对胎儿智力发育至关重要的dha-孕前准备

备孕期充分补充的dha

对于准备生二胎的妈妈补充dha尤其重要，因为dha储藏在母体，而且dha的含量会随着产次减少，头一胎会流失母体大量的dha，以确保胎儿需要的dha储量。

孕早期（0~3月）保持储存的含量就可以

胎儿摄取的dha主要是通过母体本来储藏的dha转换到血液中，通过胎盘输送给胎儿。孕早期胎儿会主动地每周从母体那里摄取400mg的dha，只要孕早期孕妈妈的dha储藏足够就没有必要去大补。

孕中期、孕晚期（4~9月）

孕中期和晚期是胎儿dha需求最大的时候，因为这个时期是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，这个时期为把dha储备充足为胎儿的智力和视力发育打下一个良好的基础。特别是胎儿5个月后，胎儿开始对听觉、视觉、触觉有所反应感触，这时候通过摄入dha对胎儿进行的刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢神经元的增长。

哺乳期继续补充dha，产后妈妈继续服用dha，可以通过母乳传送到宝宝体内。

孕妈妈可以每周吃2~3次dha含量高的鱼，就没有必要在食用dha补充剂。如果对鱼过敏可以食用一些核桃、坚果类的食品。孕妇在补充dha时，根据自己的身体情况而定补充的含量。

其实宝宝的智商不是我们可以决定的，他也受基因、受教育程度、环境污染等因素的影响。妈妈是怎么看待宝宝被家长‘灌输’智力？

延伸阅读

【一】怀孕三个月胎儿多大-孕前准备

怀孕了，不仅仅是孕妇自己高兴，应该说全家人都会因为你而感到高兴的哦。此时的心情当然很好，特别是到怀孕三个月的时候，几本可以看到肚子了，那怀孕三个月胎儿多大呢？宝宝在肚子里会干些什么呢？妈妈们感兴趣吗，一起来看看你的宝宝在肚子里的发育情况吧！

怀孕三个月胎儿多大图

3个月来胎儿发生了巨大的变化。腹中胎儿的变化：头约占身长的一半，通过b超能看到胎儿手脚的活动。膝盖、脚后跟清晰可见。肾脏、输尿管已经形成，可以排泄了。仅仅70多天的时间，胎儿就初具人形了。他的大脑体积越来越大，占了整个身体的一半左右。现在发生流产的机会相应地减小了，胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。他(她)现在大约65毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙胚到趾甲，胎儿都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。

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【二】胎儿大脑如何发育-孕前准备

胎儿大脑发育的关键时期是怀孕早期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，因此，在这一时期，孕妇需要特别注意营养和微量元素的补充。并且建议孕妈咪充分了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。

孕10周是胎儿大脑发育的开始，孕22周胎儿大脑发育成熟

在怀孕第4周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等；孕第十周是胎儿发育的重要阶段，胎儿大脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成；一直到孕22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。（怀孕后怎样吃才能生个漂亮聪明的宝宝？）

健全聪明的胎儿大脑是如何发育的？

胎儿大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。如果胎儿获取的营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使胎儿智力发生障碍。

同样，临床研究以及长期的经验告诉我们，出生后的头六个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期，这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪明与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤，而后期主要是对细胞体积的损伤，产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟。

孕期保证充足的营养，是健康聪明宝宝诞生的前提。

孕妇营养和胎儿智力的关系

由于孕妇在妊娠早期(头三个月)，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。（12条孕期饮食方案提升胎儿智力）

一般来说，孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量，并保证一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。孕妈妈也不必过分“忌口”，可以多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

注意补充微量元素

胎儿在孕妈咪肚子里，其脑细胞的发育需要各种营养素的供给。下面的几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，孕妈咪一定要重视哦。

微量元素对胎儿智力的影响

碘。如果孕期缺乏碘，宝宝出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。孕妇碘的供给量标准为每日175微克。孕妇可以吃海产品如海带、紫菜等。

铁。孕期缺乏铁，宝宝的注意力和敏捷性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。孕期可以吃瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜。

【三】孕晚期发烧对胎儿智力-孕前准备

妇发烧对胎儿有影响吗

越来越多的孕妇出现了发烧的问题，一旦孕妇有发烧的问题会非常的难受，同时这种症状还可能会给孕妇腹中胎儿带来一定的影响，但大部分人对于这类的影响说法是将信将疑了。那么，孕妇发烧对胎儿有影响吗?

要是孕妇在早期的时候发烧，而且还是高烧，则可能会导致胎儿出现神经管缺陷的问题，主要是在孕早期的时候胎儿还处于形成期。此外，在发烧的时候还会给胎儿的新城代谢能力带来一定的压力，胎儿在孕妇的肚子里也在发烧一样，形成非常危险的状态了。

过了孕早期后孕妇发烧，对于胎儿的伤害则不是太大，当然如果长期发展，肯定多多少少会给胎儿带来一定的危害。为此建议大家在发现自己有发烧问题的时候要能够及时的控制它。但并不是说乱吃*物，而是要采用合适的治疗方式，建议你在这时候多去看看医生，由医生来进行定夺.

孕妇发烧怎么退烧

孕妇发现自己有发烧的问题后，都希望能够第一时间进行退烧，让自己的体温能够下降，避免长期高烧而影响到腹中胎儿的成长。在这时候很多孕妇会想尽一切办法来进行退烧，那么，孕妇发烧怎么退烧?

孕妇发烧了的时候，应该要先去体温计去测量下自己的体温，看看自己的体温到底在多少度。一旦自己体温超过了摄氏38.5度以上，但身体并没有出现呕吐、头晕等等的症状，则可以用冰枕、温水擦拭、酒精擦拭身体等物理降温的方法来进行缓解。也可以在额头、腋下、腹股沟部等等的位置放一些冰袋。

孕妇在发烧的时候尽量不要用*物，特别是退烧*对于胎儿会带来巨大的影响。如果体温超过了摄氏38.5度，且身体还会出现各种各样不舒服的症状，这时候就应该要去正规医院做个详细的检查来确诊再治疗。不要觉得发烧不严重就一直拖着，长期拖着对自己来说会有很多危害。

孕妇发烧吃什么好

孕妇在知道自己有发烧问题的时候都会希望能够去吃一些退烧*，但其实这对怀孕的人来说不太合适，因退烧*能够影响到胎儿，导致胎儿畸形等。其实很多的食物也能够帮助孕妇进行退烧，那么，孕妇发烧吃什么好?

1、水。在孕妇出现发烧的时候，说明身体也缺少水分，在这时候应该要及时补充水分才能够避免脱水的发生。在发烧的时候更应该要大量喝水，喝水才能够减少身体发热，帮助身体进行降温，让身体的热量通过排汗、排尿来降低。

2、水果。孕妇在发烧的时候要是一直喝水会喝不惯，那么不妨吃一点水果或是果汁。含水量丰富的苹果、西瓜、梨子、橙子等等水果都是能够帮助孕妇身体进行降温，改善下发烧的问题。

3、姜汤。喝一碗热热的姜汤，对于改善发烧的问题也具有非常重要的影响。刚煮好的姜汤可以先别喝，将脸蛋凑到碗口，吸收下它的水蒸气，过一会再喝下去，然后盖上被子睡一觉，就能改善发烧的问题。

孕期发烧不吃*的解决方法

孕期发烧后女性朋友都希望能尽快的退烧，一旦退烧了自己的身体才能更快的恢复健康。既然要退烧肯定是需要注重合理的方法，在孕期的话吃退烧*则不太合适了，下面小编为你介绍孕期发烧不吃*的解决方法。

1、物理办法：物理方法主要是指不吃*的方法，比如在发高烧的时候多喝水。记得在这时候喝水的量要比平常高大约1-4倍，这样才能够保证身体的热量会通过排汗等方式降下来。还有可以在腋下或是额头处放一些冰枕，也可以用贴散热贴，或是用热水来擦拭身体，通过它们来帮助身体进行散热。

2、睡觉：知道自己发烧后，很多人都会第一时间去睡觉，睡多了才能够让身体进行痊愈。就算自己没有睡意，也应该要躺在床上好好休息下，但如果你起来的话必须要记得穿厚衣服，不能够穿得轻薄，不然极容易导致反复发烧的情况发生。

孕期如何避免发烧

在孕期女性如出现发烧的症状，对于孩子的成长将具有非常重要的影响。很多孕妇都清楚这一点，于是就希望能够提前做好相关的预防工作，避免自己贸然的有发烧的问题，影响到孩子的成长。那么，孕期如何避免发烧?

1、自己在平常生活中多留意，该休息的时候要好好的休息，休息好了身体才能够有更强的抵抗力。在休息的时候要注意保持身体的强壮性，特别是在流感高发的时候尽量要少去一些人口密集的地区，同时要能够注重个人的卫生工作，每天都需要洗澡、更换衣服。

2、保持良好的心情，室内居住的情况也要记得通风、换气，让温度、湿度都能够保持合适。

3、别乱吃*。在平常发现自己气温高一点的时候记得别乱吃*，一旦乱吃*肯定是会给胎儿带来相应的影响，更容易导致胎儿畸形等。

孕妇发烧对胎儿有影响吗?孕妇发烧拖的时间越久，越容易给腹中胎儿带来影响，大家要能够清楚其中的危害。