让宝宝爱上蔬果5个小妙招-孕前准备

对于幼儿期的宝宝来说，在日常饮食中增加一些蔬果是很有必要的，但往往有的宝宝不喜欢吃，那有没有什么办法让宝宝爱上吃蔬果呢?答案当然是肯定的，下面我们就告诉妈妈们，让宝宝爱上蔬果5个小妙招，一起来看看吧。

让宝宝爱上蔬果5个小妙招

妙招1.混合喂食

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

妙招2.将蔬菜切细或剁碎

一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

妙招3.少量开始

部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。

妙招4.让宝宝爱上颜色

部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

妙招5.变变形状变变味

大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣)，或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。

亲亲宝贝小编推荐营养宝宝餐——蔬果炒饭

蔬果炒饭

材料：米饭、苹果小半个、猕猴桃小半个、胡萝卜一小段。

方法：

1.将苹果去皮，猕猴桃去皮，胡萝卜去皮，切小丁。

2.炒锅内放入橄榄油，先将胡萝卜丁翻炒。

3.加入米饭，炒散，放入少量盐并炒匀。

4.放入苹果丁和猕猴桃丁，炒匀后放白糖。

5.加入少量番茄酱。

6.炒匀出锅即可。

注意：要根据选择的苹果及猕猴桃的甜度来控制白糖的用量，否则会有些酸。

小贴士：蔬果营养表

蔬菜类

富含维生素c、维生b族、叶酸、维生素a或β胡萝卜素、维生素e、维生素k、钙、铁、镁、钾及纤维素。

水果类

富含维生素c、维生素b族、叶酸、β胡萝卜素、钾及纤维素。

蔬菜因纤维素的存在，使得幼儿咀嚼时较费力，容易产生放弃吃这类食物的念头。制作餐点时，记得选择新鲜、细嫩的食材，或将食物煮的较软，方便孩子进食。

妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

延伸阅读

【一】5个月宝宝早教-孕前准备

不少聪明伶俐的宝宝5个月就开始喃喃自语、学坐立、学爬行或学翻身。不少妈友在这个时候就会考虑宝宝早教。那么5个月宝宝早教怎么做？而5个月宝宝早教方法、早教游戏、早教音乐、早教书籍都有哪些？5个月宝宝早教的误区是什么？

5个月宝宝早教方法

经过了5个月生长发育，宝宝的身体变得日益强壮、宝宝的精神变得更加活泼。5个月，宝宝开始学习翻身、坐立和爬行，不少妈友都在宝宝五个月的时候开始对宝宝进行早教，那么5个月宝宝早教方法有哪些？

一、认知能力的训练

1、方位听觉训练：训练小儿追寻物体。用玩具声，吸引孩子寻找前后左右不同方位、不同距离的发声源，以刺激小儿方位觉能力的发展。每日训练2－3次，每次3－5分钟。

2、颜色感知练习。让孩子多看各种颜色的图画、玩具及物品，并告诉孩子物体的名称和颜色，可使婴儿对颜色认知发展过程大大提前。

二、动作能力的训练

1、练习坐

拉坐练习：婴儿仰卧位，父母双手的大拇指插入婴儿手中，让他握着，其他手指则轻轻抓着婴儿的手腕，使小儿双手伸直前举，手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起婴儿双手，使小儿头、肩膀离开床面抬起。此时婴儿会试图屈肘用力坐起来，保持此姿势5－6秒，再轻轻让小儿躺下，再重复2－3次。

靠坐练习：将小儿放在有扶手的沙发上或有靠背的小椅子上或在小儿身后放些枕头、棉被让练习靠坐，以后逐渐减少小儿靠垫的东西，每日1－2次，每次2－3分钟。

2、手部动作训练

伸手够物：通过伸手够物来延伸小儿的视觉活动范围，使小儿感觉距离、理解距离，发展手眼协调能力。

发展玩法：通过游戏，教小儿玩不同玩法的玩具，如摇晃、捏、触碰、敲打、掀、推、扔、取、传递等，使他从游戏中学到手的各种技能。

三、言语能力的训练

1、应随时随地教小儿周围东西的名称。多听多练，孩子的言语能力很快就会发生惊人的变化。和小儿说话，不仅有意识地给予不同的语调，还应结合不同的面部表情，如笑、怒、淡漠等，训练小儿分辨面部表情，使他对父母不同语调，不同表情有不同的反应，并逐渐学会正确表露自己的感受。

2、发音训练。和孩子说话时，应坐在孩子正对面的位置，使小儿能够清楚看到您的口形、表情，说话速度要慢、而明确。

四、社交和生活能力的训练

1、睡眠：可将小儿白天的睡眠时间逐渐减少1次，即白天睡眠3－4次，每次1.5－2小时。夜间如小儿不醒，尽量不要惊动他。如果小儿醒了，尿布湿了可更换尿布，或给他把尿，孩子若需要吮奶、喝水可喂喂他，但尽量不要和他说话，不要逗引他，让他尽快转入睡眠。要注意孩子睡觉的姿势，经常让小儿更换头位，以防小儿把头睡偏。

2、饮食：有规律地进食，可使神经系统、内分泌系统、消化系统等协调工作，并建立起对进食时间的条件反射，如，在接近喂奶的时间，胃肠就开始预先分泌消化液，并产生饥饿感，这有助于增加食欲，促进食物的消化与吸收。每日喂养次数可减为6次，白天哺喂4－5次，间隔3－4小时。夜间视小儿需要情况进行哺喂，一般1次即可，若小儿夜间不醒或不愿进食，可不哺喂。可开始逐渐训练让小儿学会用勺吞咽食物，为以后断奶用勺进食做准备。开始可先用勺喂开水，若不出现呛，可逐渐开始用勺喂果泥、菜汁、稀糊、蛋黄糊等。

3、认识自我：将小儿抱坐在镜子前，对镜中的小儿说话，引小儿注视镜中的自己和家长及相应的动作，可促进小儿自我意识的形成。4、捉迷藏爸爸抱着孩子，妈妈用一块手绢遮住自己的脸，并逗引他说，“宝宝，妈妈在哪儿？妈妈在哪儿？”接着露出笑脸，同时说，“宝宝，妈妈在这儿？”重复多次后教他用手去拉妈妈们的手或脸上的手绢。逐渐训练到他可以用手绢遮住自己的脸，互相捉迷藏。

5个月宝宝早教游戏

宝宝5个月的时候，开始具备一定的视觉分辨能力、听觉能力等基本的能力，妈妈们就开始着手准备5个月宝宝早期教育。5个月宝宝早期教育常常是寓教育于游戏之中。那么5个月宝宝早教有些有哪些？下面妈网为各位妈友介绍一下。

1、为爬行做准备：

拿一个宝宝感兴趣的玩具在宝宝前面引导他，当玩具在宝宝的左手边，宝宝伸左手时，妈妈帮宝宝动一下右脚；当玩具在宝宝的右手边，宝宝伸右手时，妈妈帮宝宝动一下左脚。

2、躲猫猫的游戏：

用一张小方巾盖在宝宝的脸上，让他自己将小方巾拿下来，刚开始的时候也许宝宝还不会自己拿下小方巾，妈妈可以拉住宝宝的小手，让小手拿住小方巾后帮宝宝拿下来，同时跟宝宝说“喵”。

3、大动作。

上节课我们讲了拉宝宝坐起的大动作训练，这个月我们要讲的是拉宝宝坐起后，再顺力拉宝宝站起来（注意：这个动作要让宝宝自己用力站起，家长切勿使劲拉起宝宝，以免伤到宝宝的手肘和手腕）。

4、寻找落地玩具：

将带响的玩具放在宝宝眼前再故意掉在地上，然后抱着宝宝弯下腰，让宝宝自己去捡地上的玩具。

5、认识五官：

让宝宝和妈妈对着坐好，告诉宝宝妈妈的鼻子在哪里，拉着宝宝小手去指指妈妈的鼻子，再拉着宝宝的小手指指他自己的鼻子（其他五官也采取同样的方法）。

对着镜子，告诉宝宝妈妈的鼻子在哪里，宝宝的鼻子在哪里（不要让宝宝去摸镜中人）。

6、平衡训练：

爸爸妈妈各抓住浴巾的两个角，让宝宝躺在中间，然后轻轻摇荡，同时可以唱一些儿歌。

7、扔掉再拿：

给宝宝一些能抓住的小玩具，先让宝宝两只手分别抓住一个玩具，然后再给他别的玩具，让他学会扔下手中的玩具再拿另外的玩具。

5个月宝宝早教音乐

音乐不但是国际语言，而且在宝宝的早期教育里面也占据着十分重要的作用。音乐往往能够起到影响其他早教活动效果的能力。早教音乐可以提升宝宝注意力、提升宝宝语言能力、提升宝宝记忆力和想象力。早教音乐的魔力那么大，那么5个月宝宝早教音乐如何选择？下面就有妈网百科为各位妈友揭秘。

注意力

婴幼儿的注意力不仅短暂，而且很容易转移，一般来说10分钟左右就会产生疲劳。然而极具亲和力的音乐能使孩子的注意力得到持续增长。经典儿童古典音乐，如《小狗圆舞曲》、《电闪雷鸣波尔卡》、《时钟店》等能够培养孩子的注意力。

语言能力

音乐本身是一种语言，让孩子把听到的讲出来是最好的语言能力训练。聆听莫扎特、贝多芬或巴赫的古典名曲，能提升宝宝的语言能力。

记忆力

没有谁天生记忆就好，都是经过后天的训练才能逐渐加速和延长记忆的持续时间，这就需要一套行之有效的方法，音乐正是培养孩子记忆力的最佳教材。

想像力

音乐是培养一个人直觉思维和想像力的有效手段。

宝宝在接受音乐训练的过程中，大脑会得到强烈而有效的刺激，从而能培养宝宝的想像力和艺术的直觉。

5个月宝宝早教书籍

5个月宝宝早教书籍怎么去挑选？这是令许多家长都很头疼的问题。5个月宝宝早教书籍这要看5个月宝宝的特点来定。5个月大的宝宝有一定的视觉能力和听觉能力。因此，5个月宝宝早教书籍应该具有鲜明的颜色，但是颜色不能过于刺眼。最好能够结合宝宝的听觉感受。

一、好的图书一般有这样的特点：

1、图书拥有一种单纯的美。这种单纯决不是简单和粗陋，而是具有独创性和很高艺术智慧的美。优秀图书在用色、造型、构图上都很讲究艺术，并且有张有弛，它们绝对不是糊弄小孩的。

2、幼儿精神世界和日常生活中总有各种具有哲学意味的事，而优秀的图书也常常会巧妙地捕捉并呈现出这种哲学气质。优秀的图书一般内容丰富，越读越有意思，有常读常新的感觉。

3、图书的整体与细节都有很多令人叹服的特别之处。

4、很有趣味，让大人孩子拿在手里有欲罢不能的感觉。

二、如何为孩子选择好的图书

只要选对了书，孩子就会喜欢阅读。家长在选书时要注意以下几点：

1、画面一定要美。不要担心孩子不懂艺术，实际上，2岁左右的孩子，如果给他颜料和画笔，他就可以创作出非常出色的原生态的艺术品。而这些都跟5个月的时候看的画册有莫大的关心。

2、没有完整的故事也可能是很好的图画书，如《鳄鱼怕怕牙医怕怕》、《藏起来了》等。

3、文字多的和文字少的图书孩子都可以从小读到大，关键在于读的方式。如《大风》是无字书，《鳄鱼怕怕牙医怕怕》文字很少，但都非常有意思。

4、选择图书要适合孩子的心理，一些看起来很艺术、我们可能会怀疑孩子理解不了的图画书也是相当不错的选择，如《荷花镇的早市》。

5、要选择那种有趣、好玩、充满想象力的图书，孩子喜欢才是衡量好坏的一个重要标准。比如《云朵面包》，大多数孩子都会觉得很有趣。

6、图画和故事不需要重合，可以互为补充地叙述故事。比如《松树先生和月亮》，有一些很重要的内容是隐含在图画之中的。

7、一些看起来与故事无关的小细节，有可能是孩子感兴趣的重心，它们可能成为引导孩子爱上阅读的重要砝码。如《第五个》里面灯的位置的变化。

8、家长一定要选那种能打动自己的图画书，父母读书的激情和态度是影响孩子爱上阅读很重要的因素。

5个月宝宝早教的误区

宝爸宝妈们都想自己的宝宝聪明伶俐，所以总是早早就开展早期教育。但是早期教育宝宝要考虑到宝宝的接受能力和学习能力，不然可能会出反效果哦。一些妈妈走进了5个月宝宝早教的误区，没有达到教育的效果，反而还令宝宝抗拒，影响妈宝的心情。下面我们看看5个月宝宝早教的误区。

误区一：早教是让孩子更聪明

在早教中心，一位家长的咨询的问题很简单，来这里会让我的孩子更聪明吗?事实上，类似这位家长的问题，在机构接待的过程中遇到的并不少，很多家长更是直截了当的询问，早教中心能让孩子学会多少个单词，教不教唱歌、舞蹈这些内容。

误区纠正：对于早教的效果，家长往往会存在误区，例如教学的内容，并不是教给孩子具体的知识，而是通过各种游戏来锻炼孩子的能力和性格。至于会不会让孩子更聪明这个问题，早期教育绝不是神童教育，早期教育的目的是为了全面培养孩子的基本素质，为他将来不管是在哪个层面工作，不管是从事什么职业和事业，为个人的创造和幸福打下基础，这是家庭早教之目的。

误区二：早教效果价钱说了算

俗话说孩子的钱最好赚，现在岛城的众多早教中心不仅水平良莠不齐，收费更是千差万别，一节课收费从几十元到四五百元。不同的收费自然在很多的家长心目中容易出现这样的想法：是不是越贵的早教中心，效果会越好?

误区纠正：对于这种观点，就有部分早教中心管理者说，早教的收费的确有差别，而且收费也是参考的重要标准之一。但如果选早教中心最好别从价格上来做决定，现在很多早教中心装潢的富丽堂皇，以此来收取高昂的费用，这样的并不鲜见。选早教在关心其硬件配置的同时，还要留心他们的师资力量，以及品牌历史、知名度等。

误区三、过分依赖早教中心

现在的家长大都忙于工作，而年纪太小幼儿园不收，现在出现了早教中心，很多人就觉得可以把孩子送到这里来，撒手不管，或者是觉得孩子在早教中心就没有自己什么事，就让孩子的爷爷奶奶带着孩子来早教中心。

误区纠正：虽然都是玩，但早教中心并不是幼儿园。家长在孩子成长的过程中就已经开始教育孩子，这也能称得上是早教，之所以要来早教中心，最主要的是这里的老师有经验，可以弥补家长在教育方法上的不足。但很多家长采取让邻居或者是爷爷奶奶带着来早教中心的做法，自己受教育的这个过程也就丧失了，同时孩子只有在早教中心锻炼这一两个小时，平时跟不上效果同样不明显。

【二】两个月宝宝能喝水了吗-孕前准备

很多家长都在诉苦宝宝2个月了到底可不可以给喝水，也有大部分的家长烦恼宝宝都2个月了，怎么老一辈的人都不肯给水喝，那么，两个月宝宝能喝水了吗，2个月的婴儿能喂水喝不？下面小编带领家长们一起看看，两个月的宝宝到底能不能喝水。

一般说来两个月的婴儿可以适当的喝一点水，如果是喂养母乳的宝宝来说可以少量地喂养一些温水，预防黄疸出现，如果两个月宝宝还在喂奶粉的情况下，就一定每天要喂3次的水量，为了预防奶粉导致孩子上火便秘的情况发生。一些新生儿的爸爸妈妈不是特别了解2个月孩子喝水情况，并不是大人觉得孩子口渴就要喂，孩子还小胃部储存水量不能太多，所以天摄入的水分要限量，不能喂的太多，以少量为主就可以了。

其次，一些不愿意喂孩子喝水的父母一定要考虑到，母乳的水分是不能满足2个月孩子一天的水分，孩子尿尿比较多流失的水分比一天吸取母乳的水分还要多，如果不能及时补充流失的水分，不仅黄疸越来越严重，甚至会出现缺水带来的不良发育，比如认知能力，语言能力等都会生长缓慢，所以2个月孩子一天需要喝上少量的温水，宝妈们不能偷懒，要以孩子的健康为主。

【三】五到六个月宝宝该吃什么辅食-孕前准备

宝宝自五个月大时，就能适当添加辅食，一般来说，五到六个月宝宝可以吃青菜米糊、鱼粥以及排骨粥、青菜面条这几种。可将相关的食材做得精细一些，就能确保宝宝可以顺利进食。

举措建议

1、食材要新鲜；

2、荤素搭配要合理；

3、食材处理要精细且质地软；

4、要保持原汁原味而不增加调味品；

注意事项

五到六个月宝宝在吃辅食时，也必须要注意奶量的保证，这个阶段也至少要每天至少保证800ml的喝奶量才行。