时间：2023-01-28 17:30:02 浏览：83
来月经来得比较晚，来了之后就不怎么规律，有时候几个月一次，有时候一年一次，对于别人而言，来月经很痛苦，但对于我而言，却是一件高兴的事。
2012年结婚后开始备孕，也开始接触妈妈帮，在这里学会了很多，很感恩，所以，尽管现在带孩子加毕业压力，还是抽空来写下这份经验帖，希望对那些曾经和我一样，现在经历痛苦寻找希望的人一些帮助。
2012年之前，就 月经不调 吃过很长一段时间的达英35，也吃过二甲双胍和马来酸罗格列酮，2012年之后结婚，开始就备孕接受持续的治疗，在wz找赵姓医生，她的方法是看激素六项，如果睾酮降下去就开始打针促排，治疗了将近2年，无果。
后来，为了怀孕生娃，离开了wz，去了上海，2015年元旦，选择了最好的妇产科 医院 ，也选择了最好的妇产科医生之一的林金芳，因为据说她是全国妇产科学组的组长，老公很坚持要在她那看，开始心里没底，以至于在14年5月份转投周丽蓉，但是吃了很多*以后40天来了3次月经！加上她的号无比难约，于是转回林金芳，然后说之前的很多检查都重新做。
就这样14年也到年底了，当时婆婆来住，我仿佛被她的幽门螺旋杆菌传染了，为了增强体质，去健身房 锻炼 ，这一锻炼，就是一年多，健身房几乎每天都去，看医生也几乎2周去一次，林金芳主要是b超看卵泡自己生长的趋势和大小，以及 子宫 内膜的厚度来通过*物促排，终于2016年3月我怀孕了！！！并在12月生下了我最亲爱的宝宝。
接下来，我把经验总结一下：
1、选择正规医院。
2、选择和自己 疾病 对应的医生，并坚持看下去。
3、听医生的话，毕竟他们比咱们专业。
4、保持好心态，备孕期间，我也经常感觉很绝望，觉得自己该做的都做了，而孩子却迟迟不来，但也许是我们坚持做正确的事情的累积还不够吧，也不要把自己当作病人，觉得有多囊就低人一等，正如我一个朋友所说，谁会没点什么毛病呢。
5、锻炼！锻炼！锻炼！这里说的锻炼不是每天几分钟抖抖腿伸伸腰，我当时每天在健身房一待就是2小时，一开始跑步5分钟就气喘吁吁，到后来连续跑45分钟都还继续去做有氧运动，开始很苦，但后来你会发现不运动反而不舒服。而且现在运动，对于之后生娃也很有帮助。
6、 健康 饮食。
7、保暖。
做到以上这些，至少成功了一半，备孕这条路虽然很艰辛，但希望大家都好孕，做个幸福的妈咪，祝福大家！（参考网站：妈妈帮）
生活中，得了多囊的女性朋友越来越多了，而肥胖是多囊的一个显著特征，所以控制体重是多囊患者们需要长期坚持的事情!
但是，多囊患者并非都有肥胖症状，有一部分瘦多囊患者认为自己没有肥胖症状，只要积极治疗即可。其实，多囊无论胖瘦，运动都同样重要。
多囊如何运动
选择有氧运动
有氧运动可以辅助降低雄激素，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧运动推荐
跳绳
跳绳是被很多患者朋友认为最为简单有效的运动方式。以较快的速度跳绳，五分钟的效率约等于慢跑半公里，燃脂效果绝对超出想象，而且还没有跑步那么累。
慢跑
提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳、血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以缓解紧张和焦虑，释放让人快乐的物质。
自行车
预防大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。
树立健康运动观点
适度锻炼
大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次30分钟。
见缝插针
不一定非要在体育馆里锻炼30分钟，零散时间完全可以利用起来。每天遛狗10分钟，洗车10分钟，做家务10分钟，一样有效果。
多管齐下
并不是只要专注运动就可以保持健康。运动是一个系统工程，体育锻炼对身心健康非常必要，但并不是万能。平时还要注意饮食、戒烟去毒(品)、控制饮酒，精神不要过于紧张。
我2011年10月结婚，一直没有孩子，2014年10月左右，因为我月经少、黑，去 医院 验激素六项，结果查出 多囊卵巢 。心很乱很着急也很自卑。
后来去北京广安门医院，挂的 妇科 专家号，吃了将近一年的中*，三盒达英，花了一万多。每天测基础体温，去健身房健身减肥。2015年3月开始月经结束后，去社区医院做卵泡监测。每个月都失望而归，不排卵或排卵不好，直到2015年8月初，排出的卵泡又大又圆，会去同房，第二天再次同房，基础体温连续18天都没降，感觉可能中了，月底买的验孕棒，测出怀孕，因为是多囊，我北京的医生建议我验血，官方确认怀孕，特别开心。
验血后孕酮极低，我北京的医生说，多囊怀孕，一般情况孕酮都低，让我打黄体酮，同时口服黄体酮，三个月，基本每天打黄体酮，中间有调整用量改成一星期三针，孕酮又一次下降，最后依然每天打并口服黄体酮，一个星期验一次静脉血。直至三个月后。中间为了保胎还喝了一段时间保胎*。
2016年5月顺产男宝7斤2两。孩子现在一岁半很 健康 ！
第一。积极的心态，相信自己一定会好孕。
第二。 锻炼 身体，增强体质，减肥。
第三。找对医生听话照做，不怕吃苦*。
第四。测基础体温，从网上下载基础体温。表，每天睁眼第一件事，量体温记录在纸质体温表上。
第五。我觉得最关键的做卵泡监测，多囊排卵期不规则，不确定或不会算，所以月经一结束马上做排卵监测。我从3月一直坚持到8月，每次月经后，骑半个小时的自行车去社区医院，然后上班，每月查一个星期左右，不要因为不排卵或卵泡小等就丧失信心，碰到有好卵泡，就尽量多同房。
最后一点，没孩子确定是否不孕，先让老公去查，然后老婆再查，还有就是积极乐观的心态，相信自己一定可以好孕。
以上是我治愈的过程，希望能帮到有同样遭遇的朋友，祝大家好孕！（参考网站：妈妈帮）
我和老公是大学同学，毕业后才在一起的。2012年因为异地老是吵架，为了挽救我们的感情，我放弃事业去了他身边。在北方没有工作没有朋友而且也不适应这边的饮食气候，心情很郁闷。过年回家亲戚朋友都觉得我瘦的不正常，妈妈拉着我去去 医院 检查，一检查医生说我得的是 甲亢 ！当时我觉得五雷轰顶，我都没还没孩子呢，怎么就得了这么个病？当时我就跟老公摊牌了：我这个病对以后生孩子有影响，如果你嫌弃的话我们就分手，我不怪你。老公很严肃地说你这说的什么话呢？难道我在你心里就这么不负责任？
过完年后，妈妈一直打听怎么治疗甲亢。后来听说有人做了碘131后生下来的孩子蛮 健康 的，便让我也去做。2013年4月我懵懵懂懂的就做了碘131。做完后变成了甲减，医生说我要终生服用优乐甲，并且如果要怀孕的话要经常到医院检查甲功能，保证甲状腺激素在正常范围之内。妈妈知道后心里非常内疚，觉得如果不是她让我做碘131就不会这样，其实我觉得我都这么大了最终做出决定的是我自己，怎么能怪她呢。在这之后的日子我每个月都去医院检查，半年后优甲乐计量调整好了。
然后我跟老公一直都没有做避孕措施，期间我老公的妈妈最少给我打了四五个电话催我们生个孩子（那时我们还没结婚呢，他们那边绝大多数的人都是先怀孕再结婚，晕死吧？）我嘴上推脱说现在工作不稳定还没有经济能力负担孩子，其实我自己心里难受得要死。每次看到别人怀孕都超级羡慕，看到 小孩 子被烫伤被虐待的 新闻 都泪流满面。我多想有个自己的孩子！2014年下半年去河北252医院检查内分泌，医生直接跟我说：我们这治不好，你上北京协和医院吧，那里内分泌是全国最好的。听到这话我内心特别绝望，哭着给老公打电话。老公立马来医院接我，说：要不我们赶紧去北京治吧。
呵呵北京协和果然是大医院，提前一周挂号都没号，只能花300块找票贩子买了个号。当时给我看病的是个教授，她一边给病人看病一边给学生授课：你们看她这个就是 多囊卵巢 综合征，而且像她这种瘦的患者更加难以治疗。当时我心里真是那个难受呀！接着她又给我介绍4个协和医院生育方面最牛的医生。检查完出来我觉得天都昏暗了！这期间我了解到协和的邓成艳教授在治疗多囊是最权威的，但是挂她的号特别难，她一周只出诊一天，而且不能提前预约也不能找票贩子挂号，于是我和老公在北京住下来，第一周一五点钟就起床去排队挂号，没想到还是没挂上，只能等下周了，后来我们三四点就在医院等着终于排上号了！
邓教授给我开了些检查的单子让我检查完后再去找她。你们知道的，在协和抽个血要预约，拿个结果要等3到7天。因为老公公司有事，我们只拿了检查结果就回去了。做工程的每到过年前的两三个月事就特别多，所以一直都没有时间去北京。这期间我想好好调理身体，于是我去办了健身卡每天去做瑜伽，每天早早 睡觉 。而且还每天早上打豆浆熬各种粥喝，也从澳洲买了蜂王浆颗粒、维生素e、德运奶粉吃，每天晚上用花椒煮水泡脚，这么一直坚持了三个月直到过年回老公家里。正月回娘家一直觉得小 腹痛 胸部痛而且阴道痒，我还问我妈我是不是得 妇科 病了。正月初七我去*店买洗液时突然想到我例假推迟了，为了以防万一我还是买了验孕棒。
第二天早上早早起来就验，看着那红红的两杠我都不敢相信，这两年我验了多少次每次都是一条杠，这次没报什么希望居然是两条杠！！！我揉揉眼睛看到是真真切切的两条杠，眼泪立马流出来了，我跑过去告诉老公，老公也很激动。他立马给他妈妈打电话报喜，我也顾不得妈妈他们在睡觉就把这个消息告诉了他们。这一天我永远铭记！
感谢老公的不离不弃，感谢老天爷的眷顾！
这里跟被诊出患有多囊的姐妹们分享这些，是希望你们也不要绝望，要自己好好调养身体调整心情，你们也会和我一样幸运的。
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