时间：2022-08-30 00:00:00 浏览：40
越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。
学套孕妇操
海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师告诉记者，如今国内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。
体重控制好
专家提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的控制，整个孕期体重增长最好别超过25斤，因为巨大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。
信心很重要
在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。段志坚提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻，孕妇要坦然面对，而不要心怀畏惧。据科学分析，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理在其中起很大作用。
【一】自然流产的危害最小吗-孕前准备
自然流产有什么影响
自然流产对于怀孕的女性来说是件非常痛苦的事情，自然流产是指女性怀孕不到28周胎儿体重不足1000g妊娠过程就结束了。很多有过自然流产的女性都特别担心会影响以后的怀孕，害怕因为自然流产以后不能怀孕了或者怀孕后还会发生自然流产，自然流产有什么影响呢？
1、感染：各型流产都可以合并感染，发生于不全流产者比较多。感染可局限在子宫腔内，也可以蔓延到子宫周边，以至超出生殖器官而生成腹膜炎、败血症。
2、大失血：有时候不免流产或不全流产可导致严重大失血，以至休克。
3、胎盘息肉：可致成严重子宫出血，多于流产后几星期内发生。
4、急性肾功衰竭：自然流产后可因为急性大量失血及严重感染发生休克而引发急性肾功衰竭。
自然流产出血几天
自然流产对于特别想要生育小孩的夫妇来说是令人难以忘却痛苦的记忆，也是很多女性都不愿意面对的问题，有部分曾有流产经历的女性再次怀孕时她们连走路都会格外小心。但是一旦出现自然流产女性一定要提高警惕，只有充分的了解自然流产的相关知识才能更好的保护自己，那么你们知道自然流产出血几天吗？
自然流产后出血一般持续3-5天，最长不超过15天，如果超过20天还有流血的话，不排除残留的可能。按规定胎囊排出两周以后应该到医院进行复诊，如果此时出血仍未停止，需要进行尿妊娩化验及b超检查，诊断为不全流产者就应该做清宫术，术后阴道出血10天内会停止。如果出血不止因蜕膜剥脱不全所致但就诊时出血不多，可以服用益母草膏或中*生化汤，也可以肌注催产素促进子宫收缩以排出剩余的蜕膜组织。需要注意的是，出血多于量的病人一般要行清宫术。
自然流产怎么办
自然流产后女性应重视饮食的补养，因为自然流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，而且女性在心理上、肉体上承受着压力和痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。自然流产怎么办呢？我们可以通过食疗适当的进行补养，而补养的程度、持续的时间应视流产者的体质、失血多少全面衡量而宜，既不要营养太过也不可缺乏。
1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用，适用于妇女贫血、流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。
自然流产后有哪些注意事项
自然流产后子宫内膜留下创面，如果过早地活动很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。另外，女性朋友应适当选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等来迅速恢复身体健康。除此之外，自然流产后有哪些注意事项需要额外留心的呢？
1、注意不要劳累，平时应穿平底鞋。自然流产后应有一段时间的休息，在此期间建议少看报纸及电视，避免重体力劳动。为了便于恢复，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。
2、注意私处卫生，一个月内勿性交、勿盆浴。自然流产后子宫内膜有一个修复的过程，在这段时间内要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴以免脏水进入阴道引起感染。自然流产后若过早过性生活易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月最好不要同房。
3、注意不要受凉，不吃辣椒、生冷食品。自然流产后女性身体较为虚弱应注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食，可以喝一点小米粥。
4、注意做好避孕措施。自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵，如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。为了保证优生优育，自然流产后进行性生活应能使用避孕套。
如何预防自然流产
自然流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体还是对整个家庭的和谐都是有所帮助的。为了避免自然流产的再次出现，女性朋友该如何预防自然流产呢？
1、保持心情舒畅：妇产科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致，科学研究也证实了神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此孕妇在妊娠期精神要保持心情舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理以调和情志。
2、 慎房事：习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。
3、 定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况并可指导孕期保健。
4、怀孕后注意防护。避免接触有毒物质和放射性物质的照射，电脑工作每周净工作时间要少于20小时，怀孕以后孕妇尽量不去公共场所以免感染，不要养猫、狗等宠物，因为宠物身上的弓形虫也能够引发孕妇感染而导致自然流产。
【二】自然流产就一定是一件坏事吗-孕前准备
怀孕是一件让人非常高兴的事情，可是有些女性却不能如愿，会出现自然流产的情况，那么自然流产就一定是一件坏事吗？
从人类繁衍角度，自然流产未必都是坏事，很多情况下是一种自然选择。自然流产的一大原因，是这颗“种子”本身就不好，比如它有遗传基因缺陷。所以，自然流产就是一种筛选机制，难道你愿意看到一个残缺不全的宝宝诞生到这世界上，给你带来一辈子的痛苦吗?
再次怀孕的最佳时机
自然流产后，体能上的恢复需要几小时至几天，而生理周期大约能在四到六周内恢复。而这之后，才有再次受孕的可能。
单次流产：如果仅发生过一次流产，建议最好在身体恢复6周后考虑再次妊娠。
多次流产：如果已经超过2次的流产史，建议再次备孕之前咨询专业医生，最好由医生进行指导科学备孕。
葡萄胎：并不是真正的怀孕，它是一种良性肿瘤。葡萄胎患者会出现闭经、腹痛等症状，最终导致流产。对于患有葡萄胎的女性，一般建议在尝试下次怀孕前，最好等待 1 年以上的时间。
流产后如何备孕?
孕前检查不能少，发生过流产再次备孕前最好做好检查，找出病因科学备孕;适量运动拒绝烟酒，好的身体离不开运动;保持良好的心态，发生过流产很多人会担心再次流产，给自己带来无形的压力，要及时调整好自己的心情。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据!
【三】自然流产是什么原因造成的-孕前准备
造成自然流产的10大原因？
自然状态（非人为目的造成）发生的流产称为自然流产。在所有临床确认的妊娠中，自然流产的发生率约为15%；发生在12周以前的流产为早期流产,妊娠12周至不足28周的流产为晚期流产。
造成自然流产的原因很多，主要有以下10个方面的原因：
胚胎发育异常：50%-60%的染色体异常的胚胎发育到一定程度而停止发育，发生早期自然流产。少数染色体异常胚胎即使能发育到足月，也表现为畸形或功能缺陷；
孕妇患全身性疾病：如流感、肺炎等急性传染病，细菌毒素或病毒通过胎盘进入胎儿体内，会导致胎儿发生死亡；
营养和氧气不能到达胎儿而致流产；孕妇高热可引起子宫收缩而引起流产；
生殖器官异常如子宫畸形、子宫肿瘤可能会影响胚胎儿着床和发育，从而导致流产；
母体内分泌功能失调如黄体功能不足,甲状腺功能降低等均可引起流产；
不良习惯，如过量吸烟、酗酒、饮咖啡、使用毒品等可引起流产；
外伤和重大精神刺激也可引起子宫收缩而发生流产；
胎儿对母体来说是一个异物，母体和胎儿间存在复杂而特殊的免疫关系，使母体不排斥胎儿，但如果母儿双方免疫不适应，导致母体把胎儿当成异体来排斥则出现流产；
环境因素如砷、铅、甲醛、苯、氯丁二烯、氧化乙烯等化学物质的过多接触,也会导致流产。
所以这就要求怀孕的妈妈们要注意个人卫生、保持心情舒畅、生活有规律；此外，孕妈妈还要定期做好产前检查，以便于医生及时发现和处理异常情况。
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