孕晚期胎儿打嗝什么原因-孕前准备

我相信很多准妈妈在孕晚期都会有这样的感觉，能够清晰的感受到宝宝在肚子里打嗝，那么你知道胎儿打嗝是什么原因呢？

怀孕期间，孕妈妈会发现一些奇妙的现象，比如说胎儿打嗝，那么，孕晚期胎儿打嗝有什么表现？

孕晚期胎儿打嗝有什么表现

胎儿打嗝是什么感觉?胎儿打嗝的表现为胎儿在腹中会有规律的动，2-3秒一次，持续的时间为2-5分钟，有时候会持续10-20分钟，具体表现为一跳一跳的，类似心跳，准妈妈们手摸在跳动的地方，会一弹一弹的，很有规律，跟胎动是不一样的!细心的妈妈们一定会判断出来的。胎儿有时候半夜打嗝，有时候早上起来会打嗝，这时轻轻的摸摸他，然后过几分钟他就不打了，感觉很奇妙哦。

胎儿打嗝是怎么回事

医学上称打嗝为“呃逆”。成人如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，到了孕晚期28周左右开始，胎儿会在妈妈的体内不断的吞食羊水，用来锻炼肺部的呼吸，肺泡在羊水里不断的长大，就跟大人在吃东西一样，不断的吞食，在胎儿的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开，和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应，当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现胎儿打嗝。

准妈妈们是否也出现这一奇妙的现象呢？

延伸阅读

【一】胎儿大小与孕周对照表-孕前准备

算胎儿体重

很常见到的是，当女性朋友换孕后，肚子里的宝宝会随着时间的推移不断变大，自然胎儿体重也在不断增长，尤其在孕晚期，对于胎儿体重的测算已经成为妈妈们越来越关注的问题。那么准妈妈们该怎么计算宝宝的体重呢？

要计算宝宝的体重，首先要理解三个参数，即双顶骨径、腰围以及大腿骨长度。

双顶骨径指的是胎儿头颅部两侧顶骨之间的距离。

腰围指的是胎儿肝脏到胃部的距离。

大腿骨指的是当妈妈处于仰卧姿势时，测得准妈妈子宫到耻骨联合上缘的长度。

然后利用以上所测得的参数，即可计算胎儿体重，体重的计算公式有以下几种：

胎儿体重（克）= 260.69*hc（头围）-4973.72；

胎儿体重（克）= 171.48*ac（腹围）-2686.60；

胎儿体重（克）=747.42*fl（股骨长）-2232.56；

胎儿体重（克）=100.97*hc（头围+ 110.86*ac（腹围）+ 143.09*fl（股骨长）+ 331.43*fth（胎儿腿部皮下脂肪厚度）-5168.32。

胎儿体重测量的方法

相信很多女性朋友们会问，除了上面所说的方法，还有没有别的测量方法呢？或者说有没有比较简单的测量方法呢？所以接下来就为大家介绍一些简单的胎儿体重的测量方法。

1、触诊与b超

妈妈们在临产前，产科大夫一般会做的工作就是通过摸诊来估算孩子大小。先检查母亲的身高、腰围，然后以b超来测量孩子头的大小、以及腿的长度。此外继续测量出孩子的头围以及腹围，初步估算出孩子的体重。这种方法的误差一般在500g左右，也就是一斤以内。

2、双顶径测算方法

双顶径测算方法一般用于测量怀孕13周以上的宝宝体重，或者换句话说在孕晚期会比较常用。一般其况下，怀孕七个月的宝宝双顶径大约7.0cm，八个月的宝宝双顶径一般为8.0cm，怀孕8个月以后，双顶径平均每周增长大约0.2cm。

3、股骨长径

股骨长径一般会与双顶径结合起来测量宝宝的体重。一般情况下，当双顶径在某个数时，股骨颈会有相对应的长度。

孕晚期怎样控制体重

在孕晚期，很多妈妈们觉得在孕晚期要多吃，这样才对宝宝们有帮助，事实其实并不是这样的，在孕晚期，大量的进食会造成很多问题，且不说体重会增加，难产、巨大儿的情况都是有可能发生的。那么孕晚期怎样控制体重，避免难产呢？

1、首先在妊娠期间应该合理营养，适当参加活动，不要整天坐着躺着。可以和家人们一起去外面呼吸新鲜空气、晚上散散步等等。当然有兴趣的还可以参加一些孕期健康班等，为顺产做好准备。

2、怀孕过程中尽量少吃甜食，或者过甜含糖的食物。建议孕妇多喝水，温开水最佳。巧克力、咖啡等都要节制。养成排宿便的习惯。多吃一些新鲜蔬菜水果，及时补充一些高蛋白、富含各种维生素的食物。尽量少喝或者不喝酒。除此之外，还要避免吃过于辛辣的、刺激性食物。油腻的食物也最好尽量少吃。

最后还需要做的就是每天保持一个舒畅的状态，这样对宝宝以后性格的养成有非常好的影响。

胎儿体重过低怎么办

在生活中，毫无疑问总会有这样或者那样的疑问。这些疑问如果不及时解决，很有可能会引起孕妇的焦虑症状。所以接下来就将列举一些常见的疑问，并做出科学解答。

1、胎儿体重过大过小，该如何调养？

毫无疑问，在计算出胎儿体重后，我们需要与正常值进行比较才知道胎儿的情况。当胎儿的体重不处于正常值之间，这是不是就代表胎儿出现问题了呢？或者说在这个时候应该怎么调理才能使得胎儿体重进入正常值呢？建议遇到这种情况时，多听听医师的建议，然后执行即可。

2、当医师告知胎儿比怀孕周数小一周时，要增加饮食来补充营养吗？

当出现这种情况时，妈妈们先不要担忧。一般情况下，是不用增加额外饮食的，只需要按正常饮食即可。但如果出现的这种情况是由于病理因素引起的，那就需要及时进行检查，并补充相应的营养。

当胎儿体重过大时，也不需要减少饮食，按正常饮食即可。

影响胎儿体重的因素

在估算时，难免会出现不准确的情况，为了让体重估算变得准确，妈妈们就需要了解影响宝宝体重估算的因素了。主要有以下五个。

1、操作仪器

测量胎儿体重时，一般会用到超声波，但这种仪器的测量精度并不高，自然毫无疑问，这就会给宝宝体重的测算结果带来误差。

2、操作技巧

除了操作时使用的仪器会带来误差，操作过程是否正确，也会带来误差，如果操作人过于粗心大意，很有可能造成巨大的误差。

3、胎儿姿势

我们都知道，在测算胎儿体重时，要测量宝宝的身长等数据，多以当宝宝姿势不正确时，也很难测算出准确的数据，这也毫无疑问会带来误差。

4、宝宝体重成长曲线表（对照表）

我们都知道，当测算完胎儿体重后，都需要将这个数据与一个标准对照表进行比较，所以如果对照表选取的不同，自然得出的结果也不相同，比如如果选取西方的统计资料，则国内胎儿的体重在相同妊娠周数时的评估就有可能偏低，而如果选择日本的统计资料，则国内胎儿的体重则有可能偏高。

【二】孕期失眠会影响胎儿吗-孕前准备

孕期最让孕妈烦恼的就是失眠，常人失眠都痛苦不堪，何况孕妈还担心着宝宝的情况，失眠之苦更是不可言说。

孕妇失眠是常见现象，所以我们要认识失眠，找寻原因，积极解决。

孕期失眠最主要是孕期激素水平变化，导致孕妈妈情绪波动大，神经敏感，精神紧张，也容易兴奋，所以不容易入睡，出现失眠；

再有就是尿频的影响，孕期膀胱受增大的子宫的压迫，会出现尿频，上厕所多肯定会影响孕妈睡眠质量；

另外，孕期尤其在晚上睡觉时多数孕妈会发生腿部抽筋，影响孕妈睡眠，醒后不易入睡；

还有一些其他原因，比如孕期反应，睡姿，环境，睡前进食过多，影响睡眠等。

短时间的失眠多不会影响宝宝，不过长期较严重的失眠对宝宝可能有影响。

比如孕妈抵抗力下降，容易患上一些疾病，可能会间接影响到宝宝的健康。

再加上睡眠不好会导致孕妈情绪焦虑，生气易怒，孕妈长时间处于这样的状态，对胎儿性格会有很大影响。

不过孕妈们也不要太担心，针对失眠，可以试试以下办法：

1. 首先孕妇失眠是正常现象，接受失眠，睡不着的时候，不要着急，放松心情，不要胡思乱想，保持平和的心情和舒适的睡姿入睡。

睡前听听轻音乐，可以联想些自己喜欢的场景，事物，慢慢就入睡了。

保持规律的作息时间也很重要。

2. 饮食上建议孕妈注意营养全面，多吃些五谷杂粮、新鲜水果蔬菜，比如燕麦，香蕉，粗粮面包等。

也要注意补充钙片，预防腿抽筋影响睡眠，平时多吃牛奶，鸡蛋，豆制品，虾皮等含钙的食物。

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠。

不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要喝咖啡、浓茶这些容易导致兴奋的饮品。

晚餐避免吃的过饱，睡前一个小时不要喝太多水，以免尿频。

3. 适当运动对睡眠是有帮助的，比如孕期在家可以做做孕妇操和孕妇瑜伽，晚饭后可以和家人去公园散散步，睡前泡泡脚。

4. 睡眠环境也很重要，卧室里最好不要放花，不要用香水，保持卧室通风，空气清新。

卧室温度保持在20-22℃，湿度保持在50％-60％，晚上室内要保持黑暗和安静，电脑，手机等电子产品尽量远离。

孕妈不要睡太软的床，最好能选用高软垫的硬板床，不过原则是以孕妈的舒适最重要。

5. 如果失眠较严重，一直没有缓解，建议去医院在医生指导下用*，孕期常用的治疗失眠的*物包括苯二氮?类*、具有催眠作用的苯二氮?类受体激动剂、抗抑郁*物、抗组胺类*物等。

按照美国食品*品监督管理局以前的分类，这类*物多数是属于c类和d累，在孕期是需要权衡利弊以后谨慎使用的。

在治疗睡眠方面，不少人会去尝试各种偏方，其实多数情况下这些偏方的心理作用远远大于实际作用，因为这些偏方都没有循证医学证据的支持。

【三】豆类和豆制品有利于胎儿发育-孕前准备

怀孕期间准妈妈对食物的选择很关键，特别是对于一些有利于胎儿发育的食物，准妈妈千万不可以错过，比如本文中重点要讲的豆类和豆制品，就是准妈妈在孕期不错的食物选择。

豆类包括许多种，根据其营养成分及含量大致可分为两类：一类是大豆(黄豆)、黑豆及青豆，另一类包括豌豆、蚕豆、绿豆、或豆、小豆、美豆等。

大豆含有较高的蛋白质，大豆蛋白质是最好的植物性优质蛋白质，含有丰富的赖氨酸。大豆油脂中含不饱和脂肪酸高达85%，其中亚油酸高达50%以上，这些油脂是人体必需的脂肪酸，自身不能合成，必须从食物中摄取，另外油脂中还含有较多的卵磷脂、脑磷脂。除此以外，大豆中的钙含量也极高，维生素b1、维生素b2等的含量在植物性食物中也较高。除大豆外，其它的豆类含脂肪不多，但却含有较多的淀粉、蛋白质。

豆类和豆制品有利于胎儿发育

孕期妇女多食用豆及豆制品，可以补充蛋白质、脂类、钙及b族维生素等，有助于胎儿的发育，尤其是胎儿脑及神经系统的发育。脑及神经系统的发育依赖于大量的多不饱和脂肪酸及磷脂，孕期多吃豆制品可保证胎儿健康成长，使宝宝更聪明。

在食用豆制品时，注意要吃加热煮熟的食品，以免豆类中固有的抗营养物质对人体造成不良影响。在食用普通豆制品的同时，某些发酵的豆制品如豆腐乳，也可以食用。发酵的豆制品不但易于消化，有利于提高大豆中钙、铁、镁、锌等的生物利用率，促进吸收，而且能使不利物质降解。

附：孕妈妈怎样选购豆制品!

(1)选购豆制品最好到有冷藏保鲜设备的副食商场、超级市场。

(2)真空袋装豆制品原则上要比散装的豆制品卫生，保质期长，携带方便。选购时要查看袋装豆制品是否标签齐全，选购生产日期与购买日期接近的产品。

(3)选购真空抽得彻底的完整包装。

(4)豆制品要少量购买，及时食用，最好放在冰箱里保存，如发现豆制品表面发粘时，不要食用。