引起孕妇心理健康问题有哪些原因-孕前准备

有些准妈妈怀孕以后会感觉到有些心理压力，甚至会出现产前焦虑，那么你知道引起孕妇心理健康问题有哪些原因吗？

“老公，要是我怀了女儿，你会不会不喜欢啊？”

“医生，我怀孕了，我这孩子会不会出现畸形啊？”

“医生，我能不能直接剖腹产，能不能给我全麻，我害怕…”

这个心理，对于每个孕妈妈来说，可能都出现过，但是，如果孕妈妈过度关注这些问题，甚至反复被这些想法困扰，那我们就要考虑她是不是存在产前焦虑了。

产前焦虑症对于我们来说，既熟悉又陌生，它在如今这个竟争压力如此激烈的社会，如雨后春笋般的出现，但是人们对产前焦虑症的症状表现却认识不足。

据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，严重可能影响胎儿宫内发育，抑或延续致产后，出现产后抑郁症。

造成这种心理问题的原因：

①性别：

很多家庭还存在重男轻女这个传统观念，因此对胎儿性别的过度担忧可能影响孕妇的心理状况；

②年龄：

随着高龄产妇不断增加，妊娠期并发症的发生率逐年上升，此类孕妇对自己的身体及治疗用*是否影响胎儿过度担忧，因此也易焦虑；

③生理：

孕期各种不适症状的出现，如妊娠剧吐，妊娠水肿，尿频，便秘等情况的出现，使孕妇心中烦躁、易焦虑；

④注意力过度集中：

由于行动不便，外出活动减少，容易把注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑；

⑤育儿：

担心孩子出生后，工作和生活压力增加，同时对育儿、早教问题的过度担忧，而产生焦虑。

孕妈该怎样缓解孕期压力？

因此，关注孕妈妈心理状况，及时识别产前焦虑，帮其走出心理阴影至关重要。

从孕妇角度而言，应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心，有产前合并症及孕期并发症的孕妇应配合医生积极治疗，孕妈妈间互相交流，探讨经验，临产前做一些有利健康的活动，以减轻自己的心理压力，调整良好心态；

对孕妇的丈夫而言，应理解妻子情绪上的波动，学会倾听与陪伴，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，帮其度过最艰难的时期，接受新生命的到来。

提醒

据调查，孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，产后母乳喂养率下降，产后易发生围产期并发症等。

总之，新生命的诞生会给每个家庭带来希望与欢乐，在关注妈妈腹中宝宝的同时，也希望家人多多给孕妈妈一些关爱，帮助她们调节心理，消减不良情绪，健康顺利的迎接宝宝的诞生。

延伸阅读

【一】长期心理压力大的表现-孕前准备

现在生活成本在增加，物价上涨的速度已经远远把工资上涨的速度抛弃了，所以每个人都觉得自己生活压力很大，真的是家家有本难念的经了，那么如果一个人长期处在压力大的话，那么会有什么表现呢？会引起什么不好的结果吗？

长期心理压力大的表现

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

2、脱发

大多数的人有十万根头发,正常情况下每天会掉二十至一百根头发。当人在压力情况下头发会停止生长,然后八周之后你会发现头发掉落的数量要比平常多出很多。

3、头痛

压力会导致头皮、面部、颈部的肌肉紧缩,使太阳穴两侧有挤压感的不适症状,就好像在脑袋上勒上了一根很紧的粗橡皮筋一样。

4、牙龈无故疼痛、出血

如果你突然发现自己患上了牙龈炎，刷牙的时候牙龈疼痛、出血的话，那么就要注意是不是近期压力过大的原因所引起的。

5、失眠

这是一种行为压力反应，先是失眠，怎么睡都睡不着，脑子不断在想事情，似乎在思考着什么东西，迟迟都不肯入睡，后是什么东西都不想吃，产生厌食的行为。

如何改变长期心理压力大的症状

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

虽然我们处在一个充满压力的时代，但是小编觉得适当的压力也是有益的，但不要总是把自己脑海中的弦绷紧了，适当的时候可以按照上文的办法去放松下，因为在这个世界上我们还有学会自己去释放，不能让自己处在紧绷的状态！

【二】心理性阳痿是什么-同房受孕

男人阳痿并不可怕，最可怕的是心理性阳痿，到底造成这样的原因是什么呢，有什么解救方法呢，快跟小编来了解清楚。

心理性阳痿是什么

心理性阳痿与身体因素导致的真性阳痿不一样，心因性阳痿产生较急，多有明显的精神因素，也不伴有性欲的减退，而且多是境遇性或者间歇性的。

每每因为过分担心自己无能，便会滞留在高度焦虑和紧张之中，结果真的影响了性生活的质量，反过来又更加紧张，于是对这种片面说法便更加坚信不疑，周而复始，走进了一种恶性循环的怪圈。

对于心因性阳痿的治疗关键还是心理方面的治疗。

针对你个人的情况来说，受惊吓仅是一个诱因，真正的问题在于，你对受惊吓会导致阳痿这一说法深信不疑，产生了不必要的、过分的顾虑，因为思维固化于受惊吓会导致性无能的这种不全面的观念上，虽然事过境迁，这观念却在不断影响着你。

要解决这个问题，必须首先逃出这个怪圈，不妨找心理医生看一看，了解更多的正确的性生理及性心理的知识，消除过分的紧张，也让自己的配偶了解影响你们目前性生活质量的原因，给双方一个较轻松的环境。

你的难题便会不*而愈。

当然，产生这种情况的人多有一定的性格基础，比如说个性属于那种易紧张、过分认真，过度追求完美的一类人，这种人一旦形成一种思维定式，要想刻意放松有时确实难于做到，如果属于这种情况，不妨请心理医生在短期内给小量抗焦虑的*，在心理治疗及一定的*物的配合下，绝大多数心因性阳痿均可治愈。

【三】经期同房会不会怀孕别存侥幸心理哦-同房受孕

经期同房会不会怀孕？很多人认为女性经期不排卵，同房是不会怀孕的，其实女性经期发生性行为怀孕的几率很小，但是不代表没有，所以不能抱有侥幸心理，同时经期同房对于女性危害极大，女性经期应禁止同房，避免妇科病感染危害。

经期同房会不会怀孕

经期同房会不会怀孕

并非所有的女性朋友在月经期都不会怀孕，也有些女性朋友在月经期就会怀孕，因为非所有女性的月经周期都一样长。有些女性月经周期短或者月经不调，排卵就会提前，甚至发生在月经即将结束时候已经排卵。由于女性的卵子在24小时至48小时内都有受精的能力，若碰巧男性的精子进入子宫，再进入输卵管，便有怀孕的可能。

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期，但安全期不是绝对安全，采取必要的避孕措施还是必要的。

经期同房会不会怀孕