宝宝补dha多吃鱼眼窝-孕前准备

名词解释：关于dha，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的dha。可dha到底是个什么东西?dha是真正的脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

宝宝补dha多吃鱼眼窝

主要功能：影响大脑发育，对于婴幼儿来说尤其重要;促进视网膜光感细胞的成熟;保护心血管。

主要食物来源：主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。也可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油含有亚麻酸最多，在人体内可以衍生为dha。

摄取量：每人每天应至少摄入0.75克。

贴心提醒：如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么最好食用应季的鱼。

吃鱼时，不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利用率。蒸鱼的时候不饱和脂肪酸的损失较少，dha含量会剩余90%以上。烤鱼或炖鱼中的dha会减少20%左右。炸鱼时的dha的损失更大，只能剩下50%—60%。在炸鱼的过程中，鱼中脂肪会逐渐溶出到油中，油的成分又逐渐渗入鱼体内的缘故。

延伸阅读

【一】宝宝吃了毛衣上的毛毛怎么办-孕前准备

宝宝活泼好动，对什么事情都感到好奇，由于年龄很小，常常会以为什么东西都是可以吃的，比如毛衣上的毛毛，衣服上的毛球，甚至家里的头发，毛毯等，这就让许多妈妈感到担心了，发生了这种情况她们也不知道怎么应对。那么宝宝吃了毛衣上的毛毛怎么办？

如果宝宝误食毛衣上的毛毛，量不多且进入喉咙里的话，妈妈可以给宝宝喂些温开水，使毛毛进入胃内，它会随着大便排出体外的，不会影响孩子身体健康。如果毛毛粘在宝宝舌头上的话，妈妈们可以用清水润湿棉签帮孩子把毛毛取下来。孩子如果没有不适症状，应该不会有事，妈妈不用过多担心，这种情况很常见的。

但是如果误食的量较多粘在宝宝喉咙里，是会导致宝宝咳嗽的，假如入气管内的话，还会引起炎症或窒息等并发症，要是家长不确定毛毛是否误入孩子气管内的话，建议尽快带宝宝去医院检查一下，求个心安。如果误入气管的可能性排除，就说明孩子没什么大问题了。

宝妈平时注意让孩子多喝水，多吃含纤维素多的食物，促进异物排出。还有就是平常尽量不要给宝宝穿毛茸茸的那种衣服，大人最好也不要穿，以防衣服掉毛，虽然宝宝吃进去一般不会有危害，但还是多加小心为好，因为毛毛是有可能通过呼吸进入宝宝呼吸道的。

【二】宝妈必须知道的宝宝长牙顺序图-孕前准备

小孩子一般多大开始长牙、长牙到几岁?

一般宝宝出牙的时间因人而异，出牙早的宝宝第一颗牙可能在3个月就开始长牙了，晚的宝宝可能到一岁才出牙，大部分宝宝的第一颗牙是在4-10个左右开始萌牙。

宝宝这个阶段长的牙齿叫做乳牙，牙胚在胎儿期就已经生成，宝宝出生后根据宝宝的体质、营养、性别等因素会陆续萌出，在宝宝2-3岁时全部长齐，等到宝宝5-6岁时开始换牙，乳牙换为恒牙。

一般认为1岁以内长出第一颗牙都属于正常，但如果宝宝1岁以后还没有长牙，就需要找专业医生检查了。

另外，宝宝出牙的顺序和时间有一定的规律，一般左右同名牙对称萌出，同一位置的下牙萌出会早于上牙。

宝宝出牙的顺序大概是这样的：

4-9个月：下齿2颗中切牙(正门牙)，跟着上齿长出2颗中切牙(正门牙);

6-12个月：上齿长出2颗侧切牙(外面门牙)，然后下齿长2颗侧切牙(外侧门牙);

12-18个月：先后在上下齿长出第一乳磨牙;

16-24个月：先后在上下齿长出单尖牙(犬牙);

20-30个月：长出上、下齿各2颗第二乳磨牙，直到20颗乳牙全部长齐。

【三】宝宝消化不良一般多久会恢复-孕前准备

宝宝消化不良多久能好

宝宝消化不良多久能好？宝宝消化不良恢复的时间取决于父母的护理和宝宝自身的体质。正常情况下，如果父母及时采取有效护理措施，宝宝的消化不良可以改善。

建议，宝宝消化不良，父母必须做的一件事是观察宝宝的状况，看是否生病、难以消化，或吃了什么食物，必须进行分析。

如果宝宝生病，消化不良，您需要找出根本原因，让宝宝的病情得到治愈。如果难以消化某些食物，或者由于食物太多造成的，则不要让宝宝吃太多食物，尽量少吃一些粥等易消化的食物，也不要吃太多油腻的食物，如蛋糕、奶油等。

宝宝消化不良吃什么

宝宝消化不良主要是由饮食不当或喂养不当造成的，所以家长照顾宝宝时，一定要关注宝宝的饮食问题。宝宝消化不良吃什么呢?

1. 萝卜汤有助于脾脏消化。胡萝卜含有丰富的维生素，特别是胡萝卜素a，还有大量的维生素b2、叶酸。它被称为普通人参，具有健脾停滞、润燥明目等功效，可治消化不良引起的脾胃虚弱。

2. 玉米粥有助于脾气虚。吃玉米，有滋补胃功效。山*对脾胃、气阴、利尿、肾虚有益处，经常食用可预防消化不良。

3. 小米蘑菇粥具有健脾的功能。用小米，可以帮助消化。香菇可以健脾，有助于食物消化。这种粥有益胃，定时进食可预防小儿消化不良。

4. 山楂饼助于健脾。山楂含有大量的维生素c和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃内酶，帮助消化。

宝宝消化不良如何处理

宝宝消化不良时，父母非常担心。看着宝宝吐奶、腹泻，心里很着急。那宝宝消化不良如何处理呢？为大家推荐几种方法：

1.纠正饮食行为。家长需要在宝宝饮食过程中进行正确的示范和指导，以便宝宝能够从小就养成良好的饮食习惯。

2.定量喂养，少吃零食。如果你给宝宝吃太多零食，一会吃糖，一会吃饼干，肚子不空，正常进食时间，宝宝不会感到饿。父母可以通过固定的时间、固定的位置、特定的餐具和语言让宝宝意识到必须吃东西，这是为了让孩子通过条件反射进食。当有蒸汽冒出的时候，他会意识到吃饭的时间到了。

3.集中精力吃饭，培养宝宝的饮食兴趣。家长一定要让宝宝养成注意饮食的习惯。如果宝宝不喜欢吃东西，父母应该培养他们的饮食兴趣。在进食时，宝宝可以参加自己的活动，拿着饭碗、勺子，选择他们喜欢吃的食物，这样宝宝就会对吃东西感兴趣。

宝宝消化不良如何预防

当宝宝到达饮食的年龄时，很多父母都想为宝宝添加补充食物，以便宝宝能快速成长，然而不适当的补充食物可能会导致消化不良。那么如何培养宝宝良好的饮食习惯，预防消化不良呢？

1.当宝宝达到添加食物补充剂的年龄时，必须考虑断奶，因为婴儿不能依靠母乳，要依赖食物补充剂。

2.在餐饮方面，需要固定座位和时间，这是养成良好习惯非常重要的步骤。对于宝宝来说，进食的重要性不仅在于为身体补充必需的营养，而且也是为了培养宝宝的自理能力和养成良好的生活习惯。

3.不要让宝宝一边吃饭一边玩，也不要让宝宝吃很凉的食物。

4.家长可以制定适合宝宝的饮食表，并定期定量喂食。两餐之间不应有太多零食，特别是半小时前不要吃零食。当宝宝吃东西时，他自然感到饥饿，并且积极认真地吃。

5.为了让宝宝平衡营养，养成不挑食的习惯，家长提供各种辅食是可以理解的，可以每天补充多种辅食，分几次喂，不超过3次，各种味道在一次。

另外，宝宝也是一个独立的个体。当宝宝有足够的表情时，让宝宝表达自己想吃饭的意愿。你想吃什么，你不想吃什么，吃多少，只要这是一个合理的要求，父母应该设法满足，而不是盲目地要求宝宝服从父母的安排。

宝宝消化不良是怎么引起的

宝宝消化器官发育不完善，消化功能仍较弱。如果父母无法正确喂养宝宝，宝宝会消化不良。除了不适当的喂养，胃肠道炎症、滥用抗生素、寒冷的天气、身体免疫力低下和胃寒也可能导致消化不良。那么，宝宝消化不良是怎么引起的呢?

1.宝宝的正常生理发育

此时宝宝的消化器官发育并不完善，消化液分泌不充分，酶的功能尚不完善，胃和肠粘膜细嫩，消化功能仍然比较弱。

2.喂养不当

如果父母无法正确喂养自己的宝宝，喂宝宝吃的东西在质量和数量上不合适，会损伤胃肠，引起肠胃疾病。宝宝会肚子胀、吐奶、稀便，还有大量未消化的食物残渣和其他消化不良(损伤)。

3.其他原因

除了不适当的喂养，胃肠道炎症、滥用抗生素、寒冷的天气、身体免疫力低和胃寒也可能导致消化不良。