孕期睡觉出汗是怎么回事-孕前准备

怀孕期间，孕妈会出现各种反应，即便是晚上睡觉的时候也会出现各种表现。那么孕期睡觉出汗是怎么回事？还有没有其他表现？一起来看看吧。

半夜频频醒来

孕期最烦的就是，老公在一旁均匀的呼吸着，孕妈独自醒来两眼望着窗外发呆，这种感觉对孕妈来说简直就是折磨。我在孕中期的时候，就开始有夜醒的习惯，大多数情况下是因为尿意醒来，醒来后一个人想要入睡就比较困难了，尤其是这个时候有点饿，想着晚上也不能吃那么多，硬生生的饿着躺下。

我是真觉得夜醒是个大事，就在产检的时候请教了医生，医生建议：睡觉前两小时内最好别喝水，夜晚醒来后听听自己喜欢的歌，闭上眼睛沉浸在歌声里，尽量不让自己多想，人在放松的状态下，能很快入睡。我回去试了一下，这种方法很有效，至少每次醒来的时候，不会觉得很急躁。

经常做胎梦

胎梦到底靠谱不靠谱，至今没有科学解释，但是人们常说“日有所思，夜有所梦”倒是有一定的道理。我怀孕的时候经常做梦，但是醒来后脑子一片混乱，只隐约记得印象深刻的场景，每天早上第一件事就是用手机查晚上做的梦，希望能得到一个让自己欣慰的解释。

每一次我看到好的解梦说法，都会跟老公分享，但是他执意表示，我是睡眠质量不佳，才会导致多梦的。老公带我去医院，医生看我精神状态不好，确认我是睡眠质量比较差，医生建议我：不要多想，每天保持好的心情，没有了心理压力，就能减少做梦频率。

夜间体热出汗

尤其是孕晚期在夏季的孕妈，夜间出汗就更明显了，我深有体会。有句话叫：“我这条命就是空调给的”一点没错，我在孕晚期的时候，不开空调根本就燥的睡不着，入睡的时候会开着空调，老公晚上会偷偷关掉空调开风扇，我经常会热醒，从衣服到头发，都是湿漉漉的。

大量出汗，我不得不去医院做检查，害怕胎儿会有问题，医生建议我平时补充营养，多吃水果蔬菜，睡衣挑纯棉面料，另外睡觉之前洗个澡，临走的时候医生还说了一句：“心静自然凉”让我很无语啊。孕期睡觉，你有这些表现吗？

延伸阅读

【一】怀孕期间需要注意什么-孕前准备

长时间走路站立腿会肿,但是每天都要多次散步) 现在你可以喝蜂蜜水(凉补)有助生产,方法,以凉白开加入蜂蜜即可,蜂蜜以个人口味适量。生产当天也得食用。注意,怀孕时一定要。下面就跟随小编一起了解一下“怀孕期间需要注意什么刚刚知道怀孕了,请问需要注意什么?需要补充什么营养?”吧。

尤其是怀孕的早期(一般指妊娠最初3个月),这在整个孕期中是最脆弱的阶段。在此期间略有疏忽便可遗憾终身。所以不能不引起年轻夫妇的特别注意。为什么怀孕早期需要特别。

什么样的症状?生活中需要注意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 怀孕。如拳头般大小。皮肤变化孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期,有。

4.剧烈腹痛。 5.严重腹泻. 孕期吃些什么东西好? 女人一怀孕,家人和亲朋好友。怀孕期间要注意均衡饮食。这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍,所谓吃。

怀孕初期要注意什么才能防止流产

应该了解与准备的事孕妇应充分了解有关怀孕,生产的各项知识,除了可消除怀孕期间的。注意心态要开朗,多做做胎教。妇女怀孕之后,由于胎儿生长发育和自身营养的需要,必须。

上下楼梯或登高时,应特别注意安全。 2、孕妇身体已能充分适应怀孕状态。要经常散。 5、应均衡摄取各种营养,以满足母体与胎儿的需要,尤其是铁、钙、蛋白质的需要量应。

赖宗炫医师说,这阶段比较需要补充的维生素是叶酸及铁剂、b群等,供应胎儿神经系统的。若想补充多种维生素,可以先吃半颗,等到怀孕中期,再增量服用。注意:尽量不接触有害。

提示病情严重,应做羊水检查或结合过去的不良分娩史考虑到医院终止妊娠。对于ab0血型不合抗体效价较高伪孕妇,应采取各种预防措施。一般在妊娠期应按医嘱口服中*治疗。

增加富含纤维素的食品,如新鲜蔬菜等,防止便秘。第三个月:因胎儿发育较快,需要补。因为10个月的孕期可不是一个短时间,要做到10个月什么病都不得谈何容易。不过,至少。

孕妇在怀孕期间应注意什么?各个阶段都应该补充什么营养?

您好!怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取,使宝宝获得正常发育,并且贮存养分供日后。

你好,如果你没有妊娠反应, 就挑有营养的, 富含蛋白质, 维生素的食物吃, 前三个月一般会吃叶酸。刺激性的食物一定要注意使用量, 生活上注意卫生, 苦瓜,西瓜.薏米.绿豆.凉茶.冰。

(5) 孕妇在怀孕期间要戒烟酒,孕期抽烟喝酒可能会导致胎儿畸形。 (6) 怀孕初期胎儿非。需要注意饮食,保证营养的全面,缺少任何一种营养都可能导致胎儿发育畸形,关于怀孕初。

因为怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入,就很。另外,每个月买本孕味杂志,对你怀孕时的情况,很有帮助的! 5、怀孕期间要避免劳累,少。

以上就是小编为大家介绍的“怀孕期间需要注意什么刚刚知道怀孕了,请问需要注意什么?需要补充什么营养?”相关内容，一、怀孕前三个月 1.如果决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。 2.选择最佳季节受孕,每年的七、八月是受孕的最佳季节。 3.停止口服或埋植避孕*。不能照射x线,不能。

【二】备孕期间吃什么食物好助孕小零食推荐-孕前准备

女性在备孕过程中，身体更需要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充，以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问，我想备孕，吃点什么小零食可以助孕呢？当然可以，而且首选坚果！

富含丰富维生素e的坚果：榛子。

榛子有预防心血管疾病、便秘等作用。

榛子所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。同时能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。还可以降低胆固醇，并有效地防止心脑血管疾病的发生。榛子具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛子中含有丰富的维生素a原、b1、b2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。

抗衰老，增记忆的坚果：花生。

花生含有丰富维生素e、增强记忆、延缓衰老等作用。

花生中含维他命e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，对人体具有很强的抗老化的作用。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，常食花生，有益于人体延缓衰老。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

富含蛋白质的坚果：开心果。

开心果有降血脂、降低胆固醇、保护视力的作用。

开心果营养丰富，其果仁的蛋白质含量约20%，果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。还富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险。还能降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

下面这几种食物备孕期间最好少吃

1.酒

科学研究证明，酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

2.烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

3.咖啡

咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

4.大蒜

【三】孕期胎动要注意什么-孕前准备

还记得你是什么时候开始胎动的？孕期胎动意味着什么？胎动是宝宝向你求救的唯一方式，别会错意了，宝宝胎动过于平静和活跃都是危险的征兆。还记得第一次胎动的感觉吗？

有妈妈说，胎动的时候感觉肚子里住了个拆迁队，一睡醒就叮叮咣咣！还有妈妈说，胎动就是宝宝在肚子里骑自行车，踢无影脚，打七伤拳...真是太调皮了！

胎动的时候，又是妈妈们最幸福的时候，胎动就像宝宝隔着皮肤在和妈妈交流，要是没有胎动这件事情，漫长的孕期会失去好多乐趣。

但宝宝的胎动不止是感情交流，更是宝宝健康的信号灯。有时候宝宝在肚子里遇到危险，宝宝向你求救的唯一办法就是——胎动！

这个时候，千万不要置之不理，更不要会错意了，要记住一句话，只要发现宝宝有异常，立即去医院，永远不要等到第二天。

杭州一位妈妈，就是因为忽略了宝宝的胎动，害死了自己的宝宝。

小琴是位20来岁的新手妈妈，上周，怀孕34+周的她，来到医院产检。

小琴到达医院，见到医生说的第一句话就把医生吓到了：“医生，我的孩子已经11天没动了。”

医生一听就感觉不妙，赶紧给她做了检查。

结果发现血压180/106mmhg，b超提示死胎，情况十分严重，需立即入院治疗。

急诊入院后，产科医生立即就启动了抢救方案，因为小琴存在的问题不仅仅是宝宝已经没了，还考虑到可能有重度子痫前期、存在胎盘早剥等情况，必须马上剖腹产。

手术剖出了宝宝，羊水呈黑褐色，发臭，胎盘已经4/5剥离，宫腔内积血达500ml。

唯一值得庆幸的是手术还算顺利，但可惜这位妈妈永远失去了她的第一个宝宝。

医生在做完手术后感叹：“要是小琴能定期产检，发现胎动不对劲立即到医院治疗，就能避免这场悲剧的发生了。”

原来，小琴自怀孕后一直没有定期产检，仅做过一次b超。这次感到无胎动，但心大的她，过了整整11天，才想起到医院看看，真是太可惜了。

还有一位二胎孕妈，也是由于自己的疏忽大意，造成了宝宝的胎死腹中。

小凤由于是第二次当妈妈，所以对于她来说，似乎一切都已经轻车熟路了。

在整个孕期，小凤没有任何不适与异常，所以她几乎没怎么去医院产检，唯一的一次b超是在孕期第二十八周的时候。

就在产检的前几天，小凤觉得宝宝动得比原来更多了，总是不停的踢她。

起初小凤没有注意，但一连好几天，都是这样，小凤就去问婆婆，婆婆说不要担心，可能是快生了。

小凤听了婆婆的劝告，就任由宝宝在肚子里“折腾”。

可就宝宝在“折腾”了几天后，突然没有了动静。

小凤这才急了，催着家人陪她去了富阳一院产科。

产科医生一听诊，却根本找不到胎心，b超结果显示：宫内死胎。

医生惋惜的说：“如果当时立即就医，是很有可能挽救孩子的生命的。因为从胎动消失到孩子死亡，一般需12小时至48小时，多数24小时左右。”

当胎儿急性窘迫时，通常会有突然的胎儿活动，主要是活动减弱。

然而，对于慢性胎儿窘迫，会显示在胎儿心脏停止之前至少12小时胎儿运动减少甚至停止。

这被称为移动警报信号（mas），并指示即将到来的胎儿死亡。

上面这些妈妈，都是由于没有及时理解宝宝通过胎动传达的信息，导致的严重后果。反之，如果懂得胎动，却可能会救孩子一命。

杭州就有一位怀孕38周的准妈妈，每天都会都认真数胎动。

这天，孕妈发现孩子整天只有三四次胎动，而平时，孩子一小时大约胎动3-5次，早中晚总共有十来次。这差距也太大了。

不知是不是妈妈的直觉往往特别灵敏，孕妈觉得这事不能拖，就连夜赶往医院看急诊。

医生做了20分钟胎心监护，都显示胎心正常。对比两天前做的的b超，孩子发育良好，没有脐带绕颈的迹象，没问题啊。

但是这位准妈妈坚持说，她每天早、中、晚都有数胎动，今天胎儿的胎动跟她平时数的相差了很多，她很担心。

考虑可能存在宫内窘迫，医生实施了紧急剖宫产术。

在打开子宫宝宝出来的那一刻，连医生都惊呆了：羊水iii度，而且宝宝的脐带很细很长，一圈紧紧的绕在宝宝脖子上，还有一圈紧紧的缠在宝宝的身体上！

这样细长的脐带，而且绕颈一圈，绕体一周。妈妈一旦出现宫缩，非常容易造成血液受阻，导致胎儿发生宫内窘迫。

连医生都说：“幸亏这位准妈妈有数胎动的好习惯，发现得早，我们才能处理的如此及时，否则后果不堪设想。”

“b超只能显示做检查时胎儿的情况，只能确定在那个瞬间孩子没有问题，但孩子会在妈妈的子宫里动来动去，检查时是好的，过一会儿可能就把脐带绕身上去了。”

当遇到胎盘剥离和脐带绕颈时，宝宝就会以胎动的方式告诉妈妈，影响宝宝胎动的因素还有胎盘功能差，而这影响宝宝胎动的三大因素，胎动的方式也有不同：

1、胎盘功能差

胎盘功能差，可能出现的征兆是出现胎动的时间晚且相对较弱。造成这种情况的原因有很多。其中之一是缺氧。孕妇应尽量多吃含铁丰富的食物以防止这种情况发生。

孕24周后，你就应该要感觉到规律的胎动，如果你全天24小时都感觉不到胎动，要及时就医。

2、脐带绕颈

正常的脐带长度约为50厘米。如果它太长，加上宝宝已经能够自由地游泳和旋转，它很容易缠绕在胎儿的颈部或身体周围。

被脐带缠绕会导致血流中断，导致胎儿窒息。如果突然停止胎动，应立即就医。

3、胎盘剥离

胎盘剥离会导致胎动突然加速并且孕妇出现严重的腹痛和大量阴道出血，这通常是由高血压病史或外部影响引起的，虽然胎儿的羊水保护可以暂时减少外力的影响，但一旦出现这种情况，要马上就医。

当孕妇出现严重的身体休克时，不仅会出现严重的胎动，还可能会导致流产或早产。

另外，如果准妈妈患有头部创伤或骨折严重出血的情况，也会导致胎儿发生异常运动。

肚子里的小宝宝，好像唯一学会的求生技能就是"胎动异常”了。

那什么样的情况是胎动异常，在这之前，你应该学会数胎动，知道什么样的胎动是正常，才能知道什么样的情况是胎动异常。

很多孕妈妈都不知道数胎动的方法，我们之前有科普过，这里再给妈妈们说一遍。

其实，数胎动的方法有很多种，每个医生推荐的方法可能不一样。这里举两种常见的方法。

1、按10次胎动的时长来衡量

每天数两次胎动，一次在早上，胎动一般少一点；另一次在晚上，胎动较多的时候。

数一数各种形式的胎动（包括踢动、颤动、滚动等），一次连续的动作算作一次胎动，而不是踢一脚或打一拳就算一次胎动。

数到10下的时候，看看花了多少时间。

如果一小时后还没有数够l0次，喝点果汁，吃点零食，走一会儿，甚至可以晃一晃肚子，然后放松地躺下继续数。

如果两小时后胎动还没有达到10次，建议去医院。

虽然这种暂时的缺少运动并不意味着一定就是危险情况，但偶尔也是需要尽快进行胎儿状况评估的警告。

2、按照胎动记数的方法来衡量

固定每天早、中、晚饭前或饭后较固定的时间，每次记录1小时。把3次记数的和乘4，就得到12小时的胎动数。

如果1小时内胎动数小于3次，可以轻轻刺激一下，再接着记数1小时。如果仍然小于3次，建议咨询医生。

如果12小时胎动数小于30次，要继续观察。如果小于20次，建议咨询医生。

如果胎动数较以前相比减少了30%以上，建议咨询医生。

连续记数2小时的胎动，如果少于10次，也需要向医生咨询。

任何时候对于宝宝的胎动有疑虑，都要马上消除，如果没有消除，立即就医，永远不要等到第二天。