要远离“被丁克”请牢记六要素-孕前准备

很多夫妇酷爱自由，喜欢甜蜜的“二人世界”，因而自愿选择不要孩子，做“丁克族”。不过，也有的人是因为生不出孩子而被迫成为“丁克家庭”。如果你不想被“丁克”，那么你就需要远离以下这些危险因素。

莫错过最佳生育年龄

每个成年人的生育能力都会随年龄增加而逐渐降低。最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

不抽烟、不饮酒

一些男性为赶潮流，常在与同学、好友相聚时频频饮酒，有的是出于工作需要经常忙于应酬干杯。殊不知酒精会对精子的数量、活动度、形态、功能带来明显的损害。尤其是醉酒，会使精子质量下降。醉酒一次精子受到的损害并非一两天就能恢复。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒后三个月才能让妻子怀孕。

研究也证实，吸烟者的精子数要低于不吸烟者。吸烟除影响精子数、活力、正常形态外，还可使精子穿卵率下降。吸烟可刺激肾上腺髓质分泌更多的儿茶酚胺，儿茶酚胺可以损伤曲细精管上皮（曲细精管是产生精子的场所），精子数也就自然减少。

远离铅污染

当铅的摄入量大于排出量时，血液中的铅元素就会增加，积蓄到一定量时，不仅会造成早期铅中毒，也会引起男性不育。据美国一项最新研究发现，在铅含量高的精液中，精子头部用来识别卵子表面糖类并与之结合的受体减少，穿透卵子外层与卵子结合的能力更差，而且到达卵子之前发生自毁的情况更为普遍，受孕几率减少。

专家指出，预防和减少铅污染是能够做到的。如远离铅工业污染区，尽量少使用和接触日常生活中可能存在的铅污染物。此外，常吃有排铅作用的食物，如牛奶、海带及豆芽、虾皮、茶叶、胡萝卜、南瓜、鲜枣、大蒜、橘子等。

莫错过最佳生育年龄

不抽烟、不饮酒

远离铅污染

心情开朗减少精神紧张

夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者，心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。如果长期处于高度紧张和焦虑当中，将会导致女方终身不孕。

另外要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。戒肥胖，多运动，未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

有病早治预防为先

科学证明，很多可以引起不孕不育的疾病如果能早期发现，得到彻底的治疗，就不会发展成不孕。

如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生。

另外，有些不孕患者曾因人流或子宫颈息肉摘除等引起月经不调或宫腔黏连，这些病症均影响生育。

少泡热水澡和桑拿

桑拿、泡热水澡都是既时尚又能保健的休闲方式，它能达到消除疲劳、焕发精神的目的。但对于未婚未育的男士来说，却非常不利，因为经常桑拿、泡热水澡也可以引起不育，其原因是睾丸的温度一般要比人体温度低3－4度，才能产生正常精子，精子对温度的要求较为苛刻，必须是在低于体温的条件下，才能生长发育，而桑拿、泡热水澡的温度都比体温高出许多，不利于精子的生长发育，或造成精子活力下降过多导致不育。

不仅是桑拿、泡热水澡会发生不育，其他的生活习惯如穿仔裤、紧身内裤、久坐、长距离骑车等凡能使睾丸温度升高的生活习惯均会影响生育。

要远离“被丁克”请牢记六要素

延伸阅读

是什么让你被“丁克”的

下面就为大家介绍下不孕不育的病因，以供大家参考。

一：来自工作的与环境的压力

现代社会生活节奏快，工作压力大，压力影响情绪，情绪又影响到内分泌，内分泌变差，以致男子精子数量和质量下降得非常厉害。同时紧张的工作压力相比，环境污染给男性生育能力带来的影响更大。

二：不良的性生活。

有的夫妇喜欢过“二人世界”，因而自愿选择不要孩子。不过，也有的人是因为生不出孩子而被迫成为“丁克家庭”。如果你不想被“丁克”，那么你就需要远离以下这些危险因素。

三：不良的生活习惯，如酗酒，抽烟等。

一些男性迫于应酬，常在与同学、好友相聚时频频饮酒，有的是出于工作需要经常忙于应酬干杯。殊不知酒精会对精子的数量、活动度、形态、功能带来明显的损害。尤其是醉酒，会使精子质量下降。醉酒一次精子受到的损害并非一两天就能恢复。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒后三个月才能让妻子怀孕。研究也证实，吸烟者的精子数要低于不吸烟者。吸烟除影响精子数、活力、正常形态外，还可使精子穿卵率下降。吸烟可刺激肾上腺髓质分泌更多的儿茶酚胺，儿茶酚胺可以损伤曲细精管上皮（曲细精管是产生精子的场所），精子数也就自然减少。

四：环境的影响，如铅中毒，经常接触高辐射电器。

长期处在铅元素较高的场所，血液中的铅元素就会增加，积蓄到一定量时，不仅会造成早期铅中毒，也会引起男性不育。据美国一项最新研究发现，在铅含量高的精液中，精子头部用来识别卵子表面糖类并与之结合的受体减少，穿透卵子外层与卵子结合的能力更差，而且到达卵子之前发生自毁的情况更为普遍，受孕几率减少。

五：发病时马虎大意，延误治疗时机。

临床上很多患者发病，都是由于不及时治疗而导致病情恶化的，很多可以引起不孕不育的疾病如果能早期发现，得到彻底的治疗，就不会发展成不孕。如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生。

以上就是对于不孕不育症病因的介绍，希望对大家预防该病有所帮助，此外，专家表示，如果不幸患上了不孕不育症，切不可盲目问*，一定要到正规医疗机构就诊，在治疗之前调整好心态，避免因为情绪的紧张而阻碍治疗进行。

丁克家庭

丁克家庭是什么意思？为什么现在有很多的丁克家庭，其中原因很多，那丁克要不要进行到底？

60岁的知名导演尔冬升被爆育有一女，已经两岁了。老来得女，这应该是值得庆贺的事情，但舆论似乎有点“嘴下无情”了。

因为尔冬升曾不止一次在公开场合肯定自己和妻子罗小文是丁克一族，并宣称“让轰轰烈烈的日子都归于平淡吧”。结果，在罗小文还在将丁克进行到底的时候，尔东升已经和别的女人生了孩子。似乎有悖于曾经的“契约”。

生孩子本来是个人的意愿，生与不生别人无法从任何法律上道义上的层面去横加干涉。只是，是否能将“丁克”进行到底，如何做出让自己不后悔的取舍？

01目前还在丁的真丁克一族

小君夫妻在无数人的谆谆教导下依旧坚持自己的丁克生活，当身边的朋友在围着孩子颠着肚子上的游泳圈的时候，小君在健身房里练自己的马甲线。当身边的妈妈们困在孩子的吃喝拉撒中的时候，小君和老公带着猫咪已经开启说走就走的旅行。

有孩子的说你不懂孩子带给你的快乐比麻烦多，小君说我们真心不喜欢孩子，自己的生活也自在。有孩子的说你没个孩子，夫妻两的感情慢慢就淡了，小君说丧偶式育儿不是最流行吗？

从目前看来，小君夫妻感情依然很好，两个人目标一致，双方父母也接受了他们的观念，早早为自己养老都做了准备。

像小君这样，真心不喜欢孩子的，双方都有默契的，不用相劝。

02一方想毁约，一方不愿生

婚姻本身就是个违背人性的制度，爱情和新鲜感会随着时间而降低，即使是真爱。当一段关系需要更多的变化来推动的的时候，更多的人会选择要个孩子吧。

特别是男性，到了中年以后，旺盛的精力逐渐减退，曾经的三观可能也会随时时代的发展而变化，激发起来繁衍的本能，想给自己留个后代。

小凯就反悔了，和妻子是真爱，妻子说不想生，咱就不生，我们一起策马奔腾，共享这人世繁华。可当自己就要迈过四十岁门槛的时候，好生羡慕别人家的孩子，觉得有个跟自己那么像的一个小人会是一件很神奇的事情。于是发动妻子身边的朋友亲戚做工作，可是妻子仍然顾虑重重，小凯反悔的成本很低，但对女性来说，高龄产妇将面临的风险不止是生理上的。

至今，两人也未达成协议，没有共同意愿的爱情还会不会继续策马奔腾？

03是否将丁克进行到底并不是幸福的必要条件

人生没有走到结尾，并不算最终的结局。

很多将丁克进行到底的人怎么样了？网友曾回答说人生最老的丁克已经97了，老伴去世后，去了老年活动中心，心态超好，会在医院和值班医生练口语，一直保持着年轻的心态。我的一个大学老师也是丁克一族，两个人的日常就是刷电影，做学术，五十多岁的人出门旅行手牵手。

貌似丁下去的人都过着很幸福的生活，其实这和丁克不丁克并没有多大的关系，是他们本身的教养和对生活的追求。不是将丁克进行到底了，而是将幸福进行到底了。

而那些没有将丁克进行到底的人，有的生了孩子，回归到普通人的行列；或者有的因为不幸福早就散了。所以你能看到的那些还在丁的大多数还是幸福的。

最后，选择丁克，是选择一种自主的生活方式，是在充分了解自己，认清自己的生活所做的取舍。有丁克就说，我们不是不想负责任，而是真正的敬畏生命。

敬畏生命来自对生命的了解。而有些人只是因为物质基础不够，害怕失去自我，因为童年受伤害的阴影，或者因为怕孩子的到来而失去爱情等等等等这些并不稳定的时刻会变化的心理条件或者客观的物质条件而选择丁克，那就要好好想一想，给自己留下一个后悔的退路。