错过了最佳生育年龄-孕前准备

我们都知道，女性生育的年龄是有界限的。医学上所说的高龄产妇指的是年龄超过34岁的头胎产妇。但是并不是所有的高龄产妇都有很高的危险性，而是要根据个人的身体素质来判断的。

产妇年纪稍大一些，高血压、糖尿病等发生的几率很大，这种情况下怀孕的话会对宝宝产生不良的影响。反之，如果产妇在身体健康的情况下受孕的话，对宝宝并没有什么特别的影响。但是，如果你因为各种原因，错过了最佳的生育年龄，最好从怀孕之前就开始，做好充足的准备。

孕前三个月服用叶酸

每个准备怀孕以及已经怀孕的准妈妈们都要及时的补充叶酸，因为叶酸与胎儿神经系统的发育息息相关。富含叶酸的食物有动物肝脏、绿叶蔬菜等，多吃一些水果与蔬菜对于胎儿会有好处。

备孕前去做身体检查

大龄女性准备要宝宝的话，身体发生异常的几率会比年轻女性大，所以，在打算怀孕之前要先到医院做个全身检查，不单单只是女性朋友，包括自己的爱人，最好一块去做个检查，如果存在异常情况要先进行治疗，因为一个好的身体状态才更加适合胎儿的生长发育。

全面补充营养

在决定要宝宝之后，准妈妈们要注意每天都要补充充足的营养，新鲜的蔬菜、水果、蛋类等富含优质蛋白的食物要注意每天食用，身体的营养跟上了，才会有一个优质的卵子。另外，要均衡饮食，高糖、高盐、高热量的食物要尽量避免，以免身体发胖对胎儿产生影响。

延伸阅读

【一】婴幼儿补铁年龄不同食谱有别-孕前准备

贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了，爸爸妈妈可以翻开眼睑部位察看，如果色较淡则预示着宝宝有可能贫血，还有宝宝缺铁也易患上感冒等疾病。

6岁以下的儿童血红蛋白低于110克/升即为贫血，其中90%以上为缺铁性贫血。主要见于6个月至2岁的宝宝，可引起身体多个系统的损害，严重影响生长发育。因此，妈妈平时要多注意宝宝是否有烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退等症状，以及皮肤、黏膜苍白等体征。

宝宝在6个月以前不易贫血，这是因为在出生前妈妈已给宝宝储备了头3～4个月生长所需的铁，而4～6个月后要从食物摄入铁，如果食物中含铁量不足就会发生贫血，是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因;早产儿，低出生体重儿出生时体内储铁量少，牛奶过敏引起的肠道少量长期出血、营养不良、腹泻、反复感染等也可能引起贫血。

婴儿期 (1~12个月)膳食

1.采用纯母乳喂养，则至少应喂养6个月。如果人工喂养，则应尽量采用铁强化奶粉，这类奶粉中已加入了一定量的铁，基本可以满足婴儿生长发育的需要。

2.婴儿自1个月起可在哺乳后加喂鲜果汁，因鲜果汁中含维生素c，可促使食物中铁的吸收率增加。4~5个月后可进少量水果泥。

3.自4~5个月起可加用米粉或面粉糊(有铁强化的米粉或面粉更好)，每次15~20克，每天1~2次，其中也可每次加蛋黄1/2个或鱼泥10~15克。

4.7~8个月后可用粥或面条代替米粉或面粉糊，每次25~30克，每天2次。烹饪时还可加一些肉末、鱼泥或动物血及少量蔬菜(切碎)。上述这些动物性食物除了富含铁外，还含有氨基酸及脂肪等。它们都能促进同餐食物中铁的吸收。所以每次进餐均必须搭配一定数量的荤菜。

幼儿期(1~3岁)膳食

1.每日主餐必须保证有瘦肉或禽类、肝、鱼25克，每天鸡蛋1只，豆制品15~25克，牛乳或豆浆250毫升，这样的饮食搭配既供应了丰富的铁，又供应了优质蛋白质。

2.每天必须摄入足够的新鲜蔬菜和水果，并于进餐时同食，以保证体内维生素c的需要，促进铁的吸收。

3.每天必须进谷类食物，如米饭、面、面包等130~200克。

宝宝补铁实效营养羹——枣泥肝羹

用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。

做法：

⒈红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

⒉西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。

⒊将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。

⒋将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。

爱心提示：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。

不良习惯，亟须纠正

1.有些地区盛行哺乳后再进食米糊，或牛乳中加米粉。殊不知，米糊中的植酸能抑制乳类中铁的吸收。因此，最好应将乳和米糊分餐进食。

2.有些人误认为大米粥既稠厚，又补身体，如再加些糖，岂不营养更好。其实，此种食物不仅能量低，而且缺乏蛋白质、脂肪和铁。

3.肉汤、鱼汤及鸡蛋虽然被认为是肉、鱼、鸡的“营养精华”，实质上营养物质主要还是存在于其肉中，故应汤肉并食，以肉为主。若咀嚼有困难，可以事先加工成肉末。

4.某些托儿所的膳食中，谷类食物及植物性食物的比重较高;蔬菜不新鲜或烹调时间过长，所含维生素c大多被破坏，所含植酸或草酸，还能抑制铁的吸收。

【二】每伴清火宝怎么分年龄想了解每伴的一切这里都有-孕前准备

清火宝是用于婴幼儿生长期间胃肠发育不成熟引起的上火现象，每伴的清火宝口味清淡，很适合调理婴幼儿的身体。接下来我们就一起了解下每伴清火宝怎么分年龄。

婴幼儿生长发育快，需要补充足够的营养，才能满足身体以及智力发育的需要，而宝宝的肠胃娇嫩，胃肠功能也没有完全发育成熟所以很容易出现胃肠积食和积热的现象，也就是大家常说的上火。

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所以，给孩子食用清火宝，是解决这个事情的方法之一。

每伴清火宝怎么分年龄

1、每伴清火宝也就是每伴清清宝，这款清火宝有多种口味，而且按照孩子的年龄像牛奶一样分了段数。

2、每伴清火宝系列一段，1段的清火宝适合1-12个月的宝宝食用。

3、每伴清火宝系列二段，2段适合12个月以上的宝宝食用。

4、每伴清火宝经典系列——清火+微量元素配比，这个系列更好的强调了宝宝的上火体质，增强宝宝抵抗力，这个产品添加了va、vd、铁，锌等多种维生素和矿物质。

5、每伴清火宝优+系列，起到清火和优化肠胃调理的功能。这个系列特别添加了益生元，牛磺酸等营养成分，在帮助调理宝宝肠胃的同时，提升宝宝自身的抵抗力。

6、每伴清火宝金品系列，起到清火和智力视力升级配方。这个系列特别添加了宝宝智力发育所需要的dha成分，以及宝宝视力发育所需要的叶黄素，让宝宝的视力更好，大脑更聪明。

7、以上便是每伴清火宝每个系列，每个系列都分了2段，一段适合1-12个月的宝宝食用，二段适合12个月以上的宝宝食用。每一罐每伴清火宝背面都有详细的说明书，希望妈妈们在购买和给宝宝食用前，认真仔细看懂说明书。

8、每伴清火宝有多种口味，有原味，香橙味，冰糖雪梨味，草莓味。多种口味供家长们选择，让宝宝吃的更欢心。

每伴的清火宝系列都很安全，采用植物原料，自然更值得信任，科学萃取的方式才能更自然。整个生产工艺接受严格的质量监控，品质绝对值得保证。

如果你的孩子出现大便干，小便黄，睡不好，眼屎多，胃口差，口气重等现象，都可以食用每伴出品的清火宝。清火宝帮您解决根本性的问题，让妈妈们不用再担心，也让妈妈们养娃更轻松。

【三】晚婚年龄一般是多少岁-孕前准备

我国相关的规定和政策给了劳动者一些特有享受放假的福利，劳动者有了劳动法的保护，相关的福利和政策还是很不错的！就比如一年四季的婚假、产假等都是劳动者们享受得到的。但是时代与时俱进，相关的政策也在修改制定和改进，其中不乏一些原有能够享受的放假福利说不定在今年就已经没有了。

这不，我国的劳动者婚假政策好像也有了改变，那么2018年晚婚婚假年龄一般是多少岁呢？2018年晚婚婚假最新规定是怎样的？2018年晚婚婚假是多少天？下面，我们就一起来了解一下！

晚婚年龄一般是多少岁？

根据《中华人民共和国人口与计划生育法》第二十五条规定，公民晚婚晚育，可以获得延长婚假、延长生育假的奖励或者其他的福利和待遇！

后人口计修正草案对这第二五条规定修改为“符合本法第十八条规定生育子女的夫妻，可以获得延长生育假的奖励或者其他福利待遇”。那么，晚婚夫妻的年龄应该是多少岁呢？