痛经卵泡发育不好怎么备孕-孕前准备

月23号末次，一直没有去医院，昨天去抽血了，今天拿了报告，医生说一切正常数值还不错呢回家好好休息～等再过个十来天去做ｂ超。姐妹们接棒，你们一定会好孕。

分享一下经验：

前4个周期都是在自己在家测体温、测排卵、观察白带拉丝，但都没有中，5月25末次月经，在月经第三天22号去检查了激素六项，没想到泌乳素高出正常值上限3倍多，于是喝了9天的60g生麦芽加60g炒麦芽煮的水，搭配每天一颗vb6，在6月的时候去医院先是阴超监测了排卵，距离预测的排卵日还有一天，左侧有一个1.6*1.4的卵泡，右侧可见10到12个卵泡，疑似多囊，并且复查了泌乳素，降到了75，大夫建议开始吃溴隐亭，说这个周期怀孕可能性不大，不建议再监测卵泡，但也不需要避孕，顺其自然就好。之后8月去检查泌乳素总算是降到正常值了，8月里最后一次监测卵泡都快将接近优势卵泡了，18*17的一个，那是因为吃了40多天的补锌对卵泡发育好的欣易康达复合锌硒片。9月监测到优势卵泡23*20的，左侧，在10号，11号安排二次功课，21号大卫就测到了水印，昨天才去的官方，终于证实好孕。

备孕这么久，唯一的一次卵泡监测

，还测出疑是多囊，右侧可见10到12个卵泡，但是多囊的姐妹不要灰心，只有有一侧有优势卵泡就能好孕；最致命的就是这个泌乳素高，竟然高出正常值上限3倍多，这几条就足以导致迟迟不怀孕。但是姐妹们，我现在已经成功升级，可见有问题不怕，大家要对自己有有信心，坚信宝宝一定会在合适的时机到来！

说下痛经；从没结婚前就一直痛经，每次都痛得难忍，之后喝五红汤一年多不吃*，五红汤是红枣、红小豆、枸杞、红皮花生、红糖熬水喝，每月姨妈结束一周开始喝，喝到下次姨妈来。备孕的姐妹排卵后就不要喝了，怕活血引起流产。红枣和枸杞不要太多，容易上火。

说下运动：都说跳绳对排卵好，虽然我一直坚信自己排卵很好，但我几乎每个周期都跳绳，就算对排卵帮不了什么忙，但是至少强身健体对不对，经期不跳，姨妈走后开始跳，跳到排卵日就不要跳了，每天跳多少都没关系，看自己体力，可以分几次跳。

说下叶酸推迟排卵：叶酸还是非常重要的，姐妹们说到的叶酸推迟排卵，甚至胎停，我觉得之前有一个姐妹写的很有道理，但是ms没有太多人看，就是一定不要缺锌，如果缺锌，还吃叶酸，会加重缺锌，缺锌会影响受孕甚至造成胎停，所以备孕时补些锌是很重要也有必要的，所以吃叶酸周期变长的姐妹不妨去查一下微量元素。

多放松心情：大家都说要放松，不想的时候宝宝就来了，我知道凭空说放松根本就是不可能的，也就是说，不要把备孕当成多了不得的事情，但是一定要在科学手段上重视，比如测体温，测排卵，观察周期，观察白带拉丝等等。另外，经常从论坛里多看多学习正能量的贴子，避免看到不好的消息扰乱心情。多到户外逛逛，心情自然会好了。

备孕这条路一路走下来真的不容易，非常感谢一直在我身后支持和理解我的老公，我也非常理解备孕姐妹们的心情，所以希望我的论文能帮到大家，祝姐妹们都顺利怀孕升级，祝所有的妈妈和宝宝都健康。