时间：2023-07-30 14:28:02 浏览：74
研究员调查7000名儿童的母亲，跟踪她们怀孕期最后3个月晒太阳的程度。到儿童10岁时，研究员为他们量度身高，以及用x光扫描测量儿童的骨质密度。
结果发现，晒最多太阳的母亲所生的孩子，比在日照时间较短月份出世的孩子高平均半厘米。夏天和秋天出世的孩子，由于骨骼宽度增加，他们的骨骼面绩会额外多大约5英寸。
研究员认为，这是因为多晒太阳会增加体内维他命d水平，它会与钙质合力增进骨骼生长。在争秋夺暑期间出世的 婴儿 也会有更宽阔而且密度更高的骨骼，为他们建立一个更 健康 的成年期。
小编语：当然，晒太阳时不应穿着防辐射服，如天气允许应露出腿部小臂等 皮肤 ，尽量多让皮肤直接接触阳光，时间宜选在早上８，９点或下午五点后，避免暴晒．每次以９０分钟为宜．具体参照晒后的舒适度．
日常生活中，要想拥有健康，其实是很简单的一件事。很多人对晒太阳增加受孕几率产生怀疑，其实，这件事情已经得到了证实。。怀孕之前，每天抽出一点时间来晒太阳，这样可以增加受孕几率。
通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。
春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素d;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400～600国际单位的维生素d补充剂。
在春天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。
注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。
综上所述，春天到了，春季晒太阳对我们好处多多。
新生儿晒太阳好吗
新生儿晒太阳有很多好处，屁股晒太阳黄疸退得快，黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。晒太阳能够帮助人体获得维生素d，这也是人体维生素d的主要来源。维生素d又叫阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素d3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素d，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
如何给新生儿晒太阳
给新生儿晒太阳也是很讲究方式方法的，家长可以带宝宝到室外逛逛，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行。晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等。晒太阳时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止晒太阳。
新生儿晒太阳晒多久
新生儿晒太阳不宜时间过长或过短，那么新生儿晒太阳多久合适呢？晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进。晒后注意补水。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
新生儿晒太阳注意事项
新生儿晒太阳注意事项注意是，新生儿刚刚出生还需要一段时间适应这个环境，所以在出生前两周不适宜直接到室外晒太阳，等到宝宝适应这个环境了，就可以带宝宝进行太阳的照射了。爸爸妈妈如果发现宝宝晒太阳中的皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。或者是晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。注意晒太阳的时间，不要过长。晒完太阳后，就要记得及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，很容易招致感冒。
宝宝出生之后由于身体成长的需要，父母要及时给宝宝补充各种营养，其中钙是促进孩子骨骼生长的一种元素，经常晒太阳有助于孩子体内钙的吸收。那么婴儿应该怎么晒太阳？婴儿正确的晒太阳方法是什么呢？给婴儿晒太阳的好处有哪些呢？
婴儿应该怎么晒太阳
1、婴儿晒太阳可以选在的宝宝睡觉的时候，晒太阳好不要隔着窗户。给宝宝晒太阳要循序渐进，如果宝宝一次都没有出去过就现在家中打开窗户适应两天，之后再出去晒。晒太阳好是在树荫下，避免伤到宝宝的眼睛。
2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。后可以晒背部约30分钟。
3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。
5、晒太阳要选择黄金时段：上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线a光束增多，是储备体内维生素d的大好时间。
6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。
7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。
8、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
9、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
婴儿正确的晒太阳方法
时间要选对：上午10点前-下午4点后
夏天虽然天气热，但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际，日光的强度会相对较弱，温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天晒太阳的好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后，但也要根据实际情况来调整。
给宝宝晒太阳要根据具体的情况来定，如果是南方地区好在早上7/8点的时候带宝宝晒太阳，晒完太阳还能在外面逗留一阵改善宝宝的心情。夏天的时候可以选择傍晚晒太阳，这样能避免孩子被阳光暴晒，晒完太阳就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。
时长要控制好：1小时以内
至于晒太阳的时间，因人因时因地而异，不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下，就少晒一会儿；树阴下，就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次，但是每次接受阳光照射的时间都不要过长，以1小时左右为宜。
晒太阳的时间要根据宝宝的情况进行调节，不能一味定好时间一个小时就是一个小时。如果在晒太阳的时候宝宝出现逆反情绪，或是有大闹、不安的现象是好及时结束。这很有可能是宝宝身体不适的症状，就不要强迫宝宝继续晒太阳了。
推荐凉爽做法
常言道：大树底下好乘凉，凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。树荫下，也是夏天晒太阳的佳位置之一哦。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树，大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍，阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。既阴凉通风，又能晒到太阳，使身体吸收到紫外线。
给婴儿晒太阳的好处
1、晒太阳黄疸退得快
黄疸不重的宝宝，多晒太阳，也能起到退黄的效果。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
3、可以获得充足的维生素d
晒太阳能够帮助人体获得维生素d，这也是人体维生素d的主要来源。维生素d又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素d3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素d，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。
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