孕妇风寒感冒食疗的最好方法-孕前准备

孕妇风热感冒食疗

孕妇是女人一生中一个特别的时期，孕妇因为妊娠反应，身体的抵抗力下降，一不注意，就容易患上感冒。而因为在孕妇这一时期，用感冒的抗病*物对胎儿会有不良的影响，孕妇往往不知道到底该不该用*物治疗。面对轻微的感冒现象，在这里，我们给孕妈们推荐几款治疗风热感冒食疗菜，不吃*也可以缓解感冒症状。

一、腐竹白粥

材料：大米50克、腐竹10克。

做法：

将大米和腐竹同时放入锅中，加入适量的清水，煲成粥，趁热后食用。

二、冬瓜薏米粥

材料：冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。

做法：

1、将冬瓜处理成小块。

2、将冬瓜和薏米、大米同时放入锅中，加入适量清水煲粥。如果嫌味道太淡，也可以在最后加少许盐调味。

三、红萝卜马蹄粥

材料：红萝卜150克、马蹄250克、大米50克。

做法：

1、将红萝卜切片，将马蹄拍裂。

2、将红萝卜和马蹄一起放入锅中，加入适量的清水煲成粥，可以用少许的盐或者糖调味。

温馨提醒：如果孕妈感冒一直不见好，或者感冒严重，一定要及时去看医生，不要不用*拖着病，更不要随意用*。

孕妇风热感冒吃什么*

风热感冒是外感的表现，春季多风，气候转温，所以在春季人们很容易患上风热感冒。风热感冒的症状表现有发热、头胀痛、咽喉肿痛、咳嗽、有汗、鼻塞、舌尖边红、舌苔薄白微黄。而孕妇是特殊的人群，用*需特别的注意，不然就会对胎儿造成影响。那么，孕妇风热感冒吃什么*好呢？

这时候，孕妇风热感冒可以选择一些副反应较少的中草*。比如可以选择具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等。还有中成*如银翘解毒丸、复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以服用。

板蓝根颗粒

板蓝根颗粒主要成分板蓝根。辅料为蔗糖、糊精。功能主治：清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。

2、银翘解毒丸

银翘解毒丸辛凉解表，清热解毒。由金银花、连翘、桔梗、薄荷、牛蒡子、甘草等成分组成。用于风热感冒，发热头痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。

3、银黄口服液

银黄口服液主治清热解毒，消炎。用于上呼吸道感染，急性扁桃体炎，咽炎。用金银花提取物和黄芩提取物溶液合并，呈现为红棕色的澄清液体；味道甜而带着微苦。

注意不宜在服*期间同时服用滋补性中*。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

孕妇风热感冒不能吃什么

在盛夏时，人们很容易患上风热感冒。孕妇因为妊娠反应，身体的抵抗力下降，一不注意，更加容易患上感冒。妇女怀孕又是一个敏感的时期，不能随意吃*，包括生活中的食物，不然容易影响胎儿的健康。那如果孕妇感冒了，不能吃什么食物呢?下面让我们一起来了解下孕妇感冒不能吃什么。

1、螃蟹

虽然它们的味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对妊妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，而且由于属性为寒凉，因此更加不适宜感冒的孕妇食用。

2、团鱼

虽则它具备滋阴益肾的功能，但是团鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;同样，也正是因为属性为寒凉，因此也不适宜感冒的孕妇食用。

3、韭菜

感冒的孕妇不要吃韭菜，因为它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素c;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。此外，韭菜偏热性，多食易上火，因此不适宜孕妇食用。

孕妇风热感冒症状

春季多风，气候转温，人们很容易患上风热感冒。孕妇因为妊娠反应，身体的抵抗力下降，孕妇更是最容易患上感冒的一群体。在孕妇这一时期，孕妇需要特别的注意，所以要考虑的因素也就更多了，包括抗病*物对胎儿会有不良的影响等等。

其实在生活中，不止只是孕妇而言。感冒其实没有那么严重，我们事先可以多了解一些诱发感冒的原因以及治疗感冒的方法。感冒主要是因为身体受到了一些滤过性病毒感染所引起的，但这并不表示滤过性病毒一旦侵入到体内，立即就会患上感冒。因为我们的身体本身原来就具有一些对感冒的抵抗力及免疫力存在，这些抵抗力、免疫力的存在可以消减一些由外界入侵的滤过性病毒。

风热感冒的症状表现有发热、头胀痛、咽喉肿痛、咳嗽、有汗、鼻塞、舌尖边红、舌苔薄白微黄。孕妇也是一样的，这并不会因为孕妇是一个特殊的群体而感冒症状与平常人不一样。对于风热型感冒的孕妇，她的症状主要为：喉咙发炎、咽喉疼痛不适，流鼻涕、手心热。

孕妇风热感冒的预防

在夏季，人们很容易患上风热感冒。孕妇因为妊娠反应，身体的抵抗力下降，孕妇更是最容易患上感冒的一群体。既然孕妇是最容易感冒的一群，并且她要考虑的因素也有很多，包括*物，生活上的细节对胎儿的影响等等。那么面对这一问题孕妇又该怎样预防风热感冒呢？

有人说：平时可以喝鸡汤。的确。喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞,流鼻涕等的症状,而且喝鸡汤对清除呼吸道病毒有较好的效果。人们经常喝鸡汤可增强自身人体的自然抵抗能力，可以有效的预防感冒的发生。

预防感冒还有就事要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能会被抑制，这降低了干扰素等抗病因子的分泌，所以病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

此外，孕妇的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。勤洗手，不用脏手摸脸。足部不要受凉。因为孕妇足部着凉了，容易患感冒。

妇女在怀孕期间不能随意就乱用*物包括一些中成*，这些*物对胎儿没有绝对安全而言。所以面对疾病，孕妇的预防最为重要了。怀孕期间的妇女应该多注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体，在疾病流行期间，要注意个人卫生，不去到人口密集的场所，不去接触感冒的病人，家中居室要保持通风换气，保持温、湿度适宜。经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。

延伸阅读

【一】小儿感冒鼻塞怎么办-孕前准备

感冒通常是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有很多，由细菌引起的感冒也很常见。1岁以下的宝宝因为其免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。宝宝患感冒是父母最着急的，因为感冒多持续时间长，还伴有流鼻涕、发热、咳嗽等症状，最难受就是看着宝宝呼吸不畅的样子了，今天关于小儿感冒的功课，父母要get一下哦。

小儿感冒鼻塞怎么办

由于1岁以下的宝宝免疫系统未健全，因此患感冒频率很高。一生病就看医院，父母对此也很担心，但是看着小儿感冒鼻塞的样子又着实难受。如果感冒情况不是特别严重，除了*物治疗之外，父母们也可以借助自然疗法来让宝宝感冒好得快的：

（1）热敷：鼻黏膜因为遇热会收缩，所以鼻腔会比较通畅。

（2）滴母乳：母乳具有的温热度，可以让宝宝的鼻腔暂时得到通畅。

（3）垫高头部：稍微缓解鼻塞的症状。但要注意不要直接让宝宝睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，因为这样很容易引起窒息或脊椎损伤。

（4）帮宝宝挤鼻涕：让宝宝顺畅呼吸的最有效的办法。

注意：给宝宝清理鼻腔的分泌物，可以用湿润的棉签轻轻将分泌物卷出;另外用微烫的姜末捂宝宝的脚心也有助于缓解鼻塞，还有给宝宝喝葱白泡水，都是缓解鼻塞的好办法哦。另外如果有必要，可以给宝宝冲板蓝根冲剂喝的。

小儿感冒流黄鼻涕

感冒流黄鼻涕主要是是因为风热侵袭，病毒性上呼吸道感染和鼻炎，也会导致流黄鼻涕。即便是夏季，宝宝的免疫系统未健全，也容易受凉感冒。当宝宝流的鼻涕很黄很粘稠时，鼻涕会堵塞宝宝的鼻腔，因为小宝宝不懂得自己擤鼻涕，所以导致呼吸困难，特别是夜晚睡觉，看着宝宝呼吸困难的样子特别心疼，不过感冒后流黄涕是常见现象，如果不是严重的鼻炎，父母还是可以通过自然疗法来让宝宝呼呼吸顺畅，感冒好得快的。

1、银花芦根饮：可用于外感风热的感冒初期，适合流浓鼻涕、咳黄痰、口渴、头痛的患者使用。

2、当流鼻涕导致一侧鼻塞较严重的时候，可以采取侧卧睡姿，等鼻塞缓解后再改成平卧位。如果反复流黄鼻涕，最后尽快去医院接受专业检查和治疗。

3、用热毛巾敷鼻，不但促进鼻部血液循环，还驱寒、通气，所以对感冒引起的流黄鼻涕、鼻塞均有效。

4、蒸汽吸入法。在瓶中装满开水，将瓶口对准宝宝鼻孔，让宝宝吸入蒸汽，对缓解流黄鼻涕很有帮助。因为蒸气可以湿润鼻腔，让鼻涕液化大量并快速流出，可以减少鼻涕。记得蒸气不能太靠近皮肤，不然会烫伤。

5、盐水洗鼻。宝宝流黄鼻涕，父母可以用生理盐水给宝宝洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质，消除引起炎症的根源，改善鼻腔通气，对缓解流鼻涕、鼻塞有作用。也可以购买专用的洗鼻器和生理盐水来操作哦。

6、做薄荷粥。因为薄荷具有疏散风热的*效，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。这样做出来的薄荷粥对风热感冒、流黄鼻涕者很有效。

小儿感冒发热怎么办

小儿感冒发热也属于儿童内科常见疾病，也就是平时说的感冒发烧。宝宝感冒发烧不一定就是坏的，因为适当的发烧可以增强免疫力功能，有利于体内病原体的清楚，让身体更快恢复健康。所以，如果不是超过38.5的高烧，父母不用着急用退烧*，先好好做好宝宝的护理工作哦。

1、多休息

生病的时候要注意让宝宝睡眠充足，有利于增强抗病能力，提高宝宝免疫力。

2、注意体温

如果宝宝体温超过38.5度就说明发烧，大人要采取退烧措施，用温水浴或者*物降温，情况严重一定要去医院检查。

3、饮食宜清淡

感冒的宝宝总是不想吃东西，父母应该给宝宝准备清淡、易消化的食物。

4、多喝水

尤其是发烧高热的时候，多喝水可以补充体内水分的流失。

5、添衣适当

孩子发高烧的时候不宜添衣过多，包括增加被子。因为孩子需要一定的散热空间，添衣过度会导致孩子不易散热，升高体温，不利于退烧哦。另外，孩子因为出汗会流失水分，所以要多喝水。

6、保持大便通畅

保持大便通畅有助于宝宝体温恢复正常。如果发生便秘，父母可用开塞路来缓解。

小儿感冒分类及症状

如何辨别小儿的感冒的类型呢？夏天吹风扇，开空调，宝宝很容易就感冒。感冒时，宝宝会流鼻涕和鼻塞，呼吸不畅，特别难受，区分好宝宝的感冒类型，有助于对症下*。常见的感冒主要分四种：

1、风湿感冒

主要表现有身体感觉沉重，并有发热特征，轻微怕风，流汗手，四肢腰酸背痛，头痛头晕，肚子也会胀痛，咳嗽或带黄痰，流黄鼻涕，情绪不定，没有胃口、厌食，容易感到口干舌燥。偶尔感到恶心，胸口闷，尿黄量少，舌苔薄黄腻。宝宝患上这种感冒类型，平时应该会脾胃虚弱，消化不良。如果感染风邪很快会变成感冒症状。所以，宝宝出现这些症状后，一定要注意饮食清淡，如果宝宝没胃口也可以吃点山楂片等助其开胃、消化

2、风热感冒

主要表现有身体感觉沉重，并有发热特征，轻微怕冷，鼻子会堵塞流脓鼻涕，咳嗽厉害带黄痰，偶尔感觉头痛，容易口干舌燥，咽红、干、痛痒，大便干，尿黄，去医院检查扁桃体可能会红肿，咽部充血，舌苔变得薄黄或者黄厚，舌质呈红，脉浮而快。虽然是风热感冒，但是冬天也很容易患上这种感冒类型，所以平时要注意多喝水，注意便秘问题，保持大便通畅有利于促进身体健康。

3、风燥犯肺

主要表现有咳嗽时干咳和呛咳，咽喉部位干痒并疼痛，口干舌燥，无痰或难咳痰，痰中偶带红血丝。这种感冒类型开始会使人鼻塞，头痛，轻微怕冷，也会发热，舌苔薄且白、质红、干而少津等。这是常见的类型，父母要让宝宝多喝水，，可以让宝宝在白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样可以补充水分还可以润肺止咳。注意饮食习惯，尽量饮食清淡，少吃辛辣食品，多吃新鲜果蔬来补充维生素。

4、风寒感冒

多表现为怕冷怕风，轻微发热，少出汗，会鼻塞但是只流清鼻涕，咳嗽带少痰，胃口会不好，宝宝的大小便正常，口腔的舌苔薄白。这种时候，父母要尽量让宝宝出汗，注意多喝热水，可以适当添衣等措施。

夏季如何预防宝宝感冒

在夏天，如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给宝宝添衣以免着凉，因为宝宝免疫系统未健全，所以比成人容易感冒生病，但是添衣要适当，比如没有冷气或者室外，就应该减衣。平时注意多带宝宝进行适宜的户外活动，多喝水，并保证充足的睡眠时间，这样可以提高宝宝免疫力。家长一定要注意宝宝的身体条件使用冷气，进食冷食也要注意，因为无节制的冷食是导致夏天感冒的重要因素。威力预防夏季感冒，家长要来补补功课啦

1、宝宝卧床休息的温度要适宜，特别是生病快痊愈的时候，一定不能让室内温度太低。尽量保持通风，让宝宝呼吸到新鲜空气。

2、多补充水分，可以防止体内水分流失。给宝宝喝的牛奶、果汁、开水都能起到补水效果的。

3、宝宝如果反复高热、咳嗽，避免更严重，要尽快就医。

4、如果宝宝发热，适当洗温水澡对降温有利，也不会导致感冒。注意保持室温适宜，避免让宝宝受凉。条件需要，帮宝宝洗澡的时候开暖气也是不错的方法。

【二】孕妇感冒鼻塞吃什么好-孕前准备

孕妇感冒吃什么

感冒是一种高发病，特别是转季时期，突然变热或突然变凉都容易感冒。身体抵抗力弱，就更容易发生感冒。特别是孕妇感冒，就更加需要注意，不能随便吃，那么下面我们来看看孕妇感冒应该吃什么。

1、水果

孕妇感冒时，可以将水果进一步加工，做成热炖品，这样可以补充维生素，对身体有好处。比如：冰糖炖梨，将新鲜的梨去皮去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水炖，直到冰糖融化就完成。梨子润喉润肺，有生津止咳的作用，而且梨的维生素也容易被人体吸收。除了冰糖炖梨，还有川贝炖梨、糖煮金桔等。

2、鸡汤

刚开始感冒时，可以喝鸡汤，适当加入生姜、胡椒，可减轻闭塞、流鼻涕，也可清除呼吸道病毒。有营养的鸡汤，不仅对孕妇好，也对胎儿有帮助。

3、红糖绿豆食疗

首先将绿豆捣碎，倒入带盖子的杯子中，并加入一勺红糖待用。然后锅内加一碗水，烧开后，将葱段（大葱靠近根部的三段）、姜片放入开水煮一到二分钟，最后全部倒入带有红糖绿豆的杯中，盖上盖闷一小会儿，将葱姜滤除即可。

4、白萝卜或红萝卜

萝卜不但营养价值高，而且也含有非常丰富的维生素，有抗癌的作用，对感冒也有帮助。需要注意的是，红萝卜和白萝卜最好不要同时烹饪和进食，因为红萝卜在与白萝卜一同烹饪时，会破坏白萝卜的维生素c，所以最好不要混着吃。

孕妇感冒怎么办

孕妇感冒怎么办，要怎么治疗？要用*吗？还是让它自己治愈？一般来说，正常人感冒为了不影响日常工作生活，都会选择用*治疗，疗效快，副作用影响不大，但是如果怀孕妇女感冒了怎么办？

首先，如果是一般轻微感冒，可以尝试多喝水，注意休息保暖，七天后一般可以自愈。其次，如果觉得喉咙痒，可以适当地在水中加盐，用盐水漱口和咽喉一次，有效减轻喉咙痒。

同时可以用食疗方法，比如前面说的喝鸡汤，炖梨等等。也可以使用中*疗法，如针灸，推拿，理疗等。如果是比较严重的感冒，可以根据医生指导服用中*。如果感冒带有一点发烧，需尽快采用物理降温，避免使用阿莫西林等副作用较大的西*。如果感冒带有闭塞，可以用水蒸气熏鼻。尽量在感冒初期，把病毒扼杀在摇篮中。

孕妇感冒了怎么办，我们更应该在感冒初期治愈，而不是任其发展。尽量使用非*物治疗而不是*物治疗。感冒期间更需要注意保暖，吃清淡一点的食物，可以多按摩脸部、鼻子等穴位。怀孕初期（前3个月）是胎儿形成的关键，所以不可以用*，怀孕中期要慎用*，怀孕晚期用*，对孕妇和胎儿的影响已经不大了。

孕妇感冒对胎儿有什么影响

孕妇感冒后，大家都比较关心除了影响孕妇外，对胎儿会不会造成影响。要知道，胎儿的抵抗力低于孕妇，所以大家都担心孕妇的一些不良病症会不会影响胎儿。下面我们可以看看孕妇感冒对胎儿有什么影响。

一般的感冒对胎儿影响不大，也不必用*，但要注意不要让感冒继续发展成严重感冒。如果是严重的感冒，如流行性病毒感冒。要注意病毒可能通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿造成一些不必要的影响，如畸形。所以，如果孕妇感冒后必须尽快治好，因为持续感冒会导致孕妇抵抗力下降，导致感冒越发严重，从而损害孕妇的身体健康。在怀孕初期（前3个月），是胚胎形成的关键，如果孕妇在这个时候感冒，就需要特别注意，这是关键时候，要避免病毒进入胎儿。怀孕初期后，胎儿已经成形，对胎儿的影响已经没那么大。但如果是严重感冒导致发烧，就需要引起注意，病毒进入体内，容易早产、流产。因此严重感冒一定去看医生，根据医生嘱咐。

总的来说，怀孕初期应该避免感冒，如果不小心感冒了，应该采取非*物治疗为主。如果是严重性感冒，就要马上看医生，并告诉医生怀孕情况，让医生有一个清晰的了解，选择性用*。怀孕中期和后期，虽然没有前期那么严重，但怀孕期间的任何病情都需要获得注意，感冒有可能发展成严重感冒。怀孕前期是胎儿形成的关键，对胎儿影响较大。

孕妇感冒要注意什么

孕妇如果不小心感冒，应该注意什么，这是后不仅要考虑孕妇，还要考虑到胎儿。像前面所说的，孕妇感冒一定要在初期扼制，所以孕妇感冒要注意什么呢？可以下面几个方面考虑。

首先是注意休息，得了感冒后，应该避免做重活、累活，减少与细菌的接触。同时注意个人卫生，注意洗手，避免到人流密集的地方，以免粘上其它细菌，诱发其它疾病。

其次，感冒后不能吹冷风，不能着凉。感冒要注意通风，但不能吹冷风，这会让病情加重。可以适当地吹吹热风，呼吸新鲜空气。保持室内的空气流通，让感冒病菌溜走。晚上可以用热水泡脚，要泡过脚面，跑完后，双脚通红。有利于安眠。

接着，孕妇感冒要保持良好的心态。有些孕妇在怀第一胎的时候可以经验不足，有一点风吹草动就很担忧。特别是感冒后，会担心感冒会不会对胎儿有不好的影响。其实，只要遵循医嘱，感冒也不会对胎儿造成不好的影响，关键是孕妇保持欢快的心情，过于担忧反而导致病情加重。

最后，孕妇感冒要注意保暖。感冒的原因有可能是受凉。这时更应该注意保暖，冬天凡是接触到寒风的部位，最好都有遮挡，避免进一步的受凉。

怎么预防孕妇感冒

因为孕妇的特殊性，能避免感冒就尽量避免。毕竟如果严重感冒时，需要用*，对胎儿还是有一定的影响。从源头开始避免感冒，给孕妇、胎儿都有好处。下面我们来看看怎么预防孕妇感冒。

1、热水泡脚。前面说到，孕妇感冒后可以热水泡脚。其实在没感冒时，我们就可以采取这种方法防止感冒。热水泡脚可以疏通经脉，对人体有好处，所以无论感冒与否，都可以用热水泡脚。

2、关注天气变化，及时保暖。在转季时期，感冒一般发生得多。由于气温的突然变化，人体调节不好，就容易着凉，外出时穿衣或者带着外套备用。

3、锻炼身体。健康的体魄才是人最重要的免疫。并不是怀孕就不能锻炼，反而怀孕更加需要锻炼，但要量力而为。未怀孕时就有锻炼身体的孕妇，可以保持，但从未锻炼过的，要从简单的身体运动开始，可以慢慢散步等等。国外医生大多数建议是只要之前有运动的习惯，那就保持平时所做的，不要突然开始，也不要突然停止。

总之，孕妇要以预防为主，不要等感冒后才急急忙忙地开始注意。

【三】孕妇夏天感冒了怎么办-孕前准备

现在天气还是十分炎热，那么很多准妈妈在这个时节很容易感冒，你知道孕妇夏天感冒了怎么办吗？应该如何食疗？

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。

这标志我国大部分地区的炎热暑天就要结束，天气逐渐转凉。

其实近期全国大范围的几场降雨已经赶走了很多“暑气”，早晚开始气温适宜，阵阵凉风已经驱散了闷热潮湿的不适感。可就是因为这样突然的凉爽，很多准妈妈都感冒了，而且是清涕长流，又不敢胡乱吃*，真真是感受的很！

为什么夏末秋初孕妇容易感冒？

1、孕妇本身抵抗力就比正常人要弱；

2、初秋早中晚气温变化大，孕妇容易着凉；

3、很多孕妇还按照夏季的习惯开空调、电扇，稍不注意就会受寒感冒；

4、经过夏季炎热天气，体内多“上火”，容易引发感冒；

5、夏末秋初，季节性病毒活跃，容易被孕妇感染，此种感冒常伴有咳嗽、发热症状。

夏末秋初，孕妇提前预防感冒：

1、注意室内外温度变化。增减衣服的同时还要注意空调、电扇的使用，毕竟入秋后开空调和炎热暑天开空调的效果差别明显，不要等感觉到凉了再调节温度，此时可能已经开始打喷嚏了哦！

2、勤洗手。感冒病毒尝尝会在不经意间用污染的手揉鼻子而侵入呼吸道，从而引发感冒。勤洗手能就会避免这种情况。

3、公众场合戴口罩。一方面减少病菌感染，一方面避免寒凉之气直接刺激鼻腔和呼吸道。

4、经常做搓手动作。手上有很多经络及穴位，经常搓手会促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强人体的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

5、多喝水。多温开水，不上火及不容易感冒，同时喝水排毒。

6、注意饮食。增加身体抵抗力，还要从饮食入手，除了常见的肉蛋白等营养食物，还可以喝鸡汤等汤类，可提高对病毒感染的预防能力。

如果已经感冒该如何调理？

孕妇不能随意吃感冒*，又不能什么都不做任由感冒自己痊愈，毕竟这个过程很漫长，需要7-15天左右，期间会伴随流涕、发热、咽喉痛、困倦、乏力等症状。

下面给孕妇推荐几款适合孕妇的缓解感冒症状的是食谱：

感冒初期

1、轻度畏寒发热、鼻流清涕的孕妇，可采用通阳解表之法：

取生姜数片、葱白10段、香豆豉10克，共煎水服下。

2、橘皮姜片茶：

橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。

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3、姜蒜茶：

大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克。

4、姜糖饮：

生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克，煮沸后加红糖。

【小编提醒】

喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。很多孕妇感冒不知道能不能喝姜汤，担心对胎儿有影响。姜茶均需趁热服用，姜汤虽然不是包治百病，却也的确是一味良*，对多种疾病具有预防和治疗作用，对治疗感冒非常有效。姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗恶寒发热、头痛(神经内科)鼻塞。

对于一般人群来说，姜汤都是适用的，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。

孕妇感冒如果怕吃*物对胎儿产生副作用，喝姜汤是可以的，生姜属*食同源，对孕妇和胎儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对孕妇更有利。但姜汤只适用于外感风寒初期，如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。

严重感冒

1、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加少量胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

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【小编提醒】

在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。如果情况更严重的话，需要到医院就医。