男性备孕期间要注意什么-孕前准备

如果说您想生一个健康的小宝宝那么一定要做好备孕的准备，当然，生活中还有很多人认为备孕是女性的事情，其备孕其实是夫妻两个人的事情，缺少任何一方都是不行的，那么男性在备孕期有哪些需要注意的地方呢？

男性备孕注意事项有哪些?

1、尽量不要穿紧身裤

为了好看现在很多的男性朋友都喜欢穿紧身裤和牛仔裤，但是这样的穿衣方法对于男性朋友们来说是有很大的危害性的，因为牛仔裤透气性是很差的，容易滋生细菌，影响阴囊皮肤散热降温，降低精子的活力。

2、不要抽烟喝酒

男性朋友在备孕期间一定要严重控制酒精的摄入量，尽量不要喝酒，因为饮酒过量的话是会伤害肝脏的，同时也会影响精子的质量，因此在备孕期的男性朋友最好戒酒三个月；而吸烟则会损害精液的质量，最终会导致男性生育能力会下降，因此男性在备孕期间不能抽烟喝酒的。

3、饮食一定要调理好

对于处于备孕期间的男性朋友来说多吃一些水果蔬菜是有很大的好处的，水果蔬菜里含有大量的维生素，维生素是可以改善精子的浓度的，可以有效的提高精子的质量，因此男性在备孕期间是要注意多吃一些水果蔬菜的。

备孕期间不能吃什么呢？

1.荔枝是一种温性的食物，如果长期吃荔枝的话就会出现一些上火的现象，所以说正在备孕的女性朋友一定要控制好荔枝的食量，因为荔枝中的糖分是非常高的，所以说如果你有糖尿病或者是备孕期间是一定要控制荔枝的摄入量的，甚至是一粒都不要吃。

2.山楂一定要少吃或者是不吃，山楂的口感是很多人都喜欢的口味，但是在备孕期间的话不要吃太多的山楂，否则有可能造成子宫收缩的后果，因此在备孕期间不能吃很多的水果，山楂是备孕妇妈妈要十分注意的水果禁忌。

3.杏也要少吃，大家都知道杏的香味是很迷人的，丰富的营养也是很多其它的水果比不上的，但是杏是属于温性的食物，而且正在备孕的妈妈如果吃太多的杏肉的话是会出现一些便秘的情况的，并不利于受精卵的形成，所以说备孕女性朋友吃杏肉一定要适可而止，不可以吃太多。吃东西要适可而止。

男性备孕期间要注意什么

延伸阅读

孕期生男生女有暗示

虽然说现在重男轻女思想越来越淡薄，但是爸妈对于腹中小宝宝的性别还是充满期待的。

所以在怀孕期间，准爸妈闲着没事儿时，你可能会猜测，腹中到底是个男宝宝，还是女宝宝？

而对于家中老人来说，可能会更在意这一点，甚至可能会根据孕妇的一些孕期表现，来推断是男是女。怀孕期间，判断生男生女，你是否被这些过来人的经验骗过？

孕期，生男生女有暗示？别再被这些过来人的经验骗了

酸儿辣女：女人怀孕之后，在孕早期时，多数孕妇会出现孕吐这一早孕反应，而且孕妇的口味也可能会发生明显变化。

所以有些女人怀孕之后，突然会变得喜欢吃酸的食物，也有一些人突然变得喜欢吃辣的食物。这时有些老人就说酸儿辣女，也就是说，喜欢吃酸怀的是儿子，喜欢吃辣怀的是女儿。

其实这种说法完全是无稽之谈，怀孕之后口味发生变化，是受到孕激素的影响，和胎儿性别并没有一丝关系。

肚子尖尖是男孩，肚子圆圆是女孩：到了怀孕第4个月份之后，多数孕妇会渐渐显怀到了，第7个月份时，孕肚就已经很明显了。

这时候有些老人就会通过孕肚的形状，判断怀的是女儿，还是儿子，说肚子尖尖是男孩，肚子圆圆是女孩。

其实这种说法，也没有科学依据，肚子到底是尖还是圆，主要受到胎位和孕妇骨盆形状的影响。

怀女儿孕妈皮肤会变好，怀儿子会变差：女人怀孕之后，体内激素分泌会发生变化，所以会影响到孕妇的皮肤状态。

有些老人们就说，如若怀的是女儿，孕妈的皮肤会变得更好，如果怀的是儿子，孕妈皮肤会变差，比如说容易长斑、长痘。

其实怀孕期间是否长斑，和生男生女没有关系，是和体内激素分泌有关。而为了避免孕期长斑长痘，怀孕期间一定要做好护肤工作，要注意调整好饮食、作息。

准妈妈如何远离三种孕期疾病

对于准妈妈来说，由于身体的特殊原因，很容易感染上各类疾病，特别是本文中将要提到的三类疾病，下面我们就详细的来看看，准妈妈如何远离三种孕期疾病。

皮肤瘙痒分清皮肤炎症与胆汁淤积症

孕妇在怀孕期间出现皮肤过敏是正常的妊娠反应。女性怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮肤炎症，但对胎儿不会造成影响。如果孕妇出现皮肤瘙痒等症状，医生一般建议她们停用所有的化妆品。洗澡时，只用清水冲洗，少用或不用沐浴露、肥皂等。孕妇容易出汗，往往频频洗澡。不少孕妇因为洗澡过于频繁，或者身上残留沐浴露等因素引发皮肤瘙痒。

准妈妈如何远离三种孕期疾病

除此之外，还有一种皮肤瘙痒大家不能忽视。孕妇在妊娠中、晚期发生全身皮肤瘙痒，部位四肢明显，躯干较轻，没出现皮疹，多因体内胆汁淤积所致，临床上称作妊娠肝内胆汁淤积症。肝内胆汁淤积的孕妇容易发生胎盘功能不全、胎儿宫内窒息、早产及产后出血等并发症。属于高危妊娠患者必须遵从医嘱，酌情住院治疗、随诊及监测。有些病例在发生皮肤瘙痒数日至数周后出现黄疸，表现为皮肤及巩膜发黄，并可伴有轻度恶心、乏力、腹泻及腹胀等症状。如果出现此类现象切勿疏忽大意，定要及时去医院诊治。

妊娠高血压综合疾病多补钙定期做产前检查

妊娠20周以后易发生孕妇妊娠高血压综合疾病，这是孕产妇和胎儿死亡的主要原因之一。主要表现为高血压、蛋白尿和浮肿等症状，严重时出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等并发症，容易导致胎儿宫内急性或慢性缺氧，胎儿发育迟缓、死胎、死产或新生儿死亡。目前医学上对妊娠高血压综合疾病的病因不明确。但是，有高血压家族史、营养不良、或者自身患有免疫性疾病的孕妇是高危人群。

目前患有妊娠高血压综合疾病的孕妇中，80%左右是轻度的，患者可以无明显症状或仅有轻度头晕，产后大多数都自然痊愈。因此，怀孕期间积极有效地生活调理至关重要。

实行产前检查是筛选妊娠高血压综合疾病主要途径。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。另外，加强妊娠中、晚期营养，尤其是钙质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防

妊娠高血压综合疾病有一定作用。

妊娠糖尿病少吃甜食进行糖尿病筛查

怀孕期间，随着胎盘的形成，产生了多种对抗胰岛素的激素，从而使孕妇的胰岛素分泌相对不足。如果孕妇此时大量进食甜食和高糖类的水果，则容易引发妊娠糖尿病。血糖过高可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿系统感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康。

有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以，但是量一定要控制。针对这一情况，专家建议，准妈妈们应在怀孕24～28周时到医院进行糖尿病筛查。对于有糖尿病家族史、年龄偏大或肥胖的糖尿病高危人群，怀孕后应尽早接受糖尿病的筛查，以便及早诊断。一旦确诊为妊娠期糖尿病，孕妇应在医生指导下进行饮食、运动调节，如果血糖控制不满意，必须及时接受胰岛素治疗。胰岛素本身不通过胎盘，因此，对母子来说都是安全的。

孕期这几个特权你享受了吗

是不是觉得自己怀孕以后，大家对你的关怀都多了些呢？那么在孕期有些事情也不用做了，孕期这几个特权你享受了吗？

女性在怀孕后，不管是从法律还是道德的角度来讲，都需要得到特殊照顾。在很多时候，孕妇会拥有他人没有的特权。所以在孕期各位准妈妈要把握好机会，勇敢的提出来，不然等生完孩子后就没有机会了。

1. 吃好吃的

在怀孕后，孕妇的口味都会发生一些变化，而且在孕期孕妇都要通过食补来满足胎儿的发育需求。这个时候孕妇如果有什么想吃的东西，就告诉家人，他们肯定会满足你的。当然你想吃的食物一定要是健康的，不会对胎儿造成伤害的，不然家人也会很为难。在孕期，唯有在吃的方面家人不会嫌你多吃，因为都说“一人吃两人补”。但孕妇也要注意控制体重，不要营养过剩。

2. 不做家务

在怀孕前，可能老公就是上班，女性除了上班还要打扫家，做饭等。但是怀孕后，孕妇继续做家务导致劳累的话，就会伤及胎儿。如果要做的话，也只能做一些简单的，像扫地、擦桌子等。所以如果孕妇不想做家务，不要硬逞强，告诉你的老公，让他多承担一点。一方面可以避免孕妇太劳累，另一方面也能让准爸爸提前进入角色，提升他的责任感。但是孕妇也不能什么都不做就在床上躺着，孕期适当运动还是有好处的。

3. 外出有人陪

在怀孕后，孕妇就最好不要独自出门了，尤其是到了孕晚期，肚子很大了。如果孕妇自己出门的话，很可能会被碰撞到，而且如果有什么意外的话，身边没有人，就不能得到及时的救助。所以不管是出去做什么，孕妇最好都让家人陪在身边，相信家人也都不希望你出现意外，也会乐意陪你出去的。

4. 其他优待

不光是在家里，外出的话，孕妇也会享受到很多的优待。例如排队的时候可以优先排，上了公交也是优先坐。有些孕妇可能觉得不好意思，有时候面对这些优待也不接受。其实孕妇还是应该看开，自己是孕妇确实也是不方便，主要是考虑到腹中的胎儿。所以孕妇平常心就好了，你在平时遇到孕妇的时候也会让着她，不是吗？