这些不良习惯-孕前准备

近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升到现在的10%左右。其实造成女性不孕的原因有很多，除了一些先天疾病外，生活中的不良习惯成为影响女性生育能力的最主要因素。但是很多女性朋友们在生活中不加以重视，直到出现严重后果时才意识到问题的严重性。今天好孕姐给大家好好说一下这些不良习惯是怎么影响你的生育能力的。

过度减肥

现在很多女性将减肥当成了必修课。适当、健康的减肥能满足人的心理和审美需求，也能有益身心，但过度的减肥是引起不孕的罪魁祸首之一。比如很多女性通过*物、控制饮食、手术等手段来达到快速减肥的效果，这样会造成身体营养缺乏，给中枢神经和内分泌带来不良影响，并且还会造成雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍等，逐渐形成不孕。

多次人流

人工流产是突然打断女性怀孕的生理过程，使女性体内雌激素水平骤然下降，影响卵子的生存环境，损害卵子质量和活力。并且人工流产时的高活性子宫内膜碎片很容易转移到盆腔内，种植形成子宫内膜异位症。多次人工流产还容易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后形成堵塞等，这些都会影响女性的生育能力，造成怀孕困难。

经期性爱

经期性生活是最危险的行为之一，因为这不仅会增大女性感染的风险，还会引起女性不孕。性生活中，女性高潮时子宫收缩，脱落的子宫脱模迫于子宫收缩的压力进入输卵管甚至是腹腔，形成子宫内膜异位症，异位的子宫内膜阻塞输卵管引起不孕，并且很有可能引起女性宫外孕。

久坐

适当的运动能够帮助人体正常的新陈代谢，但长期缺乏运动的女性朋友身体格外脆弱，活动性相对较差，很容易造成内分泌失调和紊乱，从而打乱正常的月经周期，影响女性的生育能力。尤其是办公室女性长期久坐，月经前及月经期经常伴有剧烈疼痛，再加上长期缺乏运动，气血循环障碍或者气滞血瘀，很容易导致淋巴或血行性的栓塞，造成输卵管不通。

压力大

现在很多职场女性压力不断增大，紧张焦虑、精神压力过大或者长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，这样就有可能会使女性的卵巢不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也开始紊乱甚至闭经，使女性不容易怀孕。