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备孕先养宫

时间:2023-04-02 10:30:02 浏览:34

经过了长假的休(hao)养(chi)生(lan)息(zuo),立马进入工作状态的你是不是还在抢红包的节奏中跳不出来?欣喜之后是身体的依然困乏,精神的无比涣散,但是,过年时七大姑八大姨时不时的“赶紧生个孩子”的教导仍余音在耳畔,小编,如何支招?

不急!我们都知道备孕先养宫,且看小编推荐给大家的懒人备孕大法:

1)懒人备孕大法之借用 眼睛 来养宫

1、看连续剧时,没事常按血海穴

每天都会看电视剧,与其坐在那里只用眼睛,不如找个姿势,动动手指,暖暖 子宫 。子宫与脾脏关系密切,而血海穴是脾经所生之血聚集的地方,经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用,同时能缓解 痛经 、各种 妇科 疾病 引起的酸痛症状,还能达到祛斑的美容效果。

那么,问题来了。血海穴哪里找?

血海穴位置很容易找,坐在椅凳上,大腿小腿呈90°,膝盖内侧出现一个凹陷的地方,凹陷上方有一块隆起的肌肉,血海穴就在隆起的肌肉顶端。指腹按压血海穴,最好在每天9点到11点脾经经气最旺盛的时候按,每侧按揉3分钟,达到酸胀程度为宜。

2、每周看次惊险片,养宫尽在惊吓中

看电影也能养宫?yes. 看惊险片时,一般的人都会感觉到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷,通常人们都认为这是有害的,其实这也是补气的一种有效方法哦,在医学上被称为导息。

导息其实就是多频率深呼吸。深呼吸能够吸入更多新鲜空气,为各脏器提供所需的氧分,提高或改善其功能,增加血液的含氧量,这样则气血顺畅。所以看惊险片有固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。注意:一周看一次惊险片即可,选择自己适应的看。

那么,问题来了。任何惊险片都能看吗?

当然,每个人对惊险片的接受程度不同,所选择的片子也要有所不同,我们的要求只有一个:不要惊险变惊吓!这个程度问题还是自己摸索吧,对于小编这种一边看着《死神来了》一边津津有味吃着饸饹面的人来说实在无能为力……

2)懒人备孕大法之吃吃喝喝也养宫

3、来一杯暖暖茶饮,暖身由暖宫

餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

当归煮水:关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用*,被誉为“血中圣*”。 临床 常用于治疗 女性 月经病,例如痛经、 月经不调 等。当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶;也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

4、爱美食更爱子宫,美味抵挡不了

牛肉+肉桂:牛肉享有“肉中骄子”的美誉,其蛋白质和氨基酸含量极丰富而且脂肪含量低。牛肉有补脾胃、益气血的作用。肉桂则是一味温补*材,能温中散寒,促进血液循环,这道美味食谱对于 宫寒 女生特别好用。

花胶+老鸽:花胶亦即鱼肚,是中国四大补品之一,有海八珍之称。花胶食疗功效高,含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富,我国民间有,一鸽胜九鸡,的说法,有补脏腑、益气血、温肾助阳之功,都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤,汤水不但香喷喷,而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶,光看看就很有营养。

枸杞+羊肉:补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

3)懒人备孕大法之养宫尽在日常中

5、种对女人有益的花,用鼻子闻也能养宫

中医上讲,子宫与肝、肾和任脉、冲脉关系最密切,因为肝藏血、生殖机能都由肾所主,冲、任二脉同起于子宫中。女性肝藏血足、肾气旺盛,则冲、任二脉气血充足,子宫功能才正常。在办公室或者家里种上一株迷迭香吧,它的香气能入任、冲二脉促进血气通畅、入肝经则能提神、强化肝脏功能,还能净化空气呢!

盆栽迷迭香其实很好养,而且耐干旱,每周浇1次水即可。注意不要在卧室盆栽迷迭香,否则你也许会“夜不能寐”。

6、寒从脚入,在家记得穿鞋袜

子宫最怕受凉、受寒,因为寒气会导致子宫功能紊乱。中医有“寒从脚入”一说,当脚底冷时,脚部血管收缩,血液回流受到阻碍,全身血液循环就不通畅,身体就会感到寒冷。因此,脚部保暖最重要。夏天可以选择薄一点的棉袜,以抵御空调、电风扇吹出来的寒凉;冬天,即使室内有暖气也不要只穿棉拖鞋了事,因为棉拖鞋里空间太大,起不到对脚部有效保暖的作用。

怎么样?这些简简单单的备孕大法有木有满足你的要求?轻轻松松间就能让子宫为成功备孕打下基础,动动手洗洗脚,嗅嗅鼻子骨碌骨碌眼简单又实用,让仍在节后综合症中的你为备孕先来个前戏吧!

备孕先养宫

延伸阅读

节后备孕从养宫开始

热闹的节日已经过去了,姐妹们是否又回归了平静的二人小家庭,备孕也重新摆上日程,那么,尚未从过年氛围中走出来,还沉浸在节后综合征里面的我们,该如何开启这一段新的旅程呢~

想要备孕,就得先保养好 子宫 ,下面给你们推荐懒人备孕法,轻轻松松养好子宫,为备孕打好坚实的基础!

【懒人备孕法之看电视】

1.看惊险片,让你在惊吓中养宫

看惊险片有固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。

确定这不是逗我?真心的,别质疑!看惊险片时,我们会感到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷,这种多频率深呼吸在医学上被称为导息,是补气的有效方法,能够让你吸入更多新鲜空气,为各脏器提供所需的氧分,提高或改善其功能,增加血液的含氧量,这样则气血顺畅。

注意:

①首先你得保证所处环境有新!鲜!空!气!

②其次,一周看一次即可。

③惊险片≠惊吓片!选择自己适应的就可以,对于有些人来说,可能看个《西游记》也能让你觉得惊险连连,而有些人则对日本恐怖片也看的面不改色心不跳。

2.观影间隙常按血海穴,不仅暖宫还美容

不管是看电影还是电视剧,一动不动呆坐着多无聊,此时你可以动动手指,按按血海穴,子宫与脾脏关系密切,而血海穴是脾经所生之血聚集的地方,经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用,同时能缓解 痛经 、各种 妇科 疾病 引起的酸痛症状,还能达到祛斑的美容效果。

血海穴在哪儿?很好找!坐在椅凳或沙发上,大腿小腿呈90°,膝盖内侧出现一个凹陷的地方,凹陷上方有一块隆起的肌肉,血海穴就在隆起的肌肉顶端。指腹按压血海穴,最好在每天9点到11点脾经经气最旺盛的时候按,每侧按揉3分钟,达到酸胀程度为宜。

【懒人备孕法之饮食】

3.喝喝茶吃吃肉,美食与暖宫就是这么和谐

①餐前姜茶:餐前喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

②当归煮水:当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,被誉为“血中圣*”。 临床 常用于治疗痛经、 月经不调 等月经病。

吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶,也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

③牛肉+肉桂:牛肉有补脾胃、益气血的作用。肉桂则是一味温补*材,能温中散寒,促进血液循环,这道美味食谱对于 宫寒 女生特别好用。

④花胶+老鸽:花胶食疗功效高,含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富,有补脏腑、益气血、温肾助阳之功,都是调和气血的助孕美食。食谱推荐:老鸽炖汤;红枣炖花胶。

⑤枸杞+羊肉:补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

【懒人备孕法之闻花】

4.闲暇无事闻闻花,做一个安静的美人,也可以暖宫~

中医上讲,子宫与肝、肾和任脉、冲脉关系最密切,因为肝藏血、生殖机能都由肾所主,冲、任二脉同起于子宫中。 女性 肝藏血足、肾气旺盛,则冲、任二脉气血充足,子宫功能才正常。在办公室或者家里种上一株迷迭香吧,它的香气能入任、冲二脉促进血气通畅、入肝经则能提神、强化肝脏功能,还能净化空气呢!

盆栽迷迭香其实很好养,而且耐干旱,每周浇1次水即可。注意不要在卧室盆栽迷迭香,否则你也许会“夜不能寐”。

【懒人备孕法之运动】

5.居家运动首选——快走!

说好的懒人备孕法,你还让我走?只是在家里走走,门都不用出,赶紧从睡美人模式中走出来,你需要活动活动啦~

“动则生阳”,快步走是最简便的办法,或者是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。可以自己买一个鹅卵石的垫子,每天走一走,按摩脚底,一定是痛并快乐着!如果没有,直接在家里来回走也是可以的!

注意:日常在家记得穿袜子哦,寒从脚入!

备孕中你是懒人还是勤快人,快来晒晒你都是如何备孕的吧,你有自己的懒人方法吗?可以跟我们共享哦~

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