大龄孕妈备孕成功经验分享-孕前准备

我自己和老公都是大龄，2012年5月中旬结婚，当时结婚后计划下半年要宝宝，之前我自己因为工作应酬会喝酒，5月份婚检两个人身体状况都不错。5月份以后我开始戒酒，其他方面，老公和我生活饮食很规律，我自己也喜欢户外运动，老公属于不抽烟不喝酒、爱运动（跑步或健身器材等）类型。

我们要宝宝计划从今年7月底8月初开始，8月初孕前检查两个人各项指标都很正常，从8月3日开始补叶酸，（斯利安0.4毫克的叶酸，每天一片）。8月份因为月底安排旅游，所以才去避孕套形式避孕，到了9月初旅游回来，开始备孕。9月1日例假之后，当月两个人恢复上班，我因为没有计算好排卵期，在排卵期前期隔4天同房，后期隔天同房，但到了9月底还是例假照常报道。于是，国庆期间，就经常浏览宝宝树网站，关注姐妹们的备孕成功经验。

先说10月份，末次月经是9月27日，一般我的月经都是很规律，27-28天一次，每次6-7天；最后一次月经也是如此，10月3日基本干净，但因为那几天受凉4、5号有褐色分泌物伴随腹痛。当时每天喝红糖水或红豆粥等热性食物，到了5号下午彻底干净。按照网上排卵期计算，我的排卵期是10月7日至14日之间。

结合网上成功备孕的经验贴，我们从7号开始，隔天同房，7、9、11号晚上，安排同房，每次同房后都是用枕头垫高屁股睡觉。之后停了2天，14、16号晚上又分别同房。

我自己也没有具体算过排卵日，更不会测基础体温，只是觉得从10月13日早晨开始，每天早晨起来感觉体温明显升高，洗刷早饭之后活动之后又随当时外界温度一致。

10月15日白天，肚子从早饭后很痛，貌似来例假前的胀痛一直持续到傍晚，而且傍晚发现内裤上分泌物里有血丝。当时推测是不是受精卵着床导致的痛和血丝。。。

从10月7日到16日所谓的排卵期期间，我自己从没见过白带拉丝等症状，只是抱着希望能中的可能性，排卵期前期隔天同房3次，中间停2个晚上，后期隔天同房2次。之后那几天每天屁很多，肚子会经常发张。一直到10月下旬，去单位上班多一些走动之后，屁也少了，肚子也不会发胀。而且在10月16号前后都骑车过，也没注意太多。饮食什么都正常。

隐隐的变化在10月19号前后开始。

大龄孕妈备孕成功经验分享

延伸阅读

高龄孕妈备孕成功经验分享

隐隐的变化在10月19号前后开始，

首先说乳房变化：因为之前每次来例假前几天，乳房都特别胀痛，是持续的胀痛，而那几天，乳房不胀痛，只是略微变大，摸起来柔软，但会偶尔刺痛，像灼烧的痛，但很快就消失。越临近预计的例假日子，刺痛不多，后腰开始有些痛，也是偶尔会觉得很酸痛，但持续时间也不长。

其次：牙龈出血。从10月中旬以后每天早晚刷牙，都会伴随很多出血；我自己以前牙龈出血现象很少，即便有只要第二天多吃水果蔬菜都会马上消失，但这次牙龈出血从10月中下旬开始一直持续至今。最后得知这是身体内雌、孕激素增多缘故。

再次，就是鼻腔。从10月中旬开始，鼻腔感觉一直很干，粘液减少，干的说不出的难受，有点发胀的干。

最后，还有一个明显症状，就是从10月中旬以后每天早晨起床时候的体温很高，明显的比以前高，等洗脸刷牙早饭后会降低到正常。这种晨起高体温一直连续持续到18天以上。

10月底例假推迟的一个礼拜之内，小腹会偶尔胀痛，但都是持续不久；这个症状基本持续一个礼拜，也就是例假推迟的一周之后，基本消失。

在例假推迟9天之后，11月3日，前天的周六早晨自己在家用试纸检测，明显的两道红杠，早饭后又去医院确认，也是验尿，结果阳性（+）。

当时医生建议因为怀孕时间不是很久，建议这个月底去做b超。

呵呵姐妹们，以上是我这个大龄（本人是78年12月生人，性格射手座的马大哈）孕妈的备孕成功感受分享，希望给大家能提供一点帮助。

总结下来，备孕两个月，第一个月因为在排卵期同房次数过少，备孕失败；第二个月抱着顺其自然的态度，拍卵期隔天同房，而且什么排卵试纸、基础体温都没有刻意做。顺其自然，该干嘛就干嘛的过每一天，居然就中了。一个关键点是：如果夫妻两人身体都没有大碍，一切正常，排卵是肯定会排的，心情不要太紧张，放松自己最重要。借用家人一句话，是自己的迟早要来。不要因为一两次的备孕失败，就怀疑自己和老公身体，千万不要怀疑。放松心情是王道。

宝宝的到来和我们这些准父母也是有缘分的哈。

想想我们的父母辈，在要我们的时候，也没有这么刻意的去算去测试。所以说，还是放松心情，规律自己的日常饮食和作息，那样宝宝会在合适的时间到来。

在此，祝所有姐妹们都好孕且好运！心事想成。

高龄头胎终于中了！备孕成功经验分享

本人已快34了，因为工作一直到今年才开始备孕，但缺乏经验，天真以为不避孕就能怀孕，一直没结果，期间的压力就不提了。

这次预计12月2或3号排卵，试纸却没测到最强阳，但也根据医生说的隔天aa，但在4号再aa时老公说了句胸部好大，觉得是不是会有戏，之后就等开奖，除了胸部涨痛也没别的症状，但是临近例假的三四天，早上醒来觉得肚子叽里咕噜叫隐隐肚子疼，白天肚子偶尔抽经感，例假晚来两天去医院查血就看到上面报告了。

总结一下近一年来的经验分享给各位姐妹们：

1.体温是身体最真实的反映一定要坚持测，我例假经常晚两天到一周但只要温度一下降，立马例假来，排卵也的确是在体温低的那天排的，所以还是很准的，不要像我刚开始测个几天就不高兴了，以为自己体温不稳定。

2.排卵日前多运动，这个对我特明显，只要坚持运动了，卵泡就长得好，否则很慢。排卵日那几天多跳绳我每天一千个还拉着老公跳，毕竟他运动也能增加精子活力。我排完也跳，但有的人说刚排完不要跳。

3.不要让自己受累，最好十一点前睡。如果觉得工作辛苦的建议找靠得住的中医调理一下。我刚开始用西*促排失败两次，觉得多用不靠谱，同事介绍了中医，那医生一把脉就说我脉弱劳累开了补气血暖宫的方子并让老公一起吃，苦的要命。吃了第二个月就中了。卵泡例假结束后一周还没什么吃了中*后第二周结束左边和右边各长一个，所以中*还是很厉害的。

4.要练成强大的心理，周围人都知道我在备孕很久，一些亲戚还一直问，我都想对他们翻白眼。自己从小到大没什么病没流产没开过刀也就是有点阴道炎症和甲减，优甲乐定期吃指标也控制着，有的医生要我去做输卵管造影，我一直拖，但如果这次不中准备就去做了假也请了，怀着大不了做造影的心情等待例假的。心情完全轻松也做不到，但至少分散注意力不要紧张吧。

等着后面看血值翻倍，也祝各位姐妹早日如愿！（参考网站：妈妈帮）

备孕成功经验之孕前饮食

一、食物排毒：某些食物排排毒的作用。

1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

二、控制化学物质的摄入量，减轻身体负担。

身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又累积了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。

三、饮食排毒前先要戒掉的三类食物。

1、绝甜食：多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，但甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同化身出现。

2、戒掉咖啡因：专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。

3、谢绝酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，专家建议你不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。