除了黑豆跳绳-孕前准备

我结婚2年一直没有小孩，因为结婚前意外怀孕当时选择放弃，所以后来结婚后一直没有怀孕，一直在努力，可是没有结果，我老公属于身子很瘦，精子弱精，于是我们再第二年的时候吃中*备孕，过了几个月怀孕了，可是等到70多天没有胎芽，很多人劝我放弃我决定再等等，于是到了90天有了胎芽可是依旧没有胎心，医生说停胎停育，让我流产，很不舍的流产后，在家休息了一个月便去上班。

后来在医生的建议下半年以后再要孩子比较安全，因为你的身体和心灵都恢复正常，于是我踏上了备孕的旅程，一个月便好运。

第一，检测排卵，我是从月经完后第5天开始检测，时间不一定，但是不能用晨尿，关于排卵试纸我还要说一说，我发过一个帖子上面是我的所有排卵试纸，我的强阳不会比对照线强，很担心没有侧到强阳会不会不排卵，为此我要解释，不是说一定要比对照线强，因为个人身体健康不一样，所以你要根据你自身来看，我查了很多，其实是你的排卵试纸有加深，和变化，就可以判定排卵日了，强阳后2小时检测，检测转弱其一，监测体温，基础体温在你检测排卵时同时检测，为你的排卵加了一道防线，排卵期完了也需要检测因为体温如果一直不下降说明你怀孕了，我的体温一般是36.4可是这段时间一直36.9所以我才测的早孕，怀孕了。

第二，吃的，都说黑豆能促排卵，所以我在月经完后第一天去超市买了黑豆豆浆粉，因为比较我比较懒不太想自己榨，每天一大杯，排卵完后依然喝，可以帮助你增强孕酮口服，还有就是维生素e是女性促怀孕的，所以我在第一天维生素e每天早晚一粒，因为你服用的计量小可能对你的排卵没有多大影响，你老公也要吃，

其二，就是维生素c我买的是泡腾片每天一杯，这个可以增强你的免疫力，避免你在备孕时你感冒了，据我观察感冒对怀孕有很大的阻碍，因为感冒了即使你排卵了，你就是一个病原体你的卵子也会有影响，所以不要让自己感冒，保护好自己。

其三，你吃的维生素与叶酸，与六味地黄丸你老公如果弱精，则是必备，我老公在我备孕提前一个月开始吃，叶酸可以提高排除你老公精子畸形的概率，六味地黄丸在我老公吃了这么多*我觉得是挺管用的，补肾，补气血，所以怀孕两个人的事，他也要努力。

第三，排卵期测到慢慢有点变深的时候每天晚上睡觉前，跳绳500下，如果没有跳绳，你可以一直蹦500下也管用，同房后千万不要跳，因为影响精子卵子结合，老公准备，你们的老公需要的是配合你把*吃上的同时在你月经后的第一天开始禁欲，这个方法对弱精的爸爸们很管用，即使他在撒娇你也要坚持住，在你测到加深或强阳的时候同房，第二天早上与当天晚上各一次就可以了，强阳转弱同房一次，同样早晚，同房完后2天后跳绳500下，帮助卵子进入子宫，别太累，也可以400下适当。

第四，体位，体位很重要，我是后位子宫很难怀孕，所以每次都是后面可是发现依然不怀孕，于是我和老公改变了体位，我平躺着腿放在老公脖子上老公半蹲，屁股底下垫枕头，但是***完，切记不要叫你老公起来等他自己软了再起来，立马，腿放在墙上立起来，你老公帮你完成，立半小时，后半夜屁股垫枕头睡，努力吧。

接下来你就是需要放轻松，等待好运，想吃什么吃点什么，因为你怀孕后很多就不能吃啦。（参考网站：妈妈帮）

除了黑豆跳绳

延伸阅读

跳绳能长高吗

对儿童来说，跳绳是促进长高最好的运动。对成年人来说，跳绳是瘦身减脂最好最简便的运动之一。要想达到事半功倍的效果，就要找准切入点。跳神的最佳时间切入点是什么，让妈妈网百科告诉你。

在讨论每项运动的时间时，我们要首先掌握大自然的规律。许多人都喜欢在鸡都还没叫的时候就起床晨练，锻炼完后再睡个回笼觉或者直接开始一天的工作，其实这是不科学的。因为晚上自然界的植物在黑暗中无法进行光合作用，产生的大多是二氧化碳，对身体有害无益。因此早晨空气污染不适合任何运动。如果一定要在早晨锻炼，建议在日出一段时间后再进行锻炼。

理论上，人体活动状态最好的时段是下午3点到晚上8点，这段时间，由于植物的光合作用产生大量氧气，空气较为洁净。另外，饭前和饭后一小时也是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以达到减少食欲的目的，这是不科学的。运动后，人的食欲反而会增强。

跳绳能协调四肢、瘦身减脂、增强心肺功能。但就目前社会现状而言，高富帅、白富美等热词的出现，都要求人们具有一定的高度，那么跳绳这项运动能帮助儿童长高吗？

人的生长是有时限的，婴儿期长得最快。青春期是人的第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。很多人以为身高是靠遗传的，其实不然。身高并非天生，遗传对身高的影响不大。相反后天的营养补充和运动能够有很大的作用。而最好的运动就是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。但是如果骨骺已经闭合了，再好、强度再大的运动对长高也太大的作用，所以儿童长高要把握时机。

找准了时间切入点，已经在成功的道路上前进了一半。那么另一半的路靠什么？所谓凡事都要有个度，这个度就是指每次跳绳运动的时间。只要掌握跳绳的最佳时间要领，就能达到想要的效果。那么，每天跳绳多长时间最佳？

每周跳绳饿次数不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样可以让跳绳的效果得到有效的发挥。并且每次跳绳时间不宜过长，最好控制在30-100分钟之间。时间太短起不到健身的效果，过度训练也会使身体极度疲劳。跳绳的时候最好保持匀速，这样也可以锻炼呼吸系统和心肺系统。每次跳绳前要牢记做15分钟的热身运动和15分钟的放松运动。

连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。慢速跳绳保持在平均每分钟跳6070次；较快的速度保持在平均每分钟140一160次。

跳绳可以预防宫外孕吗

宫外孕不仅会影响到正常的受孕，严重者甚至危及生命，要进行手术处理，让不少人恐惧不已。

如何规避宫外孕？想必很多人也听说过通过跳绳来预防宫外孕的。这到底是传言还是事实？我们还得从宫外孕的源头说起。

95%以上的宫外孕都发生在输卵管

输卵管类似于血管，也有肌层、内膜、外膜，但其结构和功能要比血管复杂得多。管壁在激素和神经的双重作用下，有强收缩、有弱收缩、有阶段性蠕动收缩、有逆收缩。收缩功能和内皮细胞纤毛的摆动配合，不仅能够把卵子“接”到输卵管的受精点，把精子“请”来与之结合，还要把受精卵平平安安地“送”到子宫腔内着床、生长、发育。

影响这些功能的因素很多

现代社会的人工流产、节育器、治疗操作不当等原因，造成输卵管炎症的机会、输卵管的结构和功能发生异常、输卵管把受精卵“送”不到子宫、在输卵管内就地着床、发育，形成输卵管妊娠的可能性，成倍地增加。发现宫外孕，依靠超声检查，及时发现、及早手术切除，实在是无可奈何的消极之举。

跳绳是行之有效的“输卵管体操”

有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，很少有宫外孕患者。因此，为了预防宫外孕，女性朋友不妨在闲暇之时跳跳绳，即可锻炼身体，又可防宫外孕。

跳绳是行之有效的“输卵管体操”。跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。

而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，相当于做体操。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。连续而规律的“输卵管体操”是一种适宜刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。

经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌，保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻造成输卵管妊娠。