婴儿缺镁的几种表现-孕前准备

婴儿缺镁的几种表现

镁是机体维持正常生活必需的矿物质之一，是人体生成代谢过程中必不可少的元素。正常足月新生儿体内含镁总量为1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和软组织中，5%分布于胃液、血液和脑脊液中。健康婴儿镁正常值是2~3毫克/分升。

婴儿缺镁的几种表现

小儿血镁含量虽很少，但对机体作用相当大，它对维护中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时，婴儿就会出现貌似低钙那样的低镁血症。

早产儿和新生儿出生3~5天后就可发病，轻者突然两眼角抽动，面肌痉挛，眼球上翻并有凝视，发作后入睡，醒后如常。重者面色苍白，不思饮食，惊厥时知觉丧失，手足节律性抽动，可有阵发性呼吸暂停和大小便失禁。

婴儿大多以全身性、阵发性痉挛为主，惊厥时意识丧失，两眼上翻固定，一日发作数次。低镁血症常发生在腹泻较久和营养不良的小儿身上，当出现震颤、手足抽搐或惊厥，用钙剂治疗无效时，应考虑低镁血症，血镁低于0.6mmol/l，即可确诊。

为了预防婴儿低镁血症的发生，应大力提倡母乳喂养，并且在小儿辅食中及早添加各种瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物。

含镁丰富的食品有：牛奶、西红柿、香蕉、胡萝卜、菠菜、鸡肉、瘦肉等。

含镁较丰富的食品有：豆浆、鱼、猪肝、黄瓜、豆腐、小白菜、果汁、土豆、无碱馒头等。

含镁一般的食品有：煮鸡蛋、大米粥、苹果、梨、面包、西瓜等。

延伸阅读

【一】1个月的婴儿不喝白开水怎么办-孕前准备

大家都知道一个月的婴儿吃的是母乳或者是奶粉。如果是母乳喂养的宝宝，那么宝宝不喝水很正常。但是喝奶粉的宝宝最好是喂一些水，不然容易造成便秘。那么1个月的婴儿不喝白开水怎么办，满月宝宝不喝水妙招有那些？

1、让婴儿模仿：小宝宝天生就是会模仿的，妈妈可以喝一口水，表现出很满足的样子，之后再给宝宝喂一口，宝宝可能就会喝水。

2、喂玩具喝：妈妈可以拿出宝宝喜欢的玩具，假装喂完就喝一口，之后再给宝宝喝，宝宝就容易接受。

3、选择好的喂水容器：给宝宝喂水的时候，最好选择一些比较好看的，比较新奇的容器，宝宝感兴趣，喝水也会比较容易一些。

4、如果宝宝喝水不愿意用奶瓶，可以让宝宝用勺子喝，如果宝宝不喜欢勺子，那么可以采取注射器或者是滴管来喂宝宝喝水。

需要注意的是，宝宝不需要喝太多的水，因为妈妈的母乳和奶粉中水分已经比较充足。这个时候喂宝宝水，只是需要让宝宝养成喝水的好习惯，每次喂，一定要少量，而且不要强迫宝宝喝水。满月的宝宝喝水，只是品尝一下水的味道，不用强迫宝宝喝水，不然宝宝可能会出现逆反心理，更加不喜欢喝水。

【二】婴儿贫血妈妈吃什么-孕前准备

婴儿贫血妈妈吃什么：猪肝

婴儿贫血如果是哺乳妈妈贫血造成的，那么应该及时补血。哺乳妈妈首选补血食物就是动物内脏，如猪肝。

猪肝的功效：

1、富含维生素a、c，每100克猪肝含有维生素a10000单位，含维生素c20毫克。

2、此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。

3、这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。

婴儿贫血妈妈吃什么：猪血

母乳喂养期间，妈妈贫血会导致母乳中铁含量下降，容易造成婴儿贫血，这时候，妈妈要及时治疗贫血，除了动物内脏还有动物血液，如猪血。

猪血的功效：

1、血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。

2、因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。

婴儿贫血妈妈吃什么：黑木耳

婴儿贫血如果是哺乳妈妈贫血造成的，那么，只要哺乳妈妈及时补血，母乳中的铁含量就能达到婴儿成长所需要求。最常见的补血食物还有有黑木耳。

黑木耳的功效：

含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。

婴儿贫血妈妈吃黑木耳能够补充铁质，让母乳中的铁含量达到婴儿成长需求。

婴儿贫血妈妈吃什么：红枣

婴儿贫血妈妈还能吃红枣，红枣是常见的补血补铁食物。它富含维生素c，能够促进微量元素铁的充分吸收，对治疗妈妈贫血有很好的作用。

红枣的功效：

1、味甘温，具有养血安神，补中益气之功。

2、红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素c和a。每100克红枣含维生素c500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素c缺乏。

3、所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素c的食物，红枣正是最佳补品。

注意：

食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。

婴儿贫血妈妈吃什么：*补

婴儿贫血妈妈还可以通过*补来治疗。可以使用补铁剂，四物汤或者八珍汤等。

注意：

如果是轻度的贫血，单纯的依靠食物就可以缓解甚至是治愈。

可是如果是中重度贫血的话，不要只关注哺乳期缺铁性贫血吃什么好，而是一定要去医院进行检查，查看出现缺铁性贫血的原因是什么，然后在进行针对性治疗。

所以说，哺乳妈妈贫血不能随意服用*物，应该先去医院检查看贫血程度，再根据自身情况让医生开*。

哺乳期贫血饮食注意事项

1、充足的水分摄入

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

2、保证优质蛋白质的摄入

每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多样化

食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

4、有些食物不宜多吃

要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些*物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

5、妈妈一日的膳食构成

米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克：蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。

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【三】婴儿爽身粉的作用-孕前准备

为了保护宝宝皮肤的干燥清洁，预防红屁股等皮肤症状的发生，市面上卖出了专门为婴幼儿准备的婴儿爽身粉。那么，宝宝是否真能像成人一样接受爽身粉带来的清爽呢？婴儿爽身粉的主要作用又是什么呢？

购买爽身粉的妈妈，大多会在小儿出汗后帮其涂抹，害怕出现痱子等病症。其实在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺分泌出来的水分就是汗液。人身上的小汗腺约有200万～500万个，每平方厘米就有120～130个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多，有时还能形成汗珠儿。高温环境时，人体不仅可以通过出汗蒸发带走体表的热量，保持体温的恒定，避免中暑，也可以使皮肤角质柔软，滋润皮肤，代谢废物，起到很好保护作用。

了解了人体正常出汗的调节反映，让我们针对于宝宝的出汗情况，帮您分析一下婴儿爽身粉的作用。

婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。汗腺的分泌是受植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制功能差，所以，宝宝对冷热的自我调节能力比较差。即使在晚上睡眠时，宝宝也很容易出汗。