孕期每个月注意事项-孕前准备

在孕期需要多注重自己的身体状况以及肚子里宝宝的健康状况，那么你知道在孕期其实每个月都有一些注意事项的吗？

怀孕对于女人来说是一个说长不长说短有也不断的过程。十个月左右的时间里孕妈妈需要事事小心注意，毕竟担负着两个生命，不比从前自己一个人，每个月都有每个月的注意事项，我们就来说说。

1月

怀孕初期很多孕妈妈都会出现"假感冒"，这时候的孕妈妈一定不要"自行吃*"，尤其是了类似于一些止痛*什么的，若是吃了不但不能缓解自身疾病，坏一点的结果，还有可能导致腹中胎儿畸形。尽量养成看医生的好习惯。

2月

第二个月会出现早孕反应，比如恶心、食欲减退、头晕等现象，程度不等，这个月最好每天保证充足睡眠时间。第二个月最容易也比较容易发生先兆流产，所以要避免做重体力活。

3月

本月腹中宝宝比较容易畸形，尽量不要接触有污染的环境，准妈妈们在这个月要多吃含钙食物，多吃豆制品，鱼，水果等来帮宝宝长根牙。

4月

早孕反应及流产现象在第四个月的时候会慢慢消失，此时要注意增加营养，盐含量高的食物要少吃，不然怀孕后期容易浮肿，建议多喝水，多通便的食物。

5月

5月的孕妈妈和4月基本注意事项比较相像，建议多吃蛋白质、钙、铁等含量高的食物来增强附中宝宝的健康。

6月

由于钙被宝宝大量摄取，孕妈妈有时候会觉得牙疼，口腔卫生是很重要的，有些孕妇会出现小腿浮肿的现象，所以要避免蹲坐或站立过久，建议日常腰带要宽松一点，鞋子要舒适等。6个月大的胎儿开始有记忆、听力，可以开始用音乐进行胎教了。

7月

睡眠的充足，身体的健康，都是对胎儿健康的最好保证。还要学会腹式呼吸，这样可以有效的将将新鲜空气带给宝宝。除了用音乐进行胎教，用抚摸腹部的方式跟宝宝说话也是很好的。乳房的清洁及经常给其按摩都是比较好的方法，这时候的孕妇可能会总是感到脚抽筋，要补钙。

8月

28周后，早产这件事就是最需要警惕的，若发现阴道出血或腹部疼痛，要尽快就医，自我监测胎动是非常重要的，28周以后要进行锻炼，增强体质。

9月

怀孕后半时间需按时产检，多加注意。抽筋的情况也许会加剧，睡觉的时候把脚垫的高一些可以有效减少抽筋的情况。如果多次出现疼痛或出血的情况，可能预示着早产，就要早去医院建议。建议做适量运动来帮助分娩。

10月

这个时候适当了解学习分娩过程让自己得以在即将到来的分娩过程中更有信心。可以合理增加自己的活动量，这样有助于分娩。

延伸阅读

【一】孕期拉肚子的原因-孕前准备

怀孕的时候，身体发生很大的变化，可能会出现各种问题，如果宝妈孕期拉肚子怎么办？那么孕期拉肚子的原因有哪些呢？我们应该怎样预防孕期拉肚子呢？

怀孕后，孕妈妈体内的激素有很大变化，有时候总觉得胃里涨涨的，正常情况下小肠蠕动变慢变弱，此时比较容易受外界影响而拉肚子。我们今天就来讲一讲，当孕妈妈拉肚子时，我们该怎么办？

一、孕妈拉肚子，到底是否影响胎儿健康呢？

在怀孕初期，一天拉五六回，拉稀水、有脓血、酸臭等，这种严重的腹泻会造成子宫频繁宫缩，是有可能导致流产的。在孕中期经常拉肚子，会使孕妈妈的营养不良，这对胎儿的发育也不利。所以，孕期拉肚子，孕妈妈一定要重视！

二、孕妈妈拉肚子的原因有哪些？

1、细菌、病毒感染。这是拉肚子的最常见的原因；

2、慢性疾病，如甲状腺疾病、结核、结肠炎等；

3、生冷饮食，肠胃功能紊乱，消化不良等容易造成拉肚子；

4、肚子着凉，肠蠕动加快也会腹泻。

三、孕妈拉肚子，该怎么办？

1、不管何种原因引发的拉肚子，孕妈妈第一件事是补水，防止脱水电解质紊乱，可以多喝淡盐水糖水，或者使用口服补液盐。

2、排查原因，看到底是什么原因引起的拉肚子，如果知识轻微的拉肚子，调整饮食即可改善，一般是不要紧的；如果是感染性腹泻，就需要找医生来帮助调整；如果是其他疾病引起的，那也要找专业的医生进行对因治疗。

3、注意调整饮食，忌生冷辛辣油腻，拉肚子期间可以喝粥、吃面食等，先不要吃难消化的食物。

4、孕妈妈要多休息，避免大量活动，一旦出现不正常的腹痛、出血，及时就医。

5、严重的拉肚子，要去找专业的医生治疗，选择适合孕期的*物。

如果是一般的消化不良引起的腹泻，可先通过饮食调整、食物疗法（蒸个熟苹果）来缓解。没有效果且拉肚子超过三天，可在医生的指导下使用肠黏膜保护剂蒙脱石散等、并适当补充益生菌。

如果是感染性腹泻，一般需要使用抗生素，必须在医生的指导下选择对胎儿及孕妈妈都安全的*物，如青霉素类。

四、平时孕妈妈该如何预防拉肚子？

1、注意食物的干净卫生，防止感染；避免高油、高糖、暴饮暴食。

2、注意保暖，尤其是入秋后早晚温差大，孕妈妈此时要适当增减衣物避免受凉。

3、一般孕中期的孕妈妈会觉得燥热，就总想喝冷饮，这个千万要注意，原本孕期孕妈妈的肠胃就相对较弱，能控制的话还是不要喝太凉的饮品。

4、孕妈妈白天可以多喝温水、喝粥。

5、适度运动，保证睡眠，只有良好的状态，才是抵御疾病的强大屏障。

最后，强调一下，孕妈妈拉肚子，万不可自行用*，万一是感染性腹泻，反而用了止泻*，将会适得其反加重感染，造成更严重的腹泻，所以，如果孕妈妈拉肚子的症状一时得不到缓解，一定要看医生。祝孕妈妈们身体健康，顺利生产，如果你的孕期还有什么困惑，可以留言告诉我，孕育路上，愿我能伴你前行！

【二】孕期可能胎毒的症状-孕前准备

相信很多孕妇现在对胎毒都很熟悉了，知道如果体内有胎毒的话，孩子出生后会有黄疸、湿疹、胎记等皮肤上的问题。那么孕期孕妇可能有胎毒会有什么症状呢？

相信很多孕妇现在对胎毒都很熟悉了，知道如果体内有胎毒的话，孩子出生后会有黄疸、湿疹、胎记等皮肤上的问题。而胎毒是由内热引起的，这和孕妇生活的环境，饮食以及其他习惯都有关系。那如何知道孕妇体内是否有胎毒呢？其实如果在孕期出现这4种情况的话，基本上就是胎毒引起的，孕妇要注意早知道早预防。

1. 皮肤上的变化

其实胎毒不光会影响胎儿的皮肤，还会影响到孕妇的皮肤。如果孕妇体内胎毒太多的话，孕妇就会出现脸上长痘痘、长斑的情况，而且皮肤黯淡没有光泽。多数孕妇认为这是孕期的正常现象，也是也就不加理会。孕妇应该考虑到是不是胎毒引起的，然后在饮食上注意要少吃那些油腻的、辛辣刺激的食物，饮食尽量以清淡为主。而且平时要注意多吃水果，保证摄入营养的均衡性。

2. 手脚发热

正常来讲，女性在怀孕后体温都会升高一些的，这是正常的生理反应。但是有些孕妇经常会感觉身体发热，尤其是手脚热到出汗，即使不是夏天也会有这样的情况。这个时候孕妇就要想到这可能是内热引起的，除了在饮食上需要注意之外，最好是能去医院检查，在医生的指导下好好的调理一下，尽量不要伤害到肚子里的胎儿。

3. 便秘

便秘其实也是孕期的一个比较平常的症状了，十有八九的孕妇都会被便秘困扰。一方面是因为怀孕后，孕妇的消化功能下降了，粪便不能及时的排出；另一方面也和孕妇的饮食、水分的补充情况、有没有运动等因素有关。如果孕妇长期便秘的话，就会有一些毒素滞留在体内，影响孕妇和胎儿的健康。所以出现便秘的情况，孕妇就要想办法去缓解，不能置之不理。

4. 口干舌燥

很多孕妇也都会有口干舌燥的症状，有的甚至会出现口臭，这主要就是孕妇体内肝火旺盛，水分补充不足导致的。如果孕妇缺水的话，新陈代谢就变慢了，这样就使得体内的毒素不能及时的排出去，久而久之就形成了胎毒。所以孕妇要注意水分的补充，可不能当上“干”岭。

【三】孕期吃酱油宝宝会黑吗-孕前准备

准妈妈们希望自己生下来的孩子长得好看，那么宝妈就会有疑问了，在孕期吃酱油生下来的宝宝会黑吗？有没有什么关系呢？

谁都想生个白白胖胖的天使宝宝。准妈妈们从得知怀孕的一刻起，就各种工作做十足，研究了各种菜谱和方法，希望生出一个白白净净的小宝贝。

有些孕妈开始拒绝一切黑乎乎的东西，比如酱油，担心宝宝皮肤黑。这听起来貌似挺有道理的，但是事实上真的如此吗？这个说法真的靠谱吗？

今天，小编就扒一扒孕期吃酱油背后的真相，到底孕期多吃酱油宝宝真的会黑吗？真相究竟是什么？想要养成宝宝好皮肤，孕期到底该怎样做，一起来看看吧。

▎人体肤色由什么决定的？

胎宝的皮肤的颜色主要受遗传、激素和后天坏境这3方面的影响。

①遗传因素

一般我们见到的父母比较白，孩子也会更白些，这就得益于强大的基因了。反之，皮肤比较黑的父母，生出皮肤比较黑的宝宝几率更高。

②黑色素多少