流产后吃什么补品最好-孕前准备

流产后吃什么补品最好？

流产后吃什么补品好，我们要明白人流让我们失去了什么才能进行补充：流产对于身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程当中心理承受的压力与肉体上的痛苦，让流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血的倾向，所以人流后要注意补血！

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

金针菜铁质含量丰富，还有维生素a、b1、c和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。

生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女性都会性情改变，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。膳食当中的维生素 b1、维生素b6、烟酸、维生素c、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等则是保持平和心绪的食物。

这里为大家介绍两个流产后进补的方子：

饮食上最好是清淡一些！多喝烫，鸡汤！或者骨头烫，炖点老母鸡汤或者黑鱼汤，对你的伤口会有比较快愈合成效，还有里面可以加枸杞，红枣补充应切除缝合流掉的血液。多注意休息。

比较经典的就是喝红糖水，里面放一些大枣枸杞这样的东西！

流产后吃什么补品最好

延伸阅读

自然流产后多久可以再怀孕

怀孕期间，即便是孕妈们已经足够小心了。但仍然有些孕妈会流产。在伤心之余，我们应该养好身体以备下次怀孕。那么自然流产后多久可以再怀孕？一起来看看吧。

关于这个问题的答案，众说纷纭。有种说法是对于早期自然流产休息3-6个月，who世界卫生组织的建议是至少等待6个月，还有的说要等待12-18个月，虽然休息等待的时间长短不一，但大致都是需要恢复正常月经，养好身体了再说。

是不是意味着休息等待的时间越长越好呢？

在英国医学杂志bmj发表的一篇文章中提到，在发生自然流产以后，无需刻意等待较长的时间再试孕。此研究的证据显示，在发生自然流产以后，如在6个月之内再怀孕，再次流产的概率和妊娠不良结局的概率是最低的。

因此流产后不必等太久再怀孕，但再次怀孕前需满足这几个条件：

恢复月经

生化妊娠由于对子宫内膜创伤较小，只需调理后恢复规律月经的第二个月便可怀孕。但对于自然流产而言，多数情况下医生会建议至少来2-3次正常的月经。

身心调整到适孕状态

不少女性流产后情绪低落，即便恢复正常月经，内膜已修复完毕，也可以再次怀孕了，但心理状态很差，建议还是至少休息3-6个月，待身体和心理都已经恢复到良好状态，再做打算。在此期间，家人尤其是老公需要给予老婆更多的关爱和鼓励，带她走出之前流产的心理阴影，重新准备，满怀信心地去迎接新的曙光。

如果有这些情况，再次怀孕前需要先看医生

2次及以上自然流产

年龄超过35岁

有各种内外科合并症

有生殖方面的问题

建议有2次及以上自然流产情况的在下次怀孕前做复发性流产的系统检查，主要包括双方染色体、女方排卵、内分泌免疫等各项指标，没有问题可再做怀孕打算。

自然流产后要休息多久才可以上班吗

有一些宝妈在自然流产之后很着急想要马上上班，其实自然流产之后的女性朋友是需要坐月子的，其目的就是为了让女性朋友的子宫得到更好的恢复，以免影响下一次的怀孕。那么，自然流产后要休息多久才可以上班吗？自然流产后能坐着上班吗？下面就让我们带着问题一起去看看。

首先在一般情况下如果早期自然流产，休息两周差不多就可以去上班了，而如果是晚期自然流产，休息一个月可以上班。而如果女性朋友在自然流产过程出血多，或者流产后体质非常的虚弱，那么这个时候宝妈休息的时间要做适当的延长。此外，一定要多吃一些营养比较丰富的食物，比如多吃低脂高蛋白、富含维生素的食物、蔬菜、水果，避免受凉，避免感冒，这样才会比较有利于宝妈身体的恢复。

自然流产后是需要坐月子的，最好是要坐半个月以上的，否则可能会不利于宝妈身体的恢复，严重的话对于宝妈以后的生育也是有影响的，即使坐着上班也是不可以的，需要休息1到2周，不能立马就去上班，否则很容易落下病根。

自然流产3次并非偶然

自然流产有哪些原因呢?

1、夫妻是否染色体有异常

人类进化，使得有基因缺陷的胎儿未出生就被“淘汰”，极少数出生了也会有终身疾病，常常活不久。所以，若胎儿多次流产，就要查查父母遗传给胎儿的基因是否有异常。

2、孕期过多接触有害物质

如砷、铅、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等化学物质，放射线、噪音、高温等物理因素，均可引起流产。若3次以上流产，要排查经常出没的场所是否有这些污染。

3、母亲甲减等疾病未控制好

甲状腺功能减退症、子宫肌瘤等疾病尚未控制好，就急着怀孕，不仅胎儿难保，对母体也非常不利。建议有过流产史的患者，再次怀孕前应先治疗好母体疾病，咨询专科医生后再备孕。

4、母子双方“不合”

最典型的莫过于封闭抗体缺乏、母婴血型不合。女性怀孕时，身体会产生一种破坏胚胎的物质——致敏t细胞，而封闭抗体可以“对付”这种物质，保护胎儿。但有80%~90% 习惯性流产的妇女体内测不到这种抗体，胎儿受到致敏t细胞的“攻击”，导致流产。

而母婴血型不合，主要有abo型和rh型两大类。若爸爸为a、b或ab型，妈妈为o型，有可能出现abo血型不合;如果爸爸是rh阳性，妈妈是rh阴性，就有rh血型不合的可能。一般来说，这类不合主要出现在头胎没问题、二胎开始流产的妈妈，因为分娩可“激发”妈妈对胎儿的血液产生抗体。

自然流产后要注意什么

1、注意休息，加强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，妊娠期间机体的整体及生殖器官发生的生理及人流手术引起的损伤需要恢复。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3、术后第一日有低烧，术后2~3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后一周之内有少量阴道出血，术后一个月左右不来月经及术后2~3个月内月经偏多，可能是人流术后的正常情况。

4、如果术后发生以下任何一种情况者，可能是某种手术并发症的表现，应及时到医院复诊：

阴道出血超过月经量或持续时间超过10天。

腹痛、发热、阴道分泌物混浊味臭。

月经过少或术后超过40天不来月经，或仍有妊娠的反应。

突然发生剧烈腹痛、苍白、出汗、心慌、脉快弱、血压下降。

不育。

5、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。