推荐三款补钙辅食-孕前准备

一、鱼菜米糊

原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

补钙奥秘：

鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

二、虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，包成小包子，上笼蒸熟即成。

补钙奥秘：

虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

三、香香骨汤面

原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐即成。

补钙奥秘：

骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

延伸阅读

【一】英氏辅食品牌介绍-孕前准备

当宝宝长到一定的年龄的时候，宝宝也是需要从奶粉母乳换成辅食的，而对于宝宝的辅食选择什么样的好却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，英氏辅食品牌介绍，给宝宝购买英氏辅食好不好？

showartpic();

英氏品牌介绍

英氏是国内知名的婴幼儿食品品牌，旗下产品包括婴幼儿配方奶粉、婴幼儿米粉及清清葆、面条、肉酥、葡萄糖、饼干等多种营养食品。英氏销售网络遍及中国大陆30多个省、市、自治区。

英氏以“精致营养”为理念，提供均衡全面的营养补充，为中国宝宝专属定制奶粉，将品质、可全程透明追溯的英氏smile婴幼儿配方奶粉带给中国宝宝，帮助宝宝健康快乐成长。

英氏产品介绍

英氏奶粉

独有“smile营养系统”，科学配方，以完善、均衡的全面营养，支持宝宝体力（strength）、记忆力（memory）、免疫力（immunity）、学习力（learning）、情绪力（eq）的发展，帮助宝宝健康成长，微笑每一天。

英氏米粉

诞生以来，英氏米粉一直因其淡淡的米香、细腻的口感、优秀的冲调性备受宝宝们喜爱。英氏米粉精选整粒东北大米，采用“二次浸泡、二次磨浆”工艺加工，使用纯物理研磨技术，而非化学酶解，加工后的米粉呈片状，锁住完整营养，口感细腻易吸收。

英氏清清葆

“植物精华，均衡温和”，属清火类产品。英氏清清葆全部配料属于*食同源植物，性质安全温和，可长期食用。根据传统中医及现代儿科理论，精心制定配方，帮助宝宝清除火气，改善和调节体质。

英氏面条

胚芽是小麦中营养价值最高的部分，英氏营养面将珍贵的脱脂小麦胚芽营养融入面中，有线面、蝴蝶面、珍珠面（颗粒面）、面片等多个系列，不同的面体形态，多样的口味选择，满足不同阶段宝宝需求，帮助宝宝健康成长。

英氏葡萄糖

英氏葡萄糖不仅能为宝宝快速补充体能，更能有效地预防早发性母乳性黄疸的发生，降低新生儿病理性黄疸的患病率，同时具有保护肝脏，增强肝脏解毒功能的作用。

英氏肉酥

英氏营养肉酥与成人肉酥在选材、配料、工艺等方面有大不同。英氏营养肉酥，特有“冷鲜排酸”的工艺，给宝宝营养的同时，也给了宝宝安全。

英氏饼干

宝宝聪明成长，要营养也要培养。英氏营养饼干在带给宝宝健康营养的前提下，更关注对宝宝的培养

英氏磨牙棒

英氏营养磨牙棒，硬度适宜，不仅可缓解宝宝长牙的不适，还能锻炼宝宝的咀嚼能力；

购买建议：当家长不知道应该给宝宝选择什么品牌的辅食的时候，则是建议可以购买英氏品牌的辅食的，英氏的辅食不仅仅选择的种类多，并且也是属于大品牌有一定的质量保障的。而且英氏以“精致营养”为理念，提供均衡全面的营养补充，为中国宝宝专属定制奶粉，将品质、可全程透明追溯的英氏smile婴幼儿配方奶粉带给中国宝宝，帮助宝宝健康快乐成长。

【二】婴儿6个月辅食安排表-孕前准备

六个月宝宝辅食食谱

六个月的宝宝辅食吃什么好？妈妈们不必一页页地去翻食谱，今天妈网百科就为各位妈妈推荐4款适合六个月的宝宝营养辅食食谱，在家也能diy美味大餐！

【米粉糊】

材料：片状米粉。

做法：

1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

2、放置30秒，使米粉充分吸水。

3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

知识大爆炸：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦！

【鱼泥粥】

材料：鱼肉2勺、大米4勺。

做法：

1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。

2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。

3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。

知识大爆炸：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给宝宝喂食有好处。除了diy肉泥外，妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的果蔬、肉类佐餐泥，这些菜泥、肉泥制作经过滤网过滤，质地精细，比家庭自制要细腻得多，而且口味多样，营养更均衡。需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐餐泥是否添加防腐剂，像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐，因为它不仅通过全球选取优质材料，而且不添加防腐剂，严格遵守且完全符合《gb2760食品国家标准食品添加剂使用标准》，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。

【蛋黄泥】

原料：鸡蛋。

做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

知识大爆炸：蛋黄泥巴软烂适口，营养丰富，平时给宝宝食用不仅对大脑有好处，还能给宝宝补充铁质。

【苹果泥】

材料：香蕉半只，苹果半个。

做法：

1、苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核。

2、将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。

知识大爆炸：苹果营养丰富，能增进记忆，而且是不容易造成过敏的水果。此外，苹果含有的纤维素和果胶能帮助大便变软，以及帮助轻度止泻。

六个月宝宝添加辅食原则

给六个月宝宝添加辅食要谨慎一点，其实在宝宝一岁之前吃啥都需要经过慎重的思考，因为此时宝宝的肠胃功能还比较脆弱，不恰当的喂养可能会加重宝宝肠胃负担。下面来了解六个月宝宝辅食添加的原则！

1、由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃，并且可以正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。

2、从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯口味或单一口味的米粉，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，还可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡，之后再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉，这样宝宝营养更均衡。

3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。但如果宝宝大便不正常，要暂停添加，否则宝宝肠胃会负担不了。

4、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。辅食逐渐增多时，可以由每天半顿奶慢慢过渡到代替一顿奶。

5、喂辅食时，妈妈可锻炼宝宝逐步适应使用餐具。六个月宝宝其实会自觉将勺子往嘴里放，所以此时妈妈可以不亲自动手喂宝宝了，但要在一旁给予帮助。

六个月宝宝辅食不能吃什么

曾有新闻报道一名仅有6个月大的宝宝到鬼门关走了一遭，原因是吃了感染沙门氏菌的长着“斑点”的鸡蛋，这也给妈妈们敲起警钟！妈妈给宝宝准备辅食时，要十分谨慎，不新鲜、不干净或者容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃，避免宝宝过敏或中毒，另外还得注意哪些食物是不能给这个年龄段的宝宝进食。

1、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝消化吸收，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给宝宝吃容易造成过敏。

3、蜂蜜。六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起中毒。

4、添加防腐剂的食物。如火腿、成品饮料。

六个月宝宝不爱吃辅食怎么办

六个月宝宝只喝母乳已经不能满足身体所需了，此时需要给宝宝添加辅食，但妈妈们在给宝宝添加辅食的阶段可能都会遇到一个问题，就是宝宝不爱吃辅食。即使把香喷喷的辅食端到宝宝面前，他们还是会无动于衷，面对这样的情况妈妈们应该怎么办呢？下面一起来学学如何应对六个月宝宝不爱吃辅食的问题吧！

1、宝宝刚开始接触新东西，有点抗拒是正常的，刚开始辅食可以慢慢添加，少量一点，在宝宝饿的时候加，妈妈要有耐心不要急。

2、遇到宝宝不爱吃的辅食，妈妈可别强迫宝宝吃，不妨换另一种辅食，并且尽量将食物做得色香味俱全来勾起宝宝的食欲。

3、辅食多样化。妈妈可以多花些心思，变换食谱，在宝宝喜欢的辅食中加入新材料，让宝宝慢慢地接受。

4、给宝宝喂辅食时，要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

六个月宝宝添加辅食的注意事项

六个月宝宝已经开始长牙，而且开始对母乳以外的食物感兴趣，此时妈妈可以适当给宝宝添加辅食。但辅食的制作不需要太细腻，制作辅食的材料也不能太滥，而且不能一下子给宝宝吃太多较“粗”的食物，也不能一下子喂太多辅食。

过滥

宝宝虽能添加辅食了，但肠胃功能还不完善，所以妈妈不能操之过急，要根据宝宝消化功能的情逐步添加辅食，一下子给宝宝吃各种各样的食物，他们可能会消化不了。

过细

有些父母担心宝宝消化不良，给宝宝自制的辅食过于软烂，这样可能会令这个月龄的宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。过软烂的食物未经咀嚼不但勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育。

【三】辅食米粉的食用方法-孕前准备

婴儿米粉的食用方法

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。婴儿米粉这么好，那么，婴儿米粉怎么食用呢？

妈妈在冲调米粉给宝宝时候，首先准备好温水。婴儿米粉需要用温水来冲调，因为米粉里面大多添加了益生菌、维生素等营养物质，所以妈妈要避免用过烫的水给宝宝冲米粉，免得把营养物质都流失了，对宝宝不好哦。然后，用带刻度的杯子或碗把米粉按照比例冲泡，这样适当冲调，宝宝吃起来才不会觉得过稀，或者觉得过稠了。冲米粉时，妈妈要记得一边倒米粉一边搅拌，这样能把米粉搅拌均匀，不至于结成块。给宝宝喂米粉时，要用勺子从表面一层层的往下舀着喂。这样宝宝才吃得香香的。

婴儿米粉的分类

婴儿米粉是补充婴儿营养需要以及婴儿断奶期间时，为补充婴幼儿营养的辅助食品。妈妈们知道婴儿米粉有多少分类吗？

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。就分类而言，婴儿米粉的分类可分为即食类（产品经热加工熟化，用温开水或牛奶冲调即可食用）和非即食类（产品未经熟化，必须煮熟方可食用）两种。妈妈选购时候就要看清楚是哪种咯。

妈妈要知道的一点是，宝宝在6～8个月时需要锻炼咀嚼能力，通过摄入稍大颗粒、硬度稍增加的食物（比如营养米粉等食物），这样能使宝宝咀嚼，显著增加唾液分泌，激活淀粉酶活性。所以，在这时期宝宝喂食婴儿米粉，这不仅有益于宝宝对食物的消化和吸收，也让婴儿将来更容易适应不同的食物的哦。

婴儿米粉的选购

婴儿米粉用于补充宝宝的营养所需，对于这些婴儿食物，妈妈在选购时候都要看谨慎谨慎再谨慎。

首先，妈妈应该尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业出产的婴儿米粉。由于大企业的技术力量都较为雄厚，产品配方设计较为科学合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。切记不要贪小便宜，购买市面上低价劣质的产品哦。

其次，妈妈需要看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理等。为宝宝选购一款合适的营养婴儿米粉。

最后，看形态、色泽和气味。在选购时候，妈妈要知道好米粉应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块；当以适量的温开水冲泡或者煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状，入口细滑；而质量好的米粉应是大米的均匀一致的白色，闻起来是有有米粉的香味，而没有其他的杂味。

婴儿米粉哪个牌子好

不少妈妈们抱怨现在市面上的婴儿米粉和奶粉一样，品牌甚多，不知道如何选购。妈妈们在选购时候也可以参考一下哦。

婴儿米粉的常见牌子有亨氏、培康、嘉宝、伊威、雀巢、贝因美等，对于不同的牌子。他们可是各有不同的。

1、亨氏，亨氏米粉富含宝宝生长发育所需的多种营养素，有助于宝宝身体的健康成长，帮助改善宝宝免疫功能，不添加防腐剂。

2、培康，培康米粉颗粒很细，便于搅拌均匀，强化铁锌钙。价位不高，口感也较好，宝宝很爱吃。

3、嘉宝，嘉宝米粉很天然，口味纯正自然，口感细腻滑润，营养丰富，易于宝宝吞咽、消化吸收。

4、伊威，伊威米粉以优质大米为原料，粉末细腻，口感醇香，富含多种营养素，生产工艺先进卫生，采用小袋包装，更加方便，更加安全。

5、雀巢，雀巢米粉虽然被指米粉中的重金属含量超标，但已经证实是有人恶意炒作，雀巢米粉在米粉市场的知晓度和销量一直都是很不错的。

6、贝因美，贝因美米粉根据不同种类添加不同的辅料，如蔬菜、水果、肉类等。产品口感细腻爽滑，易于冲调，有谷物和添加辅料天然的香味，能帮助宝宝食欲大开。

所以，在选购时间，妈妈要擦亮双眼，为宝宝选择一款合适的婴儿米粉啦。

购买婴儿米粉注意事项

很多妈妈都会疑惑，既然婴儿米粉营养充分，那么可以用婴儿米粉代替乳类喂食宝宝吗？其实，这种看法是不对的。因为婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，而米粉中含有的蛋白质含量少，不能很好地满足婴儿生长发育的需要。如果妈妈只用米粉类食物代替乳类喂养宝宝，很容易很导致宝宝出现蛋白质缺乏症。所以，婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主，帮助宝宝成长。

如果妈妈长期用米粉喂养宝宝，宝宝容易成为医学上所称的泥膏样，也就是宝宝会长个儿长得慢，但会又白又胖，但是这种白胖是因为皮肤脂肪充实得紧绷绷的，而这种脂肪就是来源于摄于过多的糖类导致的。但这些孩子身体虚，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。所以4个月之内的婴儿不应加米粉类食品。4个月以后适当喂些米粉类食品，即使与乳类混合喂养也应以乳类喂养为主，米粉为辅哦。