适合孕妇喝的汤谱大全-孕前准备

孕妇煲汤食谱大全

其实什么汤的内容不是很重要，注意饮食的平衡，不要因为怀孕而发疯，汤要以蛋白质高的食物为基础炖好，营养就全让自己喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。这里看看孕汤食谱大全。

黄芪炖鸡汤

材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；

做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。

功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。

实胎八珍鸡

材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。

做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。将鸡肉，猪肉，*袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。

功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之人吃这菜，大有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状，服用此菜，有很好的预防效果。

孕妇喝什么汤最营养

生出一个健康和聪明的小宝宝，是每个孕妇最大的愿望，因此孕期应该特别注意饮食。那么孕妇喝什么样的汤最能补充营养?

萝卜鲤鱼汤

主料：鲫鱼1只，香菜半两，葱1只，生姜3只，香菜少许。

做法

1、将鲤鱼放厨房干，洋葱，姜切丝。

2、放油锅，炒鲫鱼盛出。

3、剩余油爆香洋葱，生姜。

4、锅中加入热水，鲤鱼放入炖至汤成奶白色，加入盐，白胡椒粉调味。

5、最后加入萝卜煮沸，盛盘享受。

孕妇喝什么汤对胎儿好

孕妇在宝宝出生时，饮食特别紧张，怕吃的不好影响胎儿。下面就是介绍一下什么汤对孕妇胎儿最好，希望对大家有所帮助。

莲子猪胃汤

材料：五花肉，莲子，盐，姜，洋葱，花生油，味精，面粉。

实践：

1、猪肚洗净，切成块；

2、用水泡莲子，去除皮肤和心脏；

3、锅上火，加乳液和60克水，煮15分钟；

4、然后加入五花肉，料酒，生姜和500克水，煮熟；

5、脱脂泡沫，加入盐，味精，放入汤碗即可。

功效：莲子含淀粉，蛋白质，糖，脂肪，钙，磷，铁等，具有脾泻，补肾固精，养心安神。猪胃补中益气，健脾胃，助消化，止泻，止渴消食。此汤具有健脾和胃，滋补，易消化的功效，对孕妇有益。

孕妇可以煲哪些汤喝

孕妇补充一般含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，氨基酸等营养素的汤，所以大多数怀孕的女性。无论是自己和家人都会去学习一些汤配方，以为孕妇补充营养。那么孕妇可以喝什么样的汤呢?

木瓜鲤鱼汤

材料：鲤鱼肉300克，冬瓜500克，绍兴酒20克，洋葱5克，生姜2克，味精2克，味精盐，色拉油适量。

实践：

1、将鱼洗净切块，加酒，盐腌15分钟

2、温热油爆香生姜，葱花，加入适量的水后炒黄鱼，低火25分钟，加入瓜块调味，再高火炒8分钟，撒上胡椒粉，味精即可。

功效：鲤鱼甜，平，利尿消肿，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清凉，具有清热解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水肿效果好，最适于孕妇晚期食用。特别提示，鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病的人。那些虚弱的人也应该少吃。

孕妇适合喝什么汤

怀孕中期的饮料汤，主要有提神、安胎和对胎儿发育的作用，所以想喝汤的孕妇应该从这些方面入手。

排骨汤

材料：大豆150克，排骨600克，大头菜，生姜，一个，少许盐。

实践：

1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小时后洗出备用；

2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮进肋骨后，稍微煮几分钟；

3、腭冲洗切成3-4厘米长的排骨，排骨；

4、烧开水，加排骨，生姜和浸泡的大豆，熬20分钟，转小火一个半小时，撒上洋葱，盐调味即可食用。

食评：这种汤含有丰富的优质蛋白质，钙和维生素，矿物质有利于胎儿脑，骨髓的发育。

黄芪鲈鱼汤

材料：低音提琴，黄芪6钱，8枣，姜2片。

实践：

1、先将所有材料洗净，枣去核，准备一块姜切两块备用；

2、热锅，先炒姜片，再加入低音油炸至两面呈淡金黄色；

3、入锅内放入八满水，待水滚入所有物料中高温约20分钟后，再煨约两小时即可完成。

食评：这种汤不仅具有治疗效果，而且口感好，可以治疗水肿，胎动，还可以补气，补血。 dha和epa可以帮助胎儿大脑发育。

延伸阅读

【一】孕妇可以吃梨吗-孕前准备

怀孕以后的饮食安全犹为重要，准妈妈在吃任何食物之前，都需要小心谨慎。对于普通人来说，一日三餐以外，多吃些新鲜的水果，可以帮助肠胃消化，而且有的水果还具有一定的*理功效，多吃水果真的是有益无害。

那么，孕妇可以吃梨吗？梨的营养价值和*用价值都非常高，通常对于治疗感冒咳嗽，梨可是发挥着举足轻重的作用了。究竟，孕妇可以吃梨吗？孕妇吃梨的好处有哪些？一起来看看下文为你做的详细介绍吧！

孕妇可以吃梨吗？

孕妇可以吃梨吗？

——孕妇是可以吃梨的。

梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

孕妇可以吃梨吗？过来人的建议是这样的：

妈妈建议：孕妇可以适当吃一些梨，对身体好，对胎儿发育也好

妈妈建议：梨鲜甜可口，而且营养价值极高，孕妇适当吃一些梨是可以的

妈妈建议：梨子有生津止渴的功效，孕妇感冒咳嗽可以适当吃一引起冰糖雪梨水

妈妈建议：对于优质偏寒的孕妇来说，还是少吃梨的好，怕引起腹泻的情况

妈妈建议：梨，对于治疗支气管炎，肝炎，及清理肠胃有很大的作用，所以，孕妇适当吃些梨是可以的

【二】孕妇奶粉哪种好喝孕妇奶粉注意事项-孕前准备

孕妇在生活中是较为受关注的特殊群体，上天赋予她们孕育生命的使命。因为胎儿的健康与孕妇身体营养均衡息息相关，所以孕妇在怀孕的过程中，必不可少的就是营养的补充了，除了日常的鸡鸭鱼肉的摄入，不少孕妈还会通过孕妇奶粉进行营养的补充。那么，孕妇奶粉哪种好呢?这也成为很多准妈妈较为困惑的难题。

孕妇奶粉

一、孕妇奶粉哪种好

首先，良好的口碑，是一款孕妇奶粉质量的体现。能够受多数人赞誉和青睐一定有其好的因素，因此尽量选择知名度较高的大品牌孕妇奶粉，他们产品的研发时间较长，在质量上更加有保障。而目前在中国，孕妇们比较青睐的品牌如麒孕、雅培、美素佳儿、安满、雀巢等等。基本都涵盖了孕妇所有需求的维生素和矿物质，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。

其次，并不是价格高的奶粉质量才会最好，孕妇应该选择适合自己的奶粉，才能起到补充营养的作用。孕妇奶粉所含成分是非常重要的，每个品牌所添加的成分，以及着重补充的营养元素都存在着差异。且因为每位孕妈妈的体质不同，所需的营养成分就不一样，有所侧重点，需要听取一下医生的建议，选择符合自身的孕妇奶粉，这样的话不仅可以营养得到了补充，还可以增强准妈妈们的身体健康。

最后，在众多孕妇奶粉中都可进行一站式的营养补充相对较优。孕妈在孕期不同阶段对于营养的需求也有所不同，而这类的孕妇奶粉几乎强化了孕期所有需求的维生素和矿物质，不管是孕早期所需的叶酸营养素，还是孕中期至关重要的铁元素，亦或是哺乳期的母乳品质，都能够得到补充。

优质的孕妇奶粉

二、喝孕妇奶粉注意事项

杯满则溢，孕妈补充营养的过程中应该合理摄入孕妇奶粉。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1-2杯。孕妈咪不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。尽管每个孕妇的饮食习惯与膳食结构存在差异，对于营养素的摄入量也不完全统一，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。

孕妇奶粉在使用过程中会经常开合，这个时候奶粉就会受到空气潮湿的因素，产生化学反应导致变质。孕妇奶粉开封后,营养成分也会随着时间的推移而流失，失去部分原有的营养价值。所以说，孕妇奶粉要尽量是在3-4周内吃完，过量一个月的话,孕妈不宜多喝，最好更换新的孕妇奶粉。

怀孕喝孕妇奶粉

孕妇奶粉哪种好?看了这么多，希望准妈妈们都能根据自己的自身条件选择合适自己的优质孕妇奶粉，让宝宝能够健康成长。

【三】孕妇吸氧氧流量一般是调多少-孕前准备

大家都知道，人类想要生存是离不开氧气的，对于孕妇来说也是如此。同时当孕妇和胎儿出现异常情况时，还需要增加其吸氧量，此时医生会让孕妇在医院适度吸氧。那么对于孕妇来说她们在吸氧的时候吸氧氧流量一般是调多少呢？即怀孕吸氧流量开到多大合适呢？

虽然氧气于孕妇来说是有利的，但是凡事都讲究一个适度。若孕妇吸入过高浓度的氧气也会产生负面影响，从而刺激到腹中的胎儿，最终影响宝宝的发育。正常情况下，医生会建议孕妇的吸氧氧流量调至2到3便可以了，当然特殊情况再作处理，具体由医生来断定。这便表示孕妇吸氧时是不可以自己去调节吸氧氧流量，因为不懂医学的人士这样操作具有极大的风险。

同时，孕妇吸氧在时间方面也是有要求的，不是吸得越久越好。如果孕妇吸氧的时间过长，还有可能影响胎儿供血的情况，这将影响胎儿的发育。无特别情况下，孕妇只需要吸氧20分钟左右便可。另外，孕妇最好使用湿化瓶来吸氧，不建议直接吸氧，做到科学合理吸氧以保证胎宝宝的正常发育。