孕妇头晕恶心想吐是怎么回事-孕前准备

孕妇头晕恶心想吐是怎么回事

头晕和呕吐可以说是怀孕期间孕妇的常见症状。由于身体素质或其他原因，一些孕妇可能会有很大的反应。那么孕妇头晕恶心想吐是怎么回事呢?

1.血压偏低，脑缺血。这样的孕妇在站立或抬起时通常会晕倒。妊娠早期和中期，由于胎盘的形成，血压有一定程度的下降，一般比正常情况降低133-267千帕，这是生理性的。对于有高血压的孕妇，血压会下降更多，血压下降，脑血流量会减少，导致脑血供应不足，引起脑缺血缺氧，引起头晕和呕吐。

2.饮食过少，血糖偏低。这些孕妇有时会出现头晕、呕吐，伴有心悸、疲劳、冷汗，更常见的情况是吃的少。由于怀孕期间呕吐，你会吃的很少，少吃会导致低血糖。血糖是肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料。低血糖时，细胞能量减少，导致疲劳、头晕、呕吐、冷汗、心悸等状况。

3.位置不当，压迫血管。这样的孕妇通常在仰卧或坐在沙发上看电视时发作，但在躺着或站立时不会受影响。孕妇的头晕、呕吐属于仰卧综合征。在妊娠晚期，由于子宫增大，仰卧或躺卧时，重子宫压在其后的下腔静脉上，使下体血液不能返回心脏。回血量急剧减少，每搏输出量减少，导致脑部血液供应减少，引起头晕、呕吐和胸部不适。

4.孕妇贫血也是孕妇头晕呕吐的常见原因。通常孕妇应该服用含铁丰富的食物，如动物血液、肝脏、瘦肉等。在发生贫血时，应给予铁补充剂。孕妇也有头晕、呕吐和头痛，如果病情进一步发展成先兆子痫，可引起惊厥和昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。这是怀孕期间最严重的并发症，应该尽快进行诊断和治疗。

孕妇头晕恶心怎么办

女性朋友在怀孕时会经历一系列的生理反应。有些反应会让女性朋友感觉非常不舒服，但它只会在一段时间后消失。许多孕妇朋友都会有头晕、恶心和呕吐，那孕妇头晕恶心怎么办呢?

1.补充营养，加小餐。

2.为了进行定期的出生检查，在测量血液时，血压和铁含量是不正常的。

3.不要长时间呆在同一个位置。

4.母亲在进入怀孕后半期时应尽量躺着。

5.躺下或坐起来放慢速度。

孕妇头晕恶心怎么缓解

怀孕后头晕和眩晕是孕妇常见症状之一。轻者可能会感到头晕和恶心交错，严重的情况突然站立或行走时可能会出现黑暗、模糊甚至晕眩。那么孕妇头晕恶心怎么缓解呢?

1.以平静的心态面对怀孕

首先，无论是在怀孕前还是早孕测试中，都必须保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个自然的过程，不用紧张，同时要学会放松心情，比如购买一些怀孕杂志、书籍，还可以听一些音乐，对调整神经有一定好处。

2.吃清淡的食物，不要刻意补*

在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉，要注意均衡营养；另外，为了防止脱水，你应该在白天喝大量的水，并保证每晚至少睡六到七小时。

3.快速治疗

当你头痛的时候，你可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛。您也可以在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的*物;如果您确实患有剧烈疼痛，但也伴有头晕，最好立即去看医生。

孕妇头晕恶心全身无力怎么回事

怀孕时无法解释的头晕感和不知道为何出现的全身无力，这就要先弄清是什么情况，然后从根本原因上找到解决方法。那么，孕妇头晕恶心全身无力怎么回事?

1.贫血

这可能是由于婴儿压迫血管和神经造成的头晕。在这种情况下，日常生活中需要多吃铁质食物。另外，要注意加强锻炼，但不要剧烈运动。

2.孕吐

在怀孕早期，这种情况可能是由一些孕妇过度的精神压力和神经系统功能障碍引起的。严重的孕吐反应意味着没有营养物质进入人体，导致虚弱和明显的体重减轻。及时咨询医生。

3.睡眠不足

睡眠不足也会使孕妇产生头晕和疲劳。因此，孕妈妈必须确保他们入睡。过度疲劳容易引发各种疾病，不利于孕妈妈和宝宝的健康成长。

孕妇头晕浑身无力正常吗

许多孕妇在怀孕期间会出现头晕，许多妈妈特别担心这种情况。因为在这个关键时期，你自己的身体不适会严重影响胎儿的健康。那么，孕妇头晕浑身无力正常吗?

胎儿压迫血管和神经引起的头晕，实际上是缺血，要注意加强锻炼，但不能做剧烈运动，一天至少锻炼三个半小时，即一天三次，每半小时走一趟。坚持锻炼可以增强体质，这不会发生。如果恶心呕吐，孕妇应卧床休息，否则会增加早孕反应，但如果活动太少，恶心，食欲不振，乏力等症状较为严重，容易形成恶性循环。适当参加一些温和的活动，如户外散步，为孕妇做运动等，可以改善情绪，强壮身体，减少早孕反应。

在一些孕妇中，由于过度的精神压力和神经系统功能障碍，孕吐非常严重，并可能发生严重的呕吐。他们不能吃东西或吃东西。除了食物和粘液之外，呕吐物有时可能具有胆汁或褐色血渣，这可能表现为全身无力，明显的体重减轻和少尿。如果反应严重，请咨询医生治疗并服用维生素b。

在怀孕期间，睡眠时间比平常长一小时，但最低时间为八小时。睡眠不足会增加疲劳感。因此，无论你的工作或家务多忙，你也应该确保你入睡。忙于工作的人通常会把工作带回家。希望这个时期不应该如此。即使你晚上回家工作，或者即使你休息一下，你也可能会想到工作。影响睡眠时间和质量非常容易。过于疲劳很容易感染各种疾病，并对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。

怀孕期间，时刻注意休息，休息休息一下，睡一会儿，如果你固执地做各种事情，都会损害你的健康。当你知道自己怀孕了，你应该有意识地控制自己的行为，减少一些日常活动，并获得足够的休息时间。

延伸阅读

【一】孕妇消水肿的最快方法-孕前准备

什么是孕妇水肿

孕妇水肿是指女性在孕期发生的水肿现象，水肿一般会发生在下肢或者身体的其他部位，但是以下肢水肿居多。孕妈妈由于子宫压迫下腔静脉，身体激素的变化等原因会发生身体水肿，这时候需要采取一些积极措施来应对，甚至在严重时还要及时就诊，排除例如妊娠高血压这类的重大疾病。

孕妇水肿的原因

孕妇水肿给孕妈的生活带来烦恼，到底这种水肿是如何造成的呢？其实引起孕妇水肿的原因有很多，在怀孕期间，子宫会压迫下腔静脉，让静脉血液回流受阻，造成水肿。另外，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多也会造成体内钠和水分滞留，身体自然就浮肿起来了。

这些水肿的原因都是处在孕期的准妈妈无法避免的，不过大家不要担心，一般在生完宝宝之后，体内滞留的水分会渐渐排出，孕妈妈的水肿现象就会消失了。

孕妇水肿的症状

孕妇水肿的主要症状就是身体出现不同程度的水肿，一般会出现在哪些部位呢？孕妇水肿一般出现在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位，不过最容易发生水肿的部位还是在下肢，不少孕妈妈都是下半身水肿，甚至出现穿不进鞋子的状况。

需要注意的是，有些准妈妈还会出现内脏水肿，引起身体不适，这时可以去医院做产检。一般判断自己是否发生水肿，就是观察身体是否比平时肿胀，将大拇指按压小腿胫骨处，如果皮肤明显凹下去，而且不能快速恢复，说明就是水肿了。

孕妇水肿怎么办

孕妇发生水肿该怎么办呢？首先最好的方法就是充分休息，因为人体在休息的时候，肝脏的负担会减轻，这样就能缓解水肿了。水肿是水分的积存，孕妇发生水肿时需要保持血液的畅通，因此需要注重保暖，不要穿过紧的衣服，让气息保持顺畅。

孕期出现水肿的准妈妈应该减少盐分的摄入，在饮食中少加一些食盐可以帮助缓解水肿。

下肢的水肿是最常见的，准妈妈可以在睡前抬高双腿20分钟左右，这样可以加速血液回流，减少静脉的压力，也能缓解水肿。

除了以上这些解决办法，孕妈还要注意睡姿的问题，尽量选择左侧卧的睡姿，这样能够避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，还能减少对心脏的压迫，也是缓解水肿的一种方法。

孕妇水肿吃什么好

孕妇水肿是一种常见的现象，因此大家不要过于惊慌，可以通过日常饮食进行改善，下面就让我们一起来看看孕妇水肿吃些什么比较好吧。

1、蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果中蕴含人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以帮助准妈妈提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能够有效改善水肿，建议准妈妈们每天都要吃新鲜果蔬哦！

2、低盐高蛋白的食物

水肿就是因为盐分排不出去，所以孕妈们应该少吃一些高盐的食物，调整一下日常的饮食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品等蕴含蛋白质的食物，如果觉得口味不够，可以多吃洋葱、香菇、香菜等食物，可以减少盐的使用量。

3、富含维生素b群的食物

b族维生素可以帮助孕妇改善水肿的情况，酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯这类食物含有维生素b1，可以适当多吃。

孕妇水肿的危害

孕妇水肿虽然是比较常见的现象，但是它的危害也是不容忽视的。孕妇水肿可能是疾病造成的，首先就需要排除妊娠高血压综合征，因为水肿就是妊娠高血压最先出现的症状，其发病过程是由轻到重，严重时会出现高血压和蛋白尿，这些综合征会使母体各器官缺血、缺氧，对母亲和胎儿都有很大损伤，比如孕妇可能会出现力衰竭、肾功能衰竭、水肿、脑溢血、脑栓塞和凝血功能障碍等，而胎儿会在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产，胎儿的死亡率会相对增加。

另外，有妊娠期水肿的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良，这会直接影响到胎儿的生长发育，而且婴儿的皮肤也会受到影响。综上所述，孕妇水肿是不容忽视的问题，如果发觉自己比较严重，还是要及时去做产检，谨防上述情况的发生。

【二】孕妇游泳的十大注意事项-孕前准备

孕妇可以游泳吗

孕妇能游泳吗？如果你是处于孕期这个特殊的时期，眼睁睁地看到其他人奔向游泳池，你是否也会羡慕嫉妒呢？这时候，你是不是在想，“要不是老娘怀孕了，我肯定把整个游泳池游上几圈！”难道孕妇真的不可以游泳吗？谁说的！

孕妇是可以游泳的。不过医生建议，孕妇游泳最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。

如果你坚持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面对很多后遗症，比如说羊水早破和感染等。为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择5-7月进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

孕妇游泳好不好

老一辈总是认为孕妇游泳不好，孕妇应该禁止一切运动。但现在这种说法已经out了！游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过前提是不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。

对胎儿的好处

1、纠正胎位：孕妇游泳，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

2、利于胎儿神经发育：可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

3、胎儿骨骼发育：游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱

对孕妇的好处

1、缩短产程：增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

2、预防妊娠中毒：经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

3、预防下肢浮肿：可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

4、孕期腰痛：沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

5、增强体质：游泳时全身肌肉都参加了活动，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

6、保持健美体形：经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩。

孕妇游泳的适宜人群

美国“网络医学博士”的一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。这项实验显示，每周做3次水中有氧运动的孕妇，分娩时使用止疼*的比例比未做过的低38%。

对此，北京积水潭医院妇产科主任李少芬表示支持。她认为，游泳是少数适合孕妇的运动之一。但专家也表示，怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇，有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇，都不适合游泳。

孕妈们游泳前最好先咨询下自己的主诊医师，看自己是否适合去游泳。

孕妇游泳注意事项

孕妇应选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛。不宜剧烈动作，避免劳累。

水温：30℃左右

这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。

时间：孕5-7月，10:00am-2:00pm

孕妇游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。运动时间不宜太长，一般以10--30分钟为宜，以运动结束不觉太累为宜。

泳池选择：卫生好、室外泳池、浅水池、有专业医务人员的泳池

最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施。

动作：莫过分伸展，莫潜水

水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

必备物品：防滑拖鞋、水或果汁

只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。还应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

【三】孕妇自己怎么测宫高值-孕前准备

宫高怎么量

随着孕期的进展，宫高也是会随之变化的，不同怀孕周期，宫高也不同。通过宫高和腹围的测量就可以了解胎儿的生长发育状况，并且可以估计胎儿的体重。宫高到底怎么量呢？让我们一起了解一下去。

在测量之前，做检查时孕妇要先排尿，然后取平卧位，两腿屈曲。医生用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，或者自己和爱人一起测量，不过为了测量的准确性，还是建议定期去医院测量，自己可以在平时的时候时刻测量。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28~35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。将测量的结果再与相对稳定的标准值对照就可以发现自己宫高是不是正常了。如果发现宫高偏高，或者宫高偏低不要担心，及时去医院做进一步检查。测量尽可能按照这些步骤来做，一方面是保护孕妇，另一方面是可以更精准的了解宝宝的生长发育状况，并且测量的宝宝的体重也更精准。

宫高的标准是多少

刚才我们介绍了一下宫高的测量方法，宫高的测量贯穿于整个孕期，不同怀孕期间都要测量宫高，以便于观察胎儿的生长发育是否健康，甚至可以估计胎儿的体重。但是，测量之后我们又怎么知道测量的数值是否正常呢，这就需要有一个正常值。下面，我们就来了解一下宫高的正常值。

妊娠周数手测宫高尺测宫高

满12周耻骨联合上 2—3横指

满16周脐耻之间

满20周脐下一横指 18(15.3—21.4)厘米

满24周脐上二横指 24(22—25.1)厘米

满28周脐上三横指 26(22.4—29)厘米

满32周脐剑之间 29(25.3—32.0)厘米

满36周剑突下二横指 32(29.8—34.5)厘米

满40周剑脐之间 33厘米