应该喝白开水，或者在食用完海鲜2小时以后再喝茶。

第二，不能吃维生素c

甲壳类海鲜中含有五价砷，单吃不会对人体造成伤害，但同时和维生素c一起吃，五价砷就会变成三价砷。三价砷是一种有毒物质，会危害到人体健康。

第三，不能吃寒凉食物

海鲜自身就是寒凉性食物，如果再和寒凉性食物一起吃，容易导致人体不适。常见的寒凉性食物有黄瓜、空心菜、汽水、冰棍、西瓜等。

第四，不能喝酒

不能将海鲜和啤酒、红酒等一起吃，因为海鲜和酒同时食用，会产生大量的尿酸，尿酸如果沉积在关节或软组织中，容易导致关节炎等病症。

孕妇可以吃海鲜吗

九、十月份是吃海鲜的最佳时节，这个季节，海鲜市场会出现各种平时看不到的海鲜，肉肥味美。面对秀色可餐的海鲜，很多孕妇都比较难过，因为大家觉得孕妇不能吃海鲜。那么，到底孕妇可不可以吃海鲜呢？

海鲜属于寒性食物，某些海鲜还具有活血化瘀的功效，对于孕妇来说，吃了这类食物容易导致胎动不安甚至流产。加上海鲜中的含汞量很高，孕妇吃太多腹中的胎儿神经系统发育容易受到影响。因此，医生建议孕妇最好不要吃海鲜，或者少吃为好。

如果对海鲜实在是喜爱的紧，孕妇在吃之前应该了解哪些海鲜能吃，哪些海鲜是绝对不能碰的。另外，孕妇吃海鲜的次数也应该尽量少一些，每周最多能吃2次。

最后，孕妇吃海鲜时，应该选择新鲜、无污染的，不要挑死掉的或者是被污染的。吃海鲜尽量自己在家做，或者让家人做，少吃外面餐馆的海鲜，以免因为海鲜不干净而拉肚子。

孕妇可以吃哪些海鲜

很多孕妈一听到海鲜，口水都要流出来了。海鲜不必一般的食物，容易导致过敏和不适，为了胎儿的健康，孕妈们都不敢随便乱吃。毕竟并不是所有海鲜对于孕妇来说都是安全的。那么，孕妇可以吃什么海鲜呢？

第一类，虾类

海鲜中的各种虾富含钙质，而钙是孕期胎儿骨骼发育的必需元素，适当吃一些虾可以补充孕期所需钙质。

第二类，海鱼

海鱼中所含的蛋白质比一般的肉类颗粒更细腻，容易被人体吸收。海鱼中的蛋白质容易和钙融合，并形成孕妇所需的营养。另外，海鱼富含dha，而dha是促进宝宝脑神经和视力发育的必需元素。孕期多吃一些海鱼是有利的。

如果孕期想吃海鲜的话，为了避免出现影响胎儿发育的状况发生，孕妈可以挑选一些自己喜欢吃的虾、海鱼等来吃吃，其他的海鲜要慎吃，最好能不吃，否则出现问题再后悔就晚了。

孕妇不可以吃哪些海鲜

有些海鲜能为孕妈补充丰富的营养，并有利于胎儿的发育；但也有一些海鲜是不适合孕妇食用的，否则容易出现流产、胎儿发育畸形等情况。那么，孕妇不能吃的海鲜有哪些呢？

第一类，蟹类

蟹富含维生素a和e，同时含有较多的钙、镁、胆固醇等成分，对于未怀孕的人来说具有很高的营养价值，更是大补的食物。但蟹对于孕妇来说，却不是好东西。尤其是孕早期1-3个月的孕妇，吃了寒凉性的蟹，轻则腹泻，重则导致流产。

第二类，鳖类

鳖又叫做甲鱼，是很多人眼中的“大补之物”，全身上下都是宝。甲鱼的营养功效众多，不仅能补血养气，还能有利于造血功能的提升；对于体内燥热的人来说，鳖类海鲜还有清热解毒的功效；另外，鳖类海鲜还具有调节血压、保护肝脏的作用。

鳖类海鲜偏寒性，同样具有活血化瘀的功效，孕妇吃了以后容易流产。如果孕妇吃了鳖壳，甚至比吃了打胎*的效果还更明显。

孕妇吃海鲜注意事项

虽然孕期应该尽量不吃或少吃海鲜，但有些孕妈由于实在是特别爱吃海鲜，根本忍受不住10个月不吃海鲜的日子。而孕妇吃海鲜可不能和普通人那么随意，吃海鲜需要格外谨慎。那么，孕期吃海鲜需要注意什么问题呢？

第一，部分海鲜要戒口

在怀孕期间，吃海鲜一定要有所选择，有些海鲜就算再怎么想吃也不能吃。比如螃蟹、甲鱼等海鲜，孕妇食用容易出现流血、流产等情况，一定要戒口。

第二，不能吃太多

孕期吃海鲜一定要遵循适量的原则，不能一次性吃太多，也不能吃太多次数。吃太多海鲜，孕妇的肠胃会受不了。通常，孕期一周最多能吃两次海鲜。

第三，食用鱼肉也要挑

鱼类虽然适合孕妇吃，孕期吃鱼有利于胎儿的脑细胞发育，生出来的宝宝更聪明。但鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼是不能给孕妇吃的，因为这些鱼中含有汞。

第四，只吃全熟的海鲜

孕妇除了要少吃腌制的海鲜食品外，也不能吃生的或者是半生不熟的海鲜，一定要将海鲜煮熟才能吃。

【三】宝宝喝酸奶能吃海鲜吗-孕前准备

宝宝喝酸奶能吃海鲜吗

宝宝喝酸奶能吃海鲜，但最好间隔一段时间吃。

1、原因：

如果宝宝对酸奶和海鲜都没有过敏的情况，那么是可以在吃了海鲜后，在适当的喝一些酸奶的。但是酸奶一般都是在冰箱中冷藏的，如果吃了海鲜后，再吃一些寒凉的食物，如果胃肠功能比较差，可能会导致消化不良，出现拉肚子的情况。

2、建议：

宝宝想要在吃了海鲜的时候还喝酸奶，最好是间隔半个小时以上。

宝宝喝酸奶能吃海鲜吗宝宝吃海鲜不能吃什么

1、不能与寒凉食物同食：

海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。

2、不能与大量维生素c同食：

虾、蟹等甲壳类海鲜品中含有一定的高浓度“五价砷”，其本身对人体无害，但同时服用大量维生素c时，“五价砷”会转化成“三价砷”(即三氧化二砷，俗称砒霜)，会导致急性砷中毒；严重者还会危及生命。

[宝宝喝酸奶不能吃什么宝宝喝酸奶禁忌]

宝宝喝酸奶能吃海鲜吗宝宝喝酸奶的注意事项

1、睡觉之前饮用。

乳酸菌奶除了具有非常多的对人体有益的营养成分外，还拥有着其它很多的功效。在睡觉之前饮用乳酸菌奶，不仅能让你获得乳酸菌奶丰富的营养，同时还能够帮助消化和安神。

2、不要过早给婴儿喂食。

酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

3、买酸奶要选冷藏柜里的。

经常喝酸奶的人都会注意到包装上的说明——酸奶需在2℃~6℃下保藏。但是我们在超市里经常发现，很多酸奶被摆放在冷藏柜的外面。正常情况下，活性乳酸杆菌在0℃~4℃的环境中存活期是静止的，但随着环境温度的升高乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的乳酸菌饮料就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。含有活性乳酸菌的酸奶保质期较短，一般为两周左右，而且必须在2℃~6℃下保藏，否则容易变质。如此看来，超市里那些摆放在冰柜外面的酸奶已经不具备2℃~6℃冷藏的条件，其口味和营养价值也就无法保证了。所以，消费者在购买酸奶时不仅要看保质期，更要看“温度”。

宝宝喝酸奶能吃海鲜吗宝宝吃海鲜的注意事项

1、初次给宝宝吃海鲜，最好是要给宝宝吃河鱼，河虾等，这样引发宝宝过敏的几率会相对比较小一些。

2、谨防宝宝过敏，建议家长们在给宝宝初次尝试鱼虾的时候，微量即可，待确认宝宝没有出现过敏反应的时候才可以逐渐增加量。

3、体积比较大，分量比较重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属，所以妈妈们最好是给宝宝吃小鱼，小虾会比较安全，通常来说，小鱼两斤的鱼安全系数会比较高。

4、烹饪的方式最好是少油炸，多炖蒸。因为油炸会容易使鱼虾中的不饱和脂肪酸氧化破坏，不但营养降级，而且还会产生有害的脂质过氧化物，这是需要家长们非常注意的。

5、也不要让宝宝生吃海鲜，有的人会觉的生吃鱼片或者是虾，这样味道比较鲜美，口感也会更好。但是，年幼的孩子消化系统和免疫力都不如成人，所以最好还是不要给宝宝吃生的海鲜。

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