哺乳期关爱乳房妙招-孕前准备

母乳喂养现在已经被大多数的准妈妈所认可和接受，它的诸多好处无需赘言。但是选择了母乳喂养的妈妈们还是有很多烦恼，主要是来自哺乳期乳房出现的诸多问题。广州市红十字会医院产科副主任陈茜给我们支了几招。

一招对付乳房肿胀

母亲如果感到乳房发胀就应

该喂奶，勤喂奶，每天大概喂8次以上，乳房就不会肿胀了。如果母亲和婴儿分开时，也要经常挤奶。挤奶也是保持泌乳的方法，它可以解除乳腺管堵塞或乳汁淤积，在孩子练习吸吮凹陷乳头时，或者孩子拒绝吸吮、低体重儿不能吸吮、有病的患儿吸吮不够时，都可以采取挤奶的方式来保证乳汁的分泌，缓解乳房的肿胀。

二招对付乳头痛、裂

乳头痛和裂是哺乳期妈妈们常遇到的问题。

乳头痛主要是因为婴儿吸吮不当，没有把大部分乳晕含入口中，而仅仅吸吮乳头顶部。这时的乳头皮肤看上去可以是完全正常的，只要纠正婴儿吸吮部位，可以继续哺乳，也不用局部搽*。但如果疼痛持续一周以上，或反复疼痛，应到医院咨询医生。

乳头裂一方面可能是因为婴儿吸吮动作不正确，也可能是过度地使用肥皂或酒精等刺激物擦洗奶头。这时首先要纠正婴儿的吸吮方法，不能只吸乳头，应吸吮乳头及大部分乳晕；另外，不要用肥皂洗乳头，每次喂奶结束时，留少许乳汁涂在乳头和乳晕上，让其自然干燥。乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有修复表皮的功能；乳头裂时，可先喂哺健侧的乳房，不必停止哺乳和限制每次哺乳时间，患侧也可喂奶。

三招对付乳房下垂

如果不注意保健，停止哺乳以后乳腺细胞萎缩确实会出现乳房下垂问题。所以要注意断奶以后的保养，有针对性地调补，不仅有助于女性恢复孕前状态，改善体质，更能事半功倍地改善乳房萎缩，恢复乳房丰满挺拔。

坚持健美操锻炼及乳房按摩，促进胸部肌肉发达和乳房血液循环；另外，从怀孕期开始，乳房会不断增大，要根据胸部变化及时更换文胸，适合哺乳期的文胸，不宜过紧，乳罩下部的杯要厚一点，支托乳房。注意到这些，母乳喂养对女性身材就不会有太大影响。

延伸阅读

【一】妊娠期哺乳期多注意脖子-孕前准备

容专家对脖子的保养十分重视，常常建议大家要注意对脖子的护肤。实际上，女人的脖子的确是要特别关注的，尤其是女人一生中三个特殊的生理期。

南京大学附属鼓楼医院内分泌科副主任医师胡云建议，在青春期、妊娠期和哺乳期，女人这三个时期要多注意脖子的变化，最好经常摸摸脖子，看有没有变粗变软的情况发生，因为这三个阶段，甲状腺容易肿大。

甲状腺肿大的发病率，女性是男性的3至5倍，尤其在青春期、妊娠期和哺乳期。这三个时期，身体代谢旺盛，对甲状腺激素的需要量明显增加。此时若摄入碘不足，就会影响甲状腺激素的合成；当不能满足人体的正常需要时，脑垂体就会分泌促甲状腺激素，促使甲状腺增生，通过“扩容大加工厂规模”来满足供给需要，结果引起甲状腺肿大，脖子变粗。

另外，这三个时期，女性体内的雌激素大量分泌，导致甲状腺对碘的摄取能力下降。甲状腺激素的合成不足，也会造成甲状腺肿大。

不过，胡云表示，甲状腺肿大与甲状腺功能亢进（甲亢）或甲状腺功能减退（甲减）是两回事。如果发现脖子变粗也不必惊慌，去医院检查一下甲状腺功能就行。一般情况下，青春期的甲状腺肿大其甲状腺功能多是正常的，过了青春期后肿大就会逐渐缩小。

但如果检查发现伴有甲状腺功能低下，妊娠期、哺乳期的女性就要注意了。因为可能会导致怕冷、乏力、食欲差、易打瞌睡、月经量多等症状；若是孕妇的话，可能导致胎儿大脑发育不良、畸形（矮小痴呆症）。

胡云建议，这三个时期的女性要做到经常摸摸脖子，如果甲状腺出现肿大，摸起来会比较软，病情轻者一般没有症状；但如果病情反复，可感觉颈部有异物和梗阻。

预防的办法最有效的就是饮食上多吃一些富含碘的食物，如海带、鱼虾等海产品。如果有需要，可在医生的指导下，服用小剂量的甲状腺激素片。

【二】哺乳期乳腺炎低烧怎么办-孕前准备

什么是哺乳期发烧乳腺炎

乳腺炎是常见的乳腺疾病，多见于哺乳期初产妇，它是引起产后发现的原因之一。因此，是不少人关注的，妇科医生提醒，为了能够不影响孩子，哺乳期乳腺炎不能随意吃*。那么，哺乳期发烧乳腺炎该怎么办呢？今天妈网百科将为大家详细解决这个问题。

1、若是哺乳期患上乳腺炎，要注意排空乳汁，避免乳汁淤积，防止病情加重。需要注意不要随意用*，不当的治疗可能危害更大。

2、哺乳期乳腺炎虽然可以用中*、抗生素、使用回乳*等进行治疗，但治疗的效果不是很理想，治疗也是很缓慢。如果乳腺炎治疗不规范、彻底，过后可能不久又会复发，因此，选择好乳腺炎的治疗方法是很关键的。

3、应该去正规医院听取医生建议，不要随意用*，根据检查后在选择*物，用*根据个人的情况定。若是治疗不及时发生脓肿，就更需要选择好方法治疗。

4、哺乳期要做好乳腺炎的预防工作，避免乳汁淤积、注意乳头是否损伤，避免让婴儿含着乳头睡觉。若是哺乳期乳腺炎发烧，应该去正规医院治疗，不要随意吃*，以免对胎儿和治疗造成影响。

哺乳期发烧乳腺炎的症状

哺乳期由于奶水充足，如果堵塞的话容易引发乳腺炎，近而导致发烧的症状，挤出来的奶水颜色也会变的浑浊带黄的感觉。那么，哺乳期发烧乳腺炎有哪些症状呢？下面，妈网百科将带各位妈妈位了解一下。

1、哺乳期出现乳腺炎会出现发热、寒颤等全身症状，患炎症一侧的乳房体积增大，局部会出现硬块，皮肤发红，有压痛或搏动性疼痛。

2、出现脓肿，脓肿可以单个或多个；可以先后或同时形成；有时自行破溃或经乳头排出，亦可以侵入乳腺后间隙中的疏松组织，形成乳腺后脓肿。

3、如果没有化脓的话尽量坚持喂母乳，吸允对疏解硬结很有好处，可以帮助缓解乳腺炎。但是如果妈妈发高烧了就不要哺乳了。

哺乳期发烧乳腺炎怎么办

一旦发生有不通乳的现象，就应该及时找专业有资质的通乳师进行按摩通乳，如果发生了乳房肿胀，肿块还伴有发烧的现象，就应该及时到医院进行治疗后再配合通乳师进行通乳。接下来，妈网百科为大家解答哺乳期发烧乳腺炎怎么办。

1、多喝水，不要吃辛辣的食物，可以用按摩和热敷及吃阿莫西林或点滴青霉素和替硝唑进行治疗，如果不好建议去医院做检查确诊病因治疗。

2、中医外治法“妇良方安乳贴”能帮助起到作用，生活中需要养成好的生活习惯，注意休息，暂时停止患侧乳房的哺乳，清洁乳头，借助吸奶器或其他方法促进乳液的排泄；局部可以热敷或者按摩，帮助消除肿块。

3、可以参考通乳师的通乳手法帮助缓解哺乳期发烧乳腺炎：

排奶手法。排奶的手法有两种：两指法和三指法。

两指法：拇指和食指呈c型，放在乳晕的外侧;然后用力向外扩展下压后，挤捏乳房的根部。连续这个动作，并且逐渐加快，这样乳汁会很快流出来。

三指法：用拇指、食指和中指立在乳晕的外侧，和两指法的做法相同，往下压然后挤奶，连续5分钟左右，宝宝能吃多少就排多少，因为，奶水是吃出来而不是挤出来的。

按摩手法。分别从乳房的外侧、底侧、内侧和上侧四个方位进行按摩，全程大概需要10分钟的时间。

外侧：两只手的根部放在乳房的外侧，轻轻按揉并且打圈，大约三分钟后向着乳头的方向推进。

底侧：两只手的小指底侧按摩乳房下部的边缘，同样是按揉并且打圈，接着向乳头推进。

内侧：四只手指的指尖直立在乳房的内侧，打圈、按揉，向乳头推进。

上侧：用大拇指的根部和食指的根部，放在乳房的上侧，打圈按揉、向乳头推进。

哺乳期发烧乳腺炎吃什么*好

哺乳期发烧乳腺炎能吃*缓解症状吗？哺乳期发烧乳腺炎吃什么*好呢？专家说，哺乳期发烧乳腺炎时应多喝水，不要吃辛辣的食物，可以通过用按摩和热敷及吃阿莫西林或点滴青霉素和替硝唑进行治疗。

1、新妈妈哺乳期发烧乳腺炎不要乱吃*，可以在医生指导下吃点消炎*，多饮水，并非所有*物在哺乳期间都不可以使用的，其次在哺乳期要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、油腻、生冷的食物。

2、如果发烧超过38度，可以物理降温，（冰枕、散热贴片、温水擦拭等）。高热可以在医师指导下服用副作用少的退热*，如柴胡针剂和少量的地塞米松，口服的退热*可以用扑热息痛（对乙酰氨基酚片）。

3、妈网百科提醒各位新妈妈，要是哺乳期发烧乳腺炎高烧不退应立即到医院治疗，打针或吃*期间最好停止哺乳。

如何预防哺乳期发烧乳腺炎

新妈妈应该怎么去预防哺乳期发烧乳腺炎呢？其实，各位妈妈只在在产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。这样就大大减少哺乳期发烧乳腺炎的发生。下面，将详细说说如何预防哺乳期发烧乳腺炎。

1、做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。

2、妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

3、养成定时哺乳习惯，注意乳头清洁。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。

4、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，应及时治疗。

【三】哺乳期能涂抹治脚气的*膏吗-孕前准备

哺乳期是每个妈妈都要经历的一个阶段，因为生完孩子之后母乳对宝宝来说是最有营养的食物，这个阶段大概要持续一年左右，所以在此期间产妇和刚开始怀孕的时候一样，方方面面都是需要小心的，特别是在*物的使用方面，那么哺乳期能涂抹治脚气的*膏吗？脚气可以使用达克宁软膏治疗脚气吗？下面我们一起来了解一下吧。

哺乳期是可以涂抹治脚气的*膏的，因为涂抹*膏是属于外用的*物，身体吸收得会比较少，大部分都是在我们皮肤的表面发挥作用，不会进入到母乳影响宝宝，每天涂抹1-2次左右，坚持一两个星期应该就可以痊愈了，如果涂抹完*膏之外发现没有什么效果的话，那就证明脚气的情况是比较严重的，建议去医院检查一下为好。

达克宁软膏是治疗脚气的一个比较有效的牌子，很多人都会选择用达克宁来治疗脚气，当然哺乳期的女性也是可以使用的，不用担心会对宝宝造成影响，如果怕的话可以在使用的时候避开宝宝，不要让宝宝闻到气味，建议可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意个人卫生，经常给自己的鞋袜清洗消毒。