时间：2023-03-20 15:10:02 浏览：77
备孕成功的经验大全
1、身体一定要好。
（1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。 睡觉 很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
（3） 锻炼 。久坐不动的工作方式已经是 健康 的天敌，“懒得动”的坏习惯更是雪上加霜。久而久之血液循环流通差 使身体内静脉回流受阻会造成血液瘀积，所以我们不妨多起来走动，也可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤，来促进血液循环，蜂蜜姜汤具有加快人体新陈代谢、祛寒除湿、暖宫备孕的效果。
选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。
（1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有 痛经 ，有没有腰酸背痛，有没有 便秘 或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。 月经不调 的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
（2）排卵日。
基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天aa，怀上宝宝的几率就比较大。
测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排aa，有效提高命中率。监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。
3、心情一定要放松。
心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。
备孕期间的10大注意事项
1.注意不要在情绪压抑时受孕
人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响 精子 或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使 胎儿 不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。
2.注意不要在蜜月时受孕
由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。
3.注意不要在旅行途中受孕
由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕 子宫 收缩，导致流产或 先兆流产 。
4.注意不要在患病期间受孕
因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的*物也可能对精子和卵子产生不利的影响。
5.注意不要高龄受孕
35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。
6.注意不要在停用避孕*后立即受孕
长期口服避孕*的妇女，至少在停*两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。
7.注意不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质
因为生殖细胞对x线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。
8.注意不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕
妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。
9.注意不要抽烟喝酒
经常吸烟饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。
10.注意尽量避开炎热和严寒季节受孕
因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。不过，一旦宝宝真的在这两季到来，准妈妈们也不要太过烦恼哦。只要按时做好每一次的产检，多多与医生沟通孕期遇到的问题，不论在哪个季节，宝宝都会健康成长哒。
我2015年3月份做的清宫手术，说说我术后的情况吧：经期老是不准，有两次50多天都不来月经，打黄体酮就来，每次月经都排出很多淤血， 痛经 也很厉害，后来吃中*调理，吃*的那个月姨妈准时来，不吃*姨妈又开始乱，那是我真的快承受不住了！
我从去年冬天开始，每天用艾叶泡脚，吃当归、 鸡蛋 、红糖还有红枣水，坚持了一段时间月经才有了明显的改善！
再来说说我的备孕历程：去年7月份开始备孕，虽然月经不准，但是月经过了十来天我就坚持用试纸测，到强阳就安排功课，本人是 子宫 后位，刚开始我还不知道，不知道还有个子宫后位，去 医院 做的b超我都没看懂子宫后位是什么意思，医生也没告诉我，还用枕头垫屁股，现在想想觉得好蠢，一直快过年时我才在妈妈帮里看到子宫后位该怎么做，于是老公就上网查了一些改变子宫后位的运动，我做了不到一个月，太懒了就没坚持了。
直到上个月，测到强阳功课后我就趴着睡，离月经日还有两天我就觉得有点想吐，我都没想到会怀孕，还打算等月经来了干净后就去医院做个详细的检查，早上起床我就随便测一下，根本就没抱希望，还把试纸仍在一旁不想看，谁知道等我穿好裤子竟然看到了粉印，当时我惊呆了，简直不敢相信啊，急忙拿给老公看，老公还泼我冷水，说什么这次试纸不是一个牌子的。
哎，听到他这样说我更焦躁，忍不住昨天去医院抽血官方啦，hcg跟孕酮都有点低，医生给我开了点补充这两方面的*！宝宝终于找到我了，我真的好开心好激动啊，就觉得自己的努力没有白费！备孕的姐妹们不要灰心，付出就一定会有收获，每个宝宝都会找到自己的妈妈！
楼楼是90年的，跟老公恋爱三年，七月份结婚，九月成功升级。
简单说下备孕情况，跟很多刚结婚的姑娘们一样，我一直觉得只要不避孕就能中，然后第一个月根据手机提示的排卵期同房，然后一直觉得这个月肯定怀孕了，还各种套症状，什么屁多啊，体温高啊，早上刷牙还干呕等等，结果大姨妈还是华丽丽的来了。
大姨妈来了之后就开始紧张了，开始觉得自己是不是有问题啊，怀孕不了啊，所以特别能理解很多备孕姐妹的心里，我才备孕第一个月就受不了了。还好我老公还跟我说 ，哪有直接就中了的啊，你看人家，不都是结婚一年多才要的孩子嘛，真的，很感谢老公，从恋爱到结婚，一直这么宠我、爱我，谢谢我的老公。
好了，回归正题。第一个月失败之后，就开始准备科学备孕。下面开始讲一下自己的个人小方法：
1.从大姨妈结束就开始喝育胎膏，这个也是看到怀孕的宝妈推荐从tb买的，我自己本身排卵不是很好， 宫寒 也很严重，喝了之后小腹会暖暖的，排卵期见到了久违的白带拉丝，个人觉得效果很好！老公则跟我一起喝乌雅氏鹿鞭膏，他说喝了之后精力充沛，同房质量确实提高了，嘻嘻。
2.也是从大姨妈结束之后每天坚持泡脚，我泡脚的原因是因为，我在商场开了一家服装店，商场里的中央空调温度特别低，每天在里面，冻得受不了，本身就有宫寒，平常又比较忙没有时间运动，坚持泡泡脚应该对身体好，每天都坚持，到测出怀孕之后就不再泡了。
3.然后开始检测测排卵，用排卵试纸，试纸显示26号排卵，试纸25号26号强阳，分别安排了两次，本来27号转弱也需要安排一次的，可是这天老公有事，就没有安排。28号又补了一次，因为转弱是已经排了，所以想着这个月肯定中不了了，心里想着又失败了，前几天感觉肚子不舒服，感觉大姨妈要来，还哭了。谁知道前天就测出来了。
4.还有一点很重要就是在测排卵的时候，要坚持测体温，个人觉得排卵试纸跟体温一个都不能少，我26号排卵，体温就是最低的那天，下面有自己的体温表，跟排卵试纸对应的很准确。排卵后就一直高温。
然后我是大前天测出有意念灰，测出来的时候，手都在抖，真的是激动的不知道说什么好。随后试纸一直在加深，昨晚用大卫又测了一下，明显加深了。
5.说下症状。肚子不舒服，有一种大姨妈要来的疼痛感，一阵一阵的。胸变大，ru头疼，不能碰。其他症状没有，建议各位姐妹们不要套症状，因为当你感觉你有症状的时候，差不多已经能测出来了。套症状只是给自己增加压力。
第一次备孕：2016年领证后开始关注多囊问题，在自己工作的 医院 找同事看病，从7月开始吃达英35，吃了半年以后查激素水平，lh降到和fsh差不多了。
2017年2月开始第一周期试孕，当月监测卵泡，一直长条形而且回声不好，所以失败了。3月的时候周期第5天开始吃来曲唑促排，吃了5天，卵泡也没长很大，继续监测卵泡，依然长成了偏长条形的那种，所以也没中。
两个月失败后，觉得备孕太麻烦，因为马上5月要办结婚酒，所以也没管它了，准备等办完酒再说。
然后到五一办完酒，又过了十几天，发现姨妈一直没来，也没在意，因为周期一直混乱且特别长，所以没当回事。抱着试试看的心理用了一张plsz，结果超级红，还以为要排卵了，赶紧回家安排功课，结果后面两天的排卵试纸依然强阳，在同事的提醒下用了个zzy，秒红了……
后来因为觉得怀孕也挺简单的，自己没太注意，装修房子啥啥的，上蹿下跳。最终在7周去看胎心时发现胎停了（这段不详细说了，有兴趣的可以看我原来的帖子）。
第二次备孕：6月胎停后做了*流和清宫，休了一个月小产假，然后打听到一个省中医院的中医治多囊很厉害，所以抱着调理身体的心态来挂了专家号。
坚持每周到医院把脉、开*，家里阿姨帮炖中*，吃了3个月超级苦的中*，天天拉肚子，很多屁，坚持下来了……这期间每天坚持测基础体温，学会了自己找排卵日，而且摸到了自己的规律，排卵后14天准时来姨妈。
3个月后再去开*，医生把完脉说可以开始备孕了，我还是很担心激素的数值不达标影响备孕效果，所以在姨妈第三天在自己医院抽了血查激素六项，非常惊喜地发现所有指标完全正常。
于是开始第二次备孕，因为我每次排卵都推后，所以我从第18天去监测卵泡，14*11然后14*14，然后我以为离排卵还远着，但是两天后体温升高了，这意味着我已经排卵了，后来再去看果然就排了。这次没有严格按照医生说的排卵期间每隔一天做功课，而且前后两次都离排卵日有两三天，觉得没戏了。
这周去看医生时，医生还点着体温表说我：看见排卵都不安排，你真是不着急！好吧，心想着这周期是完美错过了排卵日，下周期继续努力。
回家以后依旧每天测基础体温，排卵后第15天还没有降温，我隐约觉得可能中了，但是也有因为其他原因推迟的可能，能扛过16天不降温机会就大了。一直到17日早上，体温不但没降，还升高了0.1度，基本我就心里有谱了，拿个zzy一验果然是中队长，意料之中，但确实也很惊讶：居然这样都中了，而且第一个月备孕就中！
周二抽血，妥妥的。（参考网站：妈妈帮）
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