闭上眼睛是快速修复人体能量的最佳方法-孕前准备

眼睛的生理机能是视觉，视觉是人体最大的耗能系统。小编今日要分享的是闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法。

生活中人们习惯于睁开眼睛做事情看东西，眼睛成了外缘外境信息的主要输入器官，往往除了睡觉时闭上眼睛，其它时间都让它处于睁开应激状态。就像一部开动的机器，它在源源不断的做功，耗能。当我们闭上眼睛，就停止了视觉系统能量的损耗，从而保障了其它生理耗能系统能够得到充足供应。

神，阳之精气为神;能量聚集化神。 ”聚精会神”，“闭目养神”，闭上眼睛，敛精聚神!

一切生命功能的源泉，都从“静”中生长，那是自然的功用。在自然界中，任何动物、植物、矿物的成长，都从“静”态中充沛它生命的功能。尤其是植物——一朵花、一粒谷子、麦子等等的种子，都在静态中成长，在动态中凋谢。人的生命，经常需要与活动对等的便是休息。闭目睡眠，是人要休息的一种惯性姿态。除此之外，人生往复不绝的生命动能，也都要靠充分的闭目养神而得到及时的更新与补充。闭目习禅的方法简单易行，是对闭目睡眠的很好补充，尤其适合于现代生活中日趋忙碌的有缘人。

通过闭目养神法的锻炼可以使人的生命、能量在高度的静中恢复功能的平衡。

闭目可以帮助人们进入禅的境界，与此同时，还可以在禅境中达到养生、养心的目的。闭目调神的方法有如下几种：

闭目静心

当日常诸事纷扰，外境扰动内心，俗务缠身，头痛脑胀之时，找一清静空寂、有绿色植被环绕、空气清新的地方，正襟端坐，双目自然闭合，两眼球下沉，意无所念，使心神潜入寂静状态;或模仿佛祖像无意识半眯双眼，目不瞻视;或眼虽动，视物无睹;或闭目手数念珠，心意集中于手中的珠子，如此则可心平气和，头脑清晰，渐渐进入禅境的静虑状态。

闭目降气

凡遇愤愤不平或遭受屈辱，暴躁难耐时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目掂量一下理智被感情所控制的后果。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

闭目咀嚼

吃饭时，当食物被送入口中之后，立刻闭上双眼，切断来自眼睛的外境干扰，心意集中于口腔、牙齿、舌头和食物之间，细心品味食物的味道，不时还可以心中默念口中饭菜的名称，如：“哦，原来冬菇的味道是这样!”待完全将口中的食物咽下后，才开启双眼，随机应变地夹持饭菜再送入口中。然后重复上次的动作，再次闭目咀嚼……直到吃饭完毕。据个人的体会，这样闭目咀嚼的最大好处就是，极大限度地调动了口腔、肠胃的消化吸收功能，排除各种干扰而专注地吃饭，使吃饭的效果和质量得到保证，同时，还可以保护视力，让眼睛有一个休息的机会，做到不该它工作的时候就让它休息，实在是两全其美之举。

闭目“看风景”

冬天时节，坐在阳台上晒太阳，让冬日里和煦温暖的阳光直射在脸上，此时自然将双眼闭合，在自然的光感反应中“看风景”。眼前的“景色”如同漫游在茫茫宇宙之中，令人心旷神怡。虽然闭目“视而不见”，但却“看到了无限的宇宙”，并“看到了渺小的人生”。看这样的“风景”，使人产生一种身离世俗并融入宇宙虚空的感觉，其乐无穷。

闭目行悦

当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱的时候，退避静舍，独坐闭目，眼珠上视，神聚头顶微微仰面昂首，放松思想，回忆以往得意欢愉之事。

闭目意弛

当事不如意，若有所失、烦闷终日时，闭目抬头，意想浩渺广阔的太空。或停立于高处，俯视脚下人间万景，闭目心旷意弛。

闭目卧思

人的思维有三种形式，第一为睁眼思维方式;第二为梦境思维方式;第三即为闭目思维方式。闭目思维的时候，头脑处于“醒”与“睡”之间，称之为第三状态，这也是禅修的理想境界。因此，闭目思维是一种临界思维现象，即卧而不寐，闭目意想联翩，大脑一方面排除了外界的物象视觉综合干扰，另一方面又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，提高思维的深度。

延伸阅读

【一】眼睛模糊是什么原因引起的-孕前准备

眼睛出现突然性或者持续性模糊，相信不少人都遇到过吧，眼睛一模糊看什么都好像雾蒙蒙的，而且还有一些眼模糊的朋友，甚至出现头晕等症状。对于眼模糊大家可千万不要小瞧它哦，眼睛模糊往往都是因为我们工作过于忙碌，不注意眼睛保养，但是，眼模糊有时候不单单是因为眼睛疲劳酸痛，还有可能是一些疾病的信号。那么，女性眼模糊是什么原因呢？

眼睛模糊是什么原因：

视疲劳导致眼睛模糊：随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。

疲劳，缺氧：视力模糊是因为过渡的疲劳，眼睛得不到休息，也会模糊，睡一觉，眼睛就会清楚。

维生素缺乏：维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素a是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素a会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。

这些疾病会引起眼模糊

糖尿病：对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。

青光眼、白内障等眼部疾病：青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。而白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。

干眼症：对于电脑工作者来说，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间，注意用眼时间，注意中间休息，尽量减少电脑近距离接触。

以上就是关于女性眼模糊是什么原因的相关介绍。生活中可以引起眼模糊的情况还是比较多的，大家在生活中遇到眼模糊的时候，一定要及时到医院进行检查，千万不要等病情严重了以后在来后悔，眼睛的问题可不是一件小事情。

【二】眼睛痒是怎么回事-孕前准备

摘要：眼睛痒是眼科临床最常见的症状之一，大部分人或多或少都会碰到。眼痒是眼睛受刺激需要抓挠的一种感觉，引起眼痒不适的原因有很多，常见的有隐形眼镜佩戴不当等。眼部瘙痒可能是眼睛疾病的预兆。

眼睛，是一个非常重要却又十分脆弱的器官，我们人类的记忆都是通过眼睛观察到的来获取的，眼睛给了我们一个五彩缤纷的世界，在身体出现问题时我们还可以从眼睛里发现自身的疾病，那么，眼睛发痒是怎么回事？是疾病的预兆吗？

眼睛痒是眼科临床最常见的症状之一，大部分人或多或少都会碰到。眼痒是眼睛受刺激需要抓挠的一种感觉，引起眼痒不适的原因有很多，常见的有隐形眼镜佩戴不当、眼妆、烟雾、灰尘、花粉刺激、游泳以及干眼、视疲劳等。眼部瘙痒可能是眼睛疾病的预兆。

过敏性结膜炎

过敏性结膜炎是由于接触过敏性抗原引起的结膜过敏反应，很多人喜欢使用眼部化妆品、配戴隐形眼镜，再加之空气污染等因素使得过敏性结膜炎的发病率进一步上升。利民眼科专家提醒，当出现眼睛痒和鼻痒打喷嚏时，应去眼科医生处检查下，以便及早发现病因并对症处理。

干眼症

正常情况下，泪腺分泌适量的泪液滋润眼球，而干眼症者泪腺分泌的泪液在数量或质量上均会有所下降，出现眼睛干涩、发痒、易疲劳等症状。通过坚持早晚热敷、使用人工泪液、购置加湿器等方法可以缓解眼干、眼痒的症状。

沙眼

沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，多发于儿童或青少年，以眼睛刺痒、有异物感、怕光流泪等为典型症状。沙眼危害大，同时具有传染性，要早期积极治疗，需坚持连续用*，重症沙眼后期常发生多种并发症，对眼睛有很大危害。

以上是眼睛发痒的常见原因，眼睛发痒可由多种原因或眼病导致，及时发现对症治疗，如果长时间难以缓解应及时就医，切忌自行乱滴眼*水，延误了病情，用*应该在医生的指导下进行。

【三】新生儿眼睛分泌物黄黏-孕前准备

新生儿眼屎多怎么回事

新生儿眼屎多主要是指宝宝眼睛周围有很多眼屎或者一圈白的分泌物，严重的时候甚至封死眼睛。那么新生儿眼屎多是怎么回事呢？有可能是新生儿眼睫毛向内生长，眼球受到摩擦刺激就产生了眼屎；孩子内有积热，即通常所说的“上火”。多数是因平时喜食鱼、虾、肉等热量高的食物，较少食用水果、蔬菜等引起，这时除了眼屎多外，还常伴有怕热、易出汗、大便干燥、舌苔厚等症状；还可能得了“红眼病”，这时，孩子突然有很多眼屎，同时还伴有眼睛刺痒、发红，那就要去医院检查，看是否得了“红眼病”；还有可能是细菌感染，如果婴儿突然有很多眼屎，且为黄色，同时还伴有眼充血、发红，则可能是由于细菌侵入到泪囊，并在里面繁殖、化脓，脓性物填满整个泪囊，无法排泄而堆积在眼角。这就有可能并发角膜炎，角膜可由黑变白形成白斑，若不及时治疗会影响小儿的视力发育。

新生儿眼屎多的表现

新生儿眼屎多主要表现在，宝宝睡醒后眼角长满了眼屎，眼屎太多的时候，甚至把眼皮粘住，使眼皮不容易张开，有时白天也有眼屎。而且有点宝宝还会泪水增多、眼球充血等症状明显，还可导致眼睑皮肤红肿。如果孩子一出生，眼睛上就有一层灰白色东西，可不是眼屎，为胎脂，胎脂有保护皮肤和防止散热的作用，可以自行吸收，所以不能随便擦除。所以宝宝出生后，父母应特别注意观察他眼屎的多少，如果出生1周后还有眼屎，应尽早带他去去眼科医院检查。

新生儿眼屎多怎么办

新生儿眼屎多怎么办呢？我们要对引起孩子眼屎多的原因分类，对症采取不同的措施。

如果孩子眼睛上的是“胎脂”，则可以自行吸收，所以不能随便擦除。一般1岁左右，睫毛自然会向外生长，眼屎便渐渐少了，所以用不着治疗，可以用温毛巾擦干净，也可以用棉签沾2％硼酸溶液，从内眼角向外眼角轻轻擦拭干净。如果孩子是上火了，治疗的最好办法是改变不良的饮食习惯，多喝水，必要时服一些清热泻火、消食导滞的中*。如果孩子得了红眼病，这种病除了局部用氯霉素眼*水和红霉素软膏外，还要强调个人卫生，提醒孩子不要用脏手擦揉眼睛，不与别人混用脸盆、毛巾等洗浴物品，以防引起交叉感染。

新生儿眼屎多怎么清理

新生儿眼屎多清洗方法有很多，下面给大家列举几种。

1、用温毛巾擦眼睛。妈妈们可以在平时注意用温毛巾将新生儿的眼睛擦干净，还可以用棉签沾2％硼酸溶液，从内眼角向外眼角轻轻帮助新生儿擦拭干净。

2、按摩新生儿鼻梁。如果新生儿鼻泪管发育不全和鼻泪管较短，无法使眼泪顺利排出而导致新生儿眼屎多的情况。妈妈们可以每天用手在宝宝鼻梁处稍加按摩，帮助鼻泪管畅通。

3、用生理盐水清理。如果是结膜充血引起新生儿眼屎多，建议先用生理盐水清洗新生儿的眼睛，然后在白天用1%的红霉素眼*水或0.25%氯霉素眼*水点眼睛。如果在晚上可以用金霉素眼*膏点眼睛。一日三次，时隔4小时。