助孕食谱大全-孕前准备

助孕呢!下面就是网友们搜集的助孕食谱，推荐率很高哦!快来看看吧~

温补鹌鹑汤

功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味*用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将*汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

用法：喝汤食肉，佐餐食。

杞子二肚汤

用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

黑豆

功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

阿胶红枣

这个方法比较适合气血虚的jm，主要针对月经量少，?色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

主要材料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜

制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎*机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

红糖生姜水

功效：暖子宫，宫寒者服用

用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红糖生姜水——升级版(后来才知道不能晚上喝这，建议在白天喝)

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个;姜一块(大约1-2个拇指头大小，切片或切丝);红糖，半砖块，把它捏碎;鸡蛋，每次就一只足够;料酒(*酒)随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。

做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。

延伸阅读

【一】助孕前应该注意什么-孕前准备

注意补充一下营养，调理一下气血，怀孕之前三个月补充叶酸，好的体质才能要个健康的宝宝。孕前也可以服用复方红衣补充一下微量元素

选择适当的怀孕年龄和季节从生育年龄看，女性受孕的年龄以25-30岁为宜，25、。假如小编们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重。

怀孕前要注意什么？

怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月。

要想怀一个健康的宝宝，孕前营养很重要的哦。一定要保证孕前营养的摄入。孕前三个月开始吃叶酸直到孕12周。第一，在饮食习惯上，你需要了解以下孕前营养注意事项。

怀孕前，最好夫妻双方都去做个孕前体检，看看是否有不适宜怀孕的疾病，一旦计划怀孕，夫妻双方都要注意身体健康，尽量不用*，计划怀孕前半年不要接受x光照射，。

孕前三个月 ◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 ◎停止口服或埋植避孕*。不能。

注意营养和饮食： 1，均卫饮食-肉，鱼，豆，蛋类每餐至少一，二种. 2，一天喝二杯牛奶（一杯240cc）. 3，摄取适量的纤维素（如蔬菜，水果）及水份以防止便秘. 4。

转）女人准备怀孕前注意事项有哪些

首先，如夫妇中有吸烟的，尤其是妻子，应尽早戒烟.丈夫也尽可能的戒掉. 第二，远。第六，如居住的房屋是装修不久的，请不要急于怀孕. 其余，应该是工作压力不过分大。

电脑少用。辐射对自身不好孕前的相关内容：一、孕前需做体检项目：建议必查项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出。

【二】助孕前应该注意什么-孕前准备

1.妊娠第一个月（1~4周）如果孕妇的月经周期为28~30天一次，从未次月经第一天。在这个时候，孕妇除了注意盐的摄入量不要过度疲劳，防止发生妊娠高血压综合征外。下面就跟随小编一起了解一下“助孕前应该注意什么孕前需要什么准备吗 ”吧。

怀孕前应该做的有：把身体养好、戒烟戒酒、不受辐射、心情开朗、做孕前检查、接受相关教育、营养充沛

材料一： 1.最佳生育年龄对国家来说，育年夫妇结婚后2~3年生育，有利于控制人口。达到良好的心理平衡状态。 4、生理准备准备婚后怀孕的男女青年，必须注意在孕前。

首先记的要吃叶酸，那是一定要补充的，然后可以去买妈妈奶粉来吃，钙片也要吃。其次的食补，能吃就尽量吃，虾是补钙的，可以多吃，鸡鸭鱼鹅肉都可以多吃，另外青。

准备要怀宝宝,孕前准备要注意些什么？

，要了解自己的体重。如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使体重达到标准值。胚胎对烟酒的刺激十分敏感，所以烟酒是孕前（期）之大忌。如果得知怀孕了再禁烟。

孕前三个月◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 ◎停止口服或埋植避孕*。不能。

准备婚后怀孕的男女青年，必须注意在孕前半年做好孕前生理准备。（1）、身体的调养：孕前就要调养双方的身体，不要等到已经怀孕了才讲究调养，这样就太迟了。孕前。

准备怀孕了,需要做些什么准备？备孕注意事项有什么？

一、及时发现自己怀孕了有些女性盼望自己早一点怀孕，但不知道自己是否已经怀。假如小编们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更。

怀孕前3个月开始服用叶酸，一直用到怀孕后3个月。怀孕前3个月夫妻二人一起去做必要的孕前检查，包括血型、torch、遗传病检查、妇科检查等等。这个时候不能用。

在自然受孕的前提下，能提高受孕几率3成以上，这就是来自韩国的固胎孕生胶囊。源自韩国顶尖草*研究专业机构韩国*用植物研究所合作研发的女性助孕项目，以多种。

以上就是小编为大家介绍的“助孕前应该注意什么孕前需要什么准备吗 ”相关内容，本人总结经验，准备要bb之前三个月到怀bb后三个月吃些叶酸，怀bb三个月后，只要自己能吃就用温和的煲汤料每天煲一锅鸡汤或是排骨汤，多吃些温和的水果，如西瓜。

【三】备孕期间吃什么食物好助孕小零食推荐-孕前准备

女性在备孕过程中，身体更需要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充，以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问，我想备孕，吃点什么小零食可以助孕呢？当然可以，而且首选坚果！

富含丰富维生素e的坚果：榛子。

榛子有预防心血管疾病、便秘等作用。

榛子所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。同时能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。还可以降低胆固醇，并有效地防止心脑血管疾病的发生。榛子具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛子中含有丰富的维生素a原、b1、b2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。

抗衰老，增记忆的坚果：花生。

花生含有丰富维生素e、增强记忆、延缓衰老等作用。

花生中含维他命e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，对人体具有很强的抗老化的作用。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，常食花生，有益于人体延缓衰老。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

富含蛋白质的坚果：开心果。

开心果有降血脂、降低胆固醇、保护视力的作用。

开心果营养丰富，其果仁的蛋白质含量约20%，果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。还富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险。还能降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

下面这几种食物备孕期间最好少吃

1.酒

科学研究证明，酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

2.烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

3.咖啡

咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

4.大蒜